亲爱的各位伙伴，大家下午好。这里是身心重建的二十一天，现在是我们的每周一刻时间，每一个成长学习的阶段，我们都会来到这里来分享和总结。
今天下午让我们回顾过去一周我们所学的内容，以及回答一些朋友们提出了疑问。欢迎所有的朋友来到我们的直播间。如果你来到这里，也让你留下一个打招呼的表情或者语言，让我知道你来过好吗？因为每次我们面对这个电脑屏幕，手机屏幕有的时候都觉得自己是在自嗨啊。要不是从大家的点击率和大家的打卡当中来反馈的话，还真的不知道啊。大家接收到了一些什么。
其实对于分享的老师来讲，最重要的是想要知道我们所分享的内容对你是否有帮助，还在哪里可以去更好的去支持你。所以需要大家能给我们提供一些反馈。那么学习到现在呢，基本上我们已经走过了一半的这样的啊旅程。嗯，所以能够坚持到现在的伙伴真的非常非常的不容易。我们也给大家点赞。其实当我们提出二十一天这个概念的时候，有些朋友就担心自己会不会坚持不到最后。其实我们觉得生活和你的修行是分不开的，就好像生活是一个道场。然后你每一天呢是以一个出世的心态来过入世的生活。这就是一边生活一边修行，或者是说将我们的修行生活化，或者是将我们的生活修行化都是ok 的。最终的目的只有一个，就是能够让我们幸福快乐，不要让我们陷入到忙碌疲惫焦虑当中。
好，谢谢朋友们的回复啊。看到大家来到这里呢，感觉到非常的温暖。感谢每一位回复的伙伴，也感谢给我发红包的这些伙伴，谢谢大家的鼓励啊，我都收到了。嗯，其实大家在这个过程当中的互动呢，确实是支持了我们自己更好的向前。也让我们知道做这件事情是非常有意义的。我们希望在生活当中能够陪伴大家，在每一个孤独无助或者觉得生活没有出口出路的时候，你还有一个地方可以去释放，还有一些人可以去支持你。还有一些内容可以去让你拨云见日，可以去给你的生活带来一丝光明，一丝温暖和一丝希望。这就是我们最希望可以做到的。所以坚持完这个课程呢，对每一位来说也是有一些挑战的。毕竟它有一个比较长的时间。然而我们设计的初衷是想让大家在生活的这个道场当中，每天都可以有一些时间留给自己。这个时间是独属于你的，就只是为自己所谓的心灵保健也好，哪怕是灌鸡汤，你就给自己补一补，也会让自己有一个空间是可以去包容自己啊，然后去接纳自己，可以去释放自己的。毕竟我们每一个人要面对很多的身心挑战，无论是外在的事业层面的，还是家庭层面的，关系层面的，还有我们个人内在的各种各样的情绪，以及身体的各种各样的感觉。又或者还有一些病痛。所以每个人的挑战其实都是挺大的。说实在的生活怎么说呢？我是觉得比较苦吧。所以在这个苦中作乐的时候。有这些一帮人在一起，要相互去陪伴彼此去支持，能够给我们大家彼此的一些温暖或一丝阳光，能让每一个人的生活变得更加的舒服和幸福。这是我们的宗旨。在这一周里面呢，我们主要是协助大家去做转化。
从第一周开始，我们有一个觉察，这些觉察呢逐步逐步从我们的脑身心带入到我们身体更深层次的感受和感觉。透过我们表意识的这一些生活中发生的事情，以及关系中呈现的一些问题和我们的生命状态。带我们进入到一个更深的让我们看到和他相关联的潜意识层面的一些事情。还有我们曾经没有觉察到的。
那么在第二个阶段呢，我们核心的目的呢是协助大家去转化这些东西。所以在第二个阶段，我们设计的课程呢，第一个部分呢就是要跟你的过去告别。那有些朋友在这里可能有些疑惑啊，我们每一天都谈到过去，又谈到与过去告别啊，这是什么意思？我们想说的是，的确我们现在所有的果是因为过去所有的因，那么今天无论是我们的行为状态也好，无论是我们的思维也好，无论是我们做出的选择也好，行为习惯也好，都是跟我们的过去相关的。我们要去看到他们之间的关联，目的是从当中解脱，而不是掉在过去成为一个受害者。所以我们谈到过去有的时候只是为了去看到我们当下的行为跟过去哪一个部分是相关联的。找到那个开关，并且把它清理掉，从中去找到一个礼物，到我们自身变得更加的圆满，把那份能量拥抱回来，这是我们的目的。你要知道在成长过程当中，所谓的每一个创伤，实际上都是把我们自己身上的某一部分能量在当时那一刻的时候，因为某种原因就跑掉了。他分离出我们的身体，于是我们在花一辈子的时间，想要让自己完整，可能有些人是通过关系让自己完整，可能有些人是透过事业让自己完整。但我们都知道真正的完整其实是来自于我们心灵的完整。
而这一份完整是需要我们去寻根溯源的，是需要我们从过去的那些经验，或者是说还没有学到教训的那一些坑里面把它给找到，把自己再一次拥抱回来。这是我们跟过去或者说这是过去带给我们的唯一价值，就是让我们去成长，让我们从中去学习的，而不是抱着过去不放，把过去当成是我们的一个理由和借口。
现在我们很多人脑海里面都听到原生家庭这个词啊。因为现在心理学是非常的流行和火热。所以无论是从这些畅销书籍里面，又或者是从这个电视里面都可以听到关于原生家庭的话题。原生家庭其实没有问题的，影响我们的不是原生家庭，其实影响我们的是我们对原生家庭的看法。如果真正一个活到足够豁达的人，我们会蓦然间发现这点，原生家庭也是我们自己所创造的剧本的一部分。我们的父亲、母亲或者家庭的其他成员，在这部大戏里面，按照我们的要求扮演了不同的角色。透过这样的角色，最核心的目的就是要去唤醒我们内在真爱，唤醒我们每个人都是本自具足的觉知。
所以想象一下，如果这个世界没有黑夜，那么你不会有白天的概念，对吗？他们都是相互依存的。因为我们在一个二元对立的世界里面，我们要了解人生的真相，要看到自己身上的那些天赋才华。我们必须要透过与他的相反面阴暗面，又或者说那个创伤。从那个过程当中，我们才能看到自己是多么的有天赋，多么的带着所有的这些礼物，多么的本质具足。
