养生运动3.24

长沙这几天一直阴雨绵绵，体感冷，坐一小会儿就手冷脚冷。下午又替父亲灸了灸发麻的左腿，以阿是穴为主。回头到群里细问坐骨神经痛的灸法。

晚上趁着看电视休息时教二老练练养生功。我妈很有兴趣跟我比划，一会儿就发热了，手掌会发麻，头部运动做不了，说是晕。太多动作记不了，让她主要做欣欣向荣，然后就是拥抱太阳打开心轮嫦娥奔月，其他记得多少做多少。明天继续带着他俩练操。