《非暴力沟通》20181211 第三次线上共读

学习内容：第二章-是什么蒙蔽了爱 （P016-P018）

第三次共读，在岚妈的身体疗愈后，放松了许多，

前两次的拘谨和无所适从烟消云散。

生活中，由衷的给予其实很常见。

路人问路时的热心解答，

电梯里的匆忙遇见，

公交地铁里的文明让座。

综合今天小伙伴分享的案例，由衷给予之后的感受都是很开心，很喜悦，很快乐的。

是的，心甘情愿，没有任何期待的感觉就是如此，这些都是发自心底的善意和爱。

可是，又是什么让我们难以体会到心中的爱呢？

是“异化的沟通方式”。

其致力于满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。

接着小伙伴分享了自己不由衷的给予的案例。

我的案例为：每年过节我会给小姑的孩子红包，期待她会用同样的方式给我的孩子，实际她没有这样做的时候，我会感到不快和心烦意乱，甚至会气愤。

道德评判是异化的沟通方式之一。

貌似客观，实则带有评判的言语，想着自己在生活中跟女儿之间：

她把床单弄脏了，我说她：“你怎么这么不体谅妈妈”；

工作日晚上出去玩到20：30还不回，我说她：“你是个大骗子”等等，

一心分析和确定错误的性质，关注自己的感受，忽视了孩子的感受和需要。

在这里检讨3分钟。

这样说之后，于孩子而言，不但没有认识到哪里有问题，反而对我很不解，觉得妈妈是一个坏脾气的妈妈，关系在那几天觉得疏远好多；于我而言，我生气了，恼怒了，我的需求反而更难达到。

价值判断反映了我们的信念---生命的需要应当怎样才能得到最好的满足。

使用爱的语言，使用我的价值观，不再指责孩子。

我会这样跟孩子说：

妞妞，把床单弄脏了，是一件糟糕的事情，妈妈需要花时间来清洗，这次我们一起清洗，请你下次注意卫生，可以吗？

妞妞，时间到了，我们需要回家洗澡洗衣睡觉了，妈妈知道你喜欢在这里玩，但是妈妈也知道你是个信守承诺的孩子，更不想你明天上躯体课时，没有力气和精神跳起来。如果你想玩，明天再过来玩，今天我们回家了，好吗？

回看这些句子，心里都觉得平静多了。

最后，暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。

当我们指责时，指责的是对方的问题，忽略的是对方的感受和需求。

于事无补不说，还让自己受挫压抑。

不知道为什么，觉得今天的收获很大。

学习是为了改变生活，更好的思考并创造生活，期待自己能从女儿相处的日常开始变化。