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戒烟
戒烟
一个月,是以记之。
2018年3月15日,合肥晴天有点霾。早上起来抽完身上的最后一根烟。咳出的痰里有着烟灰。连续咳,咳到呼吸困难。我抽烟的规律是,白天VS黑夜=1:3。所以晚上一个人几乎是一根连一根。熟练成自然。时间久了,身体抗拒了也是自然。大体来说,我的烟量平均到一天,至少是一包的,极端情况下有过一天三包一根接一根的经历。每当有劝诫者,有时搪塞说抽的不多。较真的人会看看我的牙,并不相信我的话,因为见识过我一根接一根
鹤乘轩默存
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2023-10-05 23:21
二零一八,再见。你好,二零一九
烟点了一根又一根,说了好久的
戒烟
也一直戒不掉,2018年的最后一天,就这样虚度过去吧。
兴幽松雪
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2023-10-05 23:10
自律能带我到达的远方-1 极简篇
这4年,我极简了,跑步了,早起了,
戒烟
了,失败了,重新开始,失败了,重新开始。我与自己斗争了4年,辛酸苦辣什么都有,这是我的故事。如果只想看如何做到,请看每篇底部的tips。
郭国果过_73f3
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2023-10-05 18:40
好友老王
老婆出于健康考虑,极力规劝他戒酒
戒烟
,可老王不以为然,依旧我行我素,甚至振振有词说:“我不赌不嫖,再不吃点抽点,这人生还有什么意义?”虽然是一派强词,但听者也觉得似乎有些道理。一日三餐,老王偏爱肉食。
能饮一杯不
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2023-10-05 18:57
戒烟
一个多月
从5月23号开始
戒烟
到今天已经有一个多月了,现在基本感觉不到什么戒断反应了。就是偶尔焦虑烦躁的时候会想那么一下,但是还行,基本对我造成不了什么影响了。
深夜海盗酒馆
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2023-10-05 16:49
你忍不住抽烟的样子真好笑
公司的老杨同志突然决定要
戒烟
,大家都拍手叫好。有人提议集体监督老杨
戒烟
,
戒烟
期间每抽一根烟被发现就要自觉的请大家喝饮料。结果几周下来,老杨的烟没戒掉,公司的同事们喝奶茶倒是胖了几斤。
其它不啰嗦
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2023-10-05 14:50
更好的蒋海川
坚持六点早起第4天,惜缘修福第4天,语善,视善,行善
戒烟
第4天,锻炼第4天,晚十点休息第4天,减肥第4天,117.51kg2021年第84天。今日待办:1.冥想10分钟2.阅读30分钟自律,持戒!
太极maomao
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2023-10-05 13:34
读《这书能让你
戒烟
》读后感
作为一个13岁就开始抽烟的‘伪烟民’看完了这本书以后其实感悟很多!首先为什么说我自己是个"伪烟民"呢,事实上抽了那么久的烟其实一直都没有烟瘾,很大的原因也许是因为在我的家庭里,爷爷父辈都是不抽烟的,所以这算是一个很好的模范吧!哈哈~再回到现实生活中,其实很多时候烟酒在交际场合中,是必不可少的一部分。老同学见面,生意饭局上个个点上一支烟,就问你点不点?感情深不深!先抽一支烟?生意谈不拢!先干完这一杯
金冠名车虞毅
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2023-10-05 09:05
准备
戒烟
了!