所以有人说人生的上半场啊，就是去极尽的去体验匮乏，分离失落，拒绝心碎，委屈失败，甚至是罪恶感等等的这些感觉。他的目的是让我们看到所有的这些都不是真的。我们从来没有失去过任何的东西，只是在我们的意识当中留下了那样的误解。我们真正来到这个世界里面的，要带来的就是连结，联系，要给出的就是爱和接纳。要做的就是快速和允许这些就是我们在人生功课中要学到的东西。所以放下过去是放下我们对过去的执着和执念。但不是说我们去隔离，不承认过去，又或者很多人说我的人生家庭很好啊。我爸爸妈妈对我很好啊，我生活在一个幸福快乐的家庭啊，有这样的可能性，但是不是很大。如果你有孩子的话，你就会发现啊，每一个孩子他每天都有无数个需求。比如说这一刻。我的孩子想让我陪伴他一起去玩抖音的潜水艇。但是现在我要讲课，所以没有办法满足他。我会告诉他说我要先去讲课，讲完课之后再陪你玩好不好。如果他心情好的话，也许会答应。如果心情不好，他很执着，那这一刻他可能就会哭泣。他的这个哭泣的行为底下就是一个心碎，这个心碎就是他有一个需求，甚至他认为是一个呼求。然后爸爸拒绝了他，他可能感觉到我不爱他了，这是没有办法控制的事情。因为这是每个人要学习的功课，我们也不能说啊，因为害怕孩子心碎，害怕孩子受伤。就所有一切的东西全部去满足这个孩子。那你将会培养出另外一个面相的孩子，这样的孩子不懂得感恩，也经受不了挫折，更加没有跟关系相处的能力。他甚至对成功都没有任何的需要和渴求。所以他可能会啊浑浑沌沌的，然后变成一个小霸王也说不定啊，那么我们要知道没有所谓的标准答案或者是完美的选择。只有在选择当中不断的去学习，拿到我们学习的这个功课，拿到这个礼物。就讲到这里呢，就是告诉我们放下过去，过去的已经过去了，真的不要让过去去影响你的当下和现在。
我们可以透过这样的觉察去了解自己，改变自己，学到功课，把那些礼物拥抱回来。但真的不必要把这个过去成为我们的返利和枷锁。想做什么就去做吧。我们的头脑真的就像一个牢笼。
如果你现在生活在泰国、印度、马来西亚、美国、英国这个世界的其他地方，也许你不会用你现在这样的一些想法。这里面还包含了很多的背景文化。
我们其实睁开眼睛，生活在这个世界，我们所看到的人和周边的一切都在我们的信念里面，甚至这些信念还在向外延伸出很多的投射，继而像一个牢笼一样，把我们控制，你困在里面。所有的这些观点和观念其实都不是真的，它都会让我们脱离现实，脱离当下。最重要的就是我们能够带着觉知活在当下去品尝生活，真正的再去相信你的觉知和感觉，去经验你身上的这部分能量。只有你自己身上的能量和你当下的经验会告诉你，这对你来说是合适的吗？是喜欢的吗？是好的吗？是ok 的吗？相信自己的觉知，跟随自己，我们才是一个活生生的人，而不是一个带着头脑的机器。
所以放下跟宽恕是连在一起的。因为我们所有的放不下里面就包含着我们还不愿意宽恕的地方啊。
那么啊在这里呢，我跟大家分享一个一行禅师的呃他的一个小短文，我特别喜欢一行禅师，他是来自于越南的一个佛教修行的师傅啊，那么他是一个禅师，那就是禅宗的。所以他会告诉你很多东西，你去看他的这些著作的时候，你会觉得非常的清新自然。然后那种感觉就好像一个邻居家的这个叔叔，然后再跟你讲的一些故事，是那么的朴实，然后那么的平易近人，能够非常的让你去接受。所以如果你喜欢的话，可以去在网络上搜索一下一行禅师的著作啊，那我跟大家去分享他今天啊写了一篇关于觉悟和放下的内容。所以在一行禅师这里呢，他没有把这个佛陀神神化，他没有说他是一个闪着金光的人啊，他也没有讲什么神通。他就是在讲佛陀的一些日常的生活和他的那个觉察，他就是一个普通的人啊，从他出生然后到他死亡整个的一个生命过程非常的简单朴实啊。这样的话语可能会更多的让很多人接受啊，不适合掉在这个迷信的这个陷井里面。那我们来分享一下这一篇啊
觉悟之后不久，佛陀回到自己的故国。他看到国家的政治状况十分的恶劣，父亲已经过世了，很多高级政府官员贪污腐败，贪爱的化身摩罗出现到。他说佛陀，你是这个世界上最优秀的政治家，如果你决定回来成为国王，你就能挽救自己的国家。挽救这个世界。佛陀回答道说，摩罗，我的老朋友。环境的改变需要很多的条件，而非只取决于国王是谁。七年前我为修行离开这个王国，自那时候起我已领悟到很多的真相。我能够帮助无数的人，这要比我成为国王所能帮助的人多的多。
每个人心中驱使我们欲望的是我们内心的魔念，到你真棒，你是最棒的。不过我们在说这些话时，我们必须知道它出自摩洛之口。我知道你是我心中的魔，每个人心中都住着很多魔，我们献身并对自己说话，一直意识到这个负面的能量。我们可以说我亲爱的魔，我知道你在那里，你不能驱使我。
这段其实讲的就是我们内心的一个对话。所谓的魔可能也不是真的从平地当中冒出一股黑烟啊，成为一个魔鬼的形象。跟他说话，他所讲的就是我们内心当中的一些对话。有的时候啊，我们喜欢力挽狂澜，就是觉得哎呀这个事情必须由我做才行啊。或者觉得哎呀我是最棒的。然后呢我要初始化成为一个拯救者啊，又或者呢就是逞独立，让自己呢一个人去啊面对很多的事情，不需要他人的帮助，也不跟他人去交流和配合。这些都是在独立期的时候非常容易出现的一些状态，就是万事不求人啊。所有的事情呢都是去靠自己，并且觉得他人在我们身边是没有办法帮助我们的。有些老板啊经常会说的一个问题，就是他身边的员工全部都是废物啊，没有一个可以就是顶的上的。然后他就觉得很痛苦，好像整个公司只有他一个人在运作。那么很明显的，如果出现这样的状况，你觉得你的伴侣不如你，你觉得你的员工不如你，你觉得在家庭当中，你做的是最多的那一个。你觉得在企业里面你是承担最大的那一个很明显的，你就掉入到了这一个陷阱当中。你内在的那一个魔的声音，它已经控制你。它告诉你说你是最棒的，你才是最厉害的，没有人可以超过你。在这个里面你是最优秀的，只有你才能做得到等等的。这些话听起来好像是一些正面的鼓励。的确在依赖期的时候呢，我们是需要这些自我鼓励的。但是来到独立期，你要看到他可能就是一种诱惑。它会驱使我们不顾身边人的感觉和感受，非常独立的做出一些决定，进而演化成我想要什么，就是要怎么样，然后控制身边的人，达到自己的需求和满足。
