- 阅读《认知觉醒》读书笔记
就看看书
本周阅读了周岭的《认知觉醒开启自我改变的原动力》,启发较多,故做读书笔记一则,留待学习。全书共八章,讲述了大脑、潜意识、元认知、专注力、学习力、行动力、情绪力及成本最低的成长之道。具体描述了大脑、焦虑、耐心、模糊、感性、元认知、自控力、专注力、情绪专注、学习专注、匹配、深度、关联、体系、打卡、反馈、休息、清晰、傻瓜、行动、心智宽带、单一视角、游戏心态、早起、冥想、阅读、写作、运动等相关知识点。大脑
- 5.0践行打卡 D66
星月格格
冥想♀️1.运动44分钟拉伸激活体形训练2.阅读《自控力》第三周作业选择一件事来做,记录自控力,特别注意什么时候意志力最强,什么时候容易放弃,去发现自己想要的力量。疲惫感是真的吗?感觉自己疲惫无法自控时,试着挺过第一次的疲惫的感觉,向前迈一步。早晨感觉浑身酸痛,头颈僵硬,好像好好睡一觉,也不想运动,好像真的很疲惫,但是自己内心知道一部分来自内心的原因~于是告诉自己~可不可以坚持一下,开始学习视频,
- 打卡D6#/21
水色斑斓S
图片发自AppD6#案主信息:女性,31岁,药店上班画的名字:向往画面要怎么描述,就一个简单的房子,一颗树,还有草地,石阶,还有一个我。分析:画者将人物放在最右边且房子没有窗户、门小,显示其内心安全感不足,性格偏保守、内向、被动、柔弱、随性,依赖性性强,不太擅长跟陌生人打交道,自我保护意识强,希望别人主动走进内心,想象力丰富,喜欢幻想,内心能量不够强大,拥有爱心,自控力强,不愿意承担责任。
- 2019-05-11 自控力与压力
天下谁人不读书
为了解决自控力若,意志力不足的问题,通常都喜欢给自己的某项任务定一个期限。同时陪伴着总批评自己太懒,拖着不做直到最后一分钟,好像这样能够激励自己,并提高自控力。短时期内,这样的安排会起到一定的作用,仿佛压力是解决自控力的一个有效途径。从长远看看,并非如此。因为压力会消耗身体的能量与精力,我们都有过如下的精力,精心费力的准备一场考试结束后,身体就像掏空了一样,什么事情都不想,只愿意躺下休息了。身体陷
- 番茄ToDo 产品分析
黑胖子没有春天
一、产品定位官方标语:“番茄TODO——你的自我提升助手,是一款学霸必备的简约高效番茄钟+待办列表+数据统计软件。”这是一款能够帮助用户提高学习效率,合理规划时间,增强自我控制力以及专注度的手机软件。二、目标用户及场景产品的用户主要定位在学生、考学人员以及需要提高专注度和自控力的人。用户能够通过使用该软件,养成良好的学习习惯,增强对事情的专注度,以及对时间的把控力,进而提高工作效率。典型的适用场景
- 自控力
快乐三人行
自控力是一种稀缺性资源,所以这是治拖最难的方法,却也是效果最好的方法。重建生活方式3十1睡眠,运动,饮食。
- 自律的重要性
梦的朝阳
自律是今年听到最多的一个词,确实很重要,自己的成就离不开自律,每个人都应该有强大的自控力,而不是随波逐流,只想今天,不想明天的事。现在努力的自己都是为了以后更好的发展,为了以后更好的生活质量,只有抓住了现在的自己,才能掌控将来的你
- 持续日更之自控力
雅客米
日更第十七天所谓“自控力”可以理解为“做出理智决策并执行的能力”。自控力就像我们的肌肉一样,通过练习可以不断地加强,最终形成肌肉记忆。即使是一件小事,只要我们持续去做,也会提高整体的意志力。下面介绍的主要是如何自控的一些方法。观察自己在做什么?很多失控的场景,都是在我们无意识的状态下发生的。就像我平时在电脑前排版,但只要微信一闪,我就会不自觉的点开查看,注意力被打断不说,还很可能自然地和别人聊天。
- 如何控制自己的负面情绪?这5本书让你不再成为情绪的奴隶
发酵菌书单
如何控制自己的负面情绪?这5本书让你不再成为情绪的奴隶!在生活中,我们总会遇到各种不如意的时候,但随之而来的负面情绪,又会造成极大的影响!当你深陷不良情绪的时候,你是如何处理的呢?01《情绪自控力》朴用喆豆瓣评分:8.4(48人评价)我们总在说,别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过,更别谈控制。而小编推荐的这本《情绪控制力》,就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。书里,作
