在生活、工作的沟通中，我们总会遇到一旦对方不合作的情况，就会产生愤怒、生气等情绪。通过分析人类大脑结构，揭开这种负面情绪产生的根源，其实源自人类潜意识中对于不爱的恐惧。

主题愤怒事件一周又匆匆而过，这一周时间，回看与老公相处的模式，基本是在每天唠叨，指责，生气，愤怒中度过！

他手持弓箭，愤怒的说道：“HIM，我与你共同创造了这个世界，而你却总想统治世界，破坏这个世界！你太过分了，今天我就要亲手消灭你！”“消灭我？过分的是你！

经过一个星期的等待，《一拳超人》第二季最新集内容也总算更新上线了。剧情同样聚焦在怪人协会的骚乱之上，但有点可惜的是这集内容并无饿狼的戏份，取而代之的则给我们罗列了异乎之多S级英雄的战斗。比方说第9位驱动骑士，第5位的童帝，第10位的猪神等等，基本现存的S级英雄都有了登场的机会呢。不过在隔夜君看来，S级英雄也是存在明确的能力分水岭的，比方说上面排名第5的童帝就曾在本集面对一头仿若美杜莎的怪人之时而表

1.观点，引发读者的强烈共鸣2.经验方法，越接地气越好3.知识点，全新的社交通货（三）热点性1.社会焦点，天然的流量之源2.主导性烦恼，努力去把握具有共性的问题（四）情绪性1.爽，让读者开心很重要2.愤怒

有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现

另外，意志还能够抑制某些行为，比如，它能够抑制我们由于愤怒而产生的冲动，制止我们抢走别人手里的东西的欲望。这些都是自愿的行为。所以，意志不仅可以抑制简单的冲动行为，还会对行为进行理智的引导。

他建议广告商“告诉【消费者】一些让他们害怕的东西，激起他们轻度的愤怒，这会引起他们深情的反应，或打击心里或习惯的需要。”

七情：1、喜：喜爱、喜悦、喜好、喜欢、高兴、快乐等情感；2、怒：愤怒、恼怒、发怒、怨恨、愤恨等情感；3、哀：悲伤、悲痛、悲哀、怜悯、哀怜、哀愁、哀悯、哀怨、哀思等情感；4、乐：指欢乐，身心愉悦，充满幸福的一种情感

晚上八点开始的会议，因为开发公司的两个议题，根本就没能理解问题核心，所请示的内容离题万里，导致常委的愤怒，那种恨铁不成钢的氛围，在场的几十号人都听得出来，陈副市长也很尴尬的在现场，一同见证开发公司的

只是这种爱在柴米油盐酱醋茶的粗糙和庸碌中，在时不时意见相左的争吵中，那种爱似一孤独的火苗，风平浪静时一苗直上，谈不上热烈却温暖祥和许多;而遇到频繁发生矛盾时，他们吵，声音很大，尤其他的声音，甚至，为发泄愤怒

不能说是回到以前的状态，只能是不愤怒不厌烦的感觉。下午一家人去玩了卡丁车，吃了路边摊，儿子很开心，但是我们始终找不到曾经恋爱的感觉，也许是太熟悉没有了新奇感，也许是夹杂着生活的

最让人愤怒的是，在前面仓位的客人居然因为要拿行李而影响了后面客人的逃生导致41人死亡。在飞机发生火警的

改变愤怒（4）不浪费生命在怨恨不喜欢的人和烦恼微不足道的小事上。（5）面对不公正的指责，做你觉得对的事，事后即使真的错了，

1、我接纳自己的开朗，我也接纳自己的沉默，我都爱自己2、我接纳自己的愤怒，我也接纳自己的包容，我都爱自己3、我接纳自己的抑郁，我也接纳自己的暴怒，我都爱自己4、我接纳自己的阳光，我也接纳自己的阴雨连绵，

一、就在今天，我不生气二、就在今天，我不担心三、就在今天，我心怀感谢四、就在今天，我诚实努力五、就在今天，我尊重与爱护所有生命01只在今天，不愤怒，不担心，并心存感激投入你的工作，和善地对待他人02一位智者曾说