那么佛陀在这个下一段的时候，他会讲到，包括情欲生气的时候你说，啊我亲爱的情欲，我知道你的根本你是错误认识发生的欲望。但我现在无心贪求，所以你不能左右我，即便你在那里也无法驱使我，我没有更多的希望对你也不再有错误的认识。你如何彰显现在你就像那条已经知道了，耳里藏着钩的鱼，你知道佑儿不是滋养的来源，所以不再被他不破，你的头脑清澈，你觉醒不再受那种诱惑的驱使。放下我们，深入观察我们的习气，这是贪爱也消散了。我们灭除。五、指使我们的能量，揭开驱使我们的心结。我们从地狱中解脱出来，看得越深就离得越透，解开所有的心结，然后便自由了。我觉得这一段优美的文字里面蕴含着非常强大的能量。就是说佛陀呢一直在讲一句话，说菩萨畏因，凡人畏果，大多数的人都是焦虑啊，这个事情结果是这样的怎么办？而这个佛陀教育我们的就是要看到每个人的起心动念。所以起心动念的就是我们的出发点。这些出发点呢其实会把我们带到不同的地方。这个出发点呢这个起心动念就是我们的意识。所以我们也形容过，他就好像是一个马车。那我们要成为车夫，觉察就是车夫。我们要能够驾驭到我们的意识，做每一件事情的时候，实际上我们都可以去看一看自己的起心动念。做这件事情，我的初心是什么？我是利他的还是利己的，我是要去索取，还是要去付出。我是站在自己的角度，还是站在关系的角度，我是只包含了自己，还是包含了更多的人。此时此刻，我是敞开的还是关闭的，我是在防御什么吗？还是我全然的可以去贡献我们自己呢，了解了我们的起心动念。其实事情的结果已经发生了。因为当你做出选择的那一刻啊，那个果就已经在那里了，只是还没有轮回。当我们能够了解到，其实呃我们在做出选择的那一刻啊，那个结果已经呈现的时候，这个就叫做险话。就是我们第二天所讲的第二个部分啊，关于简化我们的人生。所以显化我们的人生呢，他好像是有一个过程。但显化这个词本身呢就是它是一种照见，就是把你内在所有的，然后在外在把它呈现出来，这就是一种显化简化跟我们去需求一些东西是有区别的。比如说哎我想要一台冰箱啊，然后我想要一台豪华跑车啊，我想要一个什么什么什么其他的一些东西。比如说我想要很多很多的钱，黄金啊等等这一些，这是一种鲜花吗？不是的，这是你的需求和需要。因为在这个里面代表着你有很多的不满足，代表着你此时此刻在一种匮乏的意识和状态当中啊。那么你要这个跑车要干嘛呢，啊，我开上跑车。拉风啊，别人看到我之后啊，觉得我很帅啊，很潇洒啊，会崇拜我啊。那你要的可能是一种被尊重，被看到，对崇拜，可能你内在有一个部分呢，就是需要别人看到，你需要证明你自己的这个独特性或者是得优越感。那这个部分呢代表着你过去可能或者是你现在的这个情绪里面呢就对自己。你要这部分呢代表着你过去可能或者是你现在的这个情绪里面的，就对自己实际上是有很多的否定的哈。那么我们经常看到有些人呢把自己打扮的像一棵圣诞树一样非常的招眼啊。别人不看到他就很不舒服，这说明他很自信啊，其实不是的，他的底层有着非常非常深的失落。而这种失落感的让自己非常的矛盾，所以他需要被别人看得到，他才会用这样的方式去装点自己。那么他需要得到的这种关注，恰恰代表着他的内在对自己是缺少关注的。他的内在是非常失落的。所以有一句这个鸡汤大家都听说过啊，就是说一个人乐去炫耀什么越没有什么，其实反过来也是一样的，你越追求什么，也是代表着你越没有什么。那这代表着说我们不去不应该去追求吗？其实不是不应该去追求。但是你有没有发现，当你追求的时候，这个主动权好像不是在你的身上，你追求某种东西代表着你没有那种东西，好像那种东西是要透过别人外在环境给予你的，而你没有得到的时候，你就会很失落。显话不是这样来运用的。简化不是说你去需求某种东西，然后去啊从外在去获取它显化是你内在有的东西去实现它。所以这这正好像是相反的，就是你是生命的主人，你想要快乐，你就给出快乐，你想要幸福，你就给出幸福，你想要更多的金钱，你就给出金钱，你就活成一个。啊，丰盛的状态也就活成一个丰盛的意识。这一切是跟别人没有关系的，是你自己可以去做决定的，这才是真正的万事不求人的本质啊。这个本质就代表着说其实你想要什么是从你的内在把它活现出来。那你活现出来的时候呢，你就可以从外在看到它，并且把它给创造出来。所以这就是显化的本质。写划痕需求呢。他的区别在于一个是在外向外所求的一个状态，一个是从内给出的一个状态越给出呢就越富有。啊，这好像是一个悖论。但是你想象一下其实不难理解的，你内在呃就是说有什么东西。比如说你觉得你没有爱，那么你在寻找各种各样的人爱你啊。那这个时候呢，其实不管别人给你多少啊，因为你内在有一个爱的匮乏感，所以你都还是觉得对方是不够爱你的。但如果你开始变成一个有爱的人，你去关注身边的人，关爱身边的人去做慈善，甚至去救助那些小动物啊。或者是说你发菩提心对于很多的东西你都给出一个慈悲的关照。那一刻你就是一个有爱的人了，对吗？你是透过给予的那一刻，让自己去拥有了。所以在这个过程中你是丰盈的，你是丰满的。那么这个心灵的世界啊和外在的世界它是相互关联的。嗯，那么你说如果在外在的世界啊，我我有一块钱，我给了你了，然后我就没有了，变成了你有一块钱啊，我没有钱了。但心灵的事件呢，他是你越去给的时候就越多。而这样的能量最终去创造出这样的浪潮，一浪一浪一浪的涌动过来。其实我在这一点上要跟大家分享一下原平老师。啊。我特别的佩服原平老师。因为我们开课这么多年啊，实际上就是我们没有自己的一个嗯非常呃呃明确的，又或者是非常刻意的一个招生的一个系统啊，那大家都知道嗯很多人都喜欢做培训好的。因为觉得哎这个行业好呀，轻资产运作对吧，好像老师张大嘴就可以赚钱啊。所以很多人想做这个培训行业，当然我也看到很多人因为做培训行业赔的一塌糊涂啊，房子都已经卖掉了，其实每一行都不像大家所想象的那样子啦。嗯，其实如果是说呃在商道的角度啊，那我们就从商业的角度来看。那我们从营销的角度来看，一定会有四个匹马营销的第四个理论对不对？就是说你要有这个呃价格策略，然后有付款方式，然后有产品啊，然后有这个啊付款方式等等的这一些啊。我们讲营销的这四个维度呃，包括还有这。一个消费者。