- 9月25日,写给自己的一封信
王宁_066f
亲爱的小宁宁,昨天晚上老师教了我们解剖学的骨骼部分的内容,感觉真是大开眼界。让我从头到脚给你讲一遍吧!我们的头部有颅脑骨(8块)和颅面骨15块我们的颈椎有七节,胸椎有12块,腰椎有五块骶骨和尾骨各一块我们的上肢带骨,包括锁骨和肩胛骨我们的自由上肢骨分为肱骨,里尺外桡我们的髋骨分为髂骨,耻骨和坐骨我们身体最长的骨头为股骨连接髌骨。里胫骨外部腓骨手腕很灵活,因为我们的手腕处有八块小骨头,称为短股,我们
- 2019-05-05
刘知扬
这几日瑜伽私教的总结注意展肩,肩胛骨发力,核心腹部臀部后背身体要有意识地向上延展,就不会让腿受太多力呼吸要长,不要太急促做瑜伽动作要慢,不要太突然。猫式呼气时刻想着要向上拱背下犬式吸气抬踵,呼气往下放(缓慢)呼吸每次都是在上次呼气后的基础上往下沉肩。
- 寄居蟹-感觉练习
小心心呐
今天有个练习很好玩。练习案例【位置】-在我的肩胛骨的下方。【感觉】他吃到了什么时候今天?但是感受不到,所以我就捏了捏,真的是这个太久不看我了,我就被这个给隐藏了。哼,我要吃东西,开始搜刮…腿部,今天唉,吃不到啥,还昨天酸酸的呢,麻麻的,嗯,这个心一直在扑通扑通扑通的跳,我真的很喜欢很喜欢这个声音呢。大脑的一种拉扯感,总感觉被什么东西在向外拉扯着。从肩膀里吃到了一个硬邦邦的、酸酸的,可真的是太硬了,
- 健身时不练它,后背缺失的不只是圣诞树那么简单
波普董
竖脊肌重要吗?深蹲,卧推,硬拉都需要它!你和健身大神之间只差竖脊肌的距离!说起背部肌肉的训练,很多人都会选择引体向上,高位下拉,单臂哑铃划船,杠铃划船等这些为人熟知并且点击率较高的动作。因为我们都有一个共同的目的,让背部看起来更加雄壮宽阔。但背部肌肉可不仅仅只是由背阔肌构成,还有斜方肌,菱形肌及肩胛骨上的一些小肌群组成。等等,有没有发觉漏掉了些什么?没有漏掉?真的吗?通常很多人会下意识地觉得已经非
- 《浓缩睡眠法》改善血液循环,30分钟进入深度睡眠
读书写作羊十五
读书写作羊十五《浓缩睡眠法》视觉笔记-4改善血液循环,30分钟进入深度睡眠在浓缩睡眠法的第二个要素“改善血液循环”汇总,作者介绍了几个的睡前的简单运动方式,来促进全身血液循环,从而帮助身体放松,在30分钟内快速进入深度睡眠。1、转肩运动。肩胛骨的放松有利于改善紧绷的肩颈部位,达到改善体态的作用。良好的体态其实也是心态的外在呈现,能够让身心共同放松。2、利用一条毛巾,做肩胛骨的左右拉伸,放松肩胛。3
- 情绪对应的疾病
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前两天生了一场大气,心口堵得发疼、闷得慌。用铜板刮痧膻中穴和整条心包经,打出几个大嗝,抒出胸中恶气,才整个人轻松舒爽。中医说“百病生于气”。情绪就是气,气需要自然的流动。内在气机紧张、纠结、压抑,都反映到身体上。压力存留得越久,病痛就越严重。暴躁会存在子宫里,压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里,委屈、纠结会存在胃里……所以每次生气都要心里问自己:我的身体如此宝贵,这个人、这件事,值得成为
- 器械推肩
木子李齐