读于洁老师的文章《教师容易产生的三大教育误会，你遇到了吗？》，深感“教育是很难很难的”——虽然我已不是走上工作岗位的新教师。于洁老师说“想和学生好好说话的，结果发现好好说话没人听，不怒吼一声搞不定；想和学生做朋友的，结果发现纪律卫生一团糟，不板着脸做仇人不行；想对后进生有耐心，结果发现耐心再好也经不起一次次地挑战你底线……”，这简直就是在说我嘛。就像今天的晚自习，本来是兴致勃勃特意提前进教室的。但

我们每天都会经历各种各样的情绪，从喜悦到悲伤，从愤怒到害怕。这些情绪不仅影响我们的心情，还会影响我们的决策、行为和人际关系。因此，理解并控制自己的情绪，是我们在生活中能否成功的重要因素。

【译文】君子为人处世，不能轻易对别人表露自己欢喜与愤怒的感情。

已经清醒过来，正努力调息的陆照野愤怒欲狂，嘶声叫道：“住手！住手！”可惜他声音微弱不可闻。段正峰与周天行正被纠缠住，无力支持。他们眼睛充满血丝，却无能为力，这种感觉让他们要发狂。

今天中午领导说课桌需要搬到前楼教室，昨天说我多管闲事儿的老师又招呼我去搬桌椅，我就一股愤怒出来了，直接拒绝“我不去”。心想：要去你们去，谁说我多管闲事儿了，到头来还不是得搬一次？

可怕的冷漠，连愤怒都不会了。不知道该做什么原来只是初级阶段，什么也不想做才是升级版本。未来该如何，未来？有吗？现在？过去？有必要吗？必要又是什么？空间和时间的纬度，理解和无知哪个更幸福呢？幸福？

有川真由美倡导的“情绪管理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实时间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代

戴萌开始愤怒了，“这到底是怎么回事。”他开始自言自语，我们无奈的看着渡轮，渐渐的驶出了我们的视线，然后消失在无尽的海平面上，看着他失落的垂着头，“接下来我们做什么？”我试探的问着。

写下标题那一刻,真的很愤怒...离开办公桌,走了一圈回来,比起愤怒,更多的是委屈...眼泪憋着,不许掉下来...憋着...出差30天,所有的行程,酒店,租车,等等的一切,都是我自己在处理,在安排...一边准备一边担心

我以为我会愤怒会喊

当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，尽可能离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力，眼不见，心不烦，怒气自消。这一方法有立竿见影之效。2.反思排遣法。

同时，不冲突，不代表无所谓，只不过换了一种方式表达愤怒。因为心里有情绪，所以总是一副苦大仇深的面孔

第十章充分表达愤怒非暴力沟通并不主张忽视或者压抑愤怒，它认为，通过深入地了解愤怒，我们可以充分表达内心的渴望。为什么我们会生气充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人。

愤怒的再也激怒不了。伤心的再也不能流泪。便知道这时光，这生活给了我什么。

政府对核酸检测监控的不到位引起的社会愤怒情绪，社会认识上的对抗疫工作的模糊松劲思想，还有三年疫情给社会造成的身心疲惫、经济萎靡、困难群体扩大需要通盘考虑，以及地方政府对国家防疫政策调整执行难度的提高

昨天晚上想到自己损失的钱，看到老公一副不追究别人的态度立马怒火中烧，一晚上就是睡不着，头脑的内在故事开始上演，一点也安不下来陪伴当下的情绪，一直被内在这股生气愤怒引领着！

我愤怒地把手机摔在床上，让自己假装没有看到不去理会。抽屉里塞满各种东西，有好几个小盒子里装得都是挂绳，项链，手串，有貔貅、生肖、十字架、葫芦…每个上面都刻有儿子的名字。

我有点愤怒，但出于礼节还是忍下了……趁着不满，推掉了一些任务。也不缺那点钱，不能让自己那么疲惫不堪。提升能力什么的鬼话，在健康面前，都一文不值。下午3点带学生来礼堂听报告……因为要写报道，我还真听得一

