彧琳
彧琳

恶性循环

耳洞又穿不过去了…老妈又开始带我去相亲了…去了又催我多和人家见面…一切都陷入了最不好的循环。

多看几遍王力宏演唱会的视频～能好一点儿不？

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  • 2020-09-08 开学，从构建相互倾听的关系开始 橙橙妈妈_712e
    开学伊始任教两个年级，最大的感受是六年级的课堂沉闷；二年级的课堂乱哄哄。呈现出两种极端，怎么办？昨天晚上听了关于构建学习共同体的一个讲座，受益匪浅。学习共同体致力于构建宁静、润泽、共同成长的课堂，能够有效解决目前课堂上学优生霸占课堂，其他学生学习兴趣低下，陷入恶性循环，逐渐沦为学困生的问题等。构建互相倾听的关系是构建学习共同体的开端。首先教师要做出倾听的表率，不仅要从肢体语言上表现出教师在认真听他
  • 你有没有不知不觉就陷入学习死循环？ 苏尘阿
    图片发自App你有没有恍然有一天发现自己就好像进了一个死循环？晚上熬夜早上想早起也起不来又导致很多事儿做不完又熬夜，这样反复的循环。我有，并且震惊。01恶性循环的表现昨天晚上和朋友的对话让我震惊，才恍然发现自己进入了学习的恶性循环。我:“我先去洗澡了，等下再说”。他:“这么晚了才去洗澡，在九点以后洗澡湿气侵入对身体不好”。我:“要做的事儿太多了，没办法”。他:“借口”。看到‘借口’两个字，我陷入沉
  • 抄书感悟 今夜吃泡面
    抄书即是修行！到底什么是修行，此地此时此刻，任何事情都是修行。我在这里说——现在的人带有的是偏见、甚至偏颇的想法看待生活中发生的一切，着实有着批判与指责的意思。就如同其他人说自己一样，比如说抄书到底有什么意义呢？又有什么意思呢？又有能带来什么呢？……自己记得前一阵与人交流，尽可能地把自己的感受以及真的想法表达出来，为的就是避免陷入相互指责与批判，或者是推卸责任的恶性循环中，非常遗憾的是——并没有起
  • 中原焦点团队网络初级第25期王彦玲分享第35天2021年1月4日 Janeenry
    有位著名的心理学家说过：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，另外90%由你对你所发生的事情如何反应决定。是被情绪牵着鼻子走，陷入恶性循环，还是冷静分析，平静解决，都取决于你。坏情绪是本能，控制住了才是本事。所谓高情商，就是把不能控制的情绪变为可以控制，从而增强理解他人及与他人相处的能力。
  • 如何高效且有意义的阅读？ 棒卡卡
    最近在阅读的时候，遇到了以下几个问题：1.阅读速度慢；（太沉浸于细节内容，强迫性的想要搞懂每一个点，结果失去兴趣，难以继续）；2.读完之后，大脑一片空白，怀疑读书的效果。终于厌倦了这种恶性循环，开始相信磨刀不误砍柴功。拿出只翻了几页就被雪藏的《如何阅读一本书》，准备学习一些阅读的技巧，养成良好的阅读习惯。我相信很多人和我一样，关于阅读都有着或多或少的困扰。在这里我将自己看到的一些方法和精华分享出来
  • 怎样做一个情绪稳定的妈妈 让梦想点亮生活
    我自认为自己是个性格随和的人，自从有了孩子，突然感觉性情大变。动不动就发火，有时候根本控制不住，明明看了好多育儿书，知道做一个情绪稳定的妈妈对孩子有多重要，可是当面对孩子犯错误时，还是做不到书中说的坚定而和善的解决问题，坚定没问题，和善太难了。有时候觉得孩子太麻烦了，怎么这么不听话，难道是上天派来跟我作对的吗？总是陷入反思-吼孩子-反思-吼孩子的恶性循环。就像昨天，孩子放学回家回来，光着脚在屋里跑
  • 一起读书《请停止无效努力》 芳怡
    图片发自App图片发自App图片发自App第七章《回归真实的自己——善用情绪，才能掌控人生》第2节-如何应对自己的功利心——上进是一种高发慢性病。说到上进心，所有人都会觉得这是个好品质，似乎有了上进心，工作就顺利了、学习就能成学霸了、拖延症就好了、人生就走向巅峰了。然而，事实并非如此……上进导致的恶性循环几年前，我刚升任项目经理的时候，曾经发誓要努力上进。一路从分析师做起，由于我太明白一个好的项目