然后我们继而延伸出啊更多的八p 十六郫县更多了。比如说渠道啊，宣传啊啊，甚至是这个呃整个裂变啊等等等等这些所谓的手段吧嗯非常非常的多。然后其实这么多年来呢，我们并没有用一个特别的方式去呃去营销自己，或者是说去宣传自己，去推广自己。呃，其实在这个部分呢，是因为我们非常担心自己没有这样的能量去驾驭这个部分。因为很容易走偏的，说实在的，一不小心呢你就掉在了那一个陷阱里面，就是很容易哎利用比如说用一种什么样的方式，一种什么样的套路，然后去索取身边的人啊。分明啊，分钱啊，分利啊，然后让大家来这里啊。那其实大家来到这里学习的动机就不是很纯正。因为有的人来这里，就只是说为了这里可以分到钱，有的人来这里可能是这里可以分到名，有的人来这里可能这点地分道力。然后我们用这样的手段去招龙，大家其实是一种索取啊。其实就好像是这个呃大自然里面的这种，我们怎么讲呢？弱肉强食的感觉啊，或者是说什么渔翁得利啊，反正好像都不太合适吧。但我大家我相信大家可能能够了解我所说的这个感觉啊，就是全部都在这些套路里边。那如果是这样的话呢就。个课程本身是没有太大意义的。为什么这样讲呢？其实为什么我们做课程啊，课程是什麼，其实课程它是一种啊我们做宣讲的这个文化。那这个文化最重要起到什么样的作用呢？这个文化最终是要让大家把这个东西变成内在的一种力量。就是啊我们讲的一个口号啊，说这标语把幸福力变成生产力。但是当你拥有这些东西的时候，你可以用这些东西去调整你自己，然后你也可以用它呢变成你的一种生活方式。用这种生活方式处理你的人际关系，然后去应用到你的事业，沟通你生命关系的任何一个层面。最终把它转化成一种生产力，真正的对你的生活起到帮助，你的家庭更和睦了，你的关系更和谐了。然后你跟孩子的教育沟通，跟企业的管理，事业的经营生意各方面都越来越好起来了。这才是这个课程本身最重要。要的价值。而这个课程所提供的价值。然后我们就用一个啊我们认为合理的费用把它作为一个能量的平等的交换，这是最健康的一种交易的模式。如果更多的加入了其他的一些因素，其实就变得不是很纯正，而不是很沉重的时候，沉重的呃纯正的时候呢来学习的伙伴呢，往往也不会坚持到最后。那么你学不到最后，你没有把这个幸福里转化成生产力，你也没有在生活中真正的创造什么样的价值和改变。你没有看到任何的收获，你也不在乎去信任和学习这些东西。那其实长久的来看呢，对我们来说是有损失的。所以当我们看到这个根本上一切的时候呢，我们就决定只是沉下心来把自己要做的东西全心全意的做好分享给大家就可以了。如果大家在这个过程当中有收获，真的像我们所想的那样，把幸福里转化成生产力了。你各方面都变得更好了。你也赚到钱了，对吗？最起码说你赚回学费了吧，那你就还会继续。你觉得这个对你是有帮助的，如果你觉得没有，那么你不会再继续。我们也不想通过其他的方式用这种方式去赚钱。因为能量是平衡的，属于我们的就是属于我们的。如果不属于我们的，我们把这些东西放到这里呢，他就好像是一个什么呢？就好像是预存在你这里的一样，迟早的这些钱会离开你啊。所以过段时间呢我们会去看一个关于金钱的课程啊。但这里面我们会讲到很多关于金钱的能量。所以有些朋友可能已经发现了金钱这个能量是非常有趣的。所以如果这个钱不是你的，那不管你通过药也好，呼求也好啊，借也好，又或者是各种营销手段也好，放在你这里了。实际上他他跟你所给出的能量不是对等的，他的能量是不匹配的。那么总有一天他还是要回去到他要去到的地方。因为我们不要忽略啊宇宙的根本的法则就是能量平衡的法则。所以在这个宇宙当中，能量总量是一定的啊，所以说您给出什么得到什么呃，这个能量的这个他他是完全平衡的一个状态。只是我们自己头脑那擅长去欺骗自己啊，觉得可能不是这个样子。如果者我们觉察的范围不够，所以还没有看到这些东西。当我们看到了之后，其实反而会对我们来说变得更加的简单。那么刚才呢就是跟大家。讲一下关于显化这个部分啊核心的部分呢，其实就是关于啊第一能量是守恒的。第二你想要什么呢？是通过你的内在去给出什么。然后这个就叫做闲话，不是去暨求于外在，也不是需求与外人啊，记得靠山山倒，靠人人跑啊。如果你靠别人去做一些决定，做一些选择，那真的是会非常非常的愚蠢。永远都是要把这个主动权掌握在自己的手中，这个就叫做为自己的人生负责任。啊，谢谢大家的红包啊，看到很多朋友给我花发红包，非常非常的感激呀，内心很温暖。嗯，那么呃在第三天呢，我们讲了我们的态度，决定了我们人生的方向态度。这个东西就是很有趣的。可以说今天是晴天或者是阴天，那么这是一个外在的一个环境嗯，谁都改变不了的。但是今天你怎么过，这个是属于你自己的一个态度。呃，通常呢我们会把人分成两面啊两种大的类型就是正面的人和负面的人啊。正面的人呢就是乐天派，就是不管发生什么，他都非常开心的能够去啊面对。就天塌下来都觉得有更各自更高的，或者也就大不了当被子盖呗。这样的一些乐天派，那这样的一些乐天派的态度呢确实非常的好。那我们在这里面也要做一个简单的区分。如果你生命当中啊有这样的朋友呢，你要更多的去关注他一下。因为真正。正的这种乐天派的人的其实是少之又少的。除非他是经过了呃长久的这种修炼啊，我们说他是彻底觉悟了，或者是放下了，或者是活出来的一个人，或者我们说他活明白了。那么他可能是这样子的，大多数人还是做不到的。那么做不到的人，如果呈现出这种乐天的品质呢，有可能呢是他把那一面呢不好的东西给压抑了。那么它是非常擅长去压抑那些不好的东西的。通常这些人呢事实上是很危险的。呃，据世卫组织调查说，这个全球自杀率呃比较高的这些人呢，通常都是像这一类看起来很乐观的。你看那些一直犹豫一直犹豫一直犹豫的人啊，他其实就很犹豫。他其实他的任性是很强的，它承载能力是很强的，他只不过是一直处在这种低迷的状态里面。但这种看起来表面很乐观的人，什么事情都说没事啊，挺好的呀，没有的呀。呃，但是呢遇到一些重大打击的时候，他的生命却感觉非常的脆弱，就是一击机会。我有一个朋友啊，他曾经真的非常非常的乐观。