- 健康养生 远离10种不良恶习
自卑的草
1、不吃早饭——不仅加大了血栓形成几率,还容易诱发胆结石。2、饱食即卧——不仅容易使胃酸返流,还不利于减重。3、久坐不动——新陈代谢减慢,能量消耗减少,腰腹脂肪堆积,易形成腹型肥胖,诱发三高。4、爱生闷气——肝气不舒,肝气郁结,易诱发乳腺增生、乳腺结节、甲状腺结节等,增加了患癌症风险。5、饮料代水——不仅会引起虚胖,还容易导致缺钙等。6、热饮烫口——容易损伤口腔及食管黏膜,增加癌变风险。7、关灯玩
- 抖音混剪素材哪里找?可以混剪搬运视频素材网站分享
智慧灯塔
短视频素材下载网站
在抖音上制作精彩的视频离不开高质量的素材资源。今天,我将为大家推荐几个优质的网站,帮助你解决素材短缺的问题。这些网站不仅提供丰富的素材,还符合百度SEO优化的规则,让你的视频更容易被发现。蛙学府素材网首先要推荐的是蛙学府素材网,这可是个宝藏网站!它不仅提供无水印的高清素材,而且分类详细,包括情感励志、解压助眠、美食、影视MV、健康养生等30多个类别。无论你需要什么类型的素材,蛙学府素材网都能满足你
- 健康养生
飞燕养生馆8
1)加热可以使水果的纤维软化,对肠道的刺激也会减小。肠胃不好的人可以将苹果、桃、菠萝等做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,如膳食纤维、矿物质等。图片发自App2)建议一日三餐食物种类尽量丰富多样,多吃谷物、蔬果和薯类,常吃奶类、豆类或其制品,适量鱼、蛋、瘦肉,少吃肥肉。烹饪时最好清淡少盐。飞燕养生馆2018年11月14日
- 2023好好爱自己
只此教书
疫情当下,每个人都是自己健康的第一责任人。这次疫情,让我认清了健康的重要性!身边的亲人,“阳”时的症状都不一样。家里的老人有不在乎的,结果留下了后遗症,幸亏及时住院治疗,才好转了。所幸,我还没有感染的症状。不是我的防护有多好,是我的身体很给力。人到中年,正是“上有老下有小”的阶段,身体健康的意义自不必说。我常关注一些健康养生的节目文章,也从中受益。其实,说到养生,并非什么难做的事情,但是要做到也并
- 2019-06-05
何晏芳
六项精进姓名:何晏芳温州周天健康养生管理有限公司六项精进509期学员522期志工2019.06.05【日精进打卡第52天】【知~学习】1:六项精进大纲5遍,共87遍2:大学5遍,共:67遍3:阅《活法》《修心三不》【经典名句分享】全神贯注于一事一业,拼命努力,持之以恒。【行~实践】一、修身:1:时刻保持微笑2:坚持喝温开水3:坚持吃早餐4:坚持走路回家。二.齐家:洗衣服三、建功:1:按时做好当日员
- 公益 | 亦善亦修,健康公益行!
