保健养生第54页

《再谈脏话》

某日朋友小聚，一个不怎么认识的年轻人席前闲聊，经常听他很勉强地插入别人鸡飞狗跳墙的闲扯，然后自顾自来一通“形势大好，禅定养生，食物搭配禁忌……”等等奇奇怪怪的演说，对这样的人我非常畏惧。

大浪淘沙S6·2024-01-03 04:19

十二个养生小知识汇总集（四十一）

一、男士低碳减肥时要注意这个危害，教你几招怎么吃碳水最健康在减肥界中，现在有很多不健康的减肥方式盛行，比如不吃碳水化合物的生酮饮食，以及低碳以及极低碳水化合物的减肥这两种减肥方式近日发现了新的问题，尤其对于男性来说很不友好近日发表在医学杂志《营养与健康》上的一项最新研究显示，发现低碳水或者不吃碳水降低了男性的睾酮水平！睾酮是男性分泌的性腺激素，这个激素决定了男性的性生活以及精子质量、数量如果这个激

营养师茶茶·2024-01-03 04:04

张大春健康观念：中医说，这6种体质的人是“癌症候选人”！快对照自己调理下

点击详细了解：健康观念：中医九大体质分类及养生方法全在这！一看就懂，快看你属于哪类！一、气虚质——肺癌气虚体质一般表现为面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。

张大春助教·2024-01-03 03:22

宝妈重返职场记

抱着这种心态，我满心以为自己能好好休养生息，坚决不让自己落下月子病。殊不知，离开岗位几个月，偶尔出现的职场信息，竟也让我有种失控到不安的感觉。

徐徐淇淇·2024-01-03 03:05

谨记春天“八不做”

不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一半啦！春季养生别犯这八个禁忌1一忌：衣服脱得太“快”春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，正是“乱穿衣”的时候。

e84e2acc50be·2024-01-03 03:32

记录我的人生（1月6日）

自2009年起我们每年都会组织不同类型的文化活动，会员中心己能独立完成心灵成长，家庭系统，传统文化，申时茶会，体态训练，T台秀场，风尚大秀，健康养生，赫本之约等等活动的策划与执行让团队的能力起到了由量到质的飞跃

芳慈·2024-01-03 03:59

Day2【生命之轮--身心健康】艾宏_20180809

我在健身养生上不是一个聪明的人，有时对工作就是特别投入，然后忽视了身体健康，长期

艾宏的阳光部落·2024-01-03 03:28

早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？

如今很多人都非常注重养生，都有晨起后喝一杯温水的好习惯，早上起床后喝一杯温水能够提神醒脑，润肠通便，改善便秘。

感悟万物·2024-01-03 03:48

2019-02-20

发现高效思路可以更为有效的管理每日时间，四维图分为工作-养生-个人事务-家庭事务，可以很有效的管理时间，而通过每日复盘，每周复盘，每月复盘，每季度复盘，每年复盘，从而更为清晰的自己要干什么，成为什么样的人

自律成就未来·2024-01-03 02:33

武当养生|自性功法练功日记3.28

【有时候哭，并一定有情绪，就像排汗一样自然，代谢掉身体的负能量，转化为平静喜悦的能量。】静坐70分钟+动功30分钟前半小时主要是后背，额头，胸口以及左边膝盖发麻发胀。尤其是胸口慢慢的气感越来越强，开始发热，偶尔左边靠近腋窝刺痛。小腹也刺痛了好几次。后面嘴自然的张的很开（之前出现过），头后仰（这次只是微微仰了一点点）。用嘴呼吸了一会儿后，开始自然的发出低沉的“吼声”，持续了一会儿后开始无法控制的一直

道本圆成·2024-01-03 02:32

没有付出就没有收获

学习，工作，养育孩子，减肥、美容，健身、养生、拥有健康的体魄也需要付出，付出汗水，付出代价。养成一种好习惯需要付出，改变一种坏习惯也要付出。没有一件事是容易的，每件事都需要付出。