然后我就觉得我没有见过像他那么乐观的人，对待朋友都非常的好啊，谁去了以后都很热情的去招呼大家。然后事业做的也不错嗯，从来就没有听他讲过任何的烦心事啊，不管任何人去找他讲，繁星是他都能够去安慰别人。你觉得这样的人怎么样很阳光对不对？就像一轮太阳一样，可是谁知道呢？有一天的时候，他突然间就跳楼自杀了。那得到这个消息的时候，我是非常非常震惊的。我当时是觉得不太可能，我觉得谁自杀都不会是他自杀。然后呢有很多的悲痛，然后有很多的不理解不了解，我没有去见他最后一面，因为我我做不到，我当时觉得我还在那个呃深深的那个不愿意接受的那个感觉当中啊，我不相信，因为那已经是若干若干年以前了。后来呢当我呃研究心理学去学习，慢慢慢慢我才知道真的是有这样的一种人。他是把所有美好的一面留给别人，把悲伤留给自己。那么后来据了解，我知道那位朋友，其实他生活中是有很多的压抑和痛苦的，但他从来都不跟别人讲，他自己呢去承担了所有的这些东西。我们都知道每个人都需要有一个出口啊，而他自己的选择的出口呢就是去赌博。他一晚上豪赌，可以输很多很多的钱。然后在这个过程当中呢，就欠下了很多的高利贷。这些贷款其实本身也不是什么问题。因为有家族嘛，然后还有身边的朋友啊，大家如果想办法的话，是可以帮他一起去解决的。但是因为他太乐观了，他是一个绝对的乐观派，他没有跟任何人讲他遇到的这个问题和困难。所以他每一天可能要呃付几万块钱的这个债务的利息。后来有一天他可能是在呃澄承担不了了，但是他也没有去跟自己的家人讲，也没有跟他的任何一个身边的朋友讲，他就自己去面对了，就是这样子，他可能不希望去连累任何人吧。所以他离开的时候真的是非常非常的遗憾啊。然后他还有家庭和小孩。所以我在讲的这个部分呢，就是我们过度的乐观的面对这个世界的态度，其实也不是一个真相。我们都希望每一个人是激情的，对吗？在工作当。中每一天都是黑，还喊加油加油加油向前向前向前哈。但是如果一个人二十四小时都在这样com 份的状态，你觉得可能吗？我们都希望自己是乐观的，但是每一天你都去积极乐观，你觉得真实吗？就好像一个花插在花瓶里面，他三百六十五天都那么漂亮，开的那么娇艳，那么绽放。除非他是假话对吧，那这个部分就代表只说我们过度执着于这个乐观的态度，其实不是一个好事。我们的态度决定我们的方向，我们是可以做出选择。但不是告诉我们说，我们要把自己活成一个啊这样的一个非常的呃独立的或者是非常绝对化两极化的这种乐观派。它是呃不健康的，也是不合理的。那另一种朋友呢，就是我们所说的负面的呃人，他经常看事情呢都会看到负面的那一面。然后想问题呢都比较想的比较极端。然后对生活呢其实也没有太大的这个呃欸太大的这个呃这个需求呃这个动力哈，或者是说太大的这个热情啊那么。呃，这样的人呢我们就要做比较负面的一种类型的朋友。生活中很多人是比较讨厌这些负面的人的，尤其是在这个企业里面。长期负面的态度的人呢，的确会呃造成很多的影响啊。无论是健康方面的，还是在这个关系层面的呃长期的这个呃负面的态度呢，就好像是我们一直活在冬天的感觉。那么活在冬天呢，你是看不到什么色彩的，也看不到什么希望的。呃，久而久之呢就会变得比较you 而忧郁。那忧郁时间再长点呢就是抑郁啊，意欲时间再长一点的话呢，就是自毙啊，然后呢就会有各种各样的情况发生。所以对于这些负面的朋友呢，其实最重要的就是要给自己去找乐，就是要让自己呢啊透过一些方式，让自己变得更加的健康，更加的而快乐。那可以有很多种方式调节。这些朋友呢大多都是对生命的过去有着很多的伤痛啊，或者是说对过去有一些放不下或者是执着。如果者呢就是呃属于天生的这种比较悲观的这种人主义者哈，那么要学会自我调节也是非常重要的。嗯，比如说呢要多去看一下喜剧的电影啊，然后去吃一些美食啊。然后跟身边的这个关系相处的比较融洽啊，经常出去旅行啊，挺好听的音乐啊，给自己买一些漂亮的衣服啊，喜欢的东西呀啊又或者是通过跑步运动啊嗄这种方式。那么从中医的角度上来讲呢，可能他是比较偏这个寒性的啊，或者是偏这个呃阴冷湿寒这一类型的这种体制吧。那么可能可以通过泡脚啊艾灸啊这种方式，就让自己内在的这种阳气。政企可以更足一点。那么他内在他的这个阳光啊开朗度也会更开心一点。如果你身边有这样的人呢，或者企业里面有这样的人的，不要去排斥他，也不要去呃，就是拒绝他。因为他经常可以看到问题在哪里，那么他经常可以告诉你一些东西呢，是你不爱听，但是确实存在的东西，你要呃可以去接纳，并且呢学会就是去怎么样去帮助。这些人不要一味的去指责他，而是可以把一个阳光带进来。然后可以呢就是去支持他。因为这样的人呢，他其实是非常重感情的。这样的人他其实非他是非常呃就是看重这个呃看重这个关系的。如果你是呃全身心的帮助他的人，他一定不会辜负你啊，他一定会成为你的朋友。所以呢我们在讲面对生命的态度，有的时候是积极正面的，有的时候是消极负面的，这些都是正常的，就让它自然的去经验。但是我们要知道我大于我的态度啊，你要知道我们每一个人都是大于自己的态度的，我们是可以去选择自己用什么样的态度来面对我们当下所发生的事情。这是我们拥有最大的能力。掌握这个能力之后呢，就可以去扭转我们生命当中的各种各样的局面。不管你在什么样的局面下面，用积极乐观的态度去面对，都会带来更好的转机和起色。然后下一个课题呢，我们就讲到信任和信心。讲到信任和信心啊，那天呢课程比较晚才发出来，为什么呢？因为我觉得这个话题真的很难讲明白这个这个信任啊呃信任这个东西呢，你说怎么去怎么去讲呢？确实是我觉得有一点困难哈，信任就是信任嘛，他可能就是你怎么去解释他呢？其实我去查阅了很多的资料，也没有去找到对这个信任有一个比较呃完整的这样一个解释啊，各种各样的解释都有。然后也没有什么呃特别的绝对化的这些呃信任的这个解释。所以那天呢我是花了一些时间来去研究怎么样能够把这个课题跟大家讲明白。其实对我自己来说，如果讲他的话呢，我认为信任其实就是一种常态吧。信任可能就是一种呃一种自信的状态吧。嗯，信任可能对我来说就是你去做好准备迎接。