  • 那些年我们挨过的打 恩希恩在
    被简单粗暴养大的孩子，成为简单粗暴养孩子的妈妈。不知不觉中陷入这样的恶性循环，被柚子从噩梦中的哭喊当头一棒。以往也打过柚子，但是没有带着今晚这么多愤怒和无情。今天有两个人已经告诉过我孩子比大人聪明得多，他们的感受能力也敏锐得多，然而，不知道被什么塞住了，我的耳朵。记得我要缠着姥姥回姥姥家时，被妈妈打；偷偷拿家里的钱去买零食时被妈妈打；夜半不睡高声读书时被妈妈打……妈妈打我一定都有妈妈的道理，那时的
  • 2018.8.17-小札 南山默少
    惠州行结束。三天两夜海边风景游两天在路上，一天两晚在酒店，在海边的时间一共就5个小时，大老远的来，受天气影响断断续续的在沙滩游走了那么几个小时，全程都是托儿所管家了。出来也是为了散心，解压，但还是一肚子的火一肚子的委屈，最近就像个鼓汽包，感觉总是抱怨这抱怨那，心态在极其不健康的状态中折腾，一边鼓励自己多学习，沉住气，要改掉坏习惯，一边放纵自己的坏心情牵制自己改变，总是这样恶性循环中折磨自己，不放过
  • 关于吃零食 zq_jj
    今天一不小心又吃了好多零食如果吃了一个真的不容易控制呀可能也是我的特点注意吧，小心吃室友给的零食，小心体育课后的零食，小心恶性循环的零食，小心吃多的面包不过吃零食真的很幸福就是了嗯，就这，现在呢，开始努力学习啦啦啦
  • 2021-12-01 书里人生
    为什么我们对市场这么忧虑？（云霄）最近市场上盛行着一股悲观的情绪，受疫情影响，大家越来越觉得生活不易了。进超市大部分东西都涨价了，这一波涨价潮的到来，让本已钱袋子不是很鼓的普通老百姓生活更加艰难了。市场上喊声一片，一边涨价，说生意不好做了，一边喊着物价贵，不敢消费了，日子过得紧巴巴的。这一波疫情直接影响了大家的生活，让经济一下子陷入了恶性循环的境地。一、市场主体苦苦在疫情中支撑沿街的门店已失去了往
  • 今日思 思远同学
    投资不一定要很有钱才能做，这个思考我又有了一个新的认识。之前只想过等我完全准备好才行。投资最重要的元素是投资者最重要的思考，回想自己最近的一些“所谓的失败”，发现自己有太多次不仅仅是等我有了再做吧，而且还有我等段时间吧，时间还多得很呢。而到了真正降临的时候，发现时间不足，那就等下次吧，我发现自己真的有太多次这样的恶性循环了。为什么会这样，因为我不做可以获得偷懒，我可以获得短暂的轻松，而从短期来看也
  • 复习阶段最煎熬 天差地别
    临近月考，每天就是以写试卷为主，然后再让学生校对答案，并且讲解疑问。可就是这样，学生很是不配合，浮躁，不听或者，直接做小动作，说话，影响课堂秩序，怎么教育也不听劝，苦不堪言，说话到声音沙哑，喉咙痛，这样的恶性循环，我很着急，却无可奈何。
  • 曾经那些赖以生存的本能，现在却在伤害我们的健康。 灿亮
    当我们遇到消极的事情时，大脑边缘系统会有不适感，形成负面情绪，为了结束不适，大脑要想方设法产生快感。这是生存本能的运作方式。但在现代社会催生的焦虑下，生存本能产生了过激反应，并形成恶性循环，伤害我们的健康。一、生存本能给我们带来的伤害1.产生焦虑图片发自App我们总是希望，生活能处于协调或平衡的状态，但是因为环境总在变化，人也在变，失调与失衡在所难免。更多的时候，我们还面临各种压力，就会产生焦虑。
  • 家有青春期的娃 甬城之星
    最近自己的生活状态不好，孩子也在唉声叹气中度过，每天拿着手机不放下，身为妈妈的我看到孩子看手机就要说，孩子把手机放下，就个样在说了放，转眼又拿在手中，然后再说，再放的恶性循环当中。冥冥之中好像有一个声音在呼喊我，你已经很久没有觉察自己啦。你需要停下脚步来啦!哦！是的呢！好久没有反思自己啦!女儿的抵抗完全是因为我一直在按照自己的方式再约束她。好吧!赶紧给女儿写一封微信，向她说声对不起，她上学的辛苦没