- 主题阅读 习惯与自控力第一本 《自控力》23----48
潜龙Leo
想要做到自控,你就得在关键时刻明确自己的目标,也就是“我想要”。意志力是一种抑制冲动的能力,能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人,都会活得更幸福。随着人类的不断进化,我们大脑内的前额皮质区域逐渐变大并且现代人大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”。前额皮质一共分成了三个区域,分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。前两种共同控制我们的行为,第三种负责记录你的目标和欲望,决定你
- 与食物和解
李尚_0799
我十分厌倦了「每一次在嘴馋吃撑后的自我后悔」。真的希望社会学家们,能帮帮忙,把现代社会所谓的主流审美「以干瘦为美」,慢慢矫正回过去时代的「以微胖为美」,或是根据自身的情况,只要健康就行,不必执着于体重数上的变化。我知道现在有太多小姑娘们,崇拜那种靠xx天节食不吃饭,瘦了十几二十几斤的人,觉得这些能好多天控制自己不吃饭的人非常有自控能力,说明他们对自己狠,内心强大等等。但其实,这种自控力,就像是一种
- 自控力
cherry_1296
我们先来看一个实验:在饥饿的受试者面前摆两盘东西,一盘是香酥可口的巧克力饼干,一盘是不太诱人的萝卜。问他想吃哪个,被试者都说想吃饼干。好,这时跟其中的一组说,你想吃哪个就吃哪个,不用自我控制。跟另一组说,饼干不可以吃,只能吃萝卜。后面这组被试者要去忍耐住想吃饼干的诱惑,叫作自我控制组。20分钟后,研究者请两组被试者分别去做很难的数学题。他们解不出来又没有成就感,要完全靠意志力坚持做下去。那么哪一组
- 当你开始在一件小事上做改变并且坚持的时候……
宁月霞影
【金句分享】当你开始在一件小事上做改变并且坚持的时候,你的自控能力会增强,会让你在其他事情上表现也更好【主题】自控力【感悟】自控力这个能力有点让人琢磨不透,为什么要这么说呢?因为越是觉得自己自控力强的人,越容易失控。如果一个人觉得自己自控力能力强,就会丧失警惕心,就会允许自己暴露在诱惑之前,就会觉得自己以后一定能坚持住,然而会选择先放纵自己。所以我们要锻炼自己自控力,必须收起自己骄傲自大的那颗浮躁
- 2019年7月后半月规划总结
蜗牛穿铠甲
7月份中旬学习了《时间管理》,学习了就要实践,现总结如下:工作1.备课、上课9节(江南顶课一节)2.协助上课19节(梦园、荣和、江南)3.练习舞蹈8次4.作业点评16次学习1.读书会4次(时间管理、自控力、微习惯、室内设计)2.看科目一考题7次考试2次3.听书1本家人1.打电话、微信3次2.与婶婶、妹妹、弟弟吃饭3次生活1.见朋友3个2.与男友视频、语音、电话15次3.洗头1次4.瑜伽2次、跳绳1
- 2022.6.26 啾啾私聊内容摘要
龙之蹊
Dear:微信群"生命份饭"的聊天记录如下:—————2022-6-26—————龙小蹊上午10:24私聊2内容摘要:(龙笨笨)1.意想不到啾啾说一个是你们思维提取慢从思维到行为几乎是没有一条也不学呀2.啾啾说园哥不是傻叉吗跟啾啾学习那么多年他有什么举动让另一个人觉得这个人真的不是正常的人类我有什么举动让别人觉得我很不同很棒吗?也很少吧?想到至少把情绪自控力训练起来吧?3.啾啾不停地看着时间怎么还
- 中原焦点团队网络初级30期阴丽丽坚持分享第一百四十六天(2022.1.13)
阴丽丽
今天一天的状态都不太好,主要是因为昨天晚上没有休息好!整个人都处于低自控力、低情绪状态!状态从傍晚约练、晚上上课开始好转!约练中,自己对来访者的诉说也有自己的思考,如果自己作为咨询师是不知道怎么问的!但对于咨询师的提问自己是有思考和不同意见的!对于最后自己作为观察员来对访谈进行总结,通过晚上的课程验证了自己的方向是对的!晚上学习让我感受到了快乐!叙事疗法是一个温暖的学派,它“尊义求懂”,每一个咨询
- 问:有何难自抛? 答:一切!
