作息时间表

      已进入晚春,夏天即将到来,气温义无反顾升起来了,合理安排作息时间,劳逸结合,有张有驰,过好每一天。拟作息时间表,以便自觉遵守。

起床:6:00

洗漱:6:00~6:30

瑜伽:6:30~7:30

早餐:7:30~8:00

上班:8:00~12:00

午餐:12:00~12:30

午休:12:30~13:30

上班:14:30~17:30

晚餐:18:00~18:30

散步:18:30~20:00

阅读及写作:20:00~21:30

洗漱:21:30~22:00

就寝:22:40

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