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飞鸽非哥
有的人总会,因为别人的一个眼神,感到受伤。因为对方的一个字句,感到委屈。因为自己的一个失误,感到崩溃。他们也想每天开开心心,不想每天愁眉苦脸,但他们却不知道该怎么做。著名心理学家马丁•塞利格曼提出的ABCDE法则可以帮助我们调节情绪,活出最乐观的自己!一、什么是ABCDE法则?ABCDE法则是一种有趣的乐观训练法:(一)定义A(adversity)-不好的事情:即发生的不好的事情。B(belief
- 蹲马步管理工坊学习—7
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建文化一、文化的价值:文化是组织发展的核心引擎创始人的信仰是文化的重要基石文化会成为组织发展的最大动力或者成为组织发展的最大的障碍文化的双刃剑:融合/排异二、文化是如何形成的?体验(感知)沉淀(实践)成型(信仰)三、职业价值观成型共事、共情;价值观生根发芽;开始相信"Belief”坚定的职业价值观;“永动机”:做人的标准、做事的标准;“传教士”精神好企业就是好学校四、文化传承以身作则(领导力的基石
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很多人会把乐观看成一种心态,但这并不一定准确,乐观不仅仅是一种心态,更是一种思维方式。不同的想法,导致我们有不同的情绪反应和行动。这不是独立的模块,是系统工程里的一环,这个闭环,也叫做ABC模型。A是Adversity,触发事件B是Belief,想法C是Consequence,后果当你碰到不好的事件A时,会产生一个想法B,而它们会引起后果C。也就是说,并不是事件A直接导致的后果C,而是想法B带来了
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1.事实、观点、立场、信仰事实(Fact)客观存在观点(Opinion)对事实的看法立场(Stand)利益影响观点信仰(Belief)信仰支撑立场(1)一个人的表述大概可分为两类:事实和观点。事实有真假,观点无对错(2)事实是最不容易产生争议的客观存在,只能说我们对事实的了解还不够全面(3)你的知识结构、掌握的信息,以及你的思维模型决定了你的观点(4)互联网世界多争论,是因为人们掌握的信息不同,有
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减肥的女孩
一直都应该坚持这样的理念:爱情不应该令人失去自我,而应该是共同进步,成为更好的自己。最理想的样子就是舒婷的“仿佛永远分离,却又终身相依”。谁也不是谁的全部。
- 2022-08-19 sql语句之多表查询
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https://blog.csdn.net/belief_009/article/details/123519041文章目录一、笛卡尔积(交叉连接)---->crossjoin1、概念语法3.示例二、内连接---->innerjoin1、概念语法3.示例三、外链接---->outerjoin1、概念语法3.示例四、联合连接---->union1、概念2.示例一、笛卡尔积(交叉连接)---->cro
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OpenAI的CEO奥特曼同学2023年经历了很多,他总结了17条感悟。1,Optimism,obsession,self-belief,rawhorsepowerandpersonalconnectionsarehowthingsgetstarted.乐观、执念、自信、强大的自驱力和有效的人际关系是事业起步的保障。2,Cohesiveteams,therightcombinationofcalm
- 26个英文字母中隐含的人生哲理,会让你受益终生
云柏南
AA--Acknowledging(感激)感激上源予你的一切。Avoidnegativepeople,places,thingsandhabits.离开不善之人,远离是非之地,不招惹麻烦,不要养成坏习惯。BB--Belief(信念)做每一件事要有坚定的信念。Believeinyourself.相信自己。CC--Confidence(信心)对自己充满自信心。Considerthingsfromeve
- 情绪表达——《压力与情绪》课堂笔记4
神无忧樱花
第一,如何建立一套理性的情绪思维模式,降低负面情绪对我们的困扰?首先,要认识我们的信念体系。这里介绍一个著名的心理学理论,也就是AlbertEllis的情绪ABC理论。A代表ActivatingExperienceorAdversity,诱发事件或者逆境。B代表Belief,信念体系。C代表Emotionalorbehavioralconsequence,情绪或行为结果。情景剧中可以看到小明面对他
- 乐观养成abc法则
大象_71a3
A(Adversity)——代表不好的事件,不好的事是任何负面的事件,比如假期不愉快,与同学吵架等;C(Consenquence)——代表负面事件的后果(负面的感受、行为),时常看起来好像不愉快的时间立即且自动产生后果;B(Belief)——代表负面事件发生时内心自动化的悲观想法、解释,才会引发某种特殊的后果。我们需要做的就是改变B(想法),把悲观的想法换成乐观的解释风格。如丢了东西,很沮丧。改变