器械推肩1.坐在训练凳上,调整好座椅高度,背部稳稳靠在凳子上。身体保持胸、收腹、沉肩、下颚微微内收的姿态。2.选择合适的重量。手正握把手,肘关节90度,手腕直立。肩胛骨下沉收紧,双脚自然打开,11点至1点位置。3.肩部三角肌发力向上推起把手(肘关节微屈,双臂不要完全伸直),充分感觉三角肌的收缩。肩关节绕垂直轴做屈伸运动。4.完成动作后,慢慢下放至大臂和地面平行或略低,不要使器械的配重片相撞上推时呼
- D7/100性价比不高的放纵日【减脂100天】
刘伟娜liuxycsu
早饭远方的蛋糕卷是我闺女的,鸡蛋是食堂买的,估计不是今天煮的吧,还是不新鲜,剥的稀烂。牛奶依旧选择了脱脂,我觉得蛋白质是我在薄荷记录后唯一达标甚至超标的,脂肪可能记录方式不准,或者水煮太多,不达标的时候多,可能是有偏差。午餐生完孩子一直对肉类保持旺盛的欲望,而且喜欢撕咬,虽然塞牙塞得一塌糊涂,鱼肉都不能满足我了。早起去买的老公想吃的筒骨,小伙伴说舟山卖的筒骨肉镟得太彻底,肉少,可以吃肩胛骨,肉多,
- 2021-06-26
Ss_c946
今天上了暴暴老师的体态评估和练瑜伽主要的一些肌肉松解和练习方向体态评估:自然放松站姿,从下到上拇指外翻:大多穿高跟鞋造成足弓塌陷:天生的和后期形成的,通过抬腿判断膝内扣:后方八字的方向测试,足弓塌陷会引起膝内扣膝超伸:山式战立,看三个点是否一条线骨盆:骨盆是否在中立位上(有没有前倾或后顷)脊柱:是否侧弯(胸椎侧弯/腰椎侧弯/自然生理曲度消失)背部:肩胛骨是否突出+有无高低肩胛骨+有无翼状肩+后背肌
- 5月13日总结(陈镜文)
设计师七哥
1.练功总结:发现自己的手式一边高低,下次要把它调整过来。今天做含胸拔背动作的时候,感觉手臂肩胛骨特别的酸胀痛,越是这样子,越要学会去感受它的疼痛感,去接受它。慢慢的这个酸胀感就减弱了。2.读书总结:凉茶毕竟是有药物治疗作用,主要成分有菊花,金银花,等凉茶以清热为主,同时伴有解毒功效,如果身体里面有热,或因热产生的毒,或夏季的气候炎热,人们排汗过多,有些人容易出现身体津液的丢失,这个时候,喝凉茶是
- 坚持早起锻炼第五天
阳光明媚董小姐
今天是早起锻炼的第五天,起床第一步锻炼是打坐,我们老师已经打坐10年,她的经历告诉我,打坐可以很好的疏通经络,对身体健康很好,我相信她,在老师的鼓励下,我再一次拾起了丢掉一年的打坐晨练生活。每天打坐的感受都不一样,现在我就来谈一下自己的感受。打坐10来分钟的时候,我感觉到右肩胛骨隐隐约约有点针刺,我平静的接受它,因为我知道哪里不舒服就是气血正在打通那里,我坚持着,身体有点微微发热。大约半小时左右,
- 今天是倒霉的一天
雨落寻晴
今天挺倒霉的,早上洗头想去剪个头发,原来已经快及腰了,我只想剪一半,大概到肩胛骨中间,结果剪完以后,只到肩膀。原来发型师真的很难达到顾客的要求。不过,虽然比想象中短了许多,但是洗头比较好洗,还算满意。可是出门车胎嘭的一声,爆掉了,推着车子四处找修车的地方,从高德地图上看最近的也有六七百米,后来碰到环卫奶奶,跟我说那边就有一个小伙子开了修车店,修的还不错,奶奶看我背着书包,还担心我上学要迟到,我说我
- 山式站姿
可乐_a788