九道贴
上周末12月15号,九道合一(北京)中医研究院有限公司在海陀禅寺开展了一场小型的公益活动,此次活动继续秉承着以往的公益理念--送健康送温暖,普及健康养生小知识。公益内容包括骨病疼痛的诊断以及痛处的义贴行为。给禅修人义诊海陀禅寺是由一群上座部佛教居士贤友护持的以禅修为主的寺院。寺院坐落于北京与河北赤城县交界处。禅修,印度语意思是“心灵的培育”,就是把心灵中的良好状态培育出来。南传上座部佛教的修行道路
- 中医健康养生主题阅读
笑恋红尘
目的:了解身体健康状态的发展规律,了解传功武术内功的养生效果,了解中医家庭常用保健方法,了解几种中医保健方法和传统武术套路,掌握一到两种传统武术内功练习方法坚持练习。阅读书目《黄帝内经家用说明书-上古天真论》作者徐文兵梁冬《扶阳讲记》作者卢崇汉《性命圭旨》作者尹真人高弟《呼吸之间》作者李谨伯《金丹大道入门》作者伍冲虚《李经梧太极内功及所藏秘譜》作者梅墨生《吴图南太极拳精粹》作者于志钧《孙禄堂武学集
- 2020年,你应该懂点中医
家诚属性
2020年庚子(鼠)年看网上说是大灾年(不知真假)现在在网上看到非常高频率的一句话,你最大的竞争力不是你的能力,而是你的免疫力。为了更好的提升免疫力,懂一些中医健康养生知识一定是有帮助的。记得我第一次接触中医是源自于传统文化,差不多15年左右,当时年轻气盛,通宵熬夜,作息不规律,吃饭不规律等,每天肆无忌惮的坐着伤害身体健康的事情,后来很明显的感觉到自己的身体健康状况不如以前,自己的记忆力,理解力,
- 健康养生
飞燕养生馆8
1)海带和裙带菜中富含的褐藻多糖是一种可溶性的膳食纤维,研究表明,这种多糖具有多种保健功能,如预防血栓、降低血脂、降低血糖等。同时可以起到促进排泄、预防便秘的作用。图片发自App2)长时间运作会使大脑疲劳、反应迟钝,影响下一项工作的执行能力。建议上班族工作时尽量挤出一小段时间休息。每两周外出游玩一次,放下工作,给身心放个假。飞燕2018年11月30日
- 2018-05-12
正心正德
未来5年,叫做千条江河归大海,无论你是从事什么行业,都得归到健康上来。无论你是谁,你一定会健康养生这个行业扯上关系!要么你是经营者,要么你是消费者!健康家人,惠及他人。掰着指头想想,身边的亲人、同事和朋友有多少是腰腿疼,乳腺增生、子宫肌瘤,颈椎病、肩周炎、腰间盘突出,股骨头坏死,前列腺炎、糖尿病、高血压、心脑血管、肺气肿,老慢支气管炎等!疾病越来越年轻化、现在不懂养生,以后养医生,善待自己,养生固
- 地气生活 | 健康小贴士 接地专栏-3
萌系丸子姐
接地的适宜人群与研究案例>在西方,关于接地(earthing)的研究已经超过了10年,各类论文、研究报告、案例也是非常丰富。那么,究竟接地气适用于哪些类人群呢?普遍来说,接地适用于各类人群,从儿童、青少年、妇女、中老年等都是十分合适的,因为接地是一项简单、基础、无需任何条件就可以去做的事情,是一种每一个人都适用于的健康养生方式。下列人群尤其需要接地,可以有立竿见影的效果>01>>失眠、长期需要倒时
- 健康养生
尚沐
1)卤制品含较多的盐,高盐饮食会加重肾脏负担,危害人体健康。另外,很多卤制品中含有亚硝酸盐,可诱发胃癌、肝癌等疾病。因此,卤制品最好少吃。2)好零食——低脂高纤维的谷薯类。像全麦面包、蒸红薯、煮玉米这些食物既能提供一定的能量,也能提供膳食纤维、维生素、微量元素等人体必需的营养素,同时又不含过量的脂肪、糖和盐分,是有益健康的食物,可每天食用。
- 我总结出4条健康法则(健康养生)
我是雨田田
报刊新闻《广州日报》2019年8月19日第4-8版,“名医大讲堂十岁啦”图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App通过阅读和归纳总结《国手名医开出健康“大处方”》、《70大师传授防病心法》和《70金句分享健康活法》,我总结出4条健康法则:1.早起早睡,作息规律,不熬夜。2.保持良好心态。3.科学饮食,饮食有节。4.适度运动。大道至简,想要践行以上4条法则,我还需要努力。
- 薏米酒|能消除浮肿,改善皮肤的养颜酒!
辛夷说
耐心且持续地酿造,慢慢品味养生酒的乐趣!大家好,这里是元气斋纯天然健康养生小酒馆!Healthwine本次酒品推荐——薏米酒!有效成分与功效薏米含有丰富的蛋白质、钾、维生素B、铁、薏苡酯等成分,这些成分身体无法自行合成。优质蛋白质和微量元素能有效改善皮肤、解决痘痘问题,美肤效果值得期待。专家主张薏米自古就被视为有效治疗痘痘的良药,加上薏米能代谢体内多余的热量,还能帮助排泄多余的水分,所以能有效消除
- 在生活中修行-孩子的教育(2)
释慧虎
孩子的问题也是自己修行的一个助缘,面对问题自己要沉得住气,不要慌乱,不断从这些事情的处理中去总结和提高自己,关键要和孩子保持融洽的关系。我还是要再详细地说明一下,今天大家的讨论很好,最终都要回归到佛法的修行里。我也算是活了半生的人了,对于社会和人生可以说有丰富的体验,我的感悟就是要告诉大家一个深刻的道理。无论你学习什么世间的知识?包括企业管理、孩子教育、家庭婚姻、健康养生...,如果大家没有佛法的
- “2023兔年养生月历”来了!一年养生重点都在这了!
