二吖丫
二吖丫

冥想

之前读的一本书叫做《早起的奇迹》，里面大力的安利了冥想，后来又在樊登读书听了几本书，都介绍了冥想的好处，于是今天我决定尝试一下，坐在家里做冥想的时候，思绪还是很混乱的。今天早上6：00就起床了，由于昨天晚上凌晨才睡，所以很困，上地铁落座后，我就搜了一首冥想的纯音乐听。结果我坐着睡着了，而且进入了深度睡眠，大概睡了有半个多小时，下地铁的时候，基本没有困意了感觉大脑得到了休息，内心平静不浮躁，上午上班的状态也比以往晚睡后的第二天状态好。

收获：早起+冥想，值得推荐

今早6：00起床

出去跑步半小时，见到了清晨的阳光，用一缕来形容，简直太贴切了，心情很好

边跑步，边听书，安利樊登读书，我是本月开始成为会员的，已经听了18本书了，基本上每天都会听，觉得他们选的书真的很好，打开了一个世界。

墙裂推荐！

因为早起，有时间爱美，用卷发棒弄了一个满意的发型，美美的出门上班了

提前了半小时到公司

有点儿遗憾的是，我的哺乳假假期余额不足了，以往都是10点上班，五点半下班，到本周五，哺乳假结束，下周一开始就要9点上班了。

嗯，今天心情很美丽，好好享受生活，热爱生活

满满的正能量！！


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