- 2.3 ROBOT ENVIRONMENT INTERACTION 机器人与环境交互
拙云
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图2.1阐释了一个机器人(Robot)与其所处环境(Environment)的交互过程。一个robot的Environment,或者称为world,是一个动态的具有内部状态的系统。Robot可以使用传感器(Sensor)获取环境(Environment)信息。然而传感器获得的信息包含噪声,并且很多信息是无法通过传感器直接获取的。因此,Robot内部需要维护对环境的估计(belief),见上图左侧。
- 2019-08-14 defy
大兄弟的铲屎官
英英释义:ifsomethingdefiesdescription,belief,orunderstanding,itisstrangeandalmostimpossibletodescribe,believe,orunderstand“defy”是动词,它常见的意思是“挑战”“反抗”,不过我们对它的一些常见搭配用法并不熟悉。根据上面的英英释义,我们可以了解它后面经常可以接description等
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- 如何建立心理复原力?读书笔记
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马丁·塞利格曼写的《持续的幸福》这本书我已经看过好几遍了,方法很实用。这位伟大的积极心理学家,我非常感谢他,他太有智慧了。关于心理复原力的我也看过,再总结一下。如何建立心理复原力?1,用ABCDE模式去反驳悲观的想法A(adversity)代表不好的事;B(belief)代表当事件发生时自动浮现的念头、想法;C(consequenc)代表这个想法所产生的后果;D(disputation)代表反驳;
- 人在什么时候最明白:千万不要等到来不及才懂得
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1、人在生病的时候,才瞬间懂得,我曾经应该抽出时间锻炼身体,而不是每天都胡吃海塞,浪费了时间,还让自己得了一身的病。人活着要乐观,要自己懂得调整好心情。其实没有谁能伤害我们,是我们自己伤害了自己。按照情绪ABC理论,引发事件A对于情绪反应C中间还存在一个B,也就是belief这个意念,就是自己对这件事的解读。所以无论如何都要不断提升自己的认知,最起码要让自己拥有良好的心态。2、当一段感情将要结束,
- 悦享(芬芳)地面读书会第二期分享
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第二期地面读书会由莉红、令狐老师领读。结合上期分享和第五章“校园”的内容,莉红老师就情绪分享了“情绪ABC理论”A(activatingevent)激发事件B.(belief)信念C.(consequence)行为结果莉红老师通过具体的的事例,让书友们体会到事物的本身并不影响人,人们只受到对事物看法的影响,由此会带来不同的情绪。调整认知会舒缓我们的情绪,呼吸放松也可以改善我们的情绪状态。接着令狐老
- 26个英文字母中隐含的人生哲理
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“过分地”相信自己PhotobyJoannaLiuonUnsplash作者SamAltman:美国人,创业者、投资人、程序员以及博主。目前是最知名创业孵化器YCombinator的CEO,OpenAI的联合主席。这是这篇长达两万字长文系列翻译的第二篇。原文发表于作者个人博客,原文链接请点击文末阅读原文。(正文)2.Havealmosttoomuchself-belief“过分地”相信自己「相信自己
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什么是ABC理论ABC理论(ABCTheoryofEmotion)是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activatingevent的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A
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Vina我将从34项天赋/才干主题出发,与您分享拥有该特质的人,会有什么样工作上的表现与期待,以及行动方案。帮助您用优势观点去发现您的才能,不论是在事业、家庭还是学业,当您把天赋/才干发展成优势,你就会知道自己是谁,能如何工作,如何贡献,成为更强大更有自信的自己!克利夫顿优势的34个天赋/才干主题由盖洛普历经数十年的研究,确定的才干组成。随着畅销书《优势识别器2.0》的普及,这些天赋/才干主题也得
