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愤怒
《理智胜过情感(如何改变你的抑郁、
愤怒
、焦虑和内疚情绪》读书笔记
第1章总结认知行为疗法(CBT)对抑郁、焦虑、
愤怒
以及其他情绪问题有显著的治疗效果。除此之外,认知行为疗法还能够治疗饮食障碍、酒精及药物滥用、压力过大、自卑等其他问题。
dear心理咨询师黄倩雯
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2024-02-20 22:18
咆哮的数学课
愤怒
、打击屈辱性的谩骂语言、甚至打学生巴掌,在那样的氛围里身体是麻木的深怕自己也成了受害者!老师的情绪和强势让弱小的孩子除了压抑和无奈别无他法,在教育中知识远比孩子的心理
茶管家
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2024-02-20 22:04
草长莺飞的抑郁季节
不被看见,不被表达出来的
愤怒
会吞噬掉一切。可是我又该如何表达自己的
愤怒
呢?
躺在沼泽看星星
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2024-02-20 22:22
2022-11-09
愤怒
焦躁不安充满着整个空气,都是疫情惹的祸。今天疫情严重了,小区大喇叭都喊不让下楼,昨天还在静默,三天静默换来了封控。
长翅膀的猪_8051
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2024-02-20 21:00
抽动症心理引导:如何处理孩子情绪的发泄
年纪较小的主要就是通过哭闹去发泄,较大一些的可以表现为
愤怒
、暴躁、或者是生闷气。
原众抽动症研究院
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2024-02-20 20:30
嫉妒和嫉羡
听了王老师关于嫉妒嫉羡的微课,笔记如下:嫉妒(jealous):跟别人比较的时候产生的一种不如别人的感觉,由此产生的羞愧、怨恨、
愤怒
等情绪。相较于抑郁,嫉妒是向外的攻击。主要是三元关系。
czczhui
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2024-02-20 20:12
2021-04-20弱者气大,强者量大
生活中,强者淡定从容,懂得包容世间万物,弱者易怒如虎,只懂得一味发泄
愤怒
和不满。01弱者气大《论语别裁》中曾说:”有本事没脾气为上
75aa31758b2c
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2024-02-20 19:48
【日更263】书摘:抱怨的艺术
4.我认为赞美应该总是说在合情合理的抱怨之前,因为它能舒缓
愤怒
,并且确保抱怨被温柔有礼地接受。5.
愤怒
从来不会使投诉变得
终身学习的细嗅蔷薇
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2024-02-20 19:33
2019-01-11
回想原因,今年很少锻炼身体,只是上下班走走路,晚上也不出去活动,再加上前一段因为一些事情很
愤怒
,所以感冒迟迟没有好。坏情绪能骗得过别人,但是骗不了自己的身体。
最好的安排zzx
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2024-02-20 19:34
三条人生投资原则/朱鹮
【朱鹮的每日一更015/100】人生投资原则:001不要在你很开心和很
愤怒
的时候做决策。002不要在你很弱的时候选择结婚对象。003做自己愿意做、有能力做好,且对社会有价值的事情。
ZH寰宇
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2024-02-20 19:59
009_贝斯特_06_买房_03_虞道光和厉露_4
他脑中飞速思考,看怎样说才能减轻老婆的
愤怒
。他先是承认了和厉露之间不正当的男女关系,但他把他们认识的过程进行了修改,说是厉露有意勾引了他,把他在这件事儿中的责任尽量减轻。
蜗牛黄
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2024-02-20 18:29
如何面对别人丢出的负面情绪
如果你的内在正好对这部分不够确定,那么他的这个指责就可能会引起你的
愤怒
和争辩。于是一场没有结
雪莲_432f
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2024-02-20 18:14
悲伤治愈法
接纳,是重生的开始,每一款情绪背后都蕴藏了各自的力量和隐示,比如恐惧保护了我们,它让我们远离伤害,
愤怒
表达了自尊的力量,而嫉妒告诉我们有欲有求的真相,无聊又教我们
取个帅气的昵称瑜
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2024-02-20 18:31
6.5
顾客退货时首先要与顾客道歉,尽量让顾客换货,给顾客解释原因,并讲述一下FAB,让
愤怒
