亲历美国半月板手术

热爱篮球，因打篮球受过不少伤，但都没有这次严重，右膝外侧半月板前角撕裂。至于受伤原因，现在总结就是一点：带着好胜心，用大叔的身体打少年球。

在国内探亲期间做的核磁共振检查，思量再三，还是决定回美国做手术。这里必须要夸下国内门诊的效率，甩美国几条街。在美国，非紧急状况，我必须先看我的家庭医生(primary care doctor)，然后再由家庭医生推荐我去看骨科专家医生。如果要拍片或验血，还得由骨科医生再推荐去相关的医疗机构进行。每一个项目的检查都需要预约，再加上动手术也需预约，一来二去，整个过程估计得两个月以上。在国内，由于要等核磁共振的信息，整个过程花了三天，然后第四天医生跟我说可以进行手术。

得知半月板受伤后，我一直犹豫要不要做手术。国内听了不同医生的意见，有些建议保守治疗（少动，吃药），有些建议手术（见效快，成功率高，可能有后遗症）。我的美国家庭医生知道我的情况后，给我推荐了一位骨科医生，说那人话少刀准。果不其然，那骨科医生一句话就让我下了做手术的决定：如果你想和伤过一辈子，你可以不做。

手术过程

2019年10月7日，周一

清晨4:50分的闹钟，起床后快速的进行了洗漱。之前医生有叮嘱过，午夜12点到手术期间，需要禁食，连口香糖也不能嚼，水也不能喝。出门一看，天还是一片漆黑。我发动了汽车，看着如今还能踩油门的腿到时不知会被绑带裹成什么样，心里也只能一声叹：为了更好的明天。

5:30准时到达了医院，医院前台看不出半点疲倦，带着微笑礼节性地问到:”How are you doing this morning?”我顿了下（这都啥问候，都马上要动手术了，我还能feel good吗），也礼节性地答道:”Not bad.” 登记了以后，有一个工作人员带着我去付了费。因为之前在电话里已经讲好了付费的方式，所以一切手续都很快，之后就是等待。

时间到了，护士把我带到了手术预备室，叫我换上了便于手术的宽松袍子，听心跳，量血压，链接上心电图仪器，打上点滴，刮了膝盖附近的腿毛。整个过程护士都在给我营造一种轻松的氛围，让我不要紧张。之后麻醉师来了，简单问候过后，跟我说他会给我做全麻。再之后，我就被推进了手术室，我最后的记忆就是手术室里那面淡黄色的墙。

模糊中，听到有人叫我，我醒了，看到一个男护士在我旁边，墙上的钟刚好显示为9点。他跟我说，我的手术已经完成了，在观察室里差不多又睡了一个小时，一切正常，可以出院了。我看了看我的膝盖，果然被绑带裹了一层又一层，但感觉并没有大的疼痛感（如果给疼痛感打分1-10，估计是2这样）。出了院门口，老婆已经把Van停在了院门口，回家！

回家的路上，老婆跟我说，她在等候室的电子屏上可以看到我手术的进程，7:30手术室里开始准备手术，7:45手术开始，8:07分手术结束。手术结束后，医生跟她说，我半月板撕裂的地方有翻转，他对撕裂的地方进行了修剪，手术很成功。

术后恢复

遵照医嘱，我在术后第二天就进行抬腿锻炼,每次大约20分钟，一天两次。锻炼后需冰敷，每次差不多也是20分钟。之后随着膝盖的恢复，逐渐加大训练量。初期的锻炼可以参考下面（图片来源于网络）：

我的恢复进度

术后当天 ——拄双拐，疼痛感不强，但脚不敢落地

术后一星期 ——拄双拐，脚可以轻触地面移动

术后两星期 ——拄双拐，脚可以触地行走

术后四星期 ——拄单拐，脚可以触地行走

术后六星期 ——脱拐，走路时间一久，膝盖会有酸胀感

术后三个月 —— 持续进步，走路基本回归正常

术后六个月 —— 能慢跑

目前，还在积极的锻炼中，希望能把失去的肌肉练回来。多一分肌肉，多一份力量，少一分酸痛。 另外，提一下NBA状元Zion

Williamson，跟我一样的伤病，也是在10月动的手术，只花了三个月就回归了赛场，并且NB得不行。

（如果你也有半月板受伤的情况，希望此文能供你参考，并祝愿早日康复！）