- 十二个养生小知识汇总集（八）
营养师茶茶
一、燕麦片你选对了吗，教你正确选择燕麦片！你知道吗，燕麦≠麦片儿。选购燕麦片时要认清标签儿，燕麦片儿还有许多蛋白质和膳食纤维，而很多麦片为了口感更好，则添加了糖以及很多的添加剂。购买时一定要记得看配料表，尽量选择纯燕麦的配方，像图二这样的添加剂一大堆的，一定要拒绝，它会让你越吃越不健康。而且购买燕麦片的时候请尽量选择有机认证的，为什么？因为普通燕麦种植会用到除草剂草甘膦，而草甘膦是国际公认的可致癌
- 养生是否延寿
思索_a621
在人世间生活，谁都想健康长寿。多看一看未来的世界，尽情享受美好的生活。关于养生延寿的方法，众说纷纭，各舒己见。都说得冠冕堂皇，无可挑剔。饮食、运动、药物、理疗，养生术、保健方、心理疗法……不一而足。效果如何？各有体会。是不是管用，还有待时间的检验。要做什么事情，都是有前题的。不是想做就能够做到，是要具备一定的客观条件，才可能做得到。养生保健也是一样，要根据实际情况，采取适当的措施。至于是否有作用，
- 看得到的远方（31）
书虫小书
文/书虫许远方买的养生按摩椅和带篷子的电三轮车，这些物件是和我们一起到家的。到了我家门前，我下车敲门，门没锁。我到各个屋子里看了一遍，家里没人。我忽然想起来，这个时候二妹回去上班了，小妹回学校了。二妹和我不在一个城市，她在郑州，我在北京，小妹在青岛上大学。许远方问我把物件放在哪里，电三轮车听放在院子，养生按摩椅放在客厅里适当的位置。许远方问我家里人都去哪儿了。我给我妈妈打电话，妈妈没有接电话。这是
- 2019-12-21
4d14c5408c8f
叙谈会有感毕业46年奔东西，康体养生来共叙。二O一九叙谈会，有幸参加大欢喜。虽说46年未谋面，高矮胖瘦还依稀。今日能同游与坐，寒窗情谊记心里。一一2019年12月15日坡洪中学73届（年）毕业康体养生叙谈会黄文锋
- 2023-11-17【日复盘】
逃熙
你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。希望能给你启发：✅一、习惯养成✅输出早上复盘-✅写作-✅加班写了1个大纲拍摄部分vlog碎片、剪辑文笔练习、图文笔记-✅运动养生跑步/步行30分钟以上✅走路上下班天鹅颈-跑步机-✅10分钟有进步呀马甲线-✅饮食健康早晨：豆浆+咖啡✅感觉喝了假速溶咖啡，不太精神？哈哈哈午餐：食堂里
- 94号#百日生涯营#D8愿景力
Diana_cao
你为啥想要有钱？写出10个理由！1.给孩子提供很好的教育资源，出国学习等2.给老人安排好晚年，不会因为没钱而担心老年的生活，3.给自己投资课程教育的时候，可以不用担心钱的问题；4.为孤儿院的孩子提供经济支持和教育支持；5.环游世界，去看外面的世界。6.买优质的房子，按照自己喜欢的样子布置房子7.开一个自己喜欢的咖啡厅或者spa养生之类的。8.建设更美的家乡，让家乡生活更便利；9.提高自己的能力，去
- 《清平乐》演员直播翻车，暴露情商的话听得我尴尬癌都犯了
极物
01前两天晚上，清平乐的女演员任敏表情失控导致直播翻车，因为被开了没分寸的玩笑。直播中，边程多次打断任敏，还“耍小聪明”，场面一度很尴尬。在被问到理想型的时候，任敏说自己有一点颜控，边程毫不给面子：“你要说颜控，你的理想型也太广泛了吧。”“从现在开始，我变得非常深沉！特别冷酷，特别无情！努力让自己不要成为你的理想型。”在聊到养生的话题时，任敏说自己坚持每晚泡脚，因为脚特别凉，没想到边程在旁边加了一
- 健康养生
飞燕养生馆8
1）加热可以使水果的纤维软化，对肠道的刺激也会减小。肠胃不好的人可以将苹果、桃、菠萝等做熟吃，它们所含的怕热营养素较少，加热吃同样能获得水果的大部分好处，如膳食纤维、矿物质等。图片发自App2)建议一日三餐食物种类尽量丰富多样，多吃谷物、蔬果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉。烹饪时最好清淡少盐。飞燕养生馆2018年11月14日
- 更好的成为自己
浪飘飘
任晶＃2020.12.5＃日精进＃day35/1000人生而自由，却无往不在枷锁中。我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。第一步，面对内心的黑洞，摆脱他人的期待内心的黑洞源于我们一些滋养生命的需求没有得到满足，例如，爱、陪伴、认可、信任和安全感等等。面对内心的黑洞，不是一味向外去满足他人的期待，而是向内满足内在缺失的需求第二步，直面自己的恐惧恐惧，是束缚我们成为自己，做自己的最大阻力