vincykoo
图片发自App其实最近一直都很困惑:首先,为什么对手机一点免疫都没有?玩手机的时候一点都不困,甚至一玩就是好几个小时……然后,学习的时候就半个小时都坚持不了,一直想着手机,就像上课的时候想拿手机玩,我真的不想,可能真的是自控力不行了吧。图片发自App为什么坚持不了一个习惯,早起早睡,起来运动呢,“生前何必久睡,死后自会长眠”,你不是很知道吗?但是你做得好吗,不这样太丧了,计算机二级还没过呢,你还准
- 孩子的座位问题,谁说了算?
木易木易心
上午去参加孩子学校的家委会家长会,会议内容和会议精神,我印象都不太深刻。倒是觉得有人提出的孩子调座位问题挺有意思。学生们的座位到底该怎么调才算合理?谁说了算?有些家长在这个问题上跟老师纠缠不休。我的孩子不能坐这个地方,影响视力。我的孩子不能坐那个地方,影响成绩。我的孩子视力不太好,能不能坐前面。我的孩子自控力差,能不能跟谁谁坐一起……你咋不让你家孩子坐天花板上呢?你家孩子抱着电子产品不放的时候,你
- 让我决定“醒来”的一本书--《认知觉醒》02
信祺
第三章讲的是元认知和自控力,也就是自我审视、主动控制。作者建议我们要开启自己的元认知,即每个人都具备的最高级别的认知,它能对自身的“思考过程”进行认知和理解。元认知能力就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。就是觉察力和自控力的组合。元认知决定了一个人的高度和深度,需要刻意、持续、反复的练习;元认知能让我们从无知中跳出来,做出更加正确的选择。书中写到:高级的元认知,时刻帮你从高处、深处、远处看待现在
- 自控力共读第4天:如何让自己在上瘾时停下来?
萌妈育儿记
图片发自App早安,各位小伙伴。今天是共读第四天啦,最开始我也担心自己能否坚持28天,后来发现每天的坚持都有每天的收获,过好今天就行,不需要畏惧明天能不能做到,这只是徒增烦恼。昨天我们阅读的内容是:如何让自己工作有动力,作者提出的解决方案是要从中得到满足感,这一章对你有启发吗?读完后,我便认真地思考目前的工作有哪些意义?对自己、对他人、对整个社会,发现工作的意义后,我的动力十足,至少不再把工作当成
- 让我决定“醒来”的一本书--《认知觉醒》04
信祺
第七章这一章节提到了心智带宽、单一视角、游戏心态。心智带宽:我第一次听说到这个词,意思就是心智的容量,它支撑着人的认知力、行动力和自控力。心智带宽一旦降低,人很容易丧失判断力,做出不明智的选择,或急于求成,做事缺乏耐心,难以抵挡享乐的诱惑。书中用商场打折促销、蔗农在收获季节前因担心收入举例,说明稀缺心态,让人变笨;这种状态下会因压力而缺乏耐心、目光短浅,导致行动力、自控力、反应速度,还是智商表现都
- 15/28 工作生活多面手——死党诸慧
若小雪777
今天的采访课作业是让我们聊聊死党。自控力训练营的“死党”制度不仅起着督促作用,而且还有激励作用。在开营第一天,我就被我的死党所吸引。为什么呢?看到分组表的时候,我就在群里看到“诸慧”和我是一组,在群里和她打了个招呼,但并没有得到回应,我还以为慧姐是一位非常高冷的人物。这时组长华哥告诉我慧姐是一个厉害人物,瞬间就勾起了我对她的好奇心。当然,后来我也知道,慧姐没有及时回复我,并不是因为她高冷,而是因为
- 每日一句
阿雷说
我们谈一谈认知这个问题:我认为认知是有高度和深度之别的:所有的懒惰、放纵、自制力不足,其根源都在于认知能力受限换句话说:就是认知的高度决定了一个人自控力的强度;
- (2019-05-17星期五) 住院第二天(322)
云庆亲子教育
早上叫儿子三次才起床,今天刚好七点半到,校门口没迟到,班上可能迟到。尽管这样,我也觉得这小子应该算是进步很大啦。儿子你终于还是战胜了自己,虽然难起床,但克服困难去了学校!这是今天给妈妈多好的一个安慰呀!你能克服"很大的起床气",所以你能够战胜自己,这是多么大的自控力量呀!而且你看,妈妈今天比平时少了催你,大多数是靠你的力量起床,相信不久以后,会发展到完全是靠你自己的力量起床。妈妈相信你,相信你肯定
- 10/28 不要用道德去衡量自控力