问题:双腿没有并拢解决方案:1双膝上提膝盖对准2.3脚趾.伸直膝盖窝.髌骨上提.大腿前内侧上提.外侧向里靠拢.也可借助辅具.将瑜伽砖夹在双腿中间用力问题:小腹肋骨没有内收解决方案:小腹内收上提.骨盆中正.自然腰曲.胸腔上提时.保持肋骨内收.小腹收紧双手没有自然伸直解决方案:胸腔上提.肋骨内收.双肩向后外展向下沉.肩胛骨内收.耳垂与肩峰在一条线上.微屈手肘.将大臂外旋.小臂内旋.自然伸直向下。
- 动态体测评估-李翻
Always瑜伽周周
从侧面的站立前屈观看,尾骶骨的曲度没有超过60度导致双手不能触地,腿后侧腘绳肌过于紧张,前屈时腿后侧出现疼痛,腰部肌肉无力使腰曲过直腰椎不够稳定,前屈的时候出现腰痛,平时应该在正确的姿势下加强对腰背肌肉的锻炼,来加强腰椎的稳定用手摸腰椎,腰椎有明显的突出,可能是腰曲过直造成的,腰椎需要被稳定,胸椎向右侧弯,需要调整来灵活胸椎图片发自App图片发自App从图一来看,肩胛骨与脚跟几乎是平行的,髂前上棘
- 2018/0622
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学员韦晓钰。体式:手臂上举手杖式图片发自App体式:手杖式图片发自App问题:1肩部有耸肩,2膝盖有些弯曲,3肋骨有轻微外凸。4小脚枕向内旋。总结:肩部下沉,肩胛骨内收,膝盖自然伸直,腰椎向内,保持腰曲,肋骨有些动作会不注意的外凸,记得收肋骨收胃,胸腔上提。上了两周课吸收了很多,很感谢几位老师的细心指导,再接再厉,加油学好每一个体式。涛涛老师欢迎回来~^
- 生气要命
静一惟一
暴躁会存在子宫里压力会存在于肩颈郁闷会存在乳房肩胛骨缝里委屈纠结会存在胃里思维太敏感皮肤易过敏行动力差会存在于双腿情感压力会存在背部太吝啬会存在便秘不用和别人做无谓的争执不要将委屈憋在心里不要几十岁的人才想明白要为自己活生气,会让你月经不调,乳腺增生,卵巢囊肿,不孕,抑郁,甚至绝经看似他只是让你生气而已,其实是在慢慢要了你的命!
- 练背
佟小月
今天练背:1.高位下拉2.助力引体向上3.单臂划船4.杠铃划船5.罗马尼亚硬拉硬拉是比较难的动作,练蜜桃臀的妹子做的时候需要双腿伸直,但不要锁死。挺胸并始终收紧核心,腰不能松,杠铃要贴近双腿拉起放下,以臀部为轴移动,收到最后要夹紧肩胛骨。动作不能靠惯性,要始终保持很好的控制力。#我要上精选##薄荷健身##运动打卡#
- 瑜伽体式——举手臂(手臂上举式)
执拗的刺猬
举手臂正位:手臂内外侧向内发力手肘尽量伸直手指向上发力手在耳朵前侧,胸腔正上方大臂外旋(大臂内侧向上,外侧向前)肩膀向两边延展下沉根基:双脚发力方向:沉肩胛骨贴后背向下手臂肌肉拉长向上手臂内外侧向内侧发力脚后跟磴地,身体从双腿、骨盆、侧腰、肋骨、腋窝、手臂向上伸展到指尖重心:脚后跟辅助练习:1.左手从身后抵右侧肩胛下角,右侧肩胛下角向下推左手,右肩膀头向后推,右手臂慢慢举起,保持肩胛下角不动,左侧
- 《药》读后感
不知朝花
《药》读后感“小栓的爹,你就去么?”是一个老女人的声音,里边的小屋子里,也发出一声咳嗽。“便点上灯笼,吹熄竹盏,走向里屋子去了,那屋子里面正在悉悉索索地响,接着便是一通咳嗽。老栓候他平静下去,才低低地叫道,小栓……你不要起来。……店么?你娘会安排的。”“只有小栓坐在里排的桌前吃饭,大粒的汗,从额上滚下,夹袄也粘住了背心,两块肩胛骨高高突出,印成一个阳文的“八”字,老栓见这样子,不免皱一皱展开的眉心
- 5.肩关节复合体的结构与功能:肩锁关节
牛排是只狗
