20180712冥想

凌晨5点，醒来后，就设定了20分钟闹钟做冥想。

我的意识主要关注呼吸，可思绪却至少有十几种。只要一意识到我的思绪偏离呼吸，立马将意识拉回到呼吸。

思绪的内容有：李笑来的书的内容、GAFATA可从哪里买？投资智慧的EXCEL表格该怎样做？国内的旅游绩优股的信息和资料可以问问余X X、李笑来说对好朋友要花精力，要与几个好朋友联系，昨天与焦X、郭X联系了、还要读概率论与数理统计（昨天已下单购买）、文文要来家住一天，房间得收拾一下、买了那么多新衣服也得整理一下，药也得收拾一下，先生有点嫌弃我不把自己打扮得更好一点，我该将自己打扮一下。花旗银行的钱是否还有必要放在那里？

冥想时出现的思绪好象有点像自由联想，只不过自由联想是要用语言表达出来，且自由联系是随思绪自己漫游，而冥想一旦思绪出现，就要将它止住，待下一个思绪再出现，这些思绪应该是没有用语言表达出来的自由联想吧。

通过自由联想可以与潜意识发生联系（不知此说法是否正确），那冥想更应该与潜意识有关联。可我发现，思绪都是白天发生的事，或是自己要求自己的事，发生过的事应不是潜意识，自己想要求自己的应是超我部分。不知该怎么理解这些。

我好象将思绪、自由联系、潜意识、意识、超我等烩成一锅菜了。

在冥想时，我一边用喉式呼吸(瑜珈的一种呼吸方式)，让意识关注呼吸，另一方面我尽力放松自己，但不控制身体活动。我因学过金刚禅气功，所以冥想时，身体会根据体内的一股气自动地活动，而活动的部位一般是我感觉不太舒服的部位。所以好象变成我一边冥想，一边做气功。20分钟过去后，我仍意犹未尽，又继续冥想了一会，继续做气功，感觉把脖子部分搞得稍微舒服一点才结束。

这是一个新发现。