2020.6.20正念冥想

文/满

好事冥想

1.今天认真教导小朋友们，让他们尽情发挥自己的想象，教授自己所做所想，让孩子们理解，更加有思路，种下爱的好种子。

2.今天老奶奶生日，傍晚到奶奶家给她过生日，送上祝福，包个红包，祝愿她身体健康，安康，种下关爱的好种子。

3.今天父亲节，给爸爸打电话送上祝福，并给爸爸定了好吃的菜，祝愿爸爸身体健康，好福运 种下孝顺的好种子。

4.今天给小宝讲故事，自己情绪不好时，叫小宝要随时提醒妈妈，要耐心点，不能大喊大叫，种下沟通的好种子。

感恩冥想

1.感恩我的婆婆，为我操持家务，照顾孩子们，默默付出，谢谢您，愿您身体健康，好福运。

2.感恩我的父母，对我的养育和教导之恩，谢谢您们，我爱您们，愿您们身体健康，好福运。

3.感恩我的爱人，感恩我的孩子们，对我的爱，包容和磨炼，谢谢你们，我爱你们，愿你们身体健康，事事顺意，好福运。

4.感恩我的亲朋好友，同事们，对我的关心和照顾，谢谢朋友对我的指点，让我也更加清楚自己想要的是什么 什么值得做，把自己的精力和时间用到实处，愿你们事事顺意，好福运。

5.感恩老师们对孩子们的谆谆教导，循循善诱，对我孩子的鼓励和肯定，谢谢您们，愿您们事事顺意，好福运。

6.感恩自己愿意不断学习，进步，反思，爱护好自己。

一切皆由发心，谢谢你，有幸遇见你，我爱你❤️