养生

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孩提时的我们不懂养生这个词语，常常光着脚丫踩在田埂上，下雨天，没有雨伞把自己淋的全身湿漉漉的，年轻的我依然不懂养生，初生牛犊不怕虎，刚出来打工那会，上了一个通宵的晚班，早晨下班了，洗冷水澡，大冬天亦是如此，随着年岁的增加，阅历的增长，体质的下降，而我也开始在关注一个话题:养生。

曾经看过一篇中国人的健康调查报告，亚健康人群居多，中国人的腰围增长速度是世界之最，颈椎炎，肩椎炎，……还有其它方面的一些毛病，老年痴呆症，一系列的病症，让人恐慌，也让那些奸商抓住了把柄，如今各色养生馆琳琅了大街小巷。无良商人从中谋取了暴利。更有商人以此为目的骗取老人家的钱，他的药是如何的好，如何有保健效果，我的观点比较固执，我也不认可那些药品能有多么大的起死回生之功效。总觉得这些商人昧着良心在赚钱。

养生馆养生

有钱人他们舍得用大把的钱花在养生上，每天去养生馆，泡澡，泡脚，药推，按摩。不能一概否认别人的做法。但我的愚蠢观点:养生馆的技师当然要你隔三岔五地去，他更巴不得你每天去，说的好听，为了你的身体，说的不好听，为了掏出你口袋里的钱。泡澡，泡脚，收费几十几百，别人买个几块，几十块的药包一样都能把你泡出汗，你自己懂的养生的常识还好，你若不懂，泡你个大汗淋淋，你的湿气逼出来了，但是同时你也体质虚了，风采足浴城的老板自己都颈椎炎，自己的店也没有养好自己。他店里养生按摩的效果会有多好？没有条件在家泡澡，可以选择自己泡脚，寒从脚起。

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我的养生观点

感谢自己一直喜欢学习，有好奇心，于是自己也学习了一些养生的常识，养生是一个漫长的过程，像一个修行的过程。每个人都应该选择适合自己的运动锻炼身体。这一岁我已经开始了自学瑜伽，经长一寸，寿延十年，这也是一个锻炼身体的好方法，瑜伽拉筋，坚持才会有意想不到的效果。广场舞我不是太喜欢，我更喜欢瑜伽和东方舞，有空的时候我不会让自己闲着无聊，练练瑜伽，哪怕全身酸痛，也无所畏惧。而关于饮食，荤素搭配，多吃绿色蔬菜，不暴饮暴食，多吃健康食品。不熬夜，每天晚上在11点之前睡觉。

养生更重要的一点是养心，修心使身心更强健，心静了，才能听到万物的声音，心轻了，才能召见万物的本性。心，是纠缠你一生的痛，相由心生，改变内在，才能改变面容。

健康是根本，如同建筑物的地基，繁忙的生活，高速的节奏，在我们为了获取更多的幸福并努力追寻时，却忽略了健康，健康才是最简简单单的幸福，要劳逸结合，坚持锻炼，身体是可以改善的，健康是可以拥有的。