kcj|2019.03.11-2019.03.17

只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。

我想成为一个什么样的人呢？

有房有猫，忙时从容不迫，闲时品茶读书

【目标设定】

* 目标1 变美变瘦

K1 保持不吃零食  42/78

K2 至少每周四天进行有氧运动 4/6/11

K3 增加无氧运动

K4 保证每天1500ml饮水量 42/78

K5 认真护肤敷面膜 42/78

K6 二月份跑到30km 30/30

* 目标2 看完经济学原理

K1 学完宏观经济学视频 134/134

K2 成绩达到70分以上

K3 做完习题集

K4 微观经济学视频

K5 阅读《微观经济学》

* 目标3 MOS 大师级

K1 刷完MOS Excel 2016模拟 1/22

K2 刷完MOS Word 2016模拟  1/22

K3 刷完MOS PPT 2016模拟  0/13

K4 刷完MOS Access 2016模拟  0/13

K5 考试

* 目标4 精进教学

K1 认真备课  5/24

K2 听课30节 (师徒 1/15 其他 1/15）

养猫基金 1538/10000

【一周工作】

       本周真的是非常丧的一周，除了上课和备课，对于其他工作好像提不起精神。大概是由于事情比较琐碎，也很简单的原因。有一次太无聊了，一个签到表我设计了3个给主任。与之相反的是教学上，终于把整个单元最难的知识点讲完了，大部分学生都能跟上了，所以下面的课可以进度比较快，毕竟基础牢固了。关于六年级复习的安排已经全部做完补充了，但由于确实没有教过六年级，对于教材的研究没有很深入，还是存在一些遗漏的地方。

【一周学习】

在微观经济学的学习上，前期的课程发布比较慢，因为要确保稍晚进入课程的同学可以顺利考试，两周只发了一章的课。再加上文建东老师的课程中的例子实在是太通俗易懂了，所以听的很开心。每一讲后面的小测验终于能让我及时巩固了。之前宏观经济学中都是一大章一次测验，题量又大，所以做起来很难。

英语学习上，感觉番茄英语不太适合我了，主要是因为它的测验形式比较单一，然后我更希望去体系化的增进口语，而这套课程感觉更加碎片化，刚好我的总结归纳能力比较差，它给我的帮助确实没有我在超有爱的其他课程，如芝士派和薄荷阅读，的收获大。所以接下来我可能会去尝试一下英语流利说的课程，这边的课程每天需要的时间会更长。正在买月卡还是买半年卡之间纠结。

【一周健康】

我爸说我这样减肥太慢了，让我去找个美容院做一下辅助，划重点——钱他付。所以我就找了两家别人推荐给我的店去看了看，两家都是做经络方面的，一家是针灸的要隔几天去一次，另一家做蛋白埋线，请的其他医院的医生来做。第一家比较远又要经常去，而且店员居然没有给我看他们的会员成功案例，所以我不是很想去。第二家是我找同事问的，因为她上学期突然瘦了好多，是在这家做的，老板是她的朋友。我觉得可能关系会比较近一点，这种事情找身边人去过的店更靠谱一点，所以预约了。

最近跑步之后，跑快的时候小腿前面中间会痛，还好降速之后不痛了，但是依然依然依然脚底特别是脚跟痛，走路长了也会痛。练了天鹅臂之后手臂也酸痛，感觉整个人都不好了。周日晚上在家里看视频看到一个检测骨盆前倾or骨盆歪斜的方法，平躺，双腿45°弯曲，抱住左腿尽力向身体靠近让背部变直，右腿自然放松直放在地面，膝盖下面距离地面有多远，这个距离就是需要矫正的部分。然后我试了，发现其实我的没有多少，可能平时看起来不协调还是因为胖吧。