前面更新了一些自己对于肌肉骨骼方面的一些认知。在有一个大局观的情况下逐渐深入。分类的方向肯定是关节,肌肉,神经这三个方向分层表述。肩关节符合体分别由锁骨,胸骨,肩胛骨和肱骨构成。互相连接构成关节:①胸骨与锁骨构成的胸锁关节②肩胛胸廓关节③肩峰与锁骨构成的尖峰锁关节④肱骨与肩胛骨盂窝构成的盂肱关节Ps:上述构成肩关节复合体,肩关节复合体很少是单一肌肉产生动作,通常是整理肌肉共同协调产生动作。那么反向
- 抽动症刮痧方案
星花_06ce
1.心经2.心包经3.三焦经所有关节部位一定要刮透4.督脉+膀胱经按肩胛骨内侧的宽度,一直往下刮,上下同宽。关节穴位左右两个左右两个左右两个左右两个左右两个左右两个左右两个左右两个5.肝区+脾区关键穴位左右两个左右两个左右两个6.胸腺锁骨上面从外面往中间刮,锁骨下面从中间往外面刮。刮胸腺会比较痛,尤其是刮锁骨,会非常痛,可减轻力度,加多刮拭次数。关键穴位左右两个左右两个7.胃经(小腿段)8.胆经(
- 裸辞的失业人士每天时间安排
喻艺
今天2022.9.24,制片裸辞第10天。每日安排:6点起床,散盘看书1小时或者1个半小时,接着洗漱,早课15分钟,然后双盘时间根据自己可承受范围15-30分钟不等。之后一天的时间看书、学习、看电影、写作或者运动自由安排。今日双盘20分钟,刚开始双腿盘上疼痛还比较严重,一分钟之内一股热流传遍全身,疼痛消失忽略不计,10分钟后背部明显感觉有淤堵,左肩胛骨那个位置,稍微缓解之后转移到右腰上,很多时候我
- 2022.10.12觉知日记
晖智
1.觉知不舒服:在七月份搬家时,理疗用的电热毯因为有两个电源,我担心东西多,搬乱了不好找,我还特别小心地装了。没想到,最近将电热毯快递回老家,偏偏有一个电源找不到。今天翻了个遍,也没影子。2.停3.正面迎击:找厂家买一个电源。4.觉知情绪,百分百体验:每个角落、每一个箱包都翻遍了,没有!黄庭气出直往上窜,弄得头懵懵的。双眼皮有不适,有微辣感。腰部酸痛,淤气。双肩沉重,肩胛骨有刺痛感,胃部翻滚,打嗝
- 游泳开肩的重要性和正确方法
淡写阿瑞
肩膀太硬是很多学习游泳者都会遇到的问题(特别是自由泳、蝶泳、仰泳)在这儿水教练给大家阐述一下游泳开肩到底有没有必要?图片发自App首先,我们来认识下我们的肩关节。肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节,肩关节属于球窝关节,由肩胛骨的关节盂和肱骨组成。我们的髋关节也属于球窝关节。图片发自App关节的灵活和稳定主要靠周围的肌腱、肌肉和结缔组织来维持,肌腱本身的血液供应就比较差,随着年龄的增长,关节的
- 《特乐扩运动防护前沿资讯》 2021年11月25日|星期四
特乐扩运动防护研究院
一、运动防护案例分析高低肩高低肩,是指由于各种原因导致人体两侧肩胛骨前后位置和水平面上下位置偏离正常状态,而整体表现为一侧肩膀高,一侧肩膀低的特征,是一种肌肉不平衡的综合征。脊柱弯曲畸形是形成高低肩的一种情况,不仅影响体态,还会导致颈肩疼痛,容易出现肩部损伤。很多平时不良习惯,如习惯性耸肩、不良站和坐姿、单肩背包、单手搬抬重物/抱小孩等都会让斜方肌和肩胛提肌变得紧张,导致两侧肩膀就会变得不平衡。斜
- 当你的手摸不到后背,你就需要注意了
木子的瑜伽世界
