情绪有时，平和有时

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连续几天，风平浪静。

念念起床上学、晚上回家后，心情平静、愉悦。

林儿和我自从晚上有了陪伴约定后，表现特别好。这个小姑娘，规则意识很强，该玩玩，该学学，该睡睡，我也特别奇怪，一个5岁的孩子，比我还自律。

今天我带林儿回到家，脱下马甲，发现新穿的白色毛衣上一片片的碘伏，林儿说，"是**故意弄我衣服上的，我告诉他，你不可以这样，他不听，还继续拿着碘伏朝我身上闪来闪去"，哎，新买的白色毛衣，今天第一次穿。

想到明天有个微课要听，就赶快找我的耳机，准备提前放包里。结果发现林儿又将我的耳机拿出来玩了，在这之前她拿出来一次，我曾告诉过她，以后拿别人的东西玩一定要经过别人的同意，她说，知道了。我也相信她知道了，因为，关于物权，幼儿园给孩子多次植入过这样的意识。结果，她再次将我的耳机从袋子里取出，放到了楼下沙发上而不收拾。而我去拿的时候，发现手机连接耳机的转换头也不见了。

我顿时就有了情绪，大声说，林儿，请你过来，你想想你把转换头放哪儿了，你今天必须帮我找到。

林儿没吭声，我察觉到我的声音有些大了，可我被情绪控制着，没有立即停下来，批评了她几句。然后，我自己慢慢找，这个时候，我静下来了，我忽然意识到，我这么对待她是无法解决问题的，还伤害了双方的感情。另外，她没有经过我的同意，可能下意识觉得妈妈不是别人，她和妈妈是一体的，拿妈妈的东西不需要经过妈妈的同意。

于是，我赶快给林儿说，"对不起林儿，妈妈刚才找不到转换头有点着急，很生气，对你太大声了。我觉得这么做很不对，但你以后动妈妈的东西一定要经过妈妈的同意，知道吗？"。林儿说，"可以，妈妈，但你以后不要那么大声了，我下次拿你的东西一定要经过你的允许。"。我说，"那你能原谅妈妈吗？"，她说，"可以。"。我说，"谢谢你能原谅妈妈。"。

那一刻，除了转换头找不到了，我知道，我内心的芥蒂还有，毛衣才刚刚穿，就被别人弄得那么脏，洗也不好洗。这个，我虽然没说，但我并没有从内心真正接受。

快要到21：00时，我带她上楼，开始讲故事，她依偎在我怀里，说，"我还是最喜欢妈妈了。"。我说，妈妈也最爱你啊，可是妈妈也经常会犯错误，今天这么大声的说你，是妈妈做得不对，妈妈很后悔。"。林儿说，"妈妈哪儿都好，就是这么大声讲话不好，你以后不要这样了。"。我说，"好，谢谢林儿帮我成长"。我说，"那林儿以后拿别人的东西玩时应该怎么做呢？"，她说，"我要先经过别人的同意。"。

其实后来想想，在遇到心情不好，要对孩子发火时，完全可以像以前那样，先深吸一口气，然后在需要暂时离开时告诉孩子：“因为妈妈明天要听课，找不到转换头妈妈很着急，我感到自己有点生气，想要发火，现在我需要去别的房间待上一分钟，一分钟后妈妈会回来的，这是妈妈自己的情绪需要处理，和林儿没关系。”，和孩子暂时保持一段距离，这样就给了自己情绪转化的时间。冷静完了之后，再来和孩子寻求解决问题的办法。

这样，她能从妈妈的语气中感觉到不是妈妈要抛弃自己，而是妈妈自己有问题要去处理。

我想，只要是和我们情感亲密，安全感好的孩子，当我这么表达的时候，她或许会有点担心，但不会有感到被遗弃和受伤害的感觉。

但如果真的很生气，硬憋着也不是办法，孩子是很敏感的，她能很轻易就捕捉到你的情绪。从大人扭曲的表情里她能感觉到，愤怒的情绪是不好的、是不能表达的。也许，她今后对情绪的识别能力就可能出现问题。

人无完人，我接受我今天打乱了多日的平静，但所幸没有几分钟我就终止了。我清楚的看见，我管理情绪的能力还需要提升。同时我还想让林儿明白：大人也会难过、会生气的，大人生气有时候也不一定全是因为孩子，而是她自己管理情绪的能力需要提升。大人生气的时候，她可以想办法转化。作为孩子，可以保持冷静，还可以安慰大人，这是每个人可以做的不同的事情。

情绪有时，平和有时。但情绪若起来，也是我们的觉察同时起来，让自己在情绪里成长的最好时机。