李亚男_762d
正确是很虚无的,经常做正确的事会产生满足感,和期待被奖励。不要用道德标准作为自控是否达标的坐标,这会让我们觉得大部分没有坚持下来的事情没有触犯道德,而对放弃自控产生不了罪恶感,从而也无法改善。很多人以为努力工作了就是奋斗,反而不关注结果,是一种假性懒惰。奖励机制有可能也是一种负面影响。真正值得骄傲的事是完成目标,而不是产生进步或者做了一件满足自己的好事,两者都会产生成就感,。而只有第一种才是有用的
- 作业雨,淋湿了多少拖延症的人
你身边的路人丁
又是一次赶作业时间,再次说明了,加入007还是有作用的,因为没加007的话,可能我今天就不会写了,自控力是个好东西,可惜我不够!踉踉跄跄走到今天,我没有出局,我相信我今后依然不会出局。群里已经陆陆续续有小伙伴们离开了,我想,刚加入的时候,他们绝对没想到会这么快就离开。我相信,大多数人都能够走下去,但是如今这个现象依然严重。自从改规则以后,越来越多的小伙伴们的作业是当晚写的。以前由于5点到8点之间作
- 21天|君格战舰组合《自控力》潘君萍&睿迪格
睿迪格
【Day11】今天我们来阅读《自控力》p201-254(完)一传染:为什么意志力会传染当我们去停放共享单车的时候有没有注意到这一点:如果这个停放点都摆的很整齐,你停放的时候也会摆好,如果是东倒西歪的停,可能你也会随手一放了。你们有没有思考过这是为什么?这是因为我们的大脑有一个叫“镜像神经元”的细胞。它唯一的任务就是注意其他人在想什么,感觉如何,在做什么。它有三种形式会让我们的意志力失效:1.第一种
- 2018-05-06 参加腾哥喜马拉雅直播
Anna就是我
5月6日晚8点直播分享进入社群的感受与体验:我是Anna,腾哥时间管理超级自控力社群9班3组的学员,我进入社群正好7天时间了。在这里就给大家讲下我的亲身感受:我在一家较大的公司里做的是管理方面的工作,我是个工作认真踏实,但其实心底追求的是自由自在的那种感觉和生活,所以我其实是个没有什么意志力的人,因此我做管理工作蛮痛苦的,对于自己的未来发展方向也经常感到很茫然。在半个月前吧,无意中在喜马拉雅里听了
- 唯有心智富足,方能解忧
长空云淡
物质条件无法决定我们的命运,真正影响我们的是心智带宽是否富足。有了富足的心智带宽,我们就能在任何环境中拥有支撑自己的远见、耐心、行动力和自控力,在变化的环境中解救自己。什么是心智带宽?所谓心智带宽,就是心智的容量,它支撑着人的认知力、行动力和自控力。心智带宽一旦降低,人很容易丧失判断力,做出不明智的选择,或急于求成,做事缺乏耐心,难以抵挡享乐的诱惑。那么如何才能获取心智带宽呢?《认知觉醒》一书的作
- 时间记录(2)
孤独是孤独者的盛装
2020.4.7天气:晴朗1.学习强国学习43积分90分钟2.阅读课外书《自控力》《人际关系心理学》《微表情心理学》60分钟3.听喜马拉雅读者120分钟4.写田英章字贴一张60分钟5.写灵飞经一张60分钟6.综合英语上课+做笔记120分钟7.写文章30分钟8.阅读书籍《把时间当做朋友》60分钟9买面膜+手机膜30分钟10.喜马拉雅听行动力100分钟11.进行裁纸+拼接+用熨斗熨平105分钟12.看
- PHP,安卓,UI,java,linux视频教程合集
cocos2d-x小菜
javaUIlinuxPHPandroid
╔-----------------------------------╗┆
- zookeeper admin 笔记
braveCS
zookeeper
Required Software
1) JDK>=1.6
2)推荐使用ensemble的ZooKeeper(至少3台),并run on separate machines
3)在Yahoo!,zk配置在特定的RHEL boxes里,2个cpu,2G内存,80G硬盘
数据和日志目录
1)数据目录里的文件是zk节点的持久化备份,包括快照和事务日
- Spring配置多个连接池
easterfly
spring
项目中需要同时连接多个数据库的时候,如何才能在需要用到哪个数据库就连接哪个数据库呢?