- 春天怎么吃养生
七色花园
春季最需的营养素:酸物使肝功能偏亢,故春季应选辛、甘温之品,忌酸涩,饮食应清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食品。进补原则:春季人体阳气逐渐开发,应采取平补,清补,柔补的方法。若选用热性或温性食物,往往会助阳开火。春天是养肝的重要季节,所以要多吃些护肝的食物。比如:韭菜。韭菜有暖肾壮阳、护肝健脾的作用。多吃清淡的食物,少吃油腻食品。少吃牛羊肉。尤其是幼儿,多吃牛羊肉容易上火,引发扁桃体发炎等症状。还应
- 第八章早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 第一节早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的
默心2023
一、早起理论日本作家中岛孝志《4点起床：最养生和高效的时间管理》·巴菲特每天6∶45起床；·乔布斯每天6点左右开始工作；·潘石屹每天4点起床，6点开始晨跑，8点前开始工作……（一）每天4点起床，把全天分成三段。1、4点~12点：第一个8小时用于完成过去的工作（或者说用于完成我们一天正常的工作）；2、12点~20点：第二个8小时用来铺垫未来的工作（也可以视其为多出来的一个工作日）；3、20点~次日4
- 95后养生假期
豆小诗
日光还未出现，清风拂面，骑车飞驰因雅致风尚动心，却被中考数学伤脑大汉王朝旁田螺的叫卖声着实搞笑水景公园里，彩虹大桥上，都是乘凉的人啊不学习的一天是美好的今日，钟情他的国和网红汽水西瓜纪念这难得的假日图片发自App图片发自App图片发自App
- 《论语》之08【慎终追远】
心悦良言
【原文】曾子曰：“慎终追远，民德归厚矣。”【白话】曾子说：“丧礼能慎重，祭祀能虔诚，社会风气就会趋于淳厚了。”一般讲“终”，就是生命的终点，一个人生命结束了。我们替前辈、长辈办丧事要慎重，因为人死为大，孟子也说过养生不足以当大事，惟送死可以当大事。因为人只有一次这样的情况，要隆重、要慎重地举办丧礼。所谓的“远”，是指远祖，祭祀远祖，说明一个人不忘本，能够饮水思源，这时要虔诚。“民德”就是指老百姓的
- 复盘
米太阳
我喜欢心理学，喜欢英语，喜欢文化。可是在目前在这三方面，我还拿不出来硬本领。同时我喜欢萌姐的对外交流，喜欢萌姐的做公益。针对我的兴趣点，我不知道怎么写神话如何去构建自己的神话？就基于自己目前的工作而言，我的神话是我为注重养生，肾病的人提供饮食，新药物等方面的信息，提供的方法是可以通过文章阅读。我的人生11问:1.我的工作类型是有规律的工作。2.我目前的单位价值是4.4。在2023年我的单位时间价值
- 九、十月份复盘
一只奔跑的蜗牛
无复盘，就无以成长，复盘是把自己每个时间段做的事做个总结，分析，然后在确定如何改进。回顾过去的九月和十月，业余时间所做的事情如下:专业学习:1.《黄帝内经》八十节视频课学习2.《神农本草经》二十节视频课学习读书:1.《基本穿搭》2.《三色妙穿搭》3.《我疯狂我成功》500页（全书的1/2）作者李阳习作:10月底再一次挑战日更。收获:一、《黄帝内经》1.养生《黄帝内经》最重要的养生精髓是顺时、御神、
- 戏曲多多 v1.0.4 — 专为老年人打造的戏曲娱乐软件（含经典评书与广场舞）
雾江流
软件分享软件工程
戏曲多多TV是一款专为老年人量身打造的视频娱乐软件，安装在智能电视、智能机顶盒、投影仪等安卓系统设备上后，老年人可以在电视上轻松观看各种戏曲视频。软件涵盖豫剧、京剧、秦腔、越剧、昆曲、淮剧、川剧、黄梅戏等多种戏曲类型。除了戏曲，还提供经典相声评书、广场舞教学、中老年健康运动、养生太极、家庭医疗宝典等内容。功能丰富多样，操作简单，支持搜索、播放进度和速度调整，以及观看记录功能。链接：https://
- 【研经日课22天】路加福音 Study 22 Luke 8:40-56
CoramDeo
