减压

春暖花开，园丁请小心

几天前，去给某校的辅导员们做了一次心理减压培训，当时我还觉得该校领导实在是太有远见卓识了，在这个靠近“咨询室”都生怕被别
懒散晃·2023-04-15 17:12

2020-05-17

二.自我嘉许我要嘉许自己，因为爱学习，学到了给自己减压的方法，让身体放松，越来越健康，我爱我自己！我要嘉许自己，对先生给与爱表达爱，让我们彼此感受到爱的温暖，我爱我自己！
杨吉芬·2023-04-15 12:03

文字是一种出口

总在寻找不麻烦别人的减压方式，听歌，无奈不懂曲子，只能感受歌词；运动，坚持不下来，八百米是极限；喝酒怕出事；哭泣，大了觉得不好意思……文字解救了我。所见所闻没人倾听时，我们可以
文艺白的世界·2023-04-15 06:27

【每日复盘好习惯】25/359—3.2—D1/十年

✨事实感受思考行动✨✨温暖冷漠细心耐心✨昨日小成就1.复习弹唱昨日小结1.暴饮暴食不是减压，而是放纵我抗压能力真的是很差，真的是我的短板。开学第一周真的事情太多了，我又吃了巨多东西，好像才能安心点。
是陈陈啊啊·2023-04-15 04:39

这些音乐可以减压

适合减压的音乐有很多，我这里重点贴了几个。儿歌我们都知道，儿歌一般节奏欢快，曲子简单，歌词富有正能量，重要的是童音，那如银铃般孩子的声音紧紧抓住人们的心脏，很有吸引力。
carillon_85d3·2023-04-15 03:39

督导三招教你把兴趣小组变专业小组

近日督导一个长者领域的同工，谈到一个长者减压瑜伽小组，受到服务对象的欢迎，报名人数很快就满了。我问同工，这个小组是社工自己带还是请瑜伽老师？
良知良智·2023-04-15 01:44

小猫生病了，意味着什么

养猫，主要是给孩子减压。她喜欢。放学回家，可以和小猫玩一会，调剂心情。小猫生病了，意味着它有可能会死。养宠物最怕
金塘闲水·2023-04-15 01:06

2021-07-01

后古典时期：《瑜伽经》后主要是节食、禁欲、体位法、咒语、手印现代：因为瑜伽有心理的减压和生理
Ss_c946·2023-04-14 23:52

如何阅读原版英文绘本？-《闪亮英语》让孩子轻松学习

战略性“忽视”，为自己减压提到英文绘本，有很多家长会在心中先人为的设置一道防线，本能的作出好难的反应。“我要怎么读，我该怎么读”。其实，除去语言本身，英文绘本和中文绘本是一样的。
文脉书局·2023-04-14 21:13

「 养生干货之9/9 」 瑜伽习练为什么对身心有益之泌尿健康

众所周知，泌尿-系统受情绪影响很大，瑜伽当中的控制，不仅可以保持泌尿-系统的健康，同时还可以助人减压放松，平息火气。扭转体式极其益肾，特定的呼引控制法对泌尿系统有很好的作用。
三界七面·2023-04-14 21:01

陌生人，请你逼自己一把

如果没有，现在也可以开始学习，这是减压的好方法，超级有用，我每次工作压力很大时，去健身后就好了很多。3.学习学习学
6bfc4d53ebee·2023-04-14 21:15

减压师训练Day10晚课

图片发自App身体的感受:排出了很多的白色的鼻涕，耳朵出现了很清脆的鸣叫声，身体有点微微发热，双脉还是堵但是情况再好转，喉咙有很清澈的清凉感。心理的感受:除了宁静，也感受到了一丝丝的喜悦。智慧与洞见:快即是慢，慢即是快。慢慢来才能很快。发生的奇迹:下雨天本来晚上一般情况下人并不多的，白天的营业额并没有达到我理想的状态，但是晚上突然做了几笔大交易，而且还是很轻松的那种，突然感悟到一切其实都可以很轻松
张曦媛·2023-04-14 17:07

濒临死亡的价值感

首先，看见自己拿着一堆的任务跑去跟boss抱怨，说自己被分配的任务太多，若再不给我减压的话，我想逃离这个世界。
陪一颗心长大的故事·2023-04-14 15:19

疫情下的水果摊

会抽烟的人，多半是为了减压，尼古丁刺激多巴胺分泌，达到活跃脑神经的作用。而不会抽烟的人，会下意识用一些别的代替，像可乐、咖啡、奶茶、槟榔、火锅、还有水果。嗯，对的，水果就是我的代偿。
秦山飞鱼·2023-04-14 14:15

四个简单的减压技巧——拆书日记02

英国作家弗格斯•奥康奈尔《极简主义：风靡欧美的工作与生活趋势》中的一个片段，关于减压技巧的。我想生活在深圳，谁还能没有点压力呢。原文中，提到的四个技巧：1、保持平和的心态；2、想象自己
木木君的小日子·2023-04-14 10:30

