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戒烟
有烟没有?基因科学。
因为YQ只是觉得大家闹“五谷”慌,没想到还有闹“六谷”慌的,我就想象不来为什么这些烟民们没烟抽,不正是
戒烟
的机会吗?但人家宁可省着抽,也不戒。
有书薰衣草
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2023-10-16 13:25
戒烟
(3),2021-07-16
(图片来自网络,在此感谢作者)网络之大,无奇不有。曾有一首叫做《烟民十等人》的歌谣,借写烟民,描摹世态,既俏皮,又辛辣。转述如下:一等烟民大熊猫,走遍天下全报销。二等烟民大中华,心里想啥就有啥。三等烟民芙蓉王,吃喝玩乐很猖狂。四等烟民红塔山,小车接送上下班五等烟民三个五,焖只老鳖补一补。六等烟民阿诗玛,大事小事卡一卡。七等烟民红双喜,卡拉OK靠自己。八等烟民抽散花,下班急着赶回家。九等烟民吸彩蝶,
止水无尘
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2023-10-16 04:11
戒烟
一周了
今天是
戒烟
的第一个礼拜了,感觉这次能成,哈哈。今天偷得浮生半日闲,刷的时候看到有人在写认知觉醒的读书笔记。
深夜海盗酒馆
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2023-10-16 03:57
改变自己其实不难
有人说让烟鬼离开抽烟人群强行
戒烟
,这样也许可以,可是一旦偶遇烟友又恢复老样子,我们总是为了眼前的小利益(冰淇淋)而放弃长远的好处(好身材),而且我们的内心与头脑常常各自为政,根本无法统一。
顿悟启发
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2023-10-15 23:14
【2018.04.10周二】树洞南北
我看完了叶雨蒙作家的《苦夏——一个志愿军女文工队员的悲情往事》,追完了青春影视剧以你为名的青春,听了
戒烟
,吃了一盒三色杯,用海飞丝把头发洗的干净。
植于
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2023-10-15 22:20
快过年了,让自己保持无烟状态并不难,提前知晓这8条防复吸妙招
保持无烟状态自从
戒烟
之后,整天担惊受怕,神经兮兮的,就害怕自己会复吸。
大东教练
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2023-10-15 20:48
吸烟者,
戒烟
后,出现3个症状,是身体在变好,别担心,坚持下去
吸烟不易,
戒烟
更难。许多烟民,都有过
戒烟
的经历。然而,最终由于各种各样的原因,
戒烟
失败。这其中,就包括一些“戒断反应”,导致烟民
戒烟
失败的。但是,你知道?
营养师雪姐姐
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2023-10-15 19:02
戒烟
戒酒就能长寿?医生:没那好事,这5件事做不好想活久点都难
在一些发达的国家,人们的平均寿命是要高于一些落后的国家的,比如在意大利,他们的平均寿命就是在84.8岁,他们有一个小岛上面,有着很多的百岁老人,这个岛上的百岁老人是意大利中心的6倍,更是北美国家的10倍。这引来了好多健康的学者的关注,到底是什么原因呢,通过研究他们发现有百分之二十五的原因是来自于基因,剩下百分之七十五是生活的方式。那么到底是什么生活方式让这里有这么多的百岁老人呢?1、每周3-5次的
Leaves_ccdb
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2023-10-15 18:55
戒烟
日记:day8
昨晚恶补保险知识,今天早上先给自己以及妻女买了医疗险,这款保险只能买到59周岁,所以四位老人都不合适,他们的保险只好择机再买了。晚上去食堂试手,做了几次豆腐脑。结果都失手了。唉,明天继续研究。
一脚射门出了边线
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2023-10-15 17:46
21天|森林浅浅少女心组合《黄帝内经 上古天真》
3)想
戒烟
可以揉阳溪穴,每天揉一揉还能帮助补肺气。4)守神的方法:做金鸡独立。5)女人想要胸部完美,就不要穿高跟鞋。6)“挺胸抬头”
发光小露露
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2023-10-15 13:54
老烟民们看过来
今天聊一下
戒烟
的故事F先生的“烟龄”已经有15年,香烟对他而言比一日三餐还重要,他认为香烟对消除压力有很大的作用。
来聊一下子人生
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2023-10-15 08:06
我们只是不敢
戒烟
我一直在反思一件事情,就是其实我们很怕
戒烟
,这也正是我迟迟没有下定决心
戒烟
的重要原因。
宋温暖哥哥
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2023-10-15 05:04
烟
今天下定决心
戒烟
。根据前几次失败的经验可以总结出一些上瘾的因素。
一个人de朝圣
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2023-10-14 15:33
2021-6-10晨间日记
就寝:23:26天气:睁开眼睛天空想潮水,天气大概还不错心情:整体安宁,有工作压力纪念日:无任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:1.平复心情2.职业规划3.读书改进:时间管理习惯养成:早起43天,
戒烟
洁哥和九儿
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2023-10-14 07:57
20190307
我一直没能
戒烟
,可能也是这个原因。
Z乙己
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2023-10-14 06:20
老案读书:《习惯的力量》(1)我们的习惯是从哪里来的?2022-01-28
中途无数次
戒烟
都莫名其妙的失败了,为什么呢?我一直都没有找到真实的原因。我自己以为是自己意志力不够,我就开始努力克制自己,但随后均无疾而终。我意识到似乎这还不是意志力的问题?