经文：路8:40-56（本次网上提供的版本为新译本。欢迎大家自己使用自己熟悉的和合本，NIV1984，ESV或NASB等）40耶稣回来的时候，众人欢迎他，因为大家都在等着他。41那时，有一个人来了，名叫叶鲁，他是一位会堂主管。他俯伏在耶稣脚前，求他往他家里去，42因为他的独生女，约十二岁，快要死了。耶稣去的时候，群众拥挤着他。43有一个女人，患了十二年的血漏病，在医生手里花尽了全部养生的(有些抄本
- 我们赚钱的速度能否赶上父母衰老的速度
莹仔陪你说晚安
想爸爸妈妈90后的我们还能陪父母多久呢？假设你一年回老家7天，每天和父母相处11个小时，我们的父母现在50岁。假设他们可以活到80岁。就是还有三十年，2310个小时约等于97天，也就是3个月多一点点。你有没有发现我们的父母已经开始变老了妈妈炒菜时偶尔会忘记放盐；爸爸看报时也戴上了老花镜；走路时也不再是步步生风，而是变得小心谨慎的迈步，也会在晚上看电视时，准时收看北京卫视的《养生堂》。他们开始变得唠
- 2023年会是一个新的开始吗？
徐徐小偉
2022年12月31日，与朋友一起跨年。烧烤三家人一起吃吃吃，唯独少了酒，哈哈，命重要，关键时期，咱不能喝。结束后，爸爸带娃子回家洗睡，咱们养生按摩局搞起。应该是很开心的啊，可是，我真心的想融入这美好氛围，还是只停留在表面。太难过了。生活难过，心里也难过。但是微笑不能停呀，那些所谓的悲伤一个人消化就好了。我想和大家一样开心，我想证明我还是一个热爱生活的人啊。即使生活一地鸡毛，即使心里苦涩难耐。。。
- 朋克养生
酷酷的小甜甜
听说90后的身体已经开始到了养生的阶段了。没错，我也是一位养生的90后，但更多人喜欢说我们是朋克养生。什么是朋克养生？就是一边畅谈养生之道，一边熬夜，喝酒，不运动，而我自己，虽不喝酒，不熬夜，但我特喜欢喝奶茶，就是别人都在说对身体不好的奶茶，每次喝完奶茶，我都会安慰自己，没事，晚上坚持泡脚吧。身边很多朋友也是朋克养生的追随者，比如早上红枣枸杞茶，晚上啤酒洋酒白酒，早上努力跑十公里，晚上熬夜到两点…
- 养生之道：关注身心健康，享受生活
手抖脚抖
引言在现代快节奏的生活中，我们常常忽视了自己的身心健康。然而，保持良好的健康状况对于我们的生活质量至关重要。在本文中，我们将探讨一些简单而有效的养生之道，帮助你关注身心健康，享受充实、幸福的生活。锻炼身体身体锻炼是保持健康的重要一环。适当的运动可以增强心肺功能，改善体力与耐力。你可以选择各种形式的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。每天坚持30分钟的有氧运动，将有助于改善心理状态，增强免疫系统，并减少患心
- 辟谷的认知
CoffeeSurong
卧室外的云彩百度百科中对辟谷的解释如下：“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。传统的辟谷分为服气辟谷
- 八月新开始
花丛密语i
八月了，好快呀！等待着……今天是元气满满的一天呢！日光倾城，在这里更容易晒黑，只有运动缓解我的担忧。离开了监督我运动的，身边又出现了更优秀的人带领我锻炼，每天泡脚养生，真好！人们一直都在说“shi'quan'he”我一直觉得是'十全河'，后来才知道是“狮泉河”哈哈，可怕！从最初的二楼换到了一楼，现在已经搬到三楼，看的更远了河的全貌尽收眼底。有一次，跟小哥哥闲聊，他说我们不像是第一次来这里的人，我觉
- 婴儿吃什么牌子的益生菌效果最好
氧惠好物
不知从什么时候起，宝宝益生菌成为了很多家庭喂养生活中的必备。它们通过自身积极的作用，影响着宝宝的生长发育及免疫构建。但面对市场上多样的益生菌品牌及复杂的产品配方，很多家长找不到正确的选择方法，往往与优质的更适合自家宝宝的益生菌品牌擦肩而过。宝宝益生菌有哪些？宝宝益生菌有哪些？选到适合的品牌才有用在挑选益生菌的过程中，我们要更注重配方的组成。配方中含有肠道原生菌的益生菌产品更值得选择，这样的益生菌产
- 能过输得起的人生，才能躺着赢
阳光明媚的午后在桌子上放本书
文|触角最近有个综艺节目特别火，叫做《我家那闺女》。节目里四个性格迥异的女孩，把日常的生活过得充满烟火气。节目已经播出两期，其中一个女明星的生活引发了很大的争议，甚至上了微博热搜，热搜名称为“吴昕的生活方式”。吴昕在节目中的表现基本上是宅在家里，衣服用品凌乱的散落在家中；吃着大把的葡萄籽、鱼油、阿胶等保健品；闲来无事做做足底按摩、泡泡脚、养养生，躺在沙发上看看书；或者是一边点着麻辣烫外卖一边又怕长