Spring中有关于dataSource的配置:
<bean id="dataSource" class="com.mchange.v2.c3p0.ComboPooledDataSource"
&nb
- Mysql
171815164
mysql
例如,你想myuser使用mypassword从任何主机连接到mysql服务器的话。
GRANT ALL PRIVILEGES ON *.* TO 'myuser'@'%'IDENTIFIED BY 'mypassword' WI
TH GRANT OPTION;
如果你想允许用户myuser从ip为192.168.1.6的主机连接到mysql服务器,并使用mypassword作
- CommonDAO(公共/基础DAO)
g21121
DAO
好久没有更新博客了,最近一段时间工作比较忙,所以请见谅,无论你是爱看呢还是爱看呢还是爱看呢,总之或许对你有些帮助。
DAO(Data Access Object)是一个数据访问(顾名思义就是与数据库打交道)接口,DAO一般在业
- 直言有讳
永夜-极光
感悟随笔
1.转载地址:http://blog.csdn.net/jasonblog/article/details/10813313
精华:
“直言有讳”是阿里巴巴提倡的一种观念,而我在此之前并没有很深刻的认识。为什么呢?就好比是读书时候做阅读理解,我喜欢我自己的解读,并不喜欢老师给的意思。在这里也是。我自己坚持的原则是互相尊重,我觉得阿里巴巴很多价值观其实是基本的做人
- 安装CentOS 7 和Win 7后,Win7 引导丢失
随便小屋
centos
一般安装双系统的顺序是先装Win7,然后在安装CentOS,这样CentOS可以引导WIN 7启动。但安装CentOS7后,却找不到Win7 的引导,稍微修改一点东西即可。
一、首先具有root 的权限。
即进入Terminal后输入命令su,然后输入密码即可
二、利用vim编辑器打开/boot/grub2/grub.cfg文件进行修改
v
- Oracle备份与恢复案例
aijuans
oracle
Oracle备份与恢复案例
一. 理解什么是数据库恢复当我们使用一个数据库时,总希望数据库的内容是可靠的、正确的,但由于计算机系统的故障(硬件故障、软件故障、网络故障、进程故障和系统故障)影响数据库系统的操作,影响数据库中数据的正确性,甚至破坏数据库,使数据库中全部或部分数据丢失。因此当发生上述故障后,希望能重构这个完整的数据库,该处理称为数据库恢复。恢复过程大致可以分为复原(Restore)与
- JavaEE开源快速开发平台G4Studio v5.0发布
無為子
我非常高兴地宣布,今天我们最新的JavaEE开源快速开发平台G4Studio_V5.0版本已经正式发布。
访问G4Studio网站
http://www.g4it.org
2013-04-06 发布G4Studio_V5.0版本
功能新增
(1). 新增了调用Oracle存储过程返回游标,并将游标映射为Java List集合对象的标
- Oracle显示根据高考分数模拟录取
百合不是茶
PL/SQL编程oracle例子模拟高考录取学习交流
题目要求:
1,创建student表和result表
2,pl/sql对学生的成绩数据进行处理
3,处理的逻辑是根据每门专业课的最低分线和总分的最低分数线自动的将录取和落选
1,创建student表,和result表
学生信息表;
create table student(
student_id number primary key,--学生id
- 优秀的领导与差劲的领导
bijian1013
领导管理团队
责任
优秀的领导:优秀的领导总是对他所负责的项目担负起责任。如果项目不幸失败了,那么他知道该受责备的人是他自己,并且敢于承认错误。
差劲的领导:差劲的领导觉得这不是他的问题,因此他会想方设法证明是他的团队不行,或是将责任归咎于团队中他不喜欢的那几个成员身上。
努力工作
优秀的领导:团队领导应该是团队成员的榜样。至少,他应该与团队中的其他成员一样努力工作。这仅仅因为他
- js函数在浏览器下的兼容
Bill_chen
jquery浏览器IEDWRext