的顾客开心的离开。
kyle房成
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2024-02-20 18:39
对孩子的批评与爱意
批评让他们害怕去尝试新事物,害怕自己没有能力将其做好,因此他们经常会感到失望或
愤怒
,害怕遭到长辈的批评,因而他们很难,健康成长,很难培养起自尊。一般情况下,父母都是孩子最有影响
a4aab8d5871d
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2024-02-20 18:28
当我们
愤怒
时,其实都在虚张声势
一个朋友到4S店提取新车,付款时不算特别顺利。首先是裸车价格比前一天谈的贵了2000块(销售解释说这部分优惠挪到了配件价格上,其实总价保持不变),然后购车款由远在外省的朋友的父亲转账(他坚持交车时直接转账到4S店的账号,不肯提前转给朋友),但店家要求这种情况必须备注购车人的名字,这个要求虽然合理,但对于朋友年长的父亲来说,可能存在一定难度。这些看似简单合理的“障碍”让堂妹数次失控朋友为难地抱怨“如
触及那抹微光
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2024-02-20 16:41
当众表达技巧
如果不回答,保持沉默,让人要么觉得你很高冷,或者
愤怒
,或者木讷,冷场是最不好的回应,这几种情况都得说话,还需要把话送进人的心坎里去需要技巧。A:回应赞
寄于心
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2024-02-20 16:27
海哥心语~宁做酒仙,勿做强人
头一仰,酒一倾而尽,让酒来浇灭心中的
愤怒
,却让
愤怒
的火借酒势越烧越旺。最终纵身跃入酒杯,沉沦其中。其实并不是世道变了,是你随着人生经历体会的更深刻了,所以你觉得世道变了!
趁年轻还在
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2024-02-20 16:12
【27】认识情绪
我们经常遇到或者自己感受到有以下几种:快乐、
愤怒
、兴奋、悲哀快乐:此时人会表现在面部表情舒展,开心,说话都会带着欢乐
时间里的花Lily
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2024-02-20 16:00
Alien: 关于家庭教育的二三事
(1)青春期孩子的异性交往有位妈妈向我哭诉:孩子大了,我们很怕孩子在异性交往中出现问题,老想了解和掌握他的行踪和秘密,孩子对此也很
愤怒
,我真不知如何做?
Alien110
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2024-02-20 15:58
中国文化,世界历史38
夏桀手下有个敢于直言的叫关龙逄的臣子,听到老百性的
愤怒
声音以后便对桀进谏说:天子为人谦恭而讲究信义节俭又爱护贤才,这样深得人心天下才能安定王朝才能稳固
执笔简而言之
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2024-02-20 15:09
冷静、行动,挺过去就好了
不知道你们有没有遇到过特别厌烦、痛苦还带有些
愤怒
的时候?我每天都会有这样的时刻,而且还是两次。一次是在早起时,另一次是在午休结束时。
林夕苑
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2024-02-20 13:53
唐山打人事件
光天化日之下,这些人竟然这么猖狂,在
愤怒
的同时,也在自我思考,假如自己遇到这种情况会怎么办?他们这么猖狂的无所畏惧,必须遭到严厉的惩罚。
静等花开abc
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2024-02-20 13:58
退一步海阔天空
感受得到她的
愤怒
、伤心、委屈和遗憾,离开自己奋斗多年的工作单位,内心总是不舍的。“山穷水尽疑无路,柳暗花明又一村”,是金子总会发光的,除了远远地为她祈福,也爱莫能助。
水是鱼的眼泪
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2024-02-20 13:54
这个世界也需要无用的东西呀,要是每件事都要有意义,你会窒息的。
其实,从是枝裕和一贯钟爱的主题来看,他内心是
愤怒
一字之师顿悟
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2024-02-20 13:47
父母对孩子影响最大的是什么?
不是你经常不在家不能陪伴他,而是你因为不能陪伴他而产生的愧疚情绪状态;对孩子影响最大的,不是你的离婚,而是你因为离婚而担心对孩子造成影响的忧虑情绪状态;对孩子影响最大的,不是你打骂了他,而是那个打骂背后你自己的焦燥
愤怒
情绪状态
阳光树心理
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2024-02-20 13:35
愤怒
的情绪出来了
现在再想起和他的事情,我
愤怒
的情绪出来了,我感觉到特别特别的
愤怒
!