- 第3课：澄明绿茶（2018.11.28）
玲_玲_
黄山毛峰，安徽，一芽二叶，中投法。中投：先倒三分之一水，再投茶，茶不往下走，就摇晃玻璃杯，借助外力让茶与水充分融合，再高冲水（水有力度，打在杯壁上）。不发酵（不氧化），神农时期。茶多酚：收敛性，杀菌消炎。维生素vc含量比其他茶类高。抗辐射。微发酵和不发酵的茶都可以敞口泡。三月底开始采，谷雨之前，夏茶就不采了。六大茶类可以采秋茶，冬茶也可以采一点，夏天不采，让它休养生息。绿茶采摘标准：芽头/一芽一叶
- 今日霜降-注意养生啦
郭小
今日霜降霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。霜通常人们都认为霜降就是降霜的意思，其实不是这样的。“霜降
- 银发产业快讯——京东健康与国药太极合作
AgeClub
人工智能大数据银发经济新老年中老年
2024年8月27日星期二京东健康与国药太极合作，共建中医药数字健康新生态前海管理局与香港数码港合作，共推乐龄科技协同发展国药大健康合作官栈，发布中式养生新品泰康之家启动首期老年长期照护护士专科培训计划威海迪尚服装取得适用于卧床老人保暖裤的专利大连康养产业集团等合作聚焦康养领域人才培养恒锋信息控股子公司已布局养老服务全业态北京农商银行养老助残卡累计发行600万张穗港签署推进两地养老合作意向书住建部
- 2023好好爱自己
只此教书
疫情当下，每个人都是自己健康的第一责任人。这次疫情，让我认清了健康的重要性！身边的亲人，“阳”时的症状都不一样。家里的老人有不在乎的，结果留下了后遗症，幸亏及时住院治疗，才好转了。所幸，我还没有感染的症状。不是我的防护有多好，是我的身体很给力。人到中年，正是“上有老下有小”的阶段，身体健康的意义自不必说。我常关注一些健康养生的节目文章，也从中受益。其实，说到养生，并非什么难做的事情，但是要做到也并
- 挑战荨麻疹365天（第一百三十五天
大头麻麻
打卡。养生粥早餐打卡。气温急降，虽然没有下雨也没有下雪，但气温真是冷到爆。儿子心心念念的在等着下雪玩，结果雪又憋回去了，娃儿什么时候能迎来他的最爱。周三要去培训，终于可以歇几天了，把娃转手交给爸爸，算是给自己放假，希望他们俩能顺利完成任务。
- 多线程编程之join()方法
周凡杨
javaJOIN多线程编程线程
现实生活中，有些工作是需要团队中成员依次完成的，这就涉及到了一个顺序问题。现在有T1、T2、T3三个工人，如何保证T2在T1执行完后执行，T3在T2执行完后执行？问题分析：首先问题中有三个实体，T1、T2、T3， 因为是多线程编程，所以都要设计成线程类。关键是怎么保证线程能依次执行完呢？
Java实现过程如下：
public class T1 implements Runnabl
- java中switch的使用
bingyingao
javaenumbreakcontinue
java中的switch仅支持case条件仅支持int、enum两种类型。
用enum的时候，不能直接写下列形式。
switch (timeType) {
case ProdtransTimeTypeEnum.DAILY:
break;
default:
br
- hive having count 不能去重
daizj
hive去重having count计数
hive在使用having count()是，不支持去重计数
hive (default)> select imei from t_test_phonenum where ds=20150701 group by imei having count(distinct phone_num)>1 limit 10;
FAILED: SemanticExcep
- WebSphere对JSP的缓存
周凡杨
WAS JSP 缓存
对于线网上的工程，更新JSP到WebSphere后，有时会出现修改的jsp没有起作用，特别是改变了某jsp的样式后，在页面中没看到效果，这主要就是由于websphere中缓存的缘故，这就要清除WebSphere中jsp缓存。要清除WebSphere中JSP的缓存，就要找到WAS安装后的根目录。
现服务
- 设计模式总结
朱辉辉33
java设计模式
1.工厂模式
1.1 工厂方法模式 (由一个工厂类管理构造方法)
1.1.1普通工厂模式(一个工厂类中只有一个方法)
