《全脑教养法》读后感

《全脑教养法》【美国】丹尼尔·西格尔，作者毕业于哈佛大学医学院，是加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授，历时25年，创立了“人际神经生物学”重点研究人际关系与大脑的密切关系。

本书融合心理学，脑科学与网络科学的先锋，三年后再读这本书，感觉又是不一样的，与最开始的囫囵吞枣比，或许是实战多了一些，它与市面上的“开发右脑”，提升智力，让孩子“赢在起跑线”等读物不一样，这里的全脑，旨在促进孩子情感，心理的完善与健康，发展孩子为自己终身的幸福负责的能力。

有很多实例，来指导引导话术，那些可能就发生在你家我家的情况，终于有了应对。全年龄段覆盖，但如果更小宝宝的家长了解，显然能够事半功倍。

是什么塑造了我们的大脑？体验！甚至到了老年，体验也仍然在改变大脑的生理结构，所以从小，你创建了一个什么样的环境，语言是否丰富，正向积极，情感联结是否健康，人际关系给他们带来的是孤独，被忽视，焦虑和疑惑，还是被理解，包容以及被安全地照顾，这都影响着孩子的认知与行为。我们最终都是社会的人，“我”通过参与并融入“我们”而发现意义和快乐？幸福感，来源于我们与他人的人际关系，而好的人际关系，将延续数代。

如何处理情绪？

整合左右脑:情感的联结，先让右脑回复平静，再让左脑起作用。

整合上下脑:锻炼上层理智脑，别让下层动物脑占得先机，运动能让人平静下来。

(正面管教中的“掌中大脑”演练，父母可参考《游戏力》学习)

整合记忆:用暂停，快进法面对痛苦经历，掌握重述过程，用提问鼓励法，加深印象，留下美好记忆。

整合自我:所有情绪都是暂时的状态，而非长久的状态，关注内在感觉，意象，感受和念头，练习第七感。

整合自我和他人:制造积极满意的人际体验，利用冲突学习必要的人际技巧，多视角看待问题，修复关系。

共情这个板块，联结他人时讲到发展孩子的第七感，(有一本书专门介绍)，第七感的第一方面是了解我们自己的心灵，第二方面是发展了解并联结他人心灵的能力。洞察＋共情＝第七感，然后又讲到对于情绪的识别，判断和应对。

总之，非常值得一读。