图片发自App冈下肌是造成“手机肩”(肩部酸痛不适)的最主要原因。当你玩手机或者操作鼠标的时候,其实你的冈下肌得长时间持续的保持紧张,同样会让冈下肌一直保持紧张。所以说冈下肌是身体最容易劳损的肌肉之一。图片发自App图片发自App今天木子就来跟你们说一说这块肌肉~冈下肌是肩关节最有力的外旋肌。冈下肌的“冈”是指肩胛冈,“下”是肩胛冈下面的肌肉。起点:肩胛骨冈下窝止点:肱骨大结节中部。功能:上臂外旋
- 太极养生步习练笔记
晨熙
3月11日太极养生步第328天20分钟音乐:高山流水揉腹后起床,开始走起太极养生步,这几天工作事情有点多,大脑不能全然的放松,接纳过程中,觉察到后意识拉回来,关节各处吱吱作响,筋膜拉伸中的酸胀感,让人心里舒服,口舌生津,身体微微发热,脊柱两旁肩胛骨气感强,腰部轻松,内心充满喜悦,结束进行站桩。
- 今日打卡
Nicole快跑
上午一节流瑜伽自我习练,中午代课一节流瑜伽,被会员夸奖了,特别开心~晚上练习肩胛骨、骨盆稳定性:外旋15*2上回旋15*2后缩15*2髋外展20*2。普拉提:泳式准备动作1
- 导师班复训第三天Day135
用以致学的简单
每日一省2021.12.24周五阴从今天起,我要特别关注孩子的“人格特点”与“心理建设”此生,我的世界到底是人看猴还是猴看人。一切问题的解决都要从调整角色开始。躯体的问题与情绪相关:暴躁攻击子宫压力攻击肩胛骨。烦闷、郁闷、内心的焦虑容易攻击乳房和肩胛骨的缝儿。委屈攻击胃。情绪消化能力不好的人经常拉肚子。生活坎坎坷坷、麻烦多的人容易的肝内的血管瘤。被忽视、怀才不遇,常有失落感容易得肝癌。心劲儿高、脾
- Positive D5 2022-12-20
灵魂慢吞吞
今天成功实现全天36.0℃的体温,首战告捷。不过肩胛骨、后背的肌肉酸疼,一天没机会躺下,下午简直要挺不住了,躺着歇会儿,感觉有力气了。没机会躺着是因为家里需要躺的人越来越多了。我妈睡了一整天,不吃不喝,到了晚上体温37.7℃,还恶心呕吐,喝了一个藿香正气水,再就拒绝多喝一口水。晚上看女儿小脸儿红扑扑的,问她她说没感觉发烧,一量温度37.4℃。赶紧上套餐,泡脚、姜糖水、白米粥。脑门子出了汗,让她赶紧
- 微信开发者验证接口开发
362217990
微信 开发者 token 验证
微信开发者接口验证。
Token,自己随便定义,与微信填写一致就可以了。
根据微信接入指南描述 http://mp.weixin.qq.com/wiki/17/2d4265491f12608cd170a95559800f2d.html
第一步:填写服务器配置
第二步:验证服务器地址的有效性
第三步:依据接口文档实现业务逻辑
这里主要讲第二步验证服务器有效性。
建一个
- 一个小编程题-类似约瑟夫环问题
BrokenDreams
编程
今天群友出了一题:
一个数列,把第一个元素删除,然后把第二个元素放到数列的最后,依次操作下去,直到把数列中所有的数都删除,要求依次打印出这个过程中删除的数。
&
- linux复习笔记之bash shell (5) 关于减号-的作用
eksliang
linux关于减号“-”的含义linux关于减号“-”的用途linux关于“-”的含义linux关于减号的含义
转载请出自出处:
http://eksliang.iteye.com/blog/2105677