优雅纱纱裙·2024-01-03 02:43

《相面天师》第八百一十四章是福不是祸，是祸躲不过

对这个外孙，蒋昆鹏是头疼无比，坐起身后，摆了摆手示意保健医生退出房间，说道：“你小子怎么走到哪里就将祸事闯到哪里？我说你就不能消停几天老实的回国啊？”虽然现在新闻尚未播

先峰老师·2024-01-03 02:32

青红酒的酿制方法及功效

青红酒酒精度为13%左右，刺激性小，适量常饮，有促进食欲、舒筋活络、生津补血、调养生体、解除疲乏的功效，是一种老少皆宜的饮用酒。一般福州人喜欢将鸡、鸭、上排、猪

转角遇见酒·2024-01-03 00:14

修心日记第二轮第六天

在“阴极之至，阳气始生”的冬至时节，养生以养护阳气为重中之重。而养护阳气的最佳时机从冬至开始。中者认为只有人体阳气充足才会怯除病邪正大光明。

微笑一生01·2024-01-03 00:51

2022-6-8晨间日记

今天是什么日子起床：6点10分就寝：预备今晚11:20前入睡天气：毛毛细雨心情：轻松愉快纪念日：人生的每一天都值得纪念任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：《中国通史》《论语》打卡改进：今天抽出时间听国华养生习惯养成

珍妮的后花园·2024-01-03 00:37

【连载8】巧合，仅仅只是巧合嗎？

那么在家的养生修道者或居士如何修炼？是否也有既不耗损能量，保持生命力旺盛，又能解决夫妻间生理需求问题的方法？答案同样是肯定的：“有”！上帝在关上门的同时，一定会打开另一扇窗户。

覚明·2024-01-02 21:40

2019-3-24晨间日记

周目标·完成进度还差一篇读后感选出了接下来要读的两本书学习·信息·阅读听了老光的即兴演讲健康·饮食·锻炼平甩操，跑步，练功人际·家人·朋友和父母，婆婆一起吃饭工作·思考最美好的三件事1.主动跑步2.重拾养生保健功

灿烂如花37·2024-01-02 20:05

睡眠好不好，时间很重要

古代养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。“两倒”，就是指要睡好“子午觉”。所谓“子时大睡，午时小憩”。好好睡觉，就是最好的养生。老子有言：“一阴一阳谓之道。”

筱笭·2024-01-02 19:37

苦荞茶的功效

苦荞茶味苦，性平、寒，具有益气力，续精神，利耳目，降气宽肠健胃的作用，适合做为日常保健饮品饮用。

少霖说·2024-01-02 19:30

开启自律生活

~~晚上9：00《85％时间》做好笔记归纳keepEnglishwords10min（至少3年）睡前听一则优美文章并打卡（至少）三、每天健康篇《5％时间》早睡早起（6：00~~~24：00）多喝水护肤养生运动四

缘来是CHY·2024-01-02 19:25

2022-04-22

今天开始践行养生的一些方法，不过我一贯都是从简单到复杂，从科学喝水开始，从每天坚持散步3000步开始，从营养早餐开始，从居住环境卫生整治开始。

朵朵颐·2024-01-02 17:04

和舒服的人在一起就是养生

今天的文章，知名中医大师李辛会告诉你：什么是真正的健康，怎样才是真正的养生。1、一切病先是“神”病中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。

晓风大路·2024-01-02 17:08

花生有很多种吃法，列出30种不同的吃法

这两种吃法也是最健康的，现在提倡养生的人们更乐于把这两种吃法发扬光大。现在，人们为了满足味蕾，有很多种吃法被人们

逆风远航·2024-01-02 16:59

2024上海国际月子健康博览会暨会议：开启宝宝健康新时代

时间：2024年8月7-9日地点：上海新国际博览中心（龙阳路2345号）主办单位：月子健康博览会组委会上海信世展览服务有限公司支持单位：中科院上海营养与健康研究所江南大学食品安全与营养协同创新中心上海保健品协会上海市食品协会上海医药商业行业协会上海市食品安全工作联合会阿里健康同期展会

yule0206·2024-01-02 16:24

炒莲藕时，注意这3点，做出来的莲藕爽脆好吃

男不离韭，女不离藕是流传下来养生的俗语对养生起到一定的启示作用，但不能统一而论要根据自身身体情况，取而食食之，才能起到养生健身的作用生藕性偏凉，容易妨碍脾胃，脾胃消化功能弱者不易食