我第一次抽烟的时候,是在上初中的时候,那时候上学,一到下课时间,我们几个处的好的同学相跟上去厕所,一进厕所,很多男同学站在厕所门口抽烟,咱那时候学习不好,朋友多,难免见了要打招呼,这时就有人给你拔跟烟,一开始拒绝,后面觉得老是拒绝人家,怪不好意思的,就拿过来点着,抽着玩儿,但是抽完烟,第二天醒来的时候,嘴里发苦,就是吃糖也觉得苦,后面就再也不抽了。再往后就是大学毕业后了,一开始在证券公司当客户经理
煤矿云飞
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2023-10-05 06:07
抽烟和
戒烟
戒烟
已经快16年了,很多人说
戒烟
很难,我倒是没那种感觉,可能是自己原来烟瘾就不大的缘故。
暮雨长天
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2023-10-05 03:33
2021.08.28受害者有罪
开着空调,在客厅打着游戏,全封闭的环境下,让他
戒烟
,少抽点不可能,最后的协商是娃在的情况下,他抽烟去阳台抽。
Zh_Jia琦琦
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2023-10-05 02:26
包你戒:你想轻松
戒烟
吗?点开看看
做一个自我介绍,我叫大鹏,是包你
戒烟
法的研发人,也是包你戒的创始人。
包你戒
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2023-10-05 00:45
2021-12-23晨间日记
学习·信息·阅读1.学习抖音创业2.学习耕耘3.在中医药事业上深耕健康·饮食·锻炼1.健康饮食,
戒烟
少酒2.适当锻炼,爬山采药人际·家人·朋友1.不走亲2.礼尚往来工作·思考1.互联网创业到底是不是适合我
黄药师_8873
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2023-10-04 21:39
好的文案不是堆砌词藻
简单却有力,这比呼吁用户为了友情、爱情
戒烟
吧,要有效得多。对于这样极简却传播有力的文案境界
嘚嘚嘚你厉害
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2023-10-04 11:08
推荐书籍
把时间当做朋友书李笑来博客这本书可以帮助你
戒烟
书少有人走的路书如何阅读一本书书最重要的事只有一件书完美图解物联网HTML5权威图解
Edingburgh
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2023-10-04 01:37
喝健康白酒 有益生心健康
酒与烟不同,烟对人体有百害而无一利,而对于酒,若掌握好饮酒的度,对人体有一定的养生作用,所以我们通常会说“
戒烟
限酒”。据一些专家研究,40.9度的白酒最适宜饮用,对身体最健康。
全智能时代
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2023-10-03 18:26
其他
这是你第几次
戒烟
了?
坚持不下去不可怕,不去坚持才可怕-------题记其实我很佩服自己,从上学开始便几年如一日的坚持吸烟也坚持
戒烟
,中间虽有间隔,但幸在坚持;其实我很佩服自己,下班后明明不知道看什么电视,还如行尸走肉般瘫坐在电视前不停歇的换着台
一_程
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2023-10-03 16:39
走向人生巅峰,你只需迈出一步就够了
戒烟
最大的好处,也是所有吸烟者都全心渴望的:自由!一旦
戒烟
,我们就可以像非吸烟者一样,摆脱尼古丁的陷阱,从此不再为了吸烟而找借口上厕所或者偷偷在远离人群的地方点起一支烟。
悟空后
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2023-10-03 12:41
分享4个小技巧,让
戒烟
变得轻松又有趣
任何人都可以轻松
戒烟
,就看你愿不愿意多尝试你是否对
戒烟
一事始终一头雾水,找不到适合自己的
戒烟
方法呢?又或者你已经有过多次
戒烟
失败的经历,想
戒烟
却总是戒不掉?
大东教练
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2023-10-03 06:39
戒烟
日记:day12
今天给女儿买了一份意外险。我和妻子的重疾险还在纠结中,毕竟不便宜,在目前石油大环境如此恶劣的情况下,有点担心自己连续投保的能力。前几年收入更好的时候咋就没想到先把保险配置上呢!继续研究,争取选出最适合我们一家三口的保险。这样,也算是给她们娘俩提前准备的保障吧。
一脚射门出了边线
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2023-10-03 03:48
戒烟
日记(第一天)
大二学生,年龄20,烟龄5年,日均一包半。此刻是2019年12月19日上午九点四十三分。下了第二节课,课间有20分钟。感觉自己已经撑不住了……还好早上走的时候故意没带。第一反应是找同学要,但抽烟的同学都不在我们班,翻来覆去也没找到一个烟把……忍着上课。
空城_7cd5
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2023-10-03 01:42
2020-6-14晨间日记
今天是什么日子起床:7:30就寝:2:30天气:终于下雨啦……心情:不好…不好…有点沮丧纪念日:任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:习惯养成:我又抽烟啦……
戒烟
宣告失败……但是还没有完……我会继续努力戒掉的
养心俗人
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2023-10-03 01:47
2022-3-30晨间日记
今天是什么日子上班起床:7:10就寝:23:55天气:晴心情:不好不坏纪念日:上班任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:戒色
戒烟
戒酒改进:多看一看自己的行为习惯养成:坚持写周目标·完成进度正在进行学习
一个盒子而已
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2023-10-03 00:11
4月份复盘总结
主要完成的工作1、记录成功日记90%2、设置金额账户3、第一笔梦想基金(远方行动营)22354、开始
戒烟
,持续27天5、制作梦想相处6、建立专题《318国道流浪记》7、远方梦越来越清醒8、背记单词20天
爱笑Super陆
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2023-10-02 22:34
戒烟
打卡第二天
戒烟
第二天,保持一定的生活习惯,不熬夜,早起床。
2a17064610f6
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2023-10-02 06:52
感恩――2019年第120天
感恩爱人尊重我,提前电话告知不回家吃晚餐,感恩他辛苦工作,注重锻炼身体,坚持
戒烟
,好样的!