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新年已至,也揭开了新一轮养生序幕,美好的生活从健康养生开始!中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?“2023兔年养生月历”请收好,新的一年养生重点都在这了!农历一月1月22日-2月19日【养生节气】立春、雨水中医认为春在五行属木,与肝相应,春季养生要重视养肝,远离烟酒,少熬夜。这个月从雨水节气开始,气温逐渐回升、降水增多,也会遇到“倒春寒”,注意春捂要“捂”得恰到好处,注意“下厚上薄”
- 轻食界性价比之王来了,这个季节轻松承包吃货的胃!
塔西卡轻食简餐
近年来,随着健康养生的盛行,轻食简餐也开始备受广大消费者热捧,轻食不仅仅指的是食物,而是指的是一种健康的生活方式即简单+适量+健康+均衡。塔西卡意式轻食简餐,正是看中了这种健康的生活方式,因而研发出一系列的特色轻食,招牌轻食彩色土豆系列一度成为轻食界的弄潮儿,也被众多网友誉为“轻食之王”。这种称呼不是凭空而来,一是因为彩色土豆的营养价值高,除了含有本色土豆的营养物质之外,更含有丰富的花青素,众多专
- 健康从自律每一天开始
风信子的小世界
健康养生早早做起,最近开始做艾灸了,每日中午利用午休时间,去做个艾灸,下午上班时间多多补充水分,晚上睡前洗个澡,美丽的一天,人美美哒,心情也美美哒。自从上大学之后,开始多喝水后,不在生病了,身体逐渐健康,皮肤也在慢慢变好。身体体质逐渐好起来,如果当时坚持跑步现在应该是不一样的状态只是人生没有如果。从此刻起现在起,多跑步多运动,日行万步,也许三年后,五年后,十年后会受益于此刻的开始。健康从饮食开始,
- 2023-11-04
健康正能量
健康养生是指通过生活习惯、饮食、体育锻炼、心理机制、环境等多方面进行调节和管理,达到身体健康、心理健康和社会适应能力的良好状态。传统中国医学认为,健康是对体内部阴阳平衡的维护,而保健养生则是通过生活方式的调整,达到身心健康平衡的方式,具有长久效果和可持续性。健康养生与日常生活息息相关,要注意以下几个方面:饮食保健饮食习惯是健康养生的重中之重。以清淡、自然为主,多吃有机蔬菜、水果、杂粮、豆类、三文鱼
- 培养自我控制力
邵真
你要控制自己的情绪和行为,否则你的情绪和行为就控制了你。无论何时何地,学会用理智对自己进行有效的自我控制,是我们每个人成长中的必修课。自我控制力其实是每个人所具有的本能。如果做不到,那一定是自己太过于放任或放纵自己。管住嘴、迈开腿、保持乐观心态,这是健康养生的简单做法,但是有多少人能真正做到。一个人的自我控制能力最好是从小培养,并养成习惯。如果从小不能养成自我控制的习惯,那么我们一生就要付出意志力
- 健康养生{收藏学习}
海海_5fee
1图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。3、养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。4、药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。5、臭鱼
- 养生不是消费,而是续命
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今天在上看了一篇文章《医生都救不了自己,养生不是消费,而是续命!》。文章通过列举全国各大医院猝死的医生从而得出结论“医生都救不了自己,谁来救你?”,从文章表述的内容来看,笔者的目的是想要呼吁广大民众重视健康养生,源头治理,未雨绸缪,让自己少生病,不生病。“山东泰山医学院42岁的蔡国栋医生猝死于手术台旁!三天后,天津总医院神外45岁的李迺昕医生心脏病发作猝死!仅隔两天,上海龙华医院消化科主治医师柳文
- 权威的健康养生与医学基础知识科普学习信息汇总
BGoodHabit
健康养生与基础医学健康医疗
目录1关于健康与食物营养的权威网址1.1世界卫生组织(WorldHealthOrganization:WHO)1.2美国国家卫生研究院(NationalInstitutesofHealth:NIH)1.3澳大利亚政府健康门户(Healthdirect)1.4国际食品信息委员会(InternationalFoodInformationCouncil:IFIC)2在线课程平台2.1Coursera2.