老案
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2023-10-14 03:30
成功
戒烟
后,身体会收获3个好处,若无法
戒烟
,也要改掉4个方式
尽管每个烟盒上都明确印有“吸烟有害健康”这6个大字,真正因此戒掉香烟的人却少之又少。可以说,吸烟,是一种“慢性自杀”的行为。一支香烟中包含7000种物质,当香烟不完全燃烧时,含有刺激性和有毒性的物质可达数百种,其中致癌物质有43种。每吸完一支烟,寿命将缩短5~15分钟。每吸完一盒烟,寿命将减少300分钟。长期抽烟的人,肯定不止抽一盒吧,看到这里是不是感觉心都在颤。所以,不论多难,烟民朋友们,都坚持
营养师雪姐姐
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2023-10-14 02:37
女性备孕禁忌!你,还在做吗?
夫妻备孕前3个月都应当注意饮食,早睡早起,
戒烟
忌酒,养成良好的生活习惯,同时避免接触外部的有害物质。下面就来看备孕男女需要注意事项!一、不轻易减肥体重与怀孕有着重大关系,太重或者太轻的人都不容易怀孕。
备孕补习社
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2023-10-14 01:51
【跟故事学管理】129--盖迪
戒烟
:自制力是成功人士必不可少素质
【课程编号】:GS129【核心理论】:自制力是成功人士必不可少的素质【故事寓言】:抽烟的人都知道,一旦上瘾,再想戒掉是很不容易的。盖迪曾经是个大烟鬼,烟抽得很凶。有一次,他开车去度假经过法国,天公不作美下起大雨,他的汽车又抛锚了,只好在附近小镇上的旅馆过夜。吃过晚饭,疲惫的他很快就进入了梦乡。凌晨两点,盖迪醒来,他想抽一支烟。打开灯,他自然地伸手去抓睡前放在桌上的烟盒,不料里头连一支也没有了。他下
北京黄杰
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2023-10-13 19:21
戒烟
有一个人想
戒烟
,但是一直戒不掉,于是他去找医生请教。医生听完他的烦恼后,什么都没有说,直接开了一个方子递给他。方子上写着:“去探望一个戒了烟的朋友,早中晚各一次。”他很纳闷,这算什么治疗方法。
兰小北
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2023-10-13 18:36
戒烟
第一次听这首歌是一个综艺节目上改编的,当时就被圈粉了。觉得旋律和歌词都很好很好,一下子耳朵怀了孕。这首歌描绘的是现今都市人的感情,想断又断不掉的复杂情感。上个月我离开了一座城市,那个城市住着一位我喜欢的姑娘。她就像是那支烟对于我来说,戒又舍不得。她现在的生活还算是幸福美满,偶尔看到她的负面情绪。我也不敢也不知道该用什么立场去安慰她。我还没有学会忍耐,还在心底。我还不是很大,对于许多感情也不是很明白
凢呋俗吇
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2023-10-13 12:51
医院的利益化 如何让病人放心
医院告诉你因为你的病情需要戒酒
戒烟
,如果不戒掉就会很危险,这个时候即使是平时反复都戒不掉烟酒的人,医生的
daja
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2023-10-13 12:13
在天津机场完成6000步中……
应对我们日常亚健康建议:1.合理膳食+
戒烟
限酒2.充足睡眠+早睡早起3.适当运动+多走少坐3.良好心态+努力工
智勇学长
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2023-10-12 23:44
戒烟
习惯,不多几天前刚仔细深想的一个词。什么是习惯已不足为然,重要的是保持或改变习惯。烟瘾,方才28岁,却也已经是抽了有10年以上烟了,近些年来抽的更为凶狠,约莫已到了3天2或3包烟的地步,不可为烟瘾不大。读书,读书或对我来说听书着实是不错的。随着年龄的增加,越发的懂得书里在说些什么。虽只为技校毕业。思考,随着读书的增加,我所会的最多的不是话变多了,也不是道理变多了,却是矛盾的开始,思考。是的,思考是
落下的蒲公英