和一个懂你的人说话

和一个懂你的人说话，是一种减压。和一个不懂你的人说话，是一种无聊。和一个喜欢你的人说话，是一种快乐。
电锯恶魔啵奇塔·2023-04-14 05:22

做让自己开心的事情，自然会放松心情

3、脑海里闪过一些零零碎碎的念头……可能最近放松减压、自虐式徒步等户外有氧
IT女郎·2023-04-13 23:33

春季自制饮品——木瓜苹果酸甜饮

既不比担心体重负担，更有减压和促进食欲的功效！
大渔手机摄影·2023-04-13 17:29

2018-01-18

每天写写东西会有减压的作用这几天都过得很充实自己的身体照顾好了孩子也照顾好了心情舒畅多了昨天跟卢晓龙的同学去吃饭讲了很多东西也有向我们推销产品社会在慢慢发生变化要有见面先见之明就是觉得自己脑子反应慢这都不是重要的重要的是如何和别人建立亲密关系关心他人帮助他人理解他人我不会我又和我亲密关系的人吗我又和我共同分享秘密的人吗小时候有自己的姐姐一切都顺其自然没有可以去维持没有和别人去所以导致我现在总感觉孤
一朵太阳花shl·2023-04-13 16:52

明知吸烟有害健康，我们却离不开它

1、减缓压力随着生活节奏的加快，人们各方面的压力也越来越大，甚至一些人每天都在压抑中度过，而吸烟自然成为他们的一种减压方法。
搞笑精品汇·2023-04-13 03:59

遇见未知的自己

我也不例外，闲暇之余，会拿着手机刷抖音，打发时间亦或消减压力。不过最近刷抖音的时候发现，抖音里面多了好多好书推荐，而《遇见未知的自己》就是许多抖友推荐地最为频繁的一本书了。于是我带着好奇心和探索
木棉花开·2023-04-13 02:42

2022-3-31晨间日记（第八天）断更归零

今天是什么日子起床：5：25就寝：23：45天气：晴间多云心情：愉悦纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.读书写作2.制作家庭教育讲座课件3.给S同学减压改进：增强表达沟通的能力，提高效率习惯养成
董伯懿·2023-04-13 01:40

后期1

不要因为网上有太多的关于后期要减压放松的文章所误导，这样前紧后松要不得，孩子还小，做不到我们想要的外松内紧。很容易出现心似平原放马易放难收的局面。
子非鱼lily·2023-04-12 23:53

花甲大爷学滑雪

当我们的物质生活越来越丰富，工作和生活的节奏也越来越紧凑，人们会发掘出自己喜欢的减压方式释放自己，而滑
没事转转lm·2023-04-12 13:15

学会忘记

人生不如意常十八九，要让自己快乐，就必须给自己减压，减压的好方法就是学会忘记，人生需要能拿得起，有时候放得下更重要。佛经里有个小故事，说小和尚和老和尚一起去化缘，小和尚毕
空白丶星·2023-04-12 04:26

关于读书会的再思考

除了本职工作外，我在单位还有三个身份标签，#团总支学习委员，#工会组织宣传委员，#心理减压联系员。上周团总支会上，得知单位将在今年4月举办读书会，而我是活动的主要策划人。
Action1224·2023-04-12 02:05

4/28 告别失控的自己

确实会，总感觉饮食可以很好的减压，不过还好，体重还可以控制。四、自我调节能力差
Sunflower_30a0·2023-04-11 20:29

乔.卡巴金《正念：此刻是一枝花》读书笔记

他认为，疾病的治愈离不开对生活的领悟和修炼，由此他开创了正念减压疗法。需要强调的是，正念并不能直接帮助人们减少痛苦，而是学习如何和自己的压力和痛苦和睦相处。在笃信科学的美国，卡巴金的减压方式
莹玉说·2023-04-11 18:38

感恩日记第24天：2018-12-24

4、感恩花儿对孩子们的减压方式，海草舞，看到同学妈妈发的视频，集体舞很震撼。5、感恩萍发表对读书会的看法，我们再权衡一下，不要有太多的压力哦！6、感恩自己下班去菜场买了鱼和水芹菜，然后乘地
芳华正茂·2023-04-11 17:50

做一件自己喜欢并且热爱的事情

我觉得生活中一定要找到一件，自己喜欢并且热爱的事情，这样即使工作有压力，也有能够让自己减压的办法。生活太漫长了，如果不找到自己喜欢的事情，生活也会在一天天的茶米油盐中，慢慢失去了活力。
琦夏随笔·2023-04-11 14:30

液压传动与控制实验教学培训系统平台

实验项目内容：（一）液压回路功能验证实验压力控制回路：◎调压回路◎减压回路◎保压回路◎卸荷回路◎平衡回路◎缓冲
www19850910com·2023-04-11 10:23

老师，我觉得你高估我了

这话与其说带有抱歉的成分，不如说在请求老师减压，他感到完不成老师的期望。老师一直鼓励他。老师知道这个孩子走不到优秀。教育是要相信孩子，但不是盯着结果，而是相信生命的力量。
如一书·2023-04-11 10:29