Lesanciens·2024-01-02 16:00

生活

米粥是最养生的，厨房弥漫了粥的味道，清香，那时清晨特有的味道。听说

雁儿2017·2024-01-02 15:19

原创诗歌:《为了尊严》

为了尊严你宁愿把大量的钱花光也不愿损坏自己的形象·为了尊严你宁愿饿肚子也不接受别人给的口粮·为了尊严你又穷又饿生活在物欲横流的社会是否要仔细思量·个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生

琳琅小神·2024-01-02 15:18

可怜天下父母心，智慧开启赖易根201805131337

【育心保健运动累积】：参加户外读经班活动:“勒流母亲

育心经典包志刚·2024-01-02 15:23

为什么春天要吃马齿苋

作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算特别好，但是它的保健价值却相当的高。本草书中对马齿苋是这么描述的：“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”马齿苋把五行都占全了，它的作用自然不可小看。

山东田夫·2024-01-02 14:31

这个时候

我也要做好自己的卫生工作，更正平时不好的习惯，认真洗手，注意个人卫生，不给自己和别人添麻烦，要开始养生，好好锻炼身体，好好休息，增加身体的机能。

雨貘·2024-01-02 14:48

据说睡了娜帕蒂卡乳胶枕的人再也不想睡其他枕头了，我信了

好吧，我承认，自己真的变了，都有点怀疑我是不是开始老了，注重养生了，为什么这么多年的习惯都能改变？先不管那么多啦，给你们看看这个神奇的枕头再说！

zhanzhe7774·2024-01-02 13:06

【晨间日记】2020年10月15日

2020年10月15日天气：阴【90天践行目标】（130/210）①减重20斤②每日写时间规划③写晨间日记【昨日践行】①引体向上*5+休养生息②时间规划已完成③晨间日记已完成【今日青蛙】①完成JavaLab1②

语瞳SAMA·2024-01-02 13:52

父母常说这三句话，孩子越来越独立

培养生活上的独立性请常说：“

春语_1·2024-01-02 12:08

三伏天是养生的好季节

三伏天不止是养生的好季节，更是一个需要避病的日子……初伏：7月12日--7月21日中伏：7月22日--8月10日末伏：8月11日--8月20日三伏天这7件事千万别做01爱吃冷饮如果怕热，可以喝常温的凉白开

一亿三千万y·2024-01-02 12:30

喜鹃测财富

选你喜欢的喜鹊测你今生的财富A图片发自AppB图片发自Appc图片发自AppD图片发自App选A祝你保健康(健康)选B祝你财源汪(事业)选c愿你爱父母(父母)D项永爱你对象(爱人)如果你选A那么健康是你的最大财富

旖旎i·2024-01-02 12:15

营养学与养生 044篇

一、营养学我们每天摄入丰富且均衡的营养才能保证身体的健康。人体由水、蛋白质、脂肪类、碳水化合物、维生素、矿物质这六大类营养素来构建，而且有着各自的比例。人们工作生活节奏快，加上自己的饮食习惯很难做到饮食营养的摄入均衡。如果日常饮食中的营养不能够平衡，就可以考虑用补充高品质的营养素方案。二、旧观念引起高血压，高血脂，糖尿病，痛风，包括癌症等一系列的慢性退化性病的两种原因：一是常量营养并不缺少而且过剩

趣味人生郭达宁·2024-01-02 12:59

阳光ING惊蛰“春雷惊百虫”，仲春养生做得好，扶阳祛邪百病消！

适合春季养生且具有润肺功效的食物有：梨、百合、茯苓、罗汉果、人参、大枣、枇杷等。

阳光ING文钦·2024-01-02 11:51

最好的养生，是“沾花惹草”

物道·2024-01-02 11:53

许二春近期书法

休闲养生图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

许二春·2024-01-02 11:52

湿热克星一一鸡骨草

白开水加一草，秒变“湿热克星”，还是护肝良药原创：家庭医生养生每日推送昨天掐指一算，还有不到10天就到九月了~大家是不是已经摩拳擦掌，准备开始“贴秋膘”了？且慢！