  • 双赢思维 2a718d1eb080
    感觉通俗点说就是互惠互利吧，世界上哪里会有一直蠢笨的人呢，时间久，都会知道真的利谁，想要长久可持续发展，一定是双赢互惠。从瑜伽的角度经常说能量是相互的，你赋予别人什么能量，收到的反馈也是对等的，就好像吸引力法则一样。当不顾及他人利益时，最终自己也会失去。恶性循环，直到最后只剩自己。就像我们和会员的关系，我们刚好专业，她们正好需要，互惠互利。所以平等尊重利他就是利己。
  • 2022-04-13 勤奋的鱼饼
    公司面临着数重危机。业务受政策影响大幅缩水。去年以来，已经经历了两次大幅缩编，剩余员工不足原来的三分之一。同时跟着缩水的，是大伙的收入，这在一定程度上影响着人员的稳定，不断造成刚需岗位的离职。而整个行业愁云惨淡，原从业相关人员已经纷纷转行，一时间人力资源也不能很及时招新填坑。两者纠缠，形成恶性循环。企业文化濒临崩塌，在去年以前，行业还是朝阳行业，即便受yiqing影响，整体趋势向上，形势喜人。在巨
  • 中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第343天 挑战约练第七期第九周第1次共17次，总计62次（2022.1.4） 5d4750373a7c
    接纳自己暂时不好的状态最近因为身体不舒服，导致学习进入不了状态，心里总是有些着急，不要有什么破窗效应。总想早早入睡，但是学习任务又不能按时完成，就会有很多想法，睡眠也不是太好。好像进入一种恶性循环状态。想到老师说的，当状态不好时，给自己放个假。调整好自己，是为了更好的学习。也想到学习是终身的事，也不需太在意这一朝一暮。想开了，也就接纳了。
  • 2019-06-04 歪咪小零食
    今日的你又是如此，看着别人奋斗，自己却无动于衷，没有任何行动力。只是在深夜想的太多而无法入眠。从而导致第二天晚起，如此恶性循环，真的是够了。有目标，却没有行动，这有什么用呢？看着别人为了自己的目标而奋斗，自己呢，只会在想着这个问题那个问题，却不行动。
  • 每次养成一个习惯 8230简单
    今天早上听了天哥分享，讲到一次养成一个习惯。慢就是快。我们总是热情一来就有很多想法。然后就希望自己或者周围的环境一下子全部焕然一新。定计划时豪情万丈，写完了计划，来实践时才发现自己定的计划难度有多高。然后很快就放弃，之后再进入恶性循环。今天听老师音频也讲到一次不要计划太多，无论是任务也好，清单也好，都不要列太多，一旦多了，人就容易焦虑，如果未完成，就很容易产生挫败感，甚至放弃。所以给事情分类，就很
  • 缓解焦虑，唯有行动 小夏读书成长记
    我是属于偏完美型的性格，做什么都想一次就做好，如果一开始就没有做好，我就会特别纠结，反复做第一步，直到自己满意为止，这就导致很多事情在刚开始就夭折了。想做的事情总是夭折，什么也没做成，内心里越来越焦虑，越焦虑越做不好，如此恶性循环。而事实是，每一个看似完美的结果，都是在行动中，一次一次修正完善出来的。在学习写作的时候，老师也是说，一篇好的文章都是一个快写慢改的过程。刚开始不用管写得好不好，把脑海里
  • 湿疹治疗 DrDavidNC
    湿疹并不是因为皮肤太“湿”了才生病，相反，湿疹本身会造成皮肤干燥，而皮肤干燥又会加重湿疹症状，形成恶性循环。所以做好皮肤保湿是护理的重中之重：1.每天都应该给宝宝抹上足够的润肤露来减轻皮肤干燥、瘙痒。2.洗澡时减少或避免使用沐浴露，洗完澡后应趁着皮肤还未完全干燥就及时抹上润肤露保湿。3.母乳喂养有助于降低宝宝湿疹的风险。4.选择柔软透气的衣服，避免羊毛制品等粗糙易摩擦皮肤的衣服。5.不要忌讳使用药
  • 《决不放任你兜圈子》 xs小主