管道命令在bash的连续处理程序中是相当重要的,尤其在使用到前一个命令的studout(标准输出)作为这次的stdin(标准输入)时,就显得太重要了,某些命令需要用到文件名,例如上篇文档的的切割命令(split)、还有
- Unix(3)
18289753290
unix ksh
1)若该变量需要在其他子进程执行,则可用"$变量名称"或${变量}累加内容
什么是子进程?在我目前这个shell情况下,去打开一个新的shell,新的那个shell就是子进程。一般状态下,父进程的自定义变量是无法在子进程内使用的,但通过export将变量变成环境变量后就能够在子进程里面应用了。
2)条件判断: &&代表and ||代表or&nbs
- 关于ListView中性能优化中图片加载问题
酷的飞上天空
ListView
ListView的性能优化网上很多信息,但是涉及到异步加载图片问题就会出现问题。
具体参看上篇文章http://314858770.iteye.com/admin/blogs/1217594
如果每次都重新inflate一个新的View出来肯定会造成性能损失严重,可能会出现listview滚动是很卡的情况,还会出现内存溢出。
现在想出一个方法就是每次都添加一个标识,然后设置图
- 德国总理默多克:给国人的一堂“震撼教育”课
永夜-极光
教育
http://bbs.voc.com.cn/topic-2443617-1-1.html德国总理默多克:给国人的一堂“震撼教育”课
安吉拉—默克尔,一位经历过社会主义的东德人,她利用自己的博客,发表一番来华前的谈话,该说的话,都在上面说了,全世界想看想传播——去看看默克尔总理的博客吧!
德国总理默克尔以她的低调、朴素、谦和、平易近人等品格给国人留下了深刻印象。她以实际行动为中国人上了一堂
- 关于Java继承的一个小问题。。。
随便小屋
java
今天看Java 编程思想的时候遇见一个问题,运行的结果和自己想想的完全不一样。先把代码贴出来!
//CanFight接口
interface Canfight {
void fight();
}
//ActionCharacter类
class ActionCharacter {
public void fight() {
System.out.pr
- 23种基本的设计模式
aijuans
设计模式
Abstract Factory:提供一个创建一系列相关或相互依赖对象的接口,而无需指定它们具体的类。 Adapter:将一个类的接口转换成客户希望的另外一个接口。A d a p t e r模式使得原本由于接口不兼容而不能一起工作的那些类可以一起工作。 Bridge:将抽象部分与它的实现部分分离,使它们都可以独立地变化。 Builder:将一个复杂对象的构建与它的表示分离,使得同
- 《周鸿祎自述:我的互联网方法论》读书笔记
aoyouzi
读书笔记
从用户的角度来看,能解决问题的产品才是好产品,能方便/快速地解决问题的产品,就是一流产品.
商业模式不是赚钱模式
一款产品免费获得海量用户后,它的边际成本趋于0,然后再通过广告或者增值服务的方式赚钱,实际上就是创造了新的价值链.
商业模式的基础是用户,木有用户,任何商业模式都是浮云.商业模式的核心是产品,本质是通过产品为用户创造价值.
