20220913-0917周总结

这周是充实的一周。听了王霞老师的“做自己的CEO”能量满满的。于是开启自己每天日课，3-5只“青蛙”，个人管理系统的建立，想要建立今年的个人原则，都一一书写在每天的时间记录表上。这周最大的感悟是:你的一天是由你自己创造出来的。你可以创造美好的一天的。我可以做到。

本周成就事件

1.每晚认真记录时间表的每个选项。用心书写感悟。

2.用心陪伴儿子建立学习时间习惯，记录各项作业用时，他做作业，我在旁边看书或是练字。睡前记录反思与儿子陪伴过程中，好的地方与不足之处。并做出调整自己心态和计划。并有觉知的第二天去执行。

3.看手机时间少了，听了王霞老师，利用碎片时间可以看微信读书，或是上传照片，或是收拾一下卫生杂物。于是这周就有意识的去做起来。改变行为场景。很不错哦。

4.心态变了，多关注自己和家人，少操心他人的事。一闲下来，就是陪孩子玩，或是想创造点什么事来做。与朋友同事聊天，点到为止，不多参与或是八卦。

不足之处:

1.要培养儿子晚上睡眠时间没做到，学校有原因，我也有问题。下周一定调整做到。轻重缓急事件梳理出来。不要眉毛胡子一把抓。因为我们有选择的能力。

2.每日冥想没做好。时间安排太匆忙了，效果不佳。下周要合理安排时间，建立行为场景。轻松一点的环境。清理内心杂物。自己好了，周边的一切问题都会好的。

下周展望：认真学习，认真行动起来，时刻觉察自己的行为。