1.1.2多工厂模式(一个工厂类中有多个方法)
1.1.3静态工厂模式(将工厂类中的方法变成静态方法)
&n
- 实例：供应商管理报表需求调研报告
老A不折腾
finereport报表系统报表软件信息化选型
引言
随着企业集团的生产规模扩张，为支撑全球供应链管理，对于供应商的管理和采购过程的监控已经不局限于简单的交付以及价格的管理，目前采购及供应商管理各个环节的操作分别在不同的系统下进行，而各个数据源都独立存在，无法提供统一的数据支持；因此，为了实现对于数据分析以提供采购决策，建立报表体系成为必须。 业务目标
1、通过报表为采购决策提供数据分析与支撑
2、对供应商进行综合评估以及管理，合理管理和
- mysql
林鹤霄
转载源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4f925fc30100rx5l.html
mysql -uroot -p
ERROR 1045 (28000): Access denied for user 'root'@'localhost' (using password: YES)
[root@centos var]# service mysql
- Linux下多线程堆栈查看工具(pstree、ps、pstack)
aigo
linux
原文：http://blog.csdn.net/yfkiss/article/details/6729364
1. pstree
pstree以树结构显示进程$ pstree -p work | grep adsshd(22669)---bash(22670)---ad_preprocess(4551)-+-{ad_preprocess}(4552) &n
- html input与textarea 值改变事件
alxw4616
JavaScript
// 文本输入框(input) 文本域(textarea)值改变事件
// onpropertychange(IE) oninput(w3c)
$('input,textarea').on('propertychange input', function(event) {
console.log($(this).val())
});
- String类的基本用法
百合不是茶
String
字符串的用法;
// 根据字节数组创建字符串
byte[] by = { 'a', 'b', 'c', 'd' };
String newByteString = new String(by);
1,length() 获取字符串的长度
&nbs
- JDK1.5 Semaphore实例
bijian1013
javathreadjava多线程Semaphore
Semaphore类
一个计数信号量。从概念上讲，信号量维护了一个许可集合。如有必要，在许可可用前会阻塞每一个 acquire()，然后再获取该许可。每个 release() 添加一个许可，从而可能释放一个正在阻塞的获取者。但是，不使用实际的许可对象，Semaphore 只对可用许可的号码进行计数，并采取相应的行动。
S
- 使用GZip来压缩传输量
bijian1013
javaGZip
启动GZip压缩要用到一个开源的Filter：PJL Compressing Filter。这个Filter自1.5.0开始该工程开始构建于JDK5.0，因此在JDK1.4环境下只能使用1.4.6。
PJL Compressi
- 【Java范型三】Java范型详解之范型类型通配符
bit1129
java
定义如下一个简单的范型类，
package com.tom.lang.generics;
public class Generics<T> {
private T value;
public Generics(T value) {
this.value = value;
}
}
- 【Hadoop十二】HDFS常用命令
bit1129
hadoop
1. 修改日志文件查看器
hdfs oev -i edits_0000000000000000081-0000000000000000089 -o edits.xml
cat edits.xml
修改日志文件转储为xml格式的edits.xml文件，其中每条RECORD就是一个操作事务日志
