周总结（8.2-8.8）

【周总结要求】

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

7分

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

周一时参加共修，断断续续的听，感触最大的是少君的分享，在寻找生命的价值和意义，老师回应说生命本身就是一份体验，生命的意义就是没有意义，只需要临在去体验。这个是自己印象最深刻的。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

本周前半段跟女朋友的相处和互动还是比较好的，一直到周六早上，因为下雨我去女朋友公司借伞，因为刚好下大雨，就询问女朋友可以不可以去她办公室待会儿，她同意了，就上去了。本来周六公司没人，一场雨，所有员工都回来了，刚好她的办公室隔壁是老板的办公室，老板可能听到陌生的声音开窗过来看，看到了我，还有她，用地方话跟她说了几句，就把窗关上了。我意识到有点怪怪的，问了女朋友一句，我是不是不适合呆在这里？她点了一下头，我就走了。在路上我自己陷入了一种自责的情绪，自责是因为自己到了她办公室导致她给她老板留下了可能不好的印象，会有很多言论，女朋友说你自己要有眼力见啊。再一次加重了自己的自责感，会评判自己反应慢，评判自己没有社会经验，同时内心深处也会害怕对方知道了自己的这些点后会评判自己而失去这段关系。然后女朋友也陷入情绪中，本来约好周六晚上一起围观教练的也说不来了，问她为什么不来，有什么感受。她说感受到被冒犯。心里很不舒服，老板看到了会不好。等等。找郭敬姐聊了会儿，一个中午和下午都浸泡在这股情绪中，通过呼吸感受自己，过程中会有些许泪花（委屈）。看到了自己害怕犯错，希望把每件事都做得正确，也害怕给别人添麻烦。一个下午女朋友没怎么回我信息。知道她有情绪希望她能在我这里讲出来，能及时沟通，但是她一直没回应，我自己也会很难受。周日和今天，也是浸泡在这种感受中，看到了在这个过程中自己对她有很多的期待，发信息过去了期待她回应，带她参加教练围观，期待她能照见自己，有所改变，一起走成长的路。她没回信息了我会连着发几条信息给她，希望她能跟我好好沟通，在这里也看到了自己想通过讨好去维护关系。我期待这段关系能够按着我理想的方向走。