商业模式还包括寻找需求
- JavaScript动态改变样式访问技术
百合不是茶
JavaScriptstyle属性ClassName属性
一:style属性
格式:
HTML元素.style.样式属性="值";
创建菜单:在html标签中创建 或者 在head标签中用数组创建
<html>
<head>
<title>style改变样式</title>
</head>
&l
- jQuery的deferred对象详解
bijian1013
jquerydeferred对象
jQuery的开发速度很快,几乎每半年一个大版本,每两个月一个小版本。
每个版本都会引入一些新功能,从jQuery 1.5.0版本开始引入的一个新功能----deferred对象。
&nb
- 淘宝开放平台TOP
Bill_chen
C++c物流C#
淘宝网开放平台首页:http://open.taobao.com/
淘宝开放平台是淘宝TOP团队的产品,TOP即TaoBao Open Platform,
是淘宝合作伙伴开发、发布、交易其服务的平台。
支撑TOP的三条主线为:
1.开放数据和业务流程
* 以API数据形式开放商品、交易、物流等业务;
&
- 【大型网站架构一】大型网站架构概述
bit1129
网站架构
大型互联网特点
面对海量用户、海量数据
大型互联网架构的关键指标
高并发
高性能
高可用
高可扩展性
线性伸缩性
安全性
大型互联网技术要点
前端优化
CDN缓存
反向代理
KV缓存
消息系统
分布式存储
NoSQL数据库
搜索
监控
安全
想到的问题:
1.对于订单系统这种事务型系统,如
- eclipse插件hibernate tools安装
白糖_
Hibernate
eclipse helios(3.6)版
1.启动eclipse 2.选择 Help > Install New Software...> 3.添加如下地址:
http://download.jboss.org/jbosstools/updates/stable/helios/ 4.选择性安装:hibernate tools在All Jboss tool
- Jquery easyui Form表单提交注意事项
bozch
jquery easyui
jquery easyui对表单的提交进行了封装,提交的方式采用的是ajax的方式,在开发的时候应该注意的事项如下:
1、在定义form标签的时候,要将method属性设置成post或者get,特别是进行大字段的文本信息提交的时候,要将method设置成post方式提交,否则页面会抛出跨域访问等异常。所以这个要
- Trie tree(字典树)的Java实现及其应用-统计以某字符串为前缀的单词的数量
bylijinnan
java实现
import java.util.LinkedList;
public class CaseInsensitiveTrie {
/**
字典树的Java实现。实现了插入、查询以及深度优先遍历。
Trie tree's java implementation.(Insert,Search,DFS)
Problem Description
Igna
- html css 鼠标形状样式汇总
chenbowen00
htmlcss
css鼠标手型cursor中hand与pointer
Example:CSS鼠标手型效果 <a href="#" style="cursor:hand">CSS鼠标手型效果</a><br/>
Example:CSS鼠标手型效果 <a href="#" style=&qu
- [IT与投资]IT投资的几个原则
comsci
it
无论是想在电商,软件,硬件还是互联网领域投资,都需要大量资金,虽然各个国家政府在媒体上都给予大家承诺,既要让市场的流动性宽松,又要保持经济的高速增长....但是,事实上,整个市场和社会对于真正的资金投入是非常渴望的,也就是说,表面上看起来,市场很活跃,但是投入的资金并不是很充足的......
 
- oracle with语句详解
daizj
oraclewithwith as
oracle with语句详解 转
在oracle中,select 查询语句,可以使用with,就是一个子查询,oracle 会把子查询的结果放到临时表中,可以反复使用
例子:注意,这是sql语句,不是pl/sql语句, 可以直接放到jdbc执行的
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- hbase的简单操作
deng520159
数据库hbase
近期公司用hbase来存储日志,然后再来分析 ,把hbase开发经常要用的命令找了出来.
用ssh登陆安装hbase那台linux后
用hbase shell进行hbase命令控制台!