- 几个非常实用的健康养生方法,推荐给你
祁百草
《求医不如求己》1-3册中,作者推荐了许多可以长期坚持的健康养生方法,每一个操作起来都很简单,找到其中适合自己的一二,倘若能够持之以恒践行下去的话,必然会对健康起到很好的辅助作用。下面就让我们一起来看看吧。1推腹法书中提到,一切慢性病都可以用推腹法解决,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那就去寻找这个腹部的阻滞点,只要把它推开揉散,慢性病也随之消失了。许多读者留言反映,推腹过程中
- 自然冲击疗法
自然冲击疗法
问:拍打都治什么病啊?答:拍打不治病。只是拍通微循环,唤醒你与生俱来的自愈系统,自愈力才是你体内的神医,它会自动修复生命,帮助你康复。问:什么人需要拍呢?答:人人需要[微笑]问:啊?这怎么讲?答:健康的人仅占5%,即使健康人群也有身体疲劳和心情不顺畅的时候,都可以通过禅拍及时消除和释放,以免累积成所谓亚健康、甚至形成疾病。健康养生,治未病,重在健康人也要有养护自己生命的意识,还要有及时调理养护的措
- 2019-06-27
何晏芳
姓名:何晏芳温州周天健康养生管理有限公司六项精进509期学员522期志工2019.06.27【日精进打卡第74天】【知~学习】1:六项精进大纲5遍,共200遍2:大学5遍,共:182遍3:领导者的十项准则读0遍,共:4遍4:阅《活法》【经典名句分享】信任是一种很幸福的能力!【行~实践】一、修身:1:时刻保持微笑2:坚持喝温开水3:坚持吃早餐二.齐家:整理内务三、建功:1:巡查包厢电器关闭情况。2:
- 下载花桃邀请码111111,花桃邀请码哪个最好用的?花桃app邀请码哪里弄?花桃app的邀请码填什么好?
柚子导师
花桃邀请码哪个最好用的?花桃邀请码111111佣金真高花桃app邀请码哪里弄?花桃邀请码111111佣金真高花桃app的邀请码填什么好?花桃邀请码111111佣金真高愈来愈多的人对健康养生十分重视,许多人到寻找养生健康的方法,饮茶就是在其中之一,而茯苓在诸多保健茶品中,更占有着持续上升的影响力。那麼,茯苓能够立即泡水喝吗?茯苓如何泡水喝泡多长时间?此外茯苓和什么配搭口味最好是呢?茯苓能够立即泡水喝
- 要每天反省
黄玉婷a
姓名:黄玉婷周天健康养生有限公司448期学员472期努力三组志工2018年12月30日精进打卡第【99】天【知~学习】《六项精进》0遍共132遍《大学》0遍共109遍《六项精进》大钢0遍共3遍【经典名句分享】一切问题,最终都是时间问题,一切烦恼,其实都是自寻烦恼。【行~实践】一、修身:(对自己个人)1、践行六项精进2、看活法书3、多喝水,注意饮食4、泡脚二、齐家:(对家庭)1、跟家人聊天2、跟弟弟
- 【健康养生】寒假锻炼,今日开始
王磊老师
从来没有如此的无力,记得暑假刚过,骑行上班,途中两个大坡,毫无感觉就冲上去了。谁知快到期末之时,路遇大坡,我只能推着前行。体态臃肿,体重又一次飙升到80公斤。今早8点,我戴上帽子和手套出了门,并不感觉到冷。天雾蒙蒙的,下场雪该有多好。或许是我起的太迟,一路上没几个人,走到火车站过了大桥返回,在步行大道上遇到了三三两两走路的人。路过体育场时更加热闹,快步走的人很多,还有三五个跑步的人。女儿也穿的多了
- 左右不同
中华母教
又是美好的一天开始了~~祝福一天好心情今天#依娜说养生#分享~~人体从头到脚都存在着“左右差异”,了解这个不同,对我们日常的健康养生也有作用。耳:左耳听,右耳记国外研究发现,人的左耳擅长辨别带有感情色彩的声音,右耳则对听到的话语记得更牢。这是因为右耳听到的信息会转入左脑进行处理,而左脑的记忆力比右脑好。因此,听音乐时不妨把音箱放在左侧;打电话时,则用右耳接听。如果通话时间长,则建议要两只耳朵交换着
- 深入浅出Java Annotation(元注解和自定义注解)
Josh_Persistence
Java Annotation元注解自定义注解
一、基本概述
Annontation是Java5开始引入的新特征。中文名称一般叫注解。它提供了一种安全的类似注释的机制,用来将任何的信息或元数据(metadata)与程序元素(类、方法、成员变量等)进行关联。