    我知道你“自我较劲”“矛盾反复”所以来跟我兜圈子，我理解你但是如果我认认真真陪你兜圈子的话是我负责任?还是害了你?你想过么是不是耐心陪你兜圈子，我就是好人?在我眼里，如果放任你兜圈子，是我无能!真正的负责任是——狠心打断你的恶性循环重新建立新的循环、新的思维模式过程中你说我不近人情也好，没爱心也好只要能够让你“调转方向”，步入正轨，我就问心无愧你说我好不好，重要么？我自己明白，我好不好。
  • 十二个养生小知识汇总集（二十七） 营养师茶茶
    一、经常发生低血糖一定要注意了，它是危害一定要重视一周，如果出现好几次低血糖，说明血糖波动大，提示胰岛功能变差，发生并发症的风险较高。低血糖的表现，是无力，头晕，心慌，手发抖，很想马上吃东西，大家要多注意低血糖状态，减少这样的情况！低血糖对身体的危害不亚于高血糖血糖太低，很容易吃过头，引起更高的血糖，恶性循环；平时带点零食在身上，可以是无糖酸奶，或者低糖饼干，可以减少低血糖状态！二、橄榄油的强大到
  • 89-《搞定3》读后感 彡十
    “人们必须有掌控感，才能在保证生存的基础上建设性地考虑问题。”记得第一次阅读《搞定3》时，我就被这句话深深吸引住了。它所透出的格局和气魄让我莫名地兴奋起来。很多人常常陷入一种恶性循环，越忙越乱，情绪越差，越觉得事情多得一塌糊涂，这种无休止的压迫感让他们觉得窒息，对生活和工作看不到一点希望和意义。我把他们称为“生活的被碾压者”，因为他们永远被生活追赶着前进，永远觉得自己忙得不可开交，却不知道忙的意义
  • 38岁裸辞第12天：从接纳自己开始 菁菁a宝贝
    有没有那么几次，你从内心深处怀疑自己的能力，甚至有些鄙夷自己的行为或言辞？然后陷入自卑与自责的恶性循环。我有。而且不止一次。某个行为举止是否得当，言谈举止是不是显得幼稚可笑，事情是否如自己期望的顺利……一些质疑的念头总会不合时宜地跑进脑子，徒增我的焦虑和痛苦。偶尔，纠缠不休的头脑意识，也会有那么一瞬间的“卡顿”，让自我意识有机会跳出来透口气，并从另一个角度审视自己。此时竟会忽然坦然起来：焦虑的源头
  • 意志力 赤色风铃66
    现在时针已指向10点50分，从我回家到现在，已悄然滑过了将近两个小时。而此时此刻我的写作打卡任务才刚刚开始，看来今天注定要熬夜了。而熬夜的后果是明天早上可能起不来，起不来早上就没时间学英语，早上没学的话晚上的时间就更紧张，然后又得熬夜，结果就是日复一日的恶性循环。那么是什么在左右我影响我呢？仔细回想刚才的两个钟头我是如何度过的，其中有四十分钟的英语学习时间，今天总算没有欠账！完成了任务。不过完成的
  • 《桥声》 闲情逸致1314
    主人公的姥姥和母亲是善良美丽的女人，在遭遇到老公出轨后，诱发了精神病。主人公后来也因女朋友的背叛，发了病。为了不伤害他人，他在山林独自过上隐居生活，回归大自然。不久被记者发现，被宣传，被关心，被治疗，被当上真正的神经病！什么是神经病？你看他们是，但在他们的眼里是你才有病。社会的黑暗面，那些做出贪污、欺骗、陷害等不良行为，心胸狭隘、不可理喻的人都是精神病。这些人又迫害他人，恶性循环，生生不息。温暖纯
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    R-重述知识内容四段的主要内容是清单的使用，结合三段日历的使用，就让我们有了两周的视角来管理事件了。今日待办，是按“时间流”来的，这是我们压力的来源。因为我们没有深刻理解二八法则只做、先做要事就会产生16倍效能的信念。事情一多，眉毛胡子一把抓，必然做不完，就会给我们造成不自信、计划没用，形成焦虑，恶性循环。解决的方法是扩展视角到两周，先用好日历，然后是弹性清单。这叫“保持严谨而不失弹性”。那么想要
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