一、本周满意度打分
本周总得满意度打分8分，越来越感受到围绕自己目标做事后的轻松，时间都在最重要的事上，心里不慌了。
坚持每天临在练习半小时，主要是打坐，感觉再教练时比较清晰地看见。
本周教练了5个人，和别人做教练时，也让自己清晰了一些生活工作中的问题。也看到自己没有通的地方也支持不到别人
本周没有出去应酬，虽然知道有些应酬要做，但没有被带走，晚上都是在共修学习，教练支持或陪老公陪父母中度过。
工作室慢慢开始运行起来了，不是按照收入作为衡量指标，而是真正能提供什么价值，能服务多少人，心里轻松多了。能做多少，不纠结。
不足之处一是锻炼身体坚持的不好，这期线上课已经过半了，每个小循环只能坚持一天或两天，甚至上课期间一点时间也没有，导致扣了很多分。接下来调整时间，把饮食健身的时间增加进来。
第二是学习看书的时间，买了很多书，没有时间踏实下来研读，还有老师讲过的课进行复习和总结提炼回顾，感觉真正吸收和转化的不多
第三是晚上睡觉时间太晚，去年都是在10点半睡觉，现在每天到11点半左右才睡，导致睡眠不足，精神状态不好。
二、感悟和收获
1.临在是一切的根本。唯有临在才能转化生命，临在中去体验和发现，获得生命的活力。
2.感觉一个组织(特指企业)和一个人是一样的。如果对人了解了，对组织也会有完整的了解。相反人更复杂，组织相对还简单一些。人体的细胞一起工作，更新换代，为机体输送氧气。组织里的每个人就像细胞，是不是为了组织的发展一起努力？是不是能不断让自己超越自己，为组织输送价值？还有人的解体和组织的解体是不是也一样？人的细胞，器官等为其他人创造活力，同样组织不行了，其中的每个人还能在不同的其他组织中创造价值。所以当企业不能为社会创造价值，当一个人不能为人类带来价值，也同样被淘汰。还有人的灵魂，感觉和企业的文化一样，有精神属性。这个挺有意思的，感觉一个人和一个企业有很多相似之处，搞清楚自己，也能搞清楚企业经营。
3.教练中的收获。亲和是教练的基础，记得有次教练一个人，总感觉不舒服，后来她给我反馈是因为之前对我的距离感，因为我曾经批评过她，所以根本不接受教练。所以，我觉得没有亲和，没有信任，是不可能有教练的效果的。还有信任，我感觉这点对我太重要了，我不相信别人的底层价值观，也卡住了我给别人的教练，一旦不临在，就会进入这个坑，我觉得这点还是挺难的。最近这个信任这个点也让我有很多感受。要么不信任，要么信任后一点也不动脑子，然后被伤害，自己不能笃定自己的判断，其实也是不临在，不能有觉知，在两个极端里摇摆，我觉得自律，承诺等的践行，为自己相信自己会增加信心
4.小组共修的收获。看到了对反六的抗拒和恐惧，总觉得会被挑剔和指责，感觉反六的那种严肃和高要求，我根本做不到，或者说太费劲儿了，不愿意那么用力。还不愿意被反六评判，会有委屈，不满和愤怒，总之就是不喜欢反六的厉害。但喜欢他们的精益求精，喜欢他们能把事情做到极致，喜欢他们的专注。我就在这害怕和喜欢中和他们若即若离着。
昨天晚上做乱语静心，一下子出来了恐惧，我第一反应就是不要，后来安平的指点下，我知道这个可以去体验，感受，让他流过自己。这个对我启发挺大的，一直不要恐惧，一直害怕一个人在黑暗里，还有官官说的孤单一个人，这个都特别的害怕，下次再有了，我决定去试试看，能触摸到什么？
三、自我觉察
前几天去公司开个小会，我本来不想去，但那个部门领导邀请了多次让我去参加，主要内容是周例会，本周完成情况和下周计划。我听着小孩儿们汇报，浑身不舒服，一堆工作，感觉就是为了完成业绩目标，只要挣钱，东一趴西一趴，有很多项目都是走形式的，但现在只要有关系，走走形式就能挣钱。然后部门领导还在指挥着，按照客户的需求，很多都是特别实际的需求，或者说都是马上能快速拿到钱的需求，调整思路，这样才能达成目标。
我边听边烦躁，听不下去了，感觉浑身出汗，这是要干啥？我们公司真的活不下去了吗？啥都干？客户需要我们做啥就做啥？杀人放火也干吗？再看看小孩儿们，都这么年轻，为了挣这点钱，忙前跑后，一点专业性也没有，以后10年20年以后，怎么办？现在都知道这样，怎么就不知道去改变呢？
还有在这过程中，我没有感受到我的存在，虽然那个部门领导很尊重我，但下面的小孩儿们汇报对象还是她，我感觉不到自己的存在，有点被比下去我不如她的感觉。
整个的一下午我特别不舒服，如坐针毡，既不喜欢开会的内容，也不喜欢自己不存在的感觉。特别尴尬，特别别扭。
回看这件事，我感受到我是多么地求关注啊，同事们汇报的工作内容也只是基于她们现在能做的事，我并不关心他们怎么样？我对他们的所谓关心只不过是为了平衡我心里的失落感，我才不关心别人今后的生活呢。我看到了我的自私，我看到自我努力地刷存在感，总想证明自己比别人好！我看见我就是一直用这种策略，我表面上不行，或者说我不如你们，但心里一点也不服气，其实我比你们都好，来平衡心里的失落感，没落感，无价值感等！
当我看见真实的我，我愿意去体验和接纳自己的这个不堪的一面，让她见光，让她表达。我知道那也是她害怕自己孤单一个人的感受，害怕被大家抛弃的感受，所以硬撑着，去努力证明着什么。
以后还有多次参会的机会，我愿意去体验那个不如意的感受，虽然很难受，但必须得去经历。