2019-06-14情绪觉察日记

事件1、自从进了财商群，一上午红包都在满天飞。

内心感受：好开心啊，见到钱就开心，也努力抢红包中。

内心需求：需要建立与金钱的链接，更想拓宽自己的财商

调整：1、根据群里的指示，选团长，加入团。

          2、期待老师开课，有一种非常兴奋的感觉。同时感觉到信息太多了，比较占用时间，所以只抢红包，信息忽略掉，就是这么财迷。

           3.最近真的是在成长，跟金钱的关系越来越好，从之前的不在意到现在的开始正视，我相信自己很快就会成为招财体质，耶！

事件2、很想学习情绪OH卡，一看课程价格有点高，犹豫了好久还是报名了。

内心感受：纠结。那种想学又怕花钱的纠结和焦虑开始了

内心需求：我非常想学这一项技能。

调整：1、报名学习，顺道问问小助手可不可以继续参与优惠价，能省四百块呢。也是我与金钱的关系发生了不一样的变化，我成了砍价能手。

         2、争取到优惠价格，立马报名参与，根据助手的指示下载软件并开始重听课程。

         3、有点懵，听不太懂，可能是自己有点心急了，想着多听几遍。告诉自己慢慢来，我坚信自己一定可以学会的。因为我热爱。

事件3、跟姐妹在群里聊天，光想着去“为别人好”，却忘了态度和界限。经一位姐妹提醒才察觉到。

内心感受：愧疚，抱歉，同时又有些愤怒，对自己的愤怒。我担心会伤害到另一位姐妹，也为自己的自以为是而感到羞愧，同时对自己的觉察延缓而感到愤怒。

内心需求：我希望自己是一个温柔又坚定有力量的人

调整：1、及时听取了姐妹的提醒，迅速觉察到自己的强势和越界。

           2、向那位被我言语“攻击”的姐妹道歉，非常抱歉。

           3、同时觉察自己的心理感受。我能接受别人对我的提醒和指正了，也能及时地向别人道歉，非常感谢我的两位姐妹给我的这次成长的机会。我希望她们能够在以后能及时指出来，助我成长，我想成为一个可刚可肉可盐可甜的人，嘻嘻。