所以我要发生的事情就可以了。因为呃如果你说信任是说哎呀我信任未来一切都会好的。那其实这是一个期望，就是你最好是有一个期待的。那如果不好的话呢，你就会失望，你就会失落啊。那么那么这个状态呢很明显，他不是一个信任的状态，他是一个期待的状态。还有很多人说，哎呀，我的老公老婆怎么怎么样，我相信他也会一定会怎么样。或者我相信我的孩子以后以后会怎么样。很多人拍着自己的孩子说啊，我相信你以后一定会怎么怎么样的。其实你的这个信任真的是一种期望。他不是一种敞开信任，就是你要相信他的选择。如果你真的信任你的孩子的话，那么代表着他未来是一个科学家，就是一个科学家，他是一个这个呃这个医生，就是一个医生，他是一个普通人，就是一个普通人，这个就叫做信任。就不管他成为什么，你都信任他，不是说你信任他一定要成为一个科学家，这个就变成了一个期望了。哦，我昨天听了一个笑话，特别的搞笑，在这里分享给大家。他说有一个人呢嗯记得小的时候，他们家来了一位算命先生，然后说他家祖上有德。所以未来一定会穿一个啊身穿黄褂的人。那当时所讲的这个身穿黄褂呢，大概就是我们知道在古代的朝廷里面啊，如果如果给你穿这个黄马褂，大概就是说做官这一类的吧。呃，出出现这样的这个呃事假哈。结果呢，他说我我后来呢我成为了一个美团骑手，我现在真的穿上了黄马褂啊，然后每天奔波在大街上面，这是一个笑话啊。那这个笑话的呃笑点在哪里呢？就是说你在朝廷做官，也是穿黄马褂。然后你麒美团外卖也是穿黄袍马褂。我觉得这个就是一个信任，就是你的开心快乐的状态其实是最重要的。因为有的时候对于你来说呃，做官不一定适合你。也许你在官场上活不过半集就领盒饭了，对吧，那也许你做外卖小哥，你可以回到最高级对吗？呃，所以我觉得这个就是信任，真的是要信任我们生命的发生。很多时候我们是信任了我们头脑当中的一些概念。比如说父母对我们的这个去灌输啊，然后或者是学校，或者是社会上的这些价值观。我们信任了这些东西，而没有信任自己内在是否真的开心快乐。我们就说从职业这件事情上来讲吧，你说很多东西能赚钱吧，确实是啊嗯那也有很多人找我去做，我也知道那个东西可能比我现在坐在这里跟大家去分享这个课程赚的钱更多。但是我不愿意去做，为什么不是因为钱，而是因为做那件事情的时候呢，我没有。那么的开心，没有那么的有满足感，所以我需要钱吗？我当然需要了，但是我需要做那样的事情嘛。对目前来说我觉得还不需要。但如果有一天真的需要的话，我可能也会去做。但我知道在我有选择的情况下，我会选择做自己开心的和喜欢的，这就是一种信任吧。所以信任自己的觉知，信任自己的知晓其实是很重要的。我那天看到句话非常有同感。他说伟大的哲学家奥古斯丁当被问及时间的定义的时候，他钝感非常的困惑。然后在呃在在当在这之前，他一直清楚时间是什么，可是突然间被问到时间的时候，他就答不出来了，就好像信任是一样的啊。那么呃我们人人都知道信任是什么，但是这真的让你去解释的时候，你你就很难去解释了。信任是什么？信任是一种行为吗？其实不是啊，信任是一种思维嘛，杏仁是一种情绪嘛，是一种感觉吗？信任可能就是一种生命状态吧，但这种生命状态确实是很重要的。我喜欢用三个公式来表达，您也在课程里面也讲过了。如果我们对一切的信任度是零，那么我们跟万事万物不会有连接，不会有任何的关系。如果我们对所有的事情是半信半疑这样的状态，那么半信半疑，我们没有办法全力以赴，也没有办法全心全意的给出自己和走向成功。那么还有一种呢就是。百分之百的信任。但百分之百的信任里面呢，我们最担心害怕的就是经手背叛。那我也讲了，背叛跟信任本来就是一个硬币的两面。所以你要敞开信任的时候，你一定要知道你有可能是会被被被被背叛的。那么同时你要知道您有没有这个能够去被背叛的能力，或者你有没有做好这样的一个准备。所以说到底呢，这个还是关于我们自己的这个自信的程度，你就是相不相信所有的事情发生了。然后你可以去面对处理。呃，我认为这几年的心灵成长啊有一个部分让我是有比较安定的心续的。就是说我有信任度可能更大了。嗯，这种信任度来自于对更广泛的一个层面的信用额度。也就是说对老天的信任度，你要知道很多事情的发生，它都是有着英的。但可能我们从这个层面看不到，但不代表他不存在呃，一切都在大我的掌控之中啊。或者我们都说一切都在道中吧，或者你也可以说一切都是一体的安排啊。基督教也说一切都是圣灵的安排。那么这个部分就代表着说，一切都是在一个自然的一个循环和规律当中的。我们只要去信任就ok 了。但这个信任呢绝对不是告诉大家任人鱼肉啊，什么都不去做，那这个就是天真了。那天我们区分过信任和傻是不一样的啊。那么信任呢是你能够看得到这种规律，并且做出最好的选择。比如说我们看得到现在啊这个。新冠肺炎在全球蔓延一天可能都增加十几万例啊，这个数字真的非常的可怕。那我们信任的是什么呢？就这个事情的发生态一定是有原因的。各种各样的原因可能是地球是不是在自己在平衡，如或者他是不在唤起人类的某种意识，又或者在我们的行为在哪里需要修正。这些东西都是需要我们去调整的，我们去信任这个规律，然后也信任啊我们自己要去做好防护，也信任啊这个我们倍感染上了也有可能会死亡。所以我们要做好做好防护。也要就是说，能够教育我们更好的能够去活在当下。但这个信任不是说啊，我反正信了，一切都是大我的安排，反正病毒来了，死就死吧，然后就冲出去啊。然后到人流密集的地方去游个泳，那个就是天正就是傻啊。所以我们要了解，我们是完全敞开并且做好所有的准备的。这个就代表着我们接纳所有的发生。但是同时我们做好了所有的准备。那当然这样做的时候。觉得会有受害的空间嘛。我觉得没有，因为我们就完完全全在自己的内在回归自己的重心，就是没有什么受害者的空间的。信任和信心会让我们更有力量活在这个世界上面。然后这样的一种能。也是更多的把这个能量放在了自己的身上。其实这一章里面我们讲的这个转化，很多时候都是不要去把自己的力量。啊，交给外债，交给别人。