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ABC理论是由美国心理学家埃利斯提出来的的。A(activatingevent)表示激发事件,B(belief)代表的是我们的信念和想法,C(consequence)表示后果和结果。这个理论认为不同的人对待同一件事情A,处理的结果C是不同的,关键的原因就是我们的信念(B)不一样。每个人的信念和想法就决定了每一个人处理事情的方法和结果。就拿对待别人的批评来说,有的人就会虚心的接受,想到自己的确做得不
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转载刘润老师刘润:给杠精们开的药方今天,一位小伙伴看到一条留言,问我是不是评论一下。我看了一下之后,给他解释了一下背后的逻辑后。他恍然大悟。我们常说,一个人的表达,大概可以分为:事实(Fact)和观点(Opinion)。事实有真假,观点无对错。但是细究起来,至少可以分为四种:事实(Fact),观点(Opinion),立场(Stand),信仰(Belief)。事实我以前经常举一个例子。今天很热,是不
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【主题】改变你的消极情绪【片段来源】《成功心理学》【R:阅读原文】【I:用自己的语言重述知识】【WHAT】这个片段给我们讲述了一个改变自己消极想法的方法,叫做ABCDE法则。A是activatingevent的首字母,代表的是激发性事件,也就是引发大家有情绪的那些事件。比如考试不及格,从睡眠中被吵醒,或者工作出现差错等。B是belief的首字母,代表的是非理性的信念。C是consequence的首
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- 2023/8/27 - The most terrifying thing about people is not failure, but the loss of will and belief
忆枫呐♬
忆枫集笔记
There'snoneedtowastealldayontimethatshouldn'tbewasted.Strongpeoplecanhandletheallocationoftimeforlearningandentertainmentwell.Besuretocalmdownfirstandthencomeupwiththeoptimalsolution
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思想改变世界——企划人“ABC理论”ABCTheoryofEmotion美国心理学家埃利斯提出,激发事件Activatingevent是引发情绪和行为结果Consequence的间接原因,其直接原因是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念Belief,所以人们的消极情绪和行为障碍结果C,不是由于激发事件A直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念B(也称非理性信
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今天读了“《孩子:挑战》第三章鼓励”,里面的金句太多了,按照自己的理解,梳理如下:【belief】孩子需要鼓励,就像植物需要水。【why】没有鼓励,孩子的性格就不能健康发展,孩子就没有归属感。可能孩子出现不良行为的根本原因,就是缺乏鼓励。我们常常没有意识到自己的行为给他人带来的感受,孩子也因此受挫。最常见的现象,就是我们会以孩子还比较弱小为由拒绝他们——这样的态度和行为让孩子感到气馁。例如,一个两
- 多线程编程之存钱与取钱
周凡杨
javathread多线程存钱取钱
生活费问题是这样的:学生每月都需要生活费,家长一次预存一段时间的生活费,家长和学生使用统一的一个帐号,在学生每次取帐号中一部分钱,直到帐号中没钱时 通知家长存钱,而家长看到帐户还有钱则不存钱,直到帐户没钱时才存钱。
问题分析:首先问题中有三个实体,学生、家长、银行账户,所以设计程序时就要设计三个类。其中银行账户只有一个,学生和家长操作的是同一个银行账户,学生的行为是
- java中数组与List相互转换的方法
征客丶
JavaScriptjavajsonp
1.List转换成为数组。(这里的List是实体是ArrayList)
调用ArrayList的toArray方法。
toArray
public T[] toArray(T[] a)返回一个按照正确的顺序包含此列表中所有元素的数组;返回数组的运行时类型就是指定数组的运行时类型。如果列表能放入指定的数组,则返回放入此列表元素的数组。否则,将根据指定数组的运行时类型和此列表的大小分
- Shell 流程控制
daizj
流程控制if elsewhilecaseshell
Shell 流程控制
和Java、PHP等语言不一样,sh的流程控制不可为空,如(以下为PHP流程控制写法):
<?php
if(isset($_GET["q"])){
search(q);}else{// 不做任何事情}
在sh/bash里可不能这么写,如果else分支没有语句执行,就不要写这个else,就像这样 if else if