做前端开发的工程师,少不了要用FF进行测试,纯js函数在不同浏览器下,名称也可能不同。对于IE6和FF,取得下一结点的函数就不尽相同:
IE6:node.nextSibling,对于FF是不能识别的;
FF:node.nextElementSibling,对于IE是不能识别的;
兼容解决方式:var Div = node.nextSibl
- 【JVM四】老年代垃圾回收:吞吐量垃圾收集器(Throughput GC)
bit1129
垃圾回收
吞吐量与用户线程暂停时间
衡量垃圾回收算法优劣的指标有两个:
吞吐量越高,则算法越好
暂停时间越短,则算法越好
首先说明吞吐量和暂停时间的含义。
垃圾回收时,JVM会启动几个特定的GC线程来完成垃圾回收的任务,这些GC线程与应用的用户线程产生竞争关系,共同竞争处理器资源以及CPU的执行时间。GC线程不会对用户带来的任何价值,因此,好的GC应该占
- J2EE监听器和过滤器基础
白糖_
J2EE
Servlet程序由Servlet,Filter和Listener组成,其中监听器用来监听Servlet容器上下文。
监听器通常分三类:基于Servlet上下文的ServletContex监听,基于会话的HttpSession监听和基于请求的ServletRequest监听。
ServletContex监听器
ServletContex又叫application
- 博弈AngularJS讲义(16) - 提供者
boyitech
jsAngularJSapiAngularProvider
Angular框架提供了强大的依赖注入机制,这一切都是有注入器(injector)完成. 注入器会自动实例化服务组件和符合Angular API规则的特殊对象,例如控制器,指令,过滤器动画等。
那注入器怎么知道如何去创建这些特殊的对象呢? Angular提供了5种方式让注入器创建对象,其中最基础的方式就是提供者(provider), 其余四种方式(Value, Fac
- java-写一函数f(a,b),它带有两个字符串参数并返回一串字符,该字符串只包含在两个串中都有的并按照在a中的顺序。
bylijinnan
java
public class CommonSubSequence {
/**
* 题目:写一函数f(a,b),它带有两个字符串参数并返回一串字符,该字符串只包含在两个串中都有的并按照在a中的顺序。
* 写一个版本算法复杂度O(N^2)和一个O(N) 。
*
* O(N^2):对于a中的每个字符,遍历b中的每个字符,如果相同,则拷贝到新字符串中。
* O(
- sqlserver 2000 无法验证产品密钥
Chen.H
sqlwindowsSQL ServerMicrosoft
在 Service Pack 4 (SP 4), 是运行 Microsoft Windows Server 2003、 Microsoft Windows Storage Server 2003 或 Microsoft Windows 2000 服务器上您尝试安装 Microsoft SQL Server 2000 通过卷许可协议 (VLA) 媒体。 这样做, 收到以下错误信息CD KEY的 SQ
- [新概念武器]气象战争
comsci
气象战争的发动者必须是拥有发射深空航天器能力的国家或者组织....
原因如下:
地球上的气候变化和大气层中的云层涡旋场有密切的关系,而维持一个在大气层某个层次
- oracle 中 rollup、cube、grouping 使用详解
daizj
oraclegroupingrollupcube
oracle 中 rollup、cube、grouping 使用详解 -- 使用oracle 样例表演示 转自namesliu
-- 使用oracle 的样列库,演示 rollup, cube, grouping 的用法与使用场景
--- ROLLUP , 为了理解分组的成员数量,我增加了 分组的计数 COUNT(SAL)
- 技术资料汇总分享
Dead_knight
技术资料汇总 分享
本人汇总的技术资料,分享出来,希望对大家有用。
http://pan.baidu.com/s/1jGr56uE
资料主要包含:
Workflow->工作流相关理论、框架(OSWorkflow、JBPM、Activiti、fireflow...)