表的管理
1)查看有哪些表
hbase(main)> list
2)创建表
# 语法:create <table>, {NAME => <family&g
- C语言scanf继续学习、算术运算符学习和逻辑运算符
dcj3sjt126com
c
/*
2013年3月11日20:37:32
地点:北京潘家园
功能:完成用户格式化输入多个值
目的:学习scanf函数的使用
*/
# include <stdio.h>
int main(void)
{
int i, j, k;
printf("please input three number:\n"); //提示用
- 2015越来越好
dcj3sjt126com
歌曲
越来越好
房子大了电话小了 感觉越来越好
假期多了收入高了 工作越来越好
商品精了价格活了 心情越来越好
天更蓝了水更清了 环境越来越好
活得有奔头人会步步高
想做到你要努力去做到
幸福的笑容天天挂眉梢 越来越好
婆媳和了家庭暖了 生活越来越好
孩子高了懂事多了 学习越来越好
朋友多了心相通了 大家越来越好
道路宽了心气顺了 日子越来越好
活的有精神人就不显
- java.sql.SQLException: Value '0000-00-00' can not be represented as java.sql.Tim
feiteyizu
mysql
数据表中有记录的time字段(属性为timestamp)其值为:“0000-00-00 00:00:00”
程序使用select 语句从中取数据时出现以下异常:
java.sql.SQLException:Value '0000-00-00' can not be represented as java.sql.Date
java.sql.SQLException: Valu
- Ehcache(07)——Ehcache对并发的支持
234390216
并发ehcache锁ReadLockWriteLock
Ehcache对并发的支持
在高并发的情况下,使用Ehcache缓存时,由于并发的读与写,我们读的数据有可能是错误的,我们写的数据也有可能意外的被覆盖。所幸的是Ehcache为我们提供了针对于缓存元素Key的Read(读)、Write(写)锁。当一个线程获取了某一Key的Read锁之后,其它线程获取针对于同
- mysql中blob,text字段的合成索引
jackyrong
mysql
在mysql中,原来有一个叫合成索引的,可以提高blob,text字段的效率性能,
但只能用在精确查询,核心是增加一个列,然后可以用md5进行散列,用散列值查找
则速度快
比如:
create table abc(id varchar(10),context blog,hash_value varchar(40));
insert into abc(1,rep
- 逻辑运算与移位运算
latty
位运算逻辑运算
源码:正数的补码与原码相同例+7 源码:00000111 补码 :00000111 (用8位二进制表示一个数)
负数的补码:
符号位为1,其余位为该数绝对值的原码按位取反;然后整个数加1。 -7 源码: 10000111 ,其绝对值为00000111 取反加一:11111001 为-7补码
已知一个数的补码,求原码的操作分两种情况:
- 利用XSD 验证XML文件
newerdragon
javaxmlxsd
XSD文件 (XML Schema 语言也称作 XML Schema 定义(XML Schema Definition,XSD)。 具体使用方法和定义请参看:
http://www.w3school.com.cn/schema/index.asp
java自jdk1.5以上新增了SchemaFactory类 可以实现对XSD验证的支持,使用起来也很方便。
以下代码可用在J
- 搭建 CentOS 6 服务器(12) - Samba
rensanning
centos
(1)安装
# yum -y install samba
Installed:
samba.i686 0:3.6.9-169.el6_5
# pdbedit -a rensn
new password:123456
retype new password:123456
……
(2)Home文件夹
# mkdir /etc
- Learn Nodejs 01
toknowme
nodejs
(1)下载nodejs
https://nodejs.org/download/ 选择相应的版本进行下载 (2)安装nodejs 安装的方式比较多,请baidu下
我这边下载的是“node-v0.12.7-linux-x64.tar.gz”这个版本 (1)上传服务器 (2)解压 tar -zxvf node-v0.12.
- jquery控制自动刷新的代码举例
xp9802
jquery
1、html内容部分 复制代码代码示例: <div id='log_reload'>
<select name="id_s" size="1">
<option value='2'>-2s-</option>
<option value='3'>-3s-</option