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拖延心理学

20160623

连续四晚晚上停电 手电筒的光支持不足 今晚阅读电子书 （平时上班路上看的）

克服拖延武器：目标的明确和可行性的计划

举例：我们不再从“我要写书”这样的角度思考问题，而是每次只专注于一章的一个部分，而将其余部分先拋诸脑后。在这个过程中，在我们坐下来写作时，我们开始对自己说一些跟之前不一样的话：“今天下午我得花两个小时给‘目标设定，这一章写一个前言。”这是一个更加合理、更加务实样的目标，有助于我们真正投入到工作中去。

改变语言表达就能改变一种思维模式

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