2021-01-14抗挫力第四部分26-29

20210114抗挫力第四部分26-29第4部分，应对26.帮助孩子掌握积极的抗压策略27.根据孩子的情况，设计个性化减压方案28.照顾好自己的身体，通过运动来减压29.照顾好自己的情绪，通过治愈性活动来减压
娜娜儿童教育心理咨询师·2023-04-11 06:26

《元气复活》：这样的“充电”方法你会吗？

你是否学过很多减压的方法，却没有什么效果，内心焦虑无比？我们知道，适当的压力有益于身心健康，还能成为成长的动力，而过大的压力则会击溃我们过于脆弱的神经，甚至成为压垮骆驼的最后一根稻草。
皮小芸·2023-04-11 03:50

幸福之光，赤裸相对的作用

而且据研究证明，亲密接触可以增加人体内血清素分泌，这有助于我们减压，也有助于调节自己情绪。要知道，国内很少去拥抱亲人朋友爱人，所以在性爱中的亲密接触对很多人来说就尤为重要
查理先生丶·2023-04-11 03:59

2018-8-27 自他评的意义

最近发现把萌姐60S提前在早上朗读完是一件非常有意义，非常减压的事情。每天可以听着萌姐的早安问候，可以感受到她的能量。毕竟，它就是早安问候，以前总会拖到晚上，甚至第二天，第三天。
颜健美·2023-04-11 03:16

高考前几天，孩子疲惫不堪，不要放过这道菜，气味芳香，缓解焦虑

缓解焦虑六月七号、八号这个特殊的日子即将到来，即将参加高考的学子们，都进入了最的冲刺阶段，压力大，有的孩子因为太过用功，身体疲惫不堪，所以现在的考生在最后几天最重要的不是再复自习多少知识点，而是放松，让自己减压
林子的小厨·2023-04-11 02:59

【修炼你的硬本领】情绪管理：五步实现自我激励

复盘模板人生效率手册复盘Jamie焦＋人生效率手册打卡68天(第25课)【2018.7.3标题】修炼你的硬本领--情绪管理：五步实现自我激励【总结本课的知识点】自我激励的方法：第一，学会情绪管理，建立自身减压
Jamie焦·2023-04-11 01:30

为心理减压：“加减乘除”减压法

由心理压力引起的身心疾病已呈大幅度上升的趋势，该如何减压呢？看看医学专家推荐的加减乘除减压法吧。1、加法积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意，但前提是不要运动量过大。
我是王童·2023-04-10 22:42

锦兮辞：减压，是对自己最好的体贴

在压力越来越大的社会，你是否想过，减压超市对自己最好的体贴？
锦兮辞·2023-04-10 20:47

百日誓师减压“大实话”

世界那么大，都想去看看，你分数那么少，哪也去不了”、“数学买菜用不到，但它却可以决定你在哪里买菜”……河南洛阳市第一高级中学高考百日誓师大会，副校长钟保强的讲话走红，他说想想用孩子们最能接受的话语给孩子减压提劲
邓阿林·2023-04-10 17:00

时间管理九大招数第九招：情绪管理

自我激励型的人格特质的实现，有以下五个步骤：学会情绪管理，建立自身的减压舒压渠道1.减少压力情绪管理的关键，在于减压舒压。
云清雪·2023-04-10 16:47

中原焦点团队杨小杰坚持分享第494天2021-12-29约练挑战第7期第8周第2次共34次

还有的父母说孩子太完美主义了，什么事都要做到最好，该怎么给他减减压呢？看来父母们有不同的困惑和焦虑，其实还有很多类似的问
yxjlady·2023-04-10 15:11

徒步黄龙山

许多关于爱与恨、生活压力等的片段在路上，消散，再消散……人走的不仅是路，是一点自由，一点梦想，一点解脱，一点释放，一点激情，一点无法对别人诉说的故事黄龙山都市生活节奏较快，压力随之而来，徒步就是一种不错的减压方式
卢爱飞·2023-04-10 12:33

Mac系统，安装node.js，以及解决curl不支持https(ssl)的问题

减压专用图今天遇到一个问题，记录一下！
xiaoleiiOS·2023-04-10 12:17

《兜风的新感悟》

这或许也是一种减压的方式。烧点油就烧点油吧！其实并不重要
夏荷清墨·2023-04-10 09:23

读书札记 |《正念父母心》（1) ：正念养育初印象

今再次翻开，是因为本年度把阅读正念养育主题的书籍列入了读书计划，而正念养育，理应从“正念减压疗法”的创发人卡巴金博士的这本《正念父母心》开始。这本书适合细嚼慢咽，边读边思。
李杨手记·2023-04-10 05:31

解压最好的四个方法

只要是个人活着，总有这样那样的忧愁，所以我们要学会给自己减压，让自己的身心得到调整和休息，然后再重新来过。当我们心情很差的时候，做什么事也没有心情的时候，那就要及时放松心情了。有哪些方法去调整的呢？
冰清玉洁5201314·2023-04-09 21:23

诱惑

也是减压的一种方法图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
胖瓜瓜Sammi·2023-04-09 20:43

冥想课：如何与压力相处

减压方式千万种，我独爱冥想我尝试
BhavanJ·2023-04-09 14:24
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