自我第六天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～04组chfenj #

20180127（6/60）

【幸福实修目标】(本周目标)

1、看完《重塑心灵》（已开启）

2、控制体重1-2斤

3、完成至少五次静心冥想（完成3次）

4、完成至少五次声律启蒙或者诗词（完成4次）

5、看一场电影

6、每天给老公一个拥抱和一次正面肯定（完成4次）

7、收拾一次办公室，工作不拖沓（本周已完成）

8、每天在小组群里与小伙伴互动

【幸福玫瑰】

昨日玫瑰：

1、面护√

2、读书√

3、泡脚√

4、运动一次（下雪就室内听耳机运动）√走路回家

今日玫瑰：

1、专心陪弟弟

2、抽空收拾衣柜，收拾鞋柜

3、去我哥家帮他接受家具

【觉察日记】

老公有客户朋友从新疆来，他去带他们逛街买衣服，回来的路上给我打电话，说要带我去买衣服，一帮别人刷卡就想到我，我说我不需要啊，我需要的时候自然就去了，我觉得衣服东西太多了，放在家里都是累赘，我想做的是减法，把家里的东西去掉一些，他又说到公公婆婆暑假去新疆时，这个朋友接风送行都请吃饭，说完后又加了一句这个朋友去西安的时候他哥哥也接待过，我知道老公是特意说给我听的，我说我见过这个朋友，也略微了解他的为人，都很好，说实话，再提到他家里人我心里很安心的，没有任何的情绪，我就是我，我不需要老公给我额外的东西证明我的存在，我也尊重老公的处事方式，最后我对他说谢谢他能想到我，我很开心。并且邀请他下周一中午一起看电影，顺便完成我的电影计划，以及和老公的单独相处。