更通俗的意思是为程序的元素(类、方法、成员变量)加上更直观更明了的说明,这些说明信息是与程序的业务逻辑无关,并且是供指定的工具或
- mysql优化特定类型的查询
annan211
java工作mysql
本节所介绍的查询优化的技巧都是和特定版本相关的,所以对于未来mysql的版本未必适用。
1 优化count查询
对于count这个函数的网上的大部分资料都是错误的或者是理解的都是一知半解的。在做优化之前我们先来看看
真正的count()函数的作用到底是什么。
count()是一个特殊的函数,有两种非常不同的作用,他可以统计某个列值的数量,也可以统计行数。
在统
- MAC下安装多版本JDK和切换几种方式
棋子chessman
jdk
环境:
MAC AIR,OS X 10.10,64位
历史:
过去 Mac 上的 Java 都是由 Apple 自己提供,只支持到 Java 6,并且OS X 10.7 开始系统并不自带(而是可选安装)(原自带的是1.6)。
后来 Apple 加入 OpenJDK 继续支持 Java 6,而 Java 7 将由 Oracle 负责提供。
在终端中输入jav
- javaScript (1)
Array_06
JavaScriptjava浏览器
JavaScript
1、运算符
运算符就是完成操作的一系列符号,它有七类: 赋值运算符(=,+=,-=,*=,/=,%=,<<=,>>=,|=,&=)、算术运算符(+,-,*,/,++,--,%)、比较运算符(>,<,<=,>=,==,===,!=,!==)、逻辑运算符(||,&&,!)、条件运算(?:)、位
- 国内顶级代码分享网站
袁潇含
javajdkoracle.netPHP
现在国内很多开源网站感觉都是为了利益而做的
当然利益是肯定的,否则谁也不会免费的去做网站
&
- Elasticsearch、MongoDB和Hadoop比较
随意而生
mongodbhadoop搜索引擎
IT界在过去几年中出现了一个有趣的现象。很多新的技术出现并立即拥抱了“大数据”。稍微老一点的技术也会将大数据添进自己的特性,避免落大部队太远,我们看到了不同技术之间的边际的模糊化。假如你有诸如Elasticsearch或者Solr这样的搜索引擎,它们存储着JSON文档,MongoDB存着JSON文档,或者一堆JSON文档存放在一个Hadoop集群的HDFS中。你可以使用这三种配
- mac os 系统科研软件总结
张亚雄
mac os
1.1 Microsoft Office for Mac 2011
大客户版,自行搜索。
1.2 Latex (MacTex):
系统环境:https://tug.org/mactex/
&nb
- Maven实战(四)生命周期
AdyZhang
maven
1. 三套生命周期 Maven拥有三套相互独立的生命周期,它们分别为clean,default和site。 每个生命周期包含一些阶段,这些阶段是有顺序的,并且后面的阶段依赖于前面的阶段,用户和Maven最直接的交互方式就是调用这些生命周期阶段。 以clean生命周期为例,它包含的阶段有pre-clean, clean 和 post
- Linux下Jenkins迁移
aijuans
Jenkins
1. 将Jenkins程序目录copy过去 源程序在/export/data/tomcatRoot/ofctest-jenkins.jd.com下面 tar -cvzf jenkins.tar.gz ofctest-jenkins.jd.com &
- request.getInputStream()只能获取一次的问题
ayaoxinchao
requestInputstream
问题:在使用HTTP协议实现应用间接口通信时,服务端读取客户端请求过来的数据,会用到request.getInputStream(),第一次读取的时候可以读取到数据,但是接下来的读取操作都读取不到数据
原因: 1. 一个InputStream对象在被读取完成后,将无法被再次读取,始终返回-1; 2. InputStream并没有实现reset方法(可以重