2. fsimage查看HDFS中的块信息等
&nb
- 怎样区别nginx中rewrite时break和last
ronin47
在使用nginx配置rewrite中经常会遇到有的地方用last并不能工作，换成break就可以，其中的原理是对于根目录的理解有所区别，按我的测试结果大致是这样的。
location /
{
proxy_pass http://test;
- java-21.中兴面试题 输入两个整数 n 和 m ，从数列 1 ， 2 ， 3.......n 中随意取几个数 , 使其和等于 m
bylijinnan
java
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
import java.util.Stack;
public class CombinationToSum {
/*
第21 题
2010 年中兴面试题
编程求解：
输入两个整数 n 和 m ，从数列 1 ， 2 ， 3.......n 中随意取几个数 ,
使其和等
- eclipse svn 帐号密码修改问题
开窍的石头
eclipseSVNsvn帐号密码修改
问题描述：
Eclipse的SVN插件Subclipse做得很好，在svn操作方面提供了很强大丰富的功能。但到目前为止，该插件对svn用户的概念极为淡薄，不但不能方便地切换用户，而且一旦用户的帐号、密码保存之后，就无法再变更了。
解决思路：
删除subclipse记录的帐号、密码信息，重新输入
- [电子商务]传统商务活动与互联网的结合
comsci
电子商务
某一个传统名牌产品，过去销售的地点就在某些特定的地区和阶层，现在进入互联网之后，用户的数量群突然扩大了无数倍，但是，这种产品潜在的劣势也被放大了无数倍，这种销售利润与经营风险同步放大的效应，在最近几年将会频繁出现。。。。
如何避免销售量和利润率增加的
- java 解析 properties-使用 Properties-可以指定配置文件路径
cuityang
javaproperties
#mq
xdr.mq.url=tcp://192.168.100.15:61618;
import java.io.IOException;
import java.util.Properties;
public class Test {
String conf = "log4j.properties";
private static final
- Java核心问题集锦
darrenzhu
java基础核心难点
注意，这里的参考文章基本来自Effective Java和jdk源码
1)ConcurrentModificationException
当你用for each遍历一个list时，如果你在循环主体代码中修改list中的元素，将会得到这个Exception，解决的办法是：
1)用listIterator, 它支持在遍历的过程中修改元素，
2)不用listIterator, new一个
- 1分钟学会Markdown语法
dcj3sjt126com
markdown
markdown 简明语法 基本符号
*,-,+ 3个符号效果都一样，这3个符号被称为 Markdown符号
空白行表示另起一个段落
`是表示inline代码，tab是用来标记 代码段，分别对应html的code，pre标签
换行
单一段落( <p>) 用一个空白行
连续两个空格 会变成一个 <br>
连续3个符号，然后是空行
- Gson使用二（GsonBuilder）
eksliang
jsongsonGsonBuilder
转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2175473 一.概述
GsonBuilder用来定制java跟json之间的转换格式
二.基本使用
实体测试类：
温馨提示：默认情况下@Expose注解是不起作用的,除非你用GsonBuilder创建Gson的时候调用了GsonBuilder.excludeField
- 报ClassNotFoundException: Didn't find class "...Activity" on path: DexPathList
gundumw100
android
