觉察583

成长

最近通过不断看见觉察，发现定力与意志力都强了很多，投入学习与专注成长的时间越来越长了，时间基本没有浪费

时间安排紧凑，行动紧密

我认为看见身脑心的状态，对应去调整，就能慢慢调整过来，看见的力量很强大

必须把脑的意志力先训练出来，心的韧性才能出来，一切从看见与觉察开始

可控，成长

散漫游离是因为没有养成用意志力的习惯，刻意训练意志，散漫慢慢消失

看见与觉察不能停止，觉得什么结果不太满意，就在当下重塑那个因，自己完全可以掌握自己的命运，把意志力训练的越强大，越能拿到结果

我可以把每天都安排井井有条，并且按安排行事

运动，觉察，看书，刻意练习，教练术，总结，感召，每天就从这些最基本的精进上开始，一点点加大难度，然后适应下来

1.付出不亚于任何人的努力比任何人更多钻研，而且一心一意保持下去。如果有闲工夫抱怨不满，还不如努力前进、提高，即使只是一厘米。

2.戒骄戒躁

“谦受益”是中国的古语，谦虚之心能召来幸福、净化灵魂。

3.每天自我反省

每日检查自己的行动和心里状态，是否只考虑了自己的利益，是否卑怯的举止等，自省自戒，努力改正。

4.感谢生命

只要活着就是幸福，培养对任何细小的事情都心怀感激的心性。

5.行善积德

“积善之家有余庆”，提倡行善、积德，特别注意要有同情心，行善积德有好报。

6.摒弃掉感性所带来的烦恼

不要总是忿忿不平、杞人忧天、自寻烦恼。相反地，为了不致事后后悔，更应全身心地投入。

将这些看似平凡、理所当然的东西，一点点坚持实践下去，直到融入日常生活中。