- 数据库SQL优化大总结之 百万级数据库优化方案
BigBird2012
SQL优化
网上关于SQL优化的教程很多,但是比较杂乱。近日有空整理了一下,写出来跟大家分享一下,其中有错误和不足的地方,还请大家纠正补充。
这篇文章我花费了大量的时间查找资料、修改、排版,希望大家阅读之后,感觉好的话推荐给更多的人,让更多的人看到、纠正以及补充。
1.对查询进行优化,要尽量避免全表扫描,首先应考虑在 where 及 order by 涉及的列上建立索引。
2.应尽量避免在 where
- jsonObject的使用
bijian1013
javajson
在项目中难免会用java处理json格式的数据,因此封装了一个JSONUtil工具类。
JSONUtil.java
package com.bijian.json.study;
import java.util.ArrayList;
import java.util.Date;
import java.util.HashMap;
- [Zookeeper学习笔记之六]Zookeeper源代码分析之Zookeeper.WatchRegistration
bit1129
zookeeper
Zookeeper类是Zookeeper提供给用户访问Zookeeper service的主要API,它包含了如下几个内部类
首先分析它的内部类,从WatchRegistration开始,为指定的znode path注册一个Watcher,
/**
* Register a watcher for a particular p
- 【Scala十三】Scala核心七:部分应用函数
bit1129
scala
何为部分应用函数?
Partially applied function: A function that’s used in an expression and that misses some of its arguments.For instance, if function f has type Int => Int => Int, then f and f(1) are p
- Tomcat Error listenerStart 终极大法
ronin47
tomcat
Tomcat报的错太含糊了,什么错都没报出来,只提示了Error listenerStart。为了调试,我们要获得更详细的日志。可以在WEB-INF/classes目录下新建一个文件叫logging.properties,内容如下
Java代码
handlers = org.apache.juli.FileHandler, java.util.logging.ConsoleHa
- 不用加减符号实现加减法
BrokenDreams
实现
今天有群友发了一个问题,要求不用加减符号(包括负号)来实现加减法。
分析一下,先看最简单的情况,假设1+1,按二进制算的话结果是10,可以看到从右往左的第一位变为0,第二位由于进位变为1。
 
- 读《研磨设计模式》-代码笔记-状态模式-State
bylijinnan
java设计模式
声明: 本文只为方便我个人查阅和理解,详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
/*
当一个对象的内在状态改变时允许改变其行为,这个对象看起来像是改变了其类
状态模式主要解决的是当控制一个对象状态的条件表达式过于复杂时的情况
把状态的判断逻辑转移到表示不同状态的一系列类中,可以把复杂的判断逻辑简化
如果在
- CUDA程序block和thread超出硬件允许值时的异常
cherishLC
CUDA
调用CUDA的核函数时指定block 和 thread大小,该大小可以是dim3类型的(三维数组),只用一维时可以是usigned int型的。
以下程序验证了当block或thread大小超出硬件允许值时会产生异常!!!GPU根本不会执行运算!!!
所以验证结果的正确性很重要!!!