自己的力量交给你的过去啊，不要把力量交给别人，好像别人才能决定你拥有什么，或者没有什么，不要把力量交给这个外在的事情发生。因为你有态度可以去面对。把力量交给那些未知的事情。因为你要去选择信任啊信任你自己。那么昨天我们分享的内容是沟通的品质，决定了关系的品质。那在沟通上面呢，其实啊现在沟通的这个内容也非常的多，浩如烟海，各个门派有各个门派的角度。那我们我们用了呃海文学派和知见学派的两大工具，一个是天气报告，另外一个是沟通的十二个原则。那么昨天的课程非常的丰富啊，洋洋洒洒讲了大概五十几分钟，我自己就是在旁边。后来因为因为我的老婆也买了课程，他自己在听。然后我我听了半天，我说你还在听吗？他说对呀，你不知道讲的很长吗？我说我知道很长，但是好像没有那么长，好像从这个他一开始听到过后做了很多事情之后，他还在听了，我以为他在回庭其实没有。为什么讲那么多呢？就是我希望啊把我自己对于沟通的这个礼物。然后融合很多的例子，然后来跟大家。分享在生活中可以实际去应用的沟通还是很重要的。其实我们有的时候不是在于你说了什么，而是在于你怎么说这个沟通啊是可以去开启我们关系的一个钥匙，也可以甚至是引发一场战争。呃，这个是挺有趣的。我很喜欢看抖音里面呃采访的各种各样的这个呃像尤其像这种呃官方的，像新闻发言人呐，像这种总统啊，他们的这些发言我就再去了解啊，去听他们是如何去沟通的。有一些地方啊可以学到很多东西还是。呃，这个是挺有趣的，我很喜欢看抖音里面呃采访的各种各样的这个呃像尤其像这种官方的，像新闻发言人呐，像这种总统啊，他们的这些发言我就再去了解啊，去听他们是如何去沟通的。有一些地方啊可以学到很多东西，还是很有趣的。那么呃我跟源平老师呢准备再做一个叫做呃关于沟通的课程。这个沟通的课程呢，我们也把它分成沟通的二十一个步骤，会非常详细的去讲。包括里面会讲到我们沟通的背景，还有我们的这个沟通过程当中的这些核对啊啊等等的这一些关键点啊。所以呢呃当我们去把这个东西细分了之后，我们头脑里面有了一个概念啊，我们对沟通就会更加的清楚，更加的了解。另外一个去讲沟通的，我比较喜欢的观点呢，就是我们在这个之间心理学派里面所讲到的万事万物都是一种沟通。他把沟通呢完完全全的扩大了扩张了，并且消失了。他的界限不仅仅是语言上的表达交流和聆听。这个部分更多的就是你的呈现。因为我们知道哈语言里面百分之三十其实是你的表达的这个内容啊，其他的百分之七十都是你的词语呀。如果你学过表演或者你看演员，你就知道很多演员演戏，他的台词其实是很少的。那么他要通过什么样的一个呃东西来去呈现他的这个角色，他要呈现这个角色的背景，呈现这个角色的生命状态，呈现这个角色的心啊心心态心情呈现这个角色的阶层，呈现这个角色的此时此刻内心的一种活动。以及要把它过去的背景和未来的这个趋向发展出来。他不是靠呃语言呢。他是靠什么呢？它是靠他的刺语言，这个刺语言就包含了他的语音语调语气，甚至他的面部表情，两百多块肌肉的运作，他整个的着装。然后他今天的那些细节啊，甚至就是一个人上台之前，他的鞋带开了，旁边的人提醒他说你鞋带开了，后来他就说呃他是故意的。因为为什么呢？他要扮演一个走了三天三夜的人，身体已经非常疲惫了。他认为这个时候携带不应该是工工整整记在那里的啊，所以你看就这些东西呢，他其实全部都是在沟通。所以在这个观点里面呢，我们可以去扩大自己对于沟通的这个意识。如果我们扩大了对沟通的意识啊，包括这个人他的穿着，他的样貌，他的服装，他的气色，它的妆容，他的仪表形态举止，说话的语音语调语气，包括他生命的能量都是沟通的一部分。很多时候我们在工作坊的时候啊，大家都说哎你怎么那么去了解一个人呢？甚至有些人说的哎你怎么比我自己好像还了解我自己。还有人觉得我们有读心术，读心术是不存在的一个部分是我们的经验。另外一个部分是我们的观察。那这个部分的观察呢就是我们更全方位的去接收信息。我们不仅仅听你在讲什么，我们还在听你背后的信念，还在听你背后的情绪，还在听你的观点和价值观。还在从你身上所有的这些呈现当中去看你的生活态度，看你生命中的选择，看你各种各样的生命状态。综合的信息融会在一起。经过我们内在的处理、消化分析，以及我们的灵感和直觉。合在一起的时候呈现出来的是我们在对咨询者的一个直观的一个状态和一个沟通。那这个部分呢，其实他也是一个沟通，就是更全方位的沟通，打开一个全然的一个境界，一个状态不仅仅是语言的啊，也不仅仅是你的衣着发型等等的这些，还有你的生命的能量。它是一个全方位立体化，一个全新的状态。这种状态更像什么呢？更像是一个小孩子的一个状态，你知道吗？小孩为什么学东西那么快呢？因为小孩他没有防备，而且小孩他是全方位接收的。他不是说用语言文字写出来给他接收进去，他就是他就是象形的所有的能量。他瞬间就接收了我们现在接受一个东西，还要看字啊，还要听小朋友是所有的一些内容，他全然的装进去了。所以他学东西是非常快，最好像是沉浸式的那种学习体验是一样的。如果我们可以做到这一点的话呢，我们也可以去。接受很多的信息。其实很多动物是有这样努力的。你就看到地震来之前啊，狗也知道了，你要也知道了，鱼也知道了，所有的动物都知道了，这是人不知道为什么呢。因为那些动物它有着特别的一些其他的觉察的一些功能，或者一些呢理气管。他可以去了解到全方位的一些信息。但是我们可能做不到啊，但这个就是觉察的一个好处。嗯，我们通过觉察可以去呃了解每个人都在沟通些什么。所以你下次去一个朋友家里面，你可以通过他家里面的这个陈设啊，颜色啊，包括男女主人他们的互动状态，小孩子的生命状态，包括他们的这个选择的一些物品啊，品牌啊啊各方面的呈现啊。大概你就能够去了解他们是什么样的人了嘛。嗯因为所有的这些呢都是沟通。要知道我们没有一个人会平白无故的说一句话，也没有一个人会平白无故的去买一件衣服，烫一个头发，画一个妆或者选择一个产品。所有的一切都是有原因的。你了解了这个背后的真相，你就。更加的能够了解什么是沟通了。那今天的课程呢是关于感受你的感觉。