鹊曾
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2023-10-02 00:47
这些事情为什么做不到
为了得到更多的精力,计划
戒烟
和早起,却怎么也做不到!要让自己做到,就要先找到做不到的原因。其实,自己“明白”,之所以做不到,是因那些事情,压根就不是自己的“刚需”!
刘国涛耐火
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2023-10-01 16:25
劝人
戒烟
与劝人喝酒
戒烟
近五月,貌似信心满满,却时有前功尽弃,贞操全失之惧。故偶与抽烟者对,会有劝其
戒烟
之语,以期增加自我信心,炫耀自己于众人也。独坐无聊,忽有一语浮出:男人两大爱好:拉良家妇女下水,劝风尘女子从良。
墨未浓_fa90
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2023-10-01 09:36
戒烟
2019年1月2日,是我决定
戒烟
之后的第107天,时不时依然会产生抽烟的冲动,但貌似也失去了早期那般强烈的渴求。
邨人
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2023-10-01 07:35
心血管病年轻化的当下,预防心血管病对于我们每一个人来说都非常重要
下面是预防心血管病的五种国际公认的方法:1、
戒烟
香烟的烟雾中含有超过7000种化学物质,如果长期吸烟,这些化学物质会损害你的心脏和血管。即使你几年前就
戒烟
了,但香烟对你心脏健康的影响仍然存在。
番茄小蛋仔
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2023-10-01 07:21
一个故事
丈夫看到后,心想原来自己一年浪费这么多钱,便下定决心
戒烟
。一年又过去了
桃李不言_b6e4
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2023-10-01 06:06
于我而言,你。
——王小波爱一个不爱自己的人有多难,可能比
戒烟
更难吧。不知道你
戒烟
成功了没,微博评论问你,你回,手已经剁了。烟台的冬天来了,下了两场大雪,第一次更像雨,落地就晕开了,和那晚我坐在文科馆哭花的眼妆一样。
徐Aguang
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2023-10-01 03:57
阅读随笔:《社会性动物》
戒烟
的人为什么总是会失败?我们都知道人类是社会性动物,可这到底带给我们什么样的影响呢?蚂蚁、蜜蜂、猴子也是社会性动物,那人类与它们有什么不同呢?《社会性动物》这本书就是研究人类的种种行为和思想。
子玉stepup
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2023-10-01 02:36
持之以恒
坚持坚持坚持说起坚持,我想起了我
戒烟
的事情。回想时至今日已经
戒烟
3年了吧。我在农村长大,受环境影响,对烟的认识也并不全面,很早就学习大人开始了吸烟这件愚蠢的事情。
A文博儿
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2023-09-30 12:40
室友的这些话千万别当真。
“同窗”意思是打今儿起这扇窗户咱哥俩儿一起开咦....嗯...喂,开窗就开窗请把你的手从我绅士的屁股上挪开(哇...挺热乎)所以咱们来说说这些年室友的“打脸”现场哐,寝室门被踢开“哥几个,今天开始我要
戒烟
香樟君啊
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2023-09-30 04:38
这篇文章能帮助你
戒烟
戒烟
到底有多难?所谓的烟瘾并没有烟民自己理解的那么大,
戒烟
也没有烟民想象的那么难。这是我作为一个10年老烟民的心里话,我想我是有发言权的。我尝试过许多的
戒烟
手段,下面逐个来
梦随乡兮
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2023-09-30 04:12
变胖了
2016.5.12日开始
戒烟
至今已满3年了,期间一支烟都没有吸过,如今我已彻底忘记了它,而且知道我永远也不会再去碰它。特别感谢《这书能让你
戒烟
》这本书,因为与它相遇,我彻底摆脱了吸烟这个习惯。
高飞振翅
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2023-09-30 03:53
读书笔记|76《菜根谭》:未定绝尘嚣,既坚混风尘
比如,你想
戒烟
,那么你要做的就是离烟远一些。怎么做到远离烟呢?首先,远离吸烟的人,因为人以群分,看见别人吸烟,或者他们给你递烟,你也会受到影响不由自主地去吸烟。要知道,吸烟的人是你