本想着带着我的难题寻找答案，却发现似乎没怎么懂，但好在收获:我的处事模式多半是“适应型儿童状态”，苍鹭不断地引导蛤蟆深入思考，挖掘自己看到的问题，最终让蛤蟆发出愤怒情绪，但却这种愤怒能控制，打破了一直以来压抑在内心对父亲的恐惧和对自己的认同

看完这则消息，想笑，胸口却隐隐作痛；愤怒的同时，又感到很可悲！我不想从法律的角度来解释侵权问题，我只是想从一个班主任的角度发声

有时候他的不搭理、冷漠、无视甚至是断开其实只是在利用你的“怕失去”你被吊着常常害怕、愤怒、纠结其实多半是因为你真“不甘心”姑娘，你身边有个示范者，你看见了么你得让他“怕失去”你要让他“不甘心”而不是你自己黑暗暗示

没有人可以跨过自身的立场和对世界的认知去理解你，当你明白这一点，很多时候就不会那么愤怒了。快乐是不容易的，但不愤怒是可以尽力做到的。

现在的我，能看到你的心当你愤怒指责的怪他：说了多少遍了，你总是…我看到你是多么的心疼他。你已经疲倦并且还有很多事要做，你依然跟随他一起，我看到你很珍惜与他的时间。

因为真的心疼时间呀，尤其是疲惫的应对制度的时候，总有些残余的愤怒不晓得如何相处。直到后来看到了我们组的小伙伴。是的，我用了看到这个词。因为在那么大的集体中，常常是很慢热。慢到自己都不相信的地步。

过往当家人向我道歉时，开始会有不接纳，随之可能会软化或着自己的需求没有被满足依然在愤怒中。昨晚学习到愤怒是第二情绪，我愤怒的第一情绪及他人愤怒背后的第一情绪是什么？课前从来没有过思考。

9月27日学习分享今天我听了丽珺老师的第一节音频《为什么面对孩子，你会愤怒、焦虑、内疚？》，我的收获和感受：1、以前的我感受力很差，原来是因为我活在多种低频情绪

当疫情给按部就班的生活按下了暂停键之后，我的谱子里的音符全部都是家的符号了，在家，这个温暖的地方用我自己最舒服的姿势，惬意的活着，对这个社会有感动，有心痛，有敬佩，有愤怒，趴在窗台，每天看着空荡的马路，

电影《克莱默夫妇》中有一幕场景让我印象非常深刻：赛思朝爸爸愤怒地喊道，“我恨你！”爸爸抱起赛思，把他扛回了他自己的房间，扔到床上，还他一声大喊：“我也恨你，你个小臭狗屎！”这对父子真的相互仇恨吗？

宝宝泪腺发育未全欲哭无泪根据《现场科学》报道，当人类面对悲伤、愤怒甚至幸福等极端情绪时，我们会哭泣这种暂时的压力会引发战斗或逃跑反应，并产生眼泪来保护眼睛，释放压力引发的贺尔蒙，大哭一

母亲打开门，住在我家楼下的女人愤怒的声音传至整个楼道：“你家阳台

01—昨天的文章写到了愤怒，但人类有比愤怒更糟糕的情绪，那就是嫉妒。有人站在经济学的立场来分析嫉妒：嫉妒就是你自己在那没事找事，嫉妒对自己一点好处也没有，对别人也不会造成丝毫的影响。

努力摒弃三大敌人BG16.21：通向地狱的三重门是——物质欲望、愤怒、贪婪。清醒的人应该摒除这些，因为它们导致灵魂堕落。要旨：这里描述了邪恶生活的开始。

东边谁家的鸡，愤怒的高啼；西家谁家的小狗，向雾深处叫了几声；大树枝头，又传来阵阵的鸟叫蝉鸣……活泼的孩子们，也开始在雾中奔跑，若隐若现的身影，连绵不断的欢笑声。一切都沉浸在浓浓的白雾里。

个人总结：本书让我最受益的是，不说伤害人的话，也是可以表达愤怒的明白了：在共同生活中运用彼此相互尊重是多么的重要。出现问题是1.要站在孩子的立场，回应他的感受。2.解决问题时要考虑到各种情况。