好运到爆的娟娟
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2024-02-20 13:03
倾听是最长情的陪伴
当妈妈无处安放压抑的
愤怒
悲伤,把夫妻相处积累的情绪风暴找个安全的出口时,我会启动内在的分析模式,输出一堆的道理,告知对方,你照着改变,痛苦就不再了。
林娉
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2024-02-20 12:41
冷战是无言的
愤怒
在亲密关系中,有时候伴侣会陷入一种这样的沟通状态:两个人都不再主动追求情感回应了,都选择被动逃避的时候,看起来既不吵架,也不追逃。语言的交流停止了,但是情绪的交流还在继续。这时候就进入了第三种不良的沟通方式:冷战。冷战会变成控制对方的手段我猜你肯定经历过冷战。冷战的形式有很多种,但是说到底就只有一种:我不踉你产生情感的联结。冷战的双方不再有拥抱和亲吻,也会避免目光接触,避免任何情感的联结和沟通,甚
远山近水烟
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2024-02-20 10:38
我知道用别人的错误惩罚自己不对
可是还是没有办法克服自己的
愤怒
、委屈和恨意。“亲爱的,加强我们自己,努力做到最好,让恶心的人拍马也赶不上,这种耳光回应力才最强。
永远爱你宝宝
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2024-02-20 09:48
赛季开始,版本更新
玩过的朋友,真正脱坑不玩的,十分之一,自己是第四个赛季开始玩的,听着朋友忽悠,这个游戏很多女生玩的,你玩得好,可能就能泡到女朋友了,万万没想到,我已经是五个赛季的王者段位了,但还是找不到女朋友,来自单身狗的
愤怒
郑胜杰
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2024-02-20 08:27
你就是孩子最好的玩具
2、孩子摔倒等时候,如果家长能够以理解和同情的态度来回应孩子的痛苦、羞耻、内疚乃至
愤怒
等消极情绪的话,他们会因此学会恰当地处理这些情感。
可爱婷好
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2024-02-20 08:16
说不出的
愤怒
,”有毒”
现在都流行“情商”两个字,如果稍不如意就发怒,说话不中听,就被判断是低情商了。1当你身体里有很多恼怒时,而你又说不出时,那就是个问题了。看过武志红老师的一本书《身体知道答案》,里面讲了一个故事。一个从小在南方长大的男生,高考填写志愿时,他自己想报附近的学校,父母无论如何都不同意,说他从小没吃过苦,没离开过家,要他去东北锻炼,他后来按父母的要求,去了冰天雪地的东北。在那里严重不适应,经常吃不下饭,一
陌上果
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2024-02-20 07:20
《以为长大就会好了》‖12种健康告白心灵创伤的方法
愤怒
的时候,你会一下就暴跳如雷吗?开心的时候,你会表情夸张,情感起伏好像坐过山车吗?很多人以为长大后,就会懂得控制自己的情感。
璃璃爱读书
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2024-02-20 06:31
「观影」决战犹马镇(7)
所以这里本虽然是很不情愿,但脸上的细节并没有
愤怒
的成分。请记住这个细节(40),后边会用到。丹和家人依依告别。小儿子马克帮本准备好了马匹。本
无常岁月
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2024-02-20 05:58
日念一好(128)2022-4-24
2、感恩自己带着觉知去与一找麻烦病人沟通,去试着读人阅人,很轻松让
愤怒
的病人瞬间柔软,满意而归。
思辰1218
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2024-02-20 05:17
2018年4D习书第十六章
A:百分百投入的人身上有两个特点1.情绪的激情表达,经常是
愤怒
情绪2.务实的乐观。务实的乐观1.直面现状2.发出倡议给人希望,激发快乐3.发出指令M:震撼。
邓男神Sweety
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2024-02-20 05:45
情绪稳定,才是一个人的高配
前几天,看到一个热门微博:在某高校论文答辩现场,老师
愤怒
地向学生扔论文。校方回应称这位老师教学严厉,而学生对论文准备不足,所以导致现场的尴尬。从画面看这位教师过度生气,情绪全然不顾地发泄了出来。
袁开培
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2024-02-20 04:18
10月14日感恩,倒计时78天
我是发自内心的感恩父母给了我生命,虽然我的生活一路走来有太多的苦难,现在明白了,我来到这世上这一遭,就是为了体验的,我也很感恩父母在那么难的时候把钱用来供养我上学,感恩父母当时的付出奉献,感恩父母对我的无限的索取,我看到我的
愤怒
好运到爆的娟娟
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2024-02-20 04:56
原神版本更新惹网友众怒,策划再次被推上风口浪尖
而最近,原神官方公布了新的版本更新明细,又让许多网友
愤怒
官方对莫娜的技能算法的文本解释强行更改,让许多玩家心态爆炸作为五星角色的莫娜,她
李那托
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2024-02-20 04:12
六秒钟法则(Six Second Rule)
六秒钟法则是指当人遇到生气或者
愤怒
的事情时,需要等候6秒钟再做决定,从而达到避免情绪影响判断及决策的效果。有意思的是每到这时候,我们普遍会等待6秒冷静下自己,再做出决定。
春雪_a2bf
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2024-02-20 03:01
“疫情”是试金石也是照妖镜!