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2023-10-12 22:35
从这一刻起,知识改变命运,是真的
注重身体健康的你是否经历过这样的窘境:每年的体检报告,都会出现一系列问题,甘油三酯居高不下、肝脏出现脂肪肝症状、血压也要格外注意……再看到医嘱上写着:
戒烟
戒酒、低脂饮食。
十一月的海
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2023-10-12 20:28
2019-05-28
继续定投钉大组合,用
戒烟
的烟钱每个星期定投105元!用消耗健康的钱为自己积累资产,虽然每星期定投的不多,但是足够养成我自律的习惯。很满足,安排!
跳脚米线
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2023-10-12 09:06
56岁男子,
戒烟
一年后,查出肺癌,身体3处痛,及时查肺CT
戒烟
后,这些症状,也确实缓解了。
戒烟
后,老张食欲变好,本身就喜爱美食的老张,开始自己制作美食,权当“代替”了吸烟的“习惯”。
营养师雪姐姐
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2023-10-11 00:02
我的
戒烟
日记,第4天
第4天上午早上10点醒来以后就觉得嘴巴干干的,想喝茶。我一直都是喝茶,很少喝水,可能和习惯有关系,最近喝茶刻意泡淡了一点,长期喝浓茶对身体也不是太好。没喝茶之前都还好,喝了茶非常想吸烟,我应该是喝了热的烟瘾就会来,例如:热茶、热汤这类的,如果喝冷水都还好,没那么想吸烟。这里记录一下现实生活中茶和烟瘾的实际场景:“如果我在回家的路上想吸烟了,一般我不会吸,我通常会等到回家以后泡一杯茶,先喝个几杯我才
戒了烟的贵阳人
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2023-10-10 13:49
《对不起,我不活在你给我的人设里》读后感2
2.长得漂亮是优势,活得漂亮才是本事1)像管理企业一样,制定自己世界的规则2)隔一段时间就要“断舍离”一次3)像
戒烟
一样戒抱怨和纠结4)像投资人一样评估自己的投资和收益5)像重视脸一样重视自己的形体和表情
啤啤serina
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2023-10-10 07:37
多舛的生命读书笔记4(11-15章)
3.无论是想减肥
戒烟
,不朝孩子,大喊大叫复学创业,抑或在遭受重大人身丧失之后,或正处在人生中威胁到幸福及你所珍爱的一切,便重大变故中需要怎样才能活下去,怎么做完全取决于你如何看待事情,自己局限性和具足的资
颜如玉的进阶之路
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2023-10-10 02:33
学会爱——致珺宝的一封情书2019.6.12
最近开始
戒烟
了,从生日的前一天开始的,6月9号,因为你不喜烟味,一直说我少抽烟,现在我决定
戒烟
了,不是为了讨你一时的喜欢或是开心。细想我们曾经种种过往,虽短
Piggynovic
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2023-10-10 02:37
坚持,一种可以养成的习惯、——读书笔记
也就是无法形成新习惯的原因1.抵抗新变化2.维持现状形成新习惯所需的时间:第一类:行为习惯,即每天规律的行为,例如读书、写日记、记账等,大约需要1个月;第二类:身体习惯,即与身体节奏相关的习惯,例如早起、运动、
戒烟
等
魔法少女喵小七
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2023-10-10 00:36
7.26
S先生说我错了,不应该把网友说成虚拟陪伴,不应该像
戒烟
一样戒掉谁。我不在意他们说了什么,因为我并不在意他们。我只在意自己的体验。希望有一天我会用幸好。幸好我及时抽离了别人的泥沼,幸
安笑天
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2023-10-10 00:21