陈常辉_4d5d·2024-01-02 11:31

2019-06-25

8.会养生。特别善用食材来滋补身体。9.婆婆是我们家里人的健康守护神。10.会做甜品美食。11.从来不抱怨，凡事看得开。12.视我如已出。包容我。从不批评我。13.待人诚恳。

花儿甜蜜蜜·2024-01-02 10:54

【创业】麻辣烫的做法大全麻辣烫做法教程

从健康、养生角度考虑，均选取优质牛骨、猪骨、鸡骨、江河海鲜、各款中草药香料等熬制再加上各种辅料加工而成。

刻录机胡姬花·2024-01-02 10:22

2018-10-24

陈丽老师具有近10年临床护士，多年幼儿园卫生保健经验，目前她在一所省级机关幼儿园担任保健医生及相关保健团队的负责人。

亿源3021·2024-01-02 10:00

养一个好心态，顶得一切良药

好心态才有好心情《黄帝内经》讲：最好的养生，是养心。百病由心生，百病从心治。养一个好心态，就能顶得上世间一切良药。01、乐观是不老丹苏东坡是一个无可救药的乐天派。

曦雅妮殇·2024-01-02 10:18

冬天最适合进补的不是羊肉，而是它，好吃又滋补，女人吃了抗衰老

接下来（一勺美食）带你走入《养生厨房》，了解一下这道不一样的回锅羊肉吧！图片发自App食材清单：羊头肉、肉苁蓉、黑豆豉、青红彩椒、青蒜制作方法：1.将羊头肉与肉苁蓉

一勺美食·2024-01-02 09:17

你熬的不是夜，是命

有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞；……嘴上说着养生，身体却在“轻生”。有

此诺相惜·2024-01-02 09:04

2019-05-28春季养生好酒菠萝酒酿制方法

提起水果酒，就不得不说菠萝了，首先，我们来看看菠萝具有哪些功效呢，菠萝本身有抗炎、消水肿的作用，然而，在通过酒浸的菠萝能够使得菠萝中的营养成分容易的溶出。这样制作出来的菠萝酒具有清热解渴，消暑提神，化食止泻的功能。下面小潘为大家介绍制作菠萝酒的基本步骤和菠萝酒的营养功效。原料准备：菠萝1个，烧酒1.8升关于菠萝酒的制作方法这里肖老师有两种方式，大家可对应来制作哦！方法一1、准备好菠萝1个，烧酒1.

4a5c054a87d4·2024-01-02 09:14

挑战荨麻疹365天（第一百一十七天）

养生粥早餐打卡，今天终于找到了长虫的来源，居然是当归，着实没想到这么臭的药还能长虫子。打算把这些材料吃完就不再吃这个方子，看看最终的效果如何。

大头麻麻·2024-01-02 09:42

苋菜豆腐鱼头汤——中医推荐的春季养生食谱

图片发自App材料：苋菜600克、豆腐2块、大鱼头1个（约600克）、姜丝适量。做法：各物分别洗净，苋菜切段；豆腐切块；鱼头去鳃，起油镬爆香姜，煎至微黄时溅入少许热水。在瓦煲加入清水1500毫升（约6碗量），武火滚沸后，下各物滚沸后改文火煲约45分钟，下盐便可。功效：中医还认为苋菜能清热、解毒、润肠。配以豆腐滚鱼头，有健中补虚、祛除头风、清热通便的功效，是春日有益的家庭靓汤，且男女老少皆宜，又价廉

开心农场主·2024-01-02 09:24

2019.7.21感恩日记

2、感恩钱宝宝欢快的进账，欢快出去，滋养生活里所有开销，谢谢，谢谢，谢谢！3、感恩细胞每天爱的滋养，爱的托起，谢谢，谢谢，谢谢！4、感恩自己夏天没有开空调，允许接纳身体的需求，谢谢，谢谢，谢谢！

富足的宝贝·2024-01-02 08:49

推荐频道

保健养生