Security->java安全相关资料(SSL、SSO、SpringSecurity、Shiro、JAAS...)
Ser
- 初一下学期难记忆单词背诵第一课
dcj3sjt126com
englishword
could 能够
minute 分钟
Tuesday 星期二
February 二月
eighteenth 第十八
listen 听
careful 小心的,仔细的
short 短的
heavy 重的
empty 空的
certainly 当然
carry 携带;搬运
tape 磁带
basket 蓝子
bottle 瓶
juice 汁,果汁
head 头;头部
- 截取视图的图片, 然后分享出去
dcj3sjt126com
OSObjective-C
OS 7 has a new method that allows you to draw a view hierarchy into the current graphics context. This can be used to get an UIImage very fast.
I implemented a category method on UIView to get the vi
- MySql重置密码
fanxiaolong
MySql重置密码
方法一:
在my.ini的[mysqld]字段加入:
skip-grant-tables
重启mysql服务,这时的mysql不需要密码即可登录数据库
然后进入mysql
mysql>use mysql;
mysql>更新 user set password=password('新密码') WHERE User='root';
mysq
- Ehcache(03)——Ehcache中储存缓存的方式
234390216
ehcacheMemoryStoreDiskStore存储驱除策略
Ehcache中储存缓存的方式
目录
1 堆内存(MemoryStore)
1.1 指定可用内存
1.2 驱除策略
1.3 元素过期
2 &nbs
- spring mvc中的@propertysource
jackyrong
spring mvc
在spring mvc中,在配置文件中的东西,可以在java代码中通过注解进行读取了:
@PropertySource 在spring 3.1中开始引入
比如有配置文件
config.properties
mongodb.url=1.2.3.4
mongodb.db=hello
则代码中
@PropertySource(&
- 重学单例模式
lanqiu17
单例Singleton模式
最近在重新学习设计模式,感觉对模式理解更加深刻。觉得有必要记下来。
第一个学的就是单例模式,单例模式估计是最好理解的模式了。它的作用就是防止外部创建实例,保证只有一个实例。
单例模式的常用实现方式有两种,就人们熟知的饱汉式与饥汉式,具体就不多说了。这里说下其他的实现方式
静态内部类方式:
package test.pattern.singleton.statics;
publ
- .NET开源核心运行时,且行且珍惜
netcome
java.net开源
背景
2014年11月12日,ASP.NET之父、微软云计算与企业级产品工程部执行副总裁Scott Guthrie,在Connect全球开发者在线会议上宣布,微软将开源全部.NET核心运行时,并将.NET 扩展为可在 Linux 和 Mac OS 平台上运行。.NET核心运行时将基于MIT开源许可协议发布,其中将包括执行.NET代码所需的一切项目——CLR、JIT编译器、垃圾收集器(GC)和核心
- 使用oscahe缓存技术减少与数据库的频繁交互
Everyday都不同
Web高并发oscahe缓存
此前一直不知道缓存的具体实现,只知道是把数据存储在内存中,以便下次直接从内存中读取。对于缓存的使用也没有概念,觉得缓存技术是一个比较”神秘陌生“的领域。但最近要用到缓存技术,发现还是很有必要一探究竟的。
缓存技术使用背景:一般来说,对于web项目,如果我们要什么数据直接jdbc查库好了,但是在遇到高并发的情形下,不可能每一次都是去查数据库,因为这样在高并发的情形下显得不太合理——
- Spring+Mybatis 手动控制事务
toknowme
mybatis
@Override
public boolean testDelete(String jobCode) throws Exception {
boolean flag = false;
&nbs
- 菜鸟级的android程序员面试时候需要掌握的知识点
xp9802
android
熟悉Android开发架构和API调用
掌握APP适应不同型号手机屏幕开发技巧
熟悉Android下的数据存储
熟练Android Debug Bridge Tool
熟练Eclipse/ADT及相关工具
熟悉Android框架原理及Activity生命周期
熟练进行Android UI布局
熟练使用SQLite数据库;
熟悉Android下网络通信机制,S