父母在,不远游,可是有家的地方没有工作,有工作的地方没有家。
今天我又要远行了,从昨天晚上开始,爷爷奶奶就开始不开心,今早上爸爸妈妈要送我出门,妈妈早上六点多就开始叫我起床,起床之后看到爸爸磕了一大堆的瓜子皮,妈妈说爸爸正在
戒烟
,只能这样缓解烦躁。
皮柚子
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2023-10-09 19:07
一抹绿色
路过花店被茉莉漂亮揪住视线虽然花谢了可是一株绿色好吸引人价格也公道买买买想给生活增添更多的希望把图片发给老公选他说nice顺便说服一下
戒烟
计划烟……一手,二手真的好讨厌一包烟:20多支难看烟气,害己伤肺又害人伤心真的好讨厌一包烟
羽杉儿
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2023-10-09 08:34
2021-7-11晨间日记
今天是什么日子起床:8点半就寝:十二点半天气:阴天心情:因为有一个PPT要做,心情不好纪念日:任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:办驾照,更换车胎,保养,办强险,记忆练习改进:有时间就进行记忆练习习惯养成:
戒烟
认真的杰
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2023-10-09 00:28
戒烟
了
今天抽完最后一支烟就正式告别吸烟了抽了接近20年实在不能抽了接下来要去减肥了今年这个情况找工作什么的估计也难可能比去年更难一点好好的活着吧困难都是暂时的
戒烟
了
李_4bf6
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2023-10-08 22:48
闭上眼睛一步解决不能坚持的方法
片段来源]:拆解片段来自《从行动开始》P.80、P.100【R·阅读原文】“行动科学管理术”认为,无法取得理想结果的原因只有两点:1.不知道应该怎么做2.虽然知道应该怎么做,但不知道如何坚持关于第一点,比如
戒烟
QueenaLuo
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2023-10-08 17:25
晨间日记
上班时间7:50睡觉时间0:30天气晴朗坚持做好自己的本职工作及自己想做的事情坚持戒色
戒烟
戒酒坚持写日更任务坚持早起早睡的良好习惯工作思考安全放在第一位,时时刻刻提醒自己的身体,不要受伤害,同时要看好自己的身体
一个盒子而已
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2023-10-08 17:21
2022-09-16
饮食清淡是癫痫常见的护理方法,进食清淡,易消化,富于营养的食物,多食蔬菜水果,避免辛辣等刺激性强的食物,
戒烟
酒。避免受凉
癫痫之家
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2023-10-08 14:14
李荣浩 -
戒烟
超品质mp3[下载][分享]
李荣浩-
戒烟
已经为了变得更好去掉锋芒一不小心成了你的倾诉对象电话约在从前约会的地方要陪你唱歌吃饭我结账保持优良习惯你说最近过得还算幸福美满喝了几杯唱了几段你却哭了想去安慰却不知什么立场听你说话看你哭湿头发我得到了惩罚戒了烟我不习惯没有你我怎么办三年零一个礼拜才学会怎么忍耐你给过我的伤害是没有一句责怪戒了烟染上悲伤我也不想你说最近过得还算幸福美满喝了几杯唱了几段你却哭了想去安慰却不知什么立场听你说话
dfa666
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2023-10-08 13:35
小习惯的改变可以帮你拥有100万
我问他你是不是抽烟,他说是的,我说你抽烟一个月支出多少,他说平均1000元,我说只要你能
戒烟
,这个目标就能达成。
sherry萍萍的成长记录
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2023-10-08 13:54
幸福一家人
【念爱人好】今天是你
戒烟
整整一年的日子,你经历了发胖,犯瘾,克制自己的。全过程,目睹过程