社会心理学第四课

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今天是心理学的第四课。

最近休息不好，听课的质量不算高。课后也提醒自己，时间宝贵，以后要珍惜上课时间 ，多学习新知识，并运用于实际工作生活中。

今天听课过程中，听到一些很实用的小技巧，在这里分享给大家。

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教育下一代一直是每一个家长的第一要务，今天就学习到几个教育孩子的小技巧。

首先，家长一定要记住的一点：家长永远是孩子的榜样。

很多家长认为孩子学习成绩不理想，或者行为出格的时候，往往采用惩罚的方式，以希望能解决问题。

但问题可能没解决，孩子却学会了采用攻击、侵犯解决问题的方式。

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放在实际中，具体怎么做呢？

比如孩子情绪上来的时候，开始搞破坏，扔东西。家长如果不采用打骂的方式，怎么做比较好呢？

可以尝试的三部曲是：共情、隔离、教授技巧

首先，家长应该理解孩子，并向孩子表明，父母能理解他的感受。

之后，应该采取隔离的方式，让孩子和当时的情境分开。这样可以防止孩子的情绪进一步恶化。

最后，关键的一步就是教授孩子解决问题的技巧。比如，可以告诉孩子，生气的时候，不应该扔东西，因为这是社会规范不允许的，但可以扔气球，来宣泄情绪。

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上面谈到的方法中，提到宣泄，提到培养解决问题的技巧，其实这些都是如何控制侵犯行为的一些方式。

这些方法具体包括：

宣泄、社会制约、提高道德水准、避免去个性化、培养解决问题的技巧。

而在这些方法中，培养解决问题的技巧，是最有效的一种。

老师也谈到，在成人心理咨询中，其实最多的就是在培养来访者解决问题的技巧。

可见，个人的成长，就是不断提升自己解决问题能力的过程。