有一个工程，本来运行是正常的，我想把它移植到另一台PC上，结果报：
java.lang.RuntimeException: Unable to instantiate activity ComponentInfo{com.mobovip.bgr/com.mobovip.bgr.MainActivity}: java.lang.ClassNotFoundException: Didn't f
- JavaWeb之JSP指令
ihuning
javaweb
要点
JSP指令简介
page指令
include指令
JSP指令简介
JSP指令（directive）是为JSP引擎而设计的，它们并不直接产生任何可见输出，而只是告诉引擎如何处理JSP页面中的其余部分。
JSP指令的基本语法格式：
<%@ 指令 属性名="
- mac上编译FFmpeg跑ios
啸笑天
ffmpeg
1、下载文件：https://github.com/libav/gas-preprocessor， 复制gas-preprocessor.pl到/usr/local/bin/下， 修改文件权限：chmod 777 /usr/local/bin/gas-preprocessor.pl
2、安装yasm-1.2.0
curl http://www.tortall.net/projects/yasm
- sql mysql oracle中字符串连接
macroli
oraclesqlmysqlSQL Server
有的时候，我们有需要将由不同栏位获得的资料串连在一起。每一种资料库都有提供方法来达到这个目的：
MySQL: CONCAT()
Oracle: CONCAT(), ||
SQL Server: +
CONCAT() 的语法如下：
Mysql 中 CONCAT(字串1, 字串2, 字串3, ...): 将字串1、字串2、字串3，等字串连在一起。
请注意，Oracle的CON
- Git fatal: unab SSL certificate problem: unable to get local issuer ce rtificate
qiaolevip
学习永无止境每天进步一点点git纵观千象
// 报错如下：
$ git pull origin master
fatal: unable to access 'https://git.xxx.com/': SSL certificate problem: unable to get local issuer ce
rtificate
// 原因：
由于git最新版默认使用ssl安全验证，但是我们是使用的git未设
- windows命令行设置wifi
surfingll
windowswifi笔记本wifi
还没有讨厌无线wifi的无尽广告么，还在耐心等待它慢慢启动么
教你命令行设置 笔记本电脑wifi：
1、开启wifi命令
netsh wlan set hostednetwork mode=allow ssid=surf8 key=bb123456
netsh wlan start hostednetwork
pause
其中pause是等待输入，可以去掉
2、
- Linux（Ubuntu）下安装sysv-rc-conf
wmlJava
linuxubuntusysv-rc-conf
安装：sudo apt-get install sysv-rc-conf 使用：sudo sysv-rc-conf
操作界面十分简洁，你可以用鼠标点击，也可以用键盘方向键定位，用空格键选择，用Ctrl+N翻下一页，用Ctrl+P翻上一页，用Q退出。
背景知识
sysv-rc-conf是一个强大的服务管理程序，群众的意见是sysv-rc-conf比chkconf
- svn切换环境，重发布应用多了javaee标签前缀
zengshaotao
javaee
更换了开发环境，从杭州，改变到了上海。svn的地址肯定要切换的，切换之前需要将原svn自带的.svn文件信息删除，可手动删除，也可通过废弃原来的svn位置提示删除.svn时删除。
然后就是按照最新的svn地址和规范建立相关的目录信息，再将原来的纯代码信息上传到新的环境。然后再重新检出，这样每次修改后就可以看到哪些文件被修改过，这对于增量发布的规范特别有用。
检出
