静坐

这两天瑜伽里慢慢寻找感觉,不知道自己做什么,早上爸爸送娃们上学,我没有着急,就是这种状态下也会感觉家里永远收拾不完,看哪都是东西,地拖完了就脏,就是心不静,下午静坐,一直关注呼吸,但是不关注呼吸就意识就跑掉,没有轻松的感觉,15分钟左右腿就会麻,瑜伽重在呼吸,坚持每天静坐

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