在VS中创建CUDA项目会有一个模板,里面有更详细的状态验证。
以下程序在K5000GPU上跑的。
- 诡异的超长时间GC问题定位
chenchao051
jvmcmsGChbaseswap
HBase的GC策略采用PawNew+CMS, 这是大众化的配置,ParNew经常会出现停顿时间特别长的情况,有时候甚至长到令人发指的地步,例如请看如下日志:
2012-10-17T05:54:54.293+0800: 739594.224: [GC 739606.508: [ParNew: 996800K->110720K(996800K), 178.8826900 secs] 3700
- maven环境快速搭建
daizj
安装mavne环境配置
一 下载maven
安装maven之前,要先安装jdk及配置JAVA_HOME环境变量。这个安装和配置java环境不用多说。
maven下载地址:http://maven.apache.org/download.html,目前最新的是这个apache-maven-3.2.5-bin.zip,然后解压在任意位置,最好地址中不要带中文字符,这个做java 的都知道,地址中出现中文会出现很多
- PHP网站安全,避免PHP网站受到攻击的方法
dcj3sjt126com
PHP
对于PHP网站安全主要存在这样几种攻击方式:1、命令注入(Command Injection)2、eval注入(Eval Injection)3、客户端脚本攻击(Script Insertion)4、跨网站脚本攻击(Cross Site Scripting, XSS)5、SQL注入攻击(SQL injection)6、跨网站请求伪造攻击(Cross Site Request Forgerie
- yii中给CGridView设置默认的排序根据时间倒序的方法
dcj3sjt126com
GridView
public function searchWithRelated() {
$criteria = new CDbCriteria;
$criteria->together = true; //without th
- Java集合对象和数组对象的转换
dyy_gusi
java集合
在开发中,我们经常需要将集合对象(List,Set)转换为数组对象,或者将数组对象转换为集合对象。Java提供了相互转换的工具,但是我们使用的时候需要注意,不能乱用滥用。
1、数组对象转换为集合对象
最暴力的方式是new一个集合对象,然后遍历数组,依次将数组中的元素放入到新的集合中,但是这样做显然过
- nginx同一主机部署多个应用
geeksun
nginx
近日有一需求,需要在一台主机上用nginx部署2个php应用,分别是wordpress和wiki,探索了半天,终于部署好了,下面把过程记录下来。
1. 在nginx下创建vhosts目录,用以放置vhost文件。
mkdir vhosts
2. 修改nginx.conf的配置, 在http节点增加下面内容设置,用来包含vhosts里的配置文件
#
- ubuntu添加admin权限的用户账号
hongtoushizi
ubuntuuseradd
ubuntu创建账号的方式通常用到两种:useradd 和adduser . 本人尝试了useradd方法,步骤如下:
1:useradd
使用useradd时,如果后面不加任何参数的话,如:sudo useradd sysadm 创建出来的用户将是默认的三无用户:无home directory ,无密码,无系统shell。
顾应该如下操作:
- 第五章 常用Lua开发库2-JSON库、编码转换、字符串处理
jinnianshilongnian
nginxlua
JSON库
在进行数据传输时JSON格式目前应用广泛,因此从Lua对象与JSON字符串之间相互转换是一个非常常见的功能;目前Lua也有几个JSON库,本人用过cjson、dkjson。其中cjson的语法严格(比如unicode \u0020\u7eaf),要求符合规范否则会解析失败(如\u002),而dkjson相对宽松,当然也可以通过修改cjson的源码来完成
- Spring定时器配置的两种实现方式OpenSymphony Quartz和java Timer详解
yaerfeng1989
timerquartz定时器
原创整理不易,转载请注明出处:Spring定时器配置的两种实现方式OpenSymphony Quartz和java Timer详解
代码下载地址:http://www.zuidaima.com/share/1772648445103104.htm
有两种流行Spring定时器配置:Java的Timer类和OpenSymphony的Quartz。
1.Java Timer定时
首先继承jav
- Linux下df与du两个命令的差别?
pda158
linux
一、df显示文件系统的使用情况,与du比較,就是更全盘化。 最经常使用的就是 df -T,显示文件系统的使用情况并显示文件系统的类型。 举比例如以下: [root@localhost ~]# df -T Filesystem Type &n
- [转]SQLite的工具类 ---- 通过反射把Cursor封装到VO对象
ctfzh
VOandroidsqlite反射Cursor
在写DAO层时,觉得从Cursor里一个一个的取出字段值再装到VO(值对象)里太麻烦了,就写了一个工具类,用到了反射,可以把查询记录的值装到对应的VO里,也可以生成该VO的List。
使用时需要注意:
考虑到Android的性能问题,VO没有使用Setter和Getter,而是直接用public的属性。
表中的字段名需要和VO的属性名一样,要是不一样就得在查询的SQL中
- 该学习笔记用到的Employee表
vipbooks
oraclesql工作
这是我在学习Oracle是用到的Employee表,在该笔记中用到的就是这张表,大家可以用它来学习和练习。
drop table Employee;
-- 员工信息表
create table Employee(
-- 员工编号
EmpNo number(3) primary key,
-- 姓