足跟痛筋膜炎最佳的治疗

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足跟疼痛最常见的原因是跟腱炎。跟腱是从小腿肌肉到足跟骨的伸展部分。其他原因包括设备不当,走路加重脚跟的冲击力,鞋里面没有足弓的支撑,因为肥胖或怀孕脚弓变平,这可能会增加足跟疼痛的风险。除了跟腱炎外,足底筋膜炎也是足跟疼痛另一常见的原因。这是因为在过度使用足部肌肉和韧带时导致足底筋膜发生了炎症,跟腱炎、足底筋膜炎都可以外敷古顺敷堂筋 膜贴治疗好,安全无副作用,深厚广大群众信赖。

足跟痛筋膜炎引起原因

1、受凉:如果患者脚跟长时间受凉,可能会导致脚跟肌肉和筋膜部位的血液循环不畅,容易出现局部软组织水肿的情况,引起炎症感染。

2、过度劳累:如果患者长时间站立或者剧烈运动,会使脚跟过度劳累,在超负荷压力的长期作用下,可能导致脚跟出现局部慢性损伤,引起筋膜炎。

3、糖尿病:如果患者患有糖尿病,可能会由于体内血糖水平不稳定,引起血管病变,导致足部小血管闭塞,从而导致筋膜局部缺血,出现局部筋膜炎。

足跟痛筋膜炎预防方法

(1)合理膳食,三餐规律,控制总热量的摄入,可少食多餐。宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐,定时定量进餐。

(2)经常运动,防止肥胖,目前认为低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳。避免久坐不动。争取每周至少5天,每天30分钟以上的中等量运动。

(3)避免穿高跟鞋久站或走路,尽量穿合适、舒服的鞋子。

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