心理情绪自我掌控

                我的幸福我做主

    欢声笑语，欢呼跃雀之中的人们，或许是幸福的，可幸福也是难以界定的。幸福不是笼统的笑，而是由内而外，会心的，真正的感到快乐，得到了内心的满足，那才幸福。而这可以通过自己对内心私欲满足，控制情绪能力，自我修养与素质等来进行实践，所以我的幸福我做主。

    笑得大方，笑的美丽，笑得入迷，未必就是幸福的。幸福就是充满笑意吗？可笑也是可以伪装的，用微表情与心理学这本书的介绍来说，表情可以伪装，笑可以伪装，可微表情却是可以通过耐心细致观察得到的。为此，幸福，是通过实打实的行动来获取的，而伪装的并不就是幸福，那是自我安慰与现实需要所迫。

    幸福，就是满足，满足了自我私欲，或许就得到快乐。欲望无止的人们，就会幸福吗？很难说，毕竟欲望感强的人，敢奢求他容易满足吗？而难以满足私欲的人，又怎会快乐呢？一直处于争夺中，精神紧张中。为此幸福要是能够满足，才可能快乐。例如，成语:知足常乐。连古哲学都对快乐做出了界限，知足常乐。可见，知足也许是获得幸福感的一个客观条件，而欲望太强，不易满足，或许很难幸福。而对于个人来说，知足是个人提高自身修养的过程，而知足了，往往相对容易幸福，而自己的幸福，就是自己做主了。

   

    幸福，就是能够控制自我情绪，不老被消极情绪环绕，正其心，才可能有幸福。自我情绪的控制，事关个人心态。而心态好了，幸福还会有多远呢？控制情绪的能力，可以是积极的心态笑对人生，坦然面对生活，泰然处之。一个玻璃心的人，心理扭曲，一个情绪完全无法把控的人，他可能会幸福吗？难以言喻吧！这样的人一旦掉入漩涡中，难以自拔，那幸福呢？可见，控制情绪能力，是幸福的其中一环。而个人涵养，心理健康与强大，那才可能做到我的幸福我做主。

    幸福就是成功的喜悦，喜极而泣的感觉吧，幸福就油然而生了。拿体育健儿来说，从小进入体坛训练的运动健儿，之后成为世界体坛运动冠军，这时的幸福是油然而生的吧。充满欢声笑语，弥漫着成功的喜悦，落下了幸福的泪水。往小的来说，幸福是一个人通过不断努力，获得成功，得到自己想要的，成功后的感觉吧。而成功的背后，是心酸与无奈的，背后隐藏着艰辛与不易。而这就是心理学的特质所特有的，这一切可能靠强大的内心了吧。这成功之后的喜悦感，就是幸福感吧。为此，我的幸福才可能由我做主。

    暴风雨过后的黎明，寒冬后的重生，而熬过去的一刹那，就可能会体会到幸福吧，而这自然离不开良好心态。试想，一个人，时刻内心黑暗，心理扭曲，在不幸面前，又想怎样度过难关呢？有的只是精神重压，心理失衡，行为失控吧。心态可能影响一切，而控制情绪的能力，却是良好心态不可缺少的技能。可心态再好的人也会有短暂不良情绪的存在，所以不要“道德绑架”！

    情绪是一个人心理的"照妖镜"，辐射心理动态。而控制情绪的能力，也是可以养成习惯的。为此，自我修养是幸福的一环。由心态到控制情绪到自我修养，做到如此，才有一定底气说，我的幸福由我做主。这是态度，更是追求！