当我们万众一心、众志成城地抗击疫情时,还有一些不和谐的现象发生,让我们感到不快甚至是
愤怒
。这些人做着“混帐”事,道德无底线,毫无羞耻感。
返乡路上
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2024-02-20 02:21
明明白白我的心
生死哲学大师伊丽莎白·库伯勒·罗斯指出,人在面对疾病、死亡、悲伤等重大失落时,会产生“五个阶段”的心理反应——否认、
愤怒
、讨价还价、沮丧和接受。要在活着的每一个时刻
仰望天空的猫
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2024-02-20 01:08
2021年7月4日读书笔记
政治上十分警觉的哈贝马斯
愤怒
地注意到,政府聘用了曾服务于纳粹政权行政、司法和政治部门的人员,年轻的民主国家并不重视与旧“价值”告别。很难想象学术导师们的投机行为未
龙套哥萨克海龙
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2024-02-20 01:21
《少年风水师》8次更新
有的人很
愤怒
,指着我爷爷破口大骂,临走还砸了我家的桌子。有的人更过分,非逼着
栩栩若生
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2024-02-20 01:27
我和
愤怒
图片发自App看到自己内心住着一个魔鬼,他的名字叫
愤怒
,是从爸爸对我的态度里,我认识了你,我看到你充满巨大的攻击性,我讨厌你,让从小就认定外在世的世界充满攻击和危险,于是我打压我的魔鬼,我想通过自己的行为来证明给爸爸看
觉醒人生
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2024-02-20 01:45
你敢踩吗?
就是你不喜欢的文章,觉得让你产生
愤怒
的,不欢喜的,你可以踩一下。就是你觉得胡说八道的,不服气的文章,你也可以踩一下。这是引导读者更真实表达自己对一篇文章的喜好,也是让读者大胆抒发不认可的态度。
城市蚯蚓
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2024-02-20 01:11
《大展鸿图》秦书凯王娟小说免费阅读【大展鸿图TXT】完整版
秦书凯有种出离
愤怒
的感觉,自己这是招谁惹谁了,王娟两口子闹离婚竟然要拉上自己一辈子的清白当垫背的,这垫背的
小说推书
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2024-02-20 01:26
《岩萍感恩福记11.24第(48)天
谢谢感恩自己愿意让情绪冒上来得以释放,今天经验自己内在很多的情绪,
愤怒
、压抑、不舒服、不爽、无力!它们好熟悉,指
何美柔
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2024-02-20 00:07
[抓紧,上车]这是属于你的吐槽大会,把你对2018的
愤怒
都骂出来吧
话说,你们看了支付宝的“2018账单”,有木有一脸懵逼、两眼恍惚、三思还惊讶。明人不说暗话,本大编当初刷开“2018账单”的时候,直接受到了来自灵魂的十万个为什么般的洪流拷问:哪来那么多钱啊啊啊啊啊~卧槽,念着熬夜的天数,像是引发了五藏六府的内伤,不禁摸着自己的肝心疼一下?妈耶~怎么可能?在shopping这件事砸那么多钱,为什么每天还是没衣服穿。天啦噜,外卖次数一定是个bug,绝对不能承认自己是
知课ZOKO
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2024-02-19 23:24
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