if 语句语
- Linux服务器新手操作之二
周凡杨
Linux 简单 操作
1.利用关键字搜寻Man Pages man -k keyword 其中-k 是选项,keyword是要搜寻的关键字 如果现在想使用whoami命令,但是只记住了前3个字符who,就可以使用 man -k who来搜寻关键字who的man命令 [haself@HA5-DZ26 ~]$ man -k
- socket聊天室之服务器搭建
朱辉辉33
socket
因为我们做的是聊天室,所以会有多个客户端,每个客户端我们用一个线程去实现,通过搭建一个服务器来实现从每个客户端来读取信息和发送信息。
我们先写客户端的线程。
public class ChatSocket extends Thread{
Socket socket;
public ChatSocket(Socket socket){
this.sock
- 利用finereport建设保险公司决策分析系统的思路和方法
老A不折腾
finereport金融保险分析系统报表系统项目开发
决策分析系统呈现的是数据页面,也就是俗称的报表,报表与报表间、数据与数据间都按照一定的逻辑设定,是业务人员查看、分析数据的平台,更是辅助领导们运营决策的平台。底层数据决定上层分析,所以建设决策分析系统一般包括数据层处理(数据仓库建设)。
项目背景介绍
通常,保险公司信息化程度很高,基本上都有业务处理系统(像集团业务处理系统、老业务处理系统、个人代理人系统等)、数据服务系统(通过
- 始终要页面在ifream的最顶层
林鹤霄
index.jsp中有ifream,但是session消失后要让login.jsp始终显示到ifream的最顶层。。。始终没搞定,后来反复琢磨之后,得到了解决办法,在这儿给大家分享下。。
index.jsp--->主要是加了颜色的那一句
<html>
<iframe name="top" ></iframe>
<ifram
- MySQL binlog恢复数据
aigo
mysql
1,先确保my.ini已经配置了binlog:
# binlog
log_bin = D:/mysql-5.6.21-winx64/log/binlog/mysql-bin.log
log_bin_index = D:/mysql-5.6.21-winx64/log/binlog/mysql-bin.index
log_error = D:/mysql-5.6.21-win
- OCX打成CBA包并实现自动安装与自动升级
alxw4616
ocxcab
近来手上有个项目,需要使用ocx控件
(ocx是什么?
http://baike.baidu.com/view/393671.htm)
在生产过程中我遇到了如下问题.
1. 如何让 ocx 自动安装?
a) 如何签名?
b) 如何打包?
c) 如何安装到指定目录?
2.
- Hashmap队列和PriorityQueue队列的应用
百合不是茶
Hashmap队列PriorityQueue队列
HashMap队列已经是学过了的,但是最近在用的时候不是很熟悉,刚刚重新看以一次,
HashMap是K,v键 ,值
put()添加元素
//下面试HashMap去掉重复的
package com.hashMapandPriorityQueue;
import java.util.H
- JDK1.5 returnvalue实例
bijian1013
javathreadjava多线程returnvalue
Callable接口:
返回结果并且可能抛出异常的任务。实现者定义了一个不带任何参数的叫做 call 的方法。
Callable 接口类似于 Runnable,两者都是为那些其实例可能被另一个线程执行的类设计的。但是 Runnable 不会返回结果,并且无法抛出经过检查的异常。
ExecutorService接口方
- angularjs指令中动态编译的方法(适用于有异步请求的情况) 内嵌指令无效
bijian1013
JavaScriptAngularJS
在directive的link中有一个$http请求,当请求完成后根据返回的值动态做element.append('......');这个操作,能显示没问题,可问题是我动态组的HTML里面有ng-click,发现显示出来的内容根本不执行ng-click绑定的方法!
 
- 【Java范型二】Java范型详解之extend限定范型参数的类型
bit1129
extend
在第一篇中,定义范型类时,使用如下的方式:
public class Generics<M, S, N> {
//M,S,N是范型参数
}
这种方式定义的范型类有两个基本的问题:
1. 范型参数定义的实例字段,如private M m = null;由于M的类型在运行时才能确定,那么我们在类的方法中,无法使用m,这跟定义pri
- 【HBase十三】HBase知识点总结
bit1129
hbase
1. 数据从MemStore flush到磁盘的触发条件有哪些?
a.显式调用flush,比如flush 'mytable'
b.MemStore中的数据容量超过flush的指定容量,hbase.hregion.memstore.flush.size,默认值是64M 2. Region的构成是怎么样?
