减肥

今天上午交流起减肥这件事儿来。由于我从去年寒假的150斤见到了现在的125斤，身体小了一个号。所以办公室的同事都在问我有没有什么小妙招。他们知道，我现在已经不跑步了。没有那个时间和精力去跑步了。大宝的成绩不理想，老二有精力很旺盛的要我陪她。

尤其是搭档的王静老师，她好奇地问：“你不跑步了，有没有反弹？”我说：“没有！因为我开始节食了。”我向他们推荐了我最新入手的《轻断食》。他们好奇的问：“那些减肥的博主都几天不吃饭，我们想想就头大。怎么可能不饿呢？”我向他们推荐了轻断食，轻断食并不是不吃，二是控制热量的摄入。

他们纷纷纷纷表示：一周就两天轻断食，而且只是少吃，而非不吃，这个可以接受。而且除了轻断食的这两天，其他时间正常吃饭。这个相当可以，很温和。毕竟减肥靠的就是毅力，如果只是一两天我们可以被忍耐一天的毅力所鼓舞，而且只要这一天控制好了，第二天就可以品尝自己喜欢的食物了，这些都是能让自己坚持下来的理由。

王老师说他的朋友花钱去减肥。话里话外有着不以为然。其实我也曾经动过花钱减肥的念头，可是因为资金不到位。一直没有留出减肥的钱，所以只能另想他法。减下来之后，发现说到底减肥靠的是个人毅力。

在轻断食的日子里，我想的更多的是如何更好地保持身体健康。对抗口腹之欲，让身体更轻盈。经过五周的努力，我的胃已经适应了这种生活方式，而且以前一份米饭都有些不够。现在吃下一份米饭都有些撑，胃里不舒服，自己就适当的减量，由一份米饭减为半份，餐后很舒服。自从轻断食之后，我平时也注意不要吃或者少吃油炸食品。以前是吃饱，现在是品尝。多了一份惬意，收获一份健康。

减肥是一种生活方式。真正对抗的应该是自己的懒惰，日益贪婪的口腹之欲。