嗯，我看了今天早上大家的回复，对今天的课程早课都比较有感觉哈，感受自己的感觉呢是我们活着的其中一个最重要的证明，你还是有感觉的。你知道一个人和一块肉的区别是什么吗？躺在案板上可能没什么区别吧。嗯，但是任务呢是完全没感觉的，对吧，没有思想，没有情绪，没有感觉啊，就是在案板上躺着，随便你怎么切都ok。人不一样啊，人有感觉，人会痛，人会叫人会有思想，会有情绪。所以你要问问你自己，你是一个人还是一个一块肉啊，那些今天天天喊着没感觉没感觉的人跟肉是差不多的好吗？或者是一块智能的肉。因为你有一个大脑还能指挥你每天怎么去生活。但是如果你真的是一个活生生的人，你是一个鲜活的人的话，一定要有感觉。感觉就是启动你新的能量。那这个新的呢。量的需要通过你自己去连结你的脑身心。就好像一个线路把它连在一起啊。然后你能够去觉察自己，能够去感受自己，能够去感知自己，能够去敞开，能够去接纳，能够去给出让自己是一个完全通透的状态。这种状态呢更好像就是你是一颗管道。所以原平老师经常说我们是老天的管道。很多人说哎呀神神叨叨的什么老天的管道事实上就是我们是一个完全通畅的一个呃状态。我们可以去接收，可以去感知，可以去知晓，可以去呃觉察，可以去给出，可以去经验啊，这就是一个通透的状态，是一个感觉的状态。所以我今天在想今天晚课的时候，要不要让大家做一个关于感受感觉的练习。所以可能会是一个比较长的大段的冥想。那么大家可以就是准备躺下来坐下来闭上眼睛，然后去经验自己内在的感觉和自己的感觉见见面。你跟你自己的感觉。经验完了之后，疏通了，消融了之后，我们的身体会变得非常的轻松，你也会变得更加的敏感。有些朋友说看这个电视啊会有这个呃一些说呃会感动流泪，这是好事啊，说明你的心是敞开的，说明你是活着的，对吗？很多时候我们把成熟定义为说波澜不惊啊。你看这个人不但不惊，喜怒不表颜色啊，老臣确实是我们呃追求只是一个后黑状态哈。说这个人很有城府啊啊，其实他在讲的说你情绪是很成熟的一个状态。你不会因为一件事情不高兴，马上要跳起来，对不对？但他绝对不是在告诉你说压抑的情绪，对吗？所以我们去经验这些东西，开心的时候就放声大笑，悲伤的时候就哭。你不觉得这样的人很可爱嘛，你不觉得这样的人很真实嘛，活得很通透，就像一个小孩子一样啊。我觉得这样的人活得很健康，真的很自然，很健康，很开心活在当下。最起码我的价值观是这样的。那今天晚上我们来做感受自己感觉的这样的练习，跟自己的心渐渐面啊。嗯，非常好。我已经想到今天晚上要带大家做什么了。那么呃明天的课程呢是我们这一个单元的最后一刻，就是承诺通往自由之门啊。在这里简单的去讲一下啊，明天我们在详细的去讲什么叫承诺。通往自由之门的很多人说天呐承诺就好像是一个枷锁一样的，完完全全把我锁住了，怎么还能通向自由呢？这里啊我们要对自有做一个解释。很多人认为自由就是想干什么就干什么哈，这个不是自由，这个是一种独立啊，自有绝对不是你想干什么就干什么的。因为你想干什么就干什么。代表着你只关注你自己，没有关注他人和环境，这样是行不通的。因为我们在这个社会里面，你要估计到他人的感受啊，你怎么可以想干什么就干什么呢，对吗？你上了飞机，把鞋一脱往那往座位上一搭，对吗？你说我想干什么就干什么，因为我自己有啊。因为我我们国家的二十四个呃二十四个字的这个价值观就是民主自由啊，那么那那不是自由，那是想干什么就干什么，那是独立对不对，那自由呢不是行为上面啊，你想干什么去干什么，而是你心灵上面的自由。那么心灵上面的自由呢，就是哦我心灵是自由的。所以这一刻你不让我哒，我也觉得很自在啊，我并没有什么样的痛苦，我遵守。或者接受你这样的一个制度。因为在飞机上是一个大家公共的环境，我并不觉得我受到了限制。而那些受到限制的就很痛苦。那比如说吸烟，烟瘾来了啊，我们就说在高铁上或者在飞机上，飞机上是绝对没有办法。但在高铁上可能到一战之后，所有人华鱼贯而下，在站台上抽抽，抽抽完了之后开车带上来西药，在车上就很难受。心灵是不自由的。为什么呢？那一刻不是你吸烟了，是烟来吸你了，那一刻就是没有自由。但是一个心灵自由的人，就是我可以吸，我也可以不洗。我今天就是想试一下，我就吸了，但明天我就不详细了，我就不洗了，我不存在对它上瘾或者对他有依赖，这个就是生命的自由度啊，这个才是真正的自由。这种自由呢其实是仰赖于你对生命真相的承诺。承诺代表着什么呢？承诺不是背负绝对不是背黑锅。所以你必须要做的事情。那承诺不是说把压力扛在自己肩上，承诺是什么呢？承诺就是我真正想要的东西。比如说我要承诺于幸福快乐，承诺于光明和真理，承诺于i 承诺于给出承诺于接受。这些都是承诺，承诺于我们的生命状态，承诺于真理，针对于我们真正想要的东西。在这些在这些上面呢，我们是可以去沉浮的。比如说我们可以为爱之诚服，为光明区，成为和平区沉浮都是可以做的，对吗？承诺于生命的真理会让我更加的自由。这是我们明天的课题啊。那本来呢我们的每周一课的时间呢是放在呃这个以每个阶段课程的最后一天。但中间呢我们有一个公祭日，所以往后延了一天，现在就变成我们的每周一可以提前了一天啊。所以我们先预告一下明天的内容。呃，以上呢就是花了一。个小时的时间跟大家分享了一下，这一个礼拜我们讲的一些核心的内容，一些关键的知识点呢，在笔记上面都有呈现了。大家有问题的话可以发给班主任，或者发在群里面，我们可以互动和讨论。好，那我们今天的时间到这里就结束了，非常的感谢你来到直播间去聆听今天的每周一刻，也非常谢谢发红包给我的所有的伙伴们，感恩大家。也非常感谢参加身心重建二十一天的各位伙伴，没有你们就不会有这些精彩的内容呈现。所以谢谢你们托起了我们，也谢谢你们在这个阳光明媚的下午，陪伴我一起度过这个一个小时。然后也让我对过去所讲的这一切呢，有一个重温这一个性。之所以感受到很多的伙伴在这里彼此陪伴，非常的暖心啊也非常的开心。谢谢你，用你的方式来支持着我，支持着你自己。让我们每一个人都学会爱自己，然后爱身边的人。这就是我们今天的每周一课。那我们今天的网课再见，谢谢你喽，拜拜。