《学习之道》

继《练习的心态》后，我简略浏览了《学习之道》，算是主题阅读“如何更好地学习”的第二部曲。

《学习之道》的作者芭芭拉·奥克利曾是一位数学极度障碍者，后来参加工作时，机缘巧合被安排参加一个数学方向的电子技术培训。在无计可施的情况下，她只能接受这个挑战，并下定决心重新训练自己的大脑。

全书从脑科学和心理学的研究出发，告诉读者学习过程中运用不同技巧的原理，哪些方法效果好，为什么会起作用，比如介绍了如何控制注意力，如何对抗拖延，如何更好地理解和记忆知识，明智地对待大脑的优势和弱点。当对学习有困惑时，可以到书中找到相对应的原理与方法，必定有所收获。

今天就单刀直入，直接分析其中提到的一些好方法和坏方法，以便自己在学习过程中保持好的习惯。

01 复述-回想法

先看、听一则材料，少做或者不做笔记，因为容易造成大脑已经掌握的错觉。然后试着复述、回想要点，通过眼睛--脑袋--嘴巴的过程，即可以内化为自己掌握的知识。例如，背一篇文章、听一则新闻......都可以运用此法来检验是否真正掌握。

对应的坏方法就是被动重复阅读、满眼尽是重点标记......

02 问题组块法

这里主要应用于掌握数学这门学科，将信息碎片组成知识块，第一步专注于组块的信息，第二步理解基本概念，第三步获取背景信息，跳出初始问题，用更宽广的视角看问题，即概念迁移运用。

这种方法主要的好处是脑海有框架，然后运用框架去主动学习，基础自然更牢靠、延伸自然更广阔，最后对学习材料了如指掌，可以“以不变应万变”。

之前阅读《把时间当作朋友》时，作者李笑来就曾提到小时候，他的妈妈让他将课本上的概念都记忆下来，这是所有问题的基础。

那么，这个方法是否可以迁移呢？任何知识，先找到基本点、基本概念或者基本原则，在此基础上去刻意练习，不断拔高，就会达到“practice makes us better”的境界。

对应的坏方法就是反复解答同一题型、做题前忽视课本......

03 间隔重复记忆

研究证明，要想把某件事牢牢钉进记忆里，一晚上重复20次，不如每天重复几次，多坚持几天甚至几周效果来得更好。

偶尔要记得改变一下重复的顺序，这也是练习、考试、阅读的诀窍之一，不要永远顺着时针走，容易形成知识“诅咒”。如果能达到古人常说的“倒背如流”，记忆基本上就八九不离十了。

对应的坏方法是翻开书本，从第一个字开始；做作业，从第一道题开始......

学习过程中，我们总会遇到这样或那样的困惑。当学生在一个问题上百思不得其解时，就会觉得这不是他们擅长的学科，那些聪明的学生尤甚。

但作者认为，学习本来就是从困惑中摸索问题答案的过程，是有益的部分。正确的做法应该是，第一步要以开放的心态，接纳困惑，这就是正面思维；第二步描述问题；第三步寻找答案。

所以，可以看出学习的过程，就如同人生攀爬一坐坐高峰一样，有苦有甜。永远以正面思维去面对它，才更能领略一路的风景，更不用说到达每一处山顶的酣畅淋漓。