周总结10.24-10.29

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

本周满意度打分8分，总体来说对自己比较满意。

看见了父母更多一些，拿回自己力量更多一些。也看到了自己现在的位置，能做多少事和自己的心有直接的关系，我想的和实际的，有很大的差距。自己清清楚楚看到德不配位，硬撑着的人生将会是什么样的。做自己能做的，撑也撑不起来，硬撑起来的，那也是假的。

对父母多了些理解，多了些看见。对老公多了些看见。这关系中的一切都是我的故事，在关系中，我像一个吸食者一样，无限地挖空别人，满足自己，即便是父母，兄弟，姐妹和亲密爱人，我就是这么彻底的只为自己的活着

工作室还很艰难，入不敷出，年底的房租和暖气费又雪上加霜，但因为对自己越来越有信心，反倒没有太大压力，我和合伙人全心协力共度难关。

朋友关系上面对了一点点，却相反她同意参加周六的沙龙课，她第一次接受了我的邀请。以前对我评判很大，邪教，入坑了等。

总之，开始感受恐惧，了解自己越来越多。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

这周读阿玛施的坑洞理论，才知道所有满足我的关系，也都是为了填洞，自己还觉得美滋滋，找到同路人，却未曾想，那也是自己的一个洞。我既不用因为别人不喜欢我而悲伤，因为那只是没有给我填洞。也不用因为别人喜欢我而开心，因为那只是为我填洞的工具。所以，我对关系有了新认识，不再去苛求，苛求成功与否，都没有意义，真正的意义是去体验感受自己的洞，真正回到自己，踏踏实实地活自己的人生，找到自己，活出自己。

父母是孩子的原件，孩子是父母的复印件，这句话以前是听说，现在是真切地感受到了。父母好的，不好的，愿意的不愿意的，自己都继承了，我就是父母的翻版，一模一样啊！我有多讨厌他们的地方，我就有多不接纳自己的地方，现在看得很真切！我接纳的优点，也成了我的优点。我不接纳的那些他们的缺点，也成了我的缺点，我死死地抓住他们，爱和恨都是不想离开他们，这一次我看得很清楚，和他们无关，是我的选择。既然是我的选择，我觉得就有新的可能，我会放下那些牵绊我成长的方面，放开自己，感谢他们，从此走好自己的人生路

在团体中让我多参与，越参与深，越有安全感。如果团体有避着我的地方，我就会深深的恐惧，觉得被抛弃。我看到表面愤怒的背后，是恐惧，还是不被信任，被抛弃的恐惧。其实，还是和别人无关，有些事本不需要我参与。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

见和父母和解的那篇