跑步第一周

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8月报名参加了义马，今年义马的迷你马拉松变成8公里，限时75分钟完成，再不是1小时走就能完成的4.23公里了。想要完成比赛，体能必须提高。

和朋友的对赌，一周跑步时间2小时，不完成就要发红包，一人50元。

我觉得吧，我这人的自律就得靠这个红包来激励，日更这样，跑步也是这样。之前的日更连续写了大概2个月，我以为变成习惯了，没想到没了赌金，一天都没坚持下去，真是汗颜。什么21天养成习惯，都是骗人滴，反正在我这里有点难。

跑步这几十分钟，大脑放空，身体感受周围的风、花香、树木的气味，周围经过的人，有小孩、年轻父母、老人、年轻情侣、青年，最喜欢的是看到一起牵手散步的老夫妻，画面真美。

每次都立下flag，想着完成多少达成什么目标，这一次，就完全放弃这些想法，就这么跑，放空地跑就好。