1个Region由若干个Store组成
- 服务器被DDOS攻击防御的SHELL脚本
ronin47
mkdir /root/bin
vi /root/bin/dropip.sh
#!/bin/bash/bin/netstat -na|grep ESTABLISHED|awk ‘{print $5}’|awk -F:‘{print $1}’|sort|uniq -c|sort -rn|head -10|grep -v -E ’192.168|127.0′|awk ‘{if($2!=null&a
- java程序员生存手册-craps 游戏-一个简单的游戏
bylijinnan
java
import java.util.Random;
public class CrapsGame {
/**
*
*一个简单的赌*博游戏,游戏规则如下:
*玩家掷两个骰子,点数为1到6,如果第一次点数和为7或11,则玩家胜,
*如果点数和为2、3或12,则玩家输,
*如果和为其它点数,则记录第一次的点数和,然后继续掷骰,直至点数和等于第一次掷出的点
- TOMCAT启动提示NB: JAVA_HOME should point to a JDK not a JRE解决
开窍的石头
JAVA_HOME
当tomcat是解压的时候,用eclipse启动正常,点击startup.bat的时候启动报错;
报错如下:
The JAVA_HOME environment variable is not defined correctly
This environment variable is needed to run this program
NB: JAVA_HOME shou
- [操作系统内核]操作系统与互联网
comsci
操作系统
我首先申明:我这里所说的问题并不是针对哪个厂商的,仅仅是描述我对操作系统技术的一些看法
操作系统是一种与硬件层关系非常密切的系统软件,按理说,这种系统软件应该是由设计CPU和硬件板卡的厂商开发的,和软件公司没有直接的关系,也就是说,操作系统应该由做硬件的厂商来设计和开发
- 富文本框ckeditor_4.4.7 文本框的简单使用 支持IE11
cuityang
富文本框
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" />
<title>知识库内容编辑</tit
- Property null not found
darrenzhu
datagridFlexAdvancedpropery null
When you got error message like "Property null not found ***", try to fix it by the following way:
1)if you are using AdvancedDatagrid, make sure you only update the data in the data prov
- MySQl数据库字符串替换函数使用
dcj3sjt126com
mysql函数替换
需求:需要将数据表中一个字段的值里面的所有的 . 替换成 _
原来的数据是 site.title site.keywords ....
替换后要为 site_title site_keywords
使用的SQL语句如下:
updat
- mac上终端起动MySQL的方法
dcj3sjt126com
mysqlmac
首先去官网下载: http://www.mysql.com/downloads/
我下载了5.6.11的dmg然后安装,安装完成之后..如果要用终端去玩SQL.那么一开始要输入很长的:/usr/local/mysql/bin/mysql
这不方便啊,好想像windows下的cmd里面一样输入mysql -uroot -p1这样...上网查了下..可以实现滴.
打开终端,输入:
1
- Gson使用一(Gson)
eksliang
jsongson
转载请出自出处:http://eksliang.iteye.com/blog/2175401 一.概述
从结构上看Json,所有的数据(data)最终都可以分解成三种类型:
第一种类型是标量(scalar),也就是一个单独的字符串(string)或数字(numbers),比如"ickes"这个字符串。
第二种类型是序列(sequence),又叫做数组(array)
- android点滴4
gundumw100
android
Android 47个小知识
http://www.open-open.com/lib/view/open1422676091314.html
Android实用代码七段(一)
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http://www.cnblogs.com/over140/arch
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JSP页面中的静态HTML内容称之为JSP模版元素,在静态的HTML内容之中可以嵌套JSP
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ext
当iOS 8.0和OS X v10.10发布后,一个全新的概念出现在我们眼前,那就是应用扩展。顾名思义,应用扩展允许开发者扩展应用的自定义功能和内容,能够让用户在使用其他app时使用该项功能。你可以开发一个应用扩展来执行某些特定的任务,用户使用该扩展后就可以在多个上下文环境中执行该任务。比如说,你提供了一个能让用户把内容分
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macroli
oraclesqlSQL Server
表结构如下:
数据库id path titlesort 排序 1 0 首页 0 2 0,1 新闻 1 3 0,2 JAVA 2 4 0,3 JSP 3 5 0,2,3 业界动态 2 6 0,2,3 国内新闻 1
创建一个存储过程来实现,如果要在页面上使用可以设置一个返回变量将至传过去
create procedure test
as
begin
decla
- Css居中div,Css居中img,Css居中文本,Css垂直居中div
qiaolevip
众观千象学习永无止境每天进步一点点css
/**********Css居中Div**********/
div.center {
width: 100px;
margin: 0 auto;
}
/**********Css居中img**********/
img.center {
display: block;
margin-left: auto;
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吃猫的鱼
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SQL>select text from all_source where owner=user and name=upper('&plsql_name');
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