戒烟
路上的
行动就是生产力
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2023-09-30 01:04
走回头路,点了一支烟
已经
戒烟
两年,今天买了一盒,点了一只。我在走回头路。是因为前面的路走不下去了吗还是太艰辛太孤独,让我需要用抽烟来麻痹,来宣泄,来愤世嫉俗。
Mr小颜
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2023-09-30 00:56
7.11Day21-木子21-RIA-21天阅读自律计划
如果你想
戒烟
,就应培养一种新的惯常行为,使它提供满足香烟在人身上产生的渴求感。然后,找一个
木子Sophia_
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2023-09-29 23:16
都知道吸烟有害健康,但为什么戒不掉呢,原因有3个
你身边有经常吸烟的人吗,如果有,请劝劝他们,及时
戒烟
,吸烟真的会致死。
养生进行中
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2023-09-29 21:33
简记190520
----夏一寒*********************************************【
戒烟
日记】
戒烟
第689天:昨天吸烟12根;假如吸一根香烟减少10
刘书朋
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2023-09-29 17:25
浪子回头金不换
而且正在
戒烟
,戒了二十多天了,一根烟都没吸。”“噢呵,现在这么自律,是不是有情况了?”我吃惊地叹
六月荷清香
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2023-09-29 15:12
“全宇宙”都公认的最佳健康生活方式,你看了吗?
保持健康的方式,其实不难,总结起来,体现在合理膳食、吃动平衡、
戒烟
限酒、心理平衡四个方面。食物多样,谷类为主Eatavarietyoffoods,cerealbas
0693d338f79a
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2023-09-29 14:34
戒烟
第七天
戒烟
一周。一周就是一个周期的意思。
戒烟
七天了。这几天在外面应酬不多,拒绝敬烟的机会也不多。不过,现在我已经构筑了坚固的防线,谁让我吸都是不可能了。
静静的凌河
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2023-09-28 23:17
简记181211
——郭德纲*********************************************【
戒烟
日记】
戒烟
第529天:昨天吸烟18根;假如吸一根香烟减少10秒钟生
刘书朋
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2023-09-28 19:17
要不要生二胎
现在我说你真的想要生,那我们就备孕,你
戒烟
半年,我去看中医吃药,你却说我知道你不会戒
梦痴_c2cb
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2023-09-28 16:35
爸爸妈妈,我想对你们说
您不仅危害了您的身心健康,还危害了我们的身心健康,为了我,为了妈妈,还有为了我们这个美满的家庭,您
戒烟
好吗?爸爸,您工作的地方有很多细菌,再加上您的嗜好——吸烟,危害就更大了。此致祝爸
米思彤
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2023-09-28 14:06
自己是健康的第一责任人——王陇德
维护自己健康的四大基石:合理膳食,适量运动,
戒烟
限酒,心理平衡。
跟着猫叔卖脐橙
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2023-09-28 12:01
微诗五首(六)
(1)夏天的太阳老天独有的火眼金睛难于见到煤矿里的“黑”人除非是交接班时分(2)
戒烟
戒掉的不是烟是内里暂停的波澜终究败给金箍棒的捣乱(3)自省春困秋乏会小眠温室花朵会懒散遭受冷语和白眼(4)愚昧牛马和驴朝夕相伴争斗在所难免成盘中餐只是早晚
月夜情诗
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2023-09-28 10:27
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