自控力

                    《自控力》             

                    ——别再明日复明日了

明日复明日，明日何起多，这是我们儿童学过的诗，现在的我看来，毛骨悚然，这都古诗在我们宝宝时期便在我们的脑海根部，要去除“明日”对我们的影响，又增加一层难度。

明日就是一个无极限，而且这正是我们拖延的其一原因，正因为有明日，我们总觉得时间很多，今天的事情做不完，可以明天做。今天的日子过不好，就觉得明天能过得好，却忘记对明日过多的期许，反而让我们不能投入今天，过好今天。

我的常态是：在今天鸡血满值的情况下，会做出完美的计划表，整个计划表都会发光的那种，但是呢，今天的我，只是做计划表，就只是做计划表，执行我都是放在了明天做，等明天来了，完不成，我又想，把今天的懒摊子收拾一下，计划表明日再执行，然后，日日如此，日日想着收拾烂摊子，11月就过去了，现在12月，能想象到我有多泪流满面。

至于怎么解决这一问题，我看到书的相关页数，我眼睛直冒光，像扫描机一样，嗖嗖往下看。

心理改变：

❶在每次执行todolist时，对自己说今天一定要完成✅，明天还没有到，明天的事情就交给明天吧。否则明天就会和今天一样，等待完成这件事情，是不会有任何变化的。

❷说服自己，必须谨慎脑袋里面的“许可陷阱”，不能做完一件事情后，就犒劳自己玩一下微信，因为原本只玩5min会玩50min，而且，专注力比做正经事更加容易集中，要及时自拔出来，有难度。而且，往往会影响到下一件事情的完成度，所以，没有通行证，没有许可证，最多看窗户冥想，不能看手机。

❸不要想太多，不要纠结奖励和惩罚，只要记住那个想变好的自己才是自己，一是懒散堕落的不是真正的自己，明确这点之后，就不会像个必须被强迫完成目标，然后努力，进而索要奖励的人。

专注于每一天，不报有任何希望明天的想法，慢慢就可以和拖延到明天的想法说“滚犊子吧你”。

再者说，意外和明天哪个先来，也不一定，所以，做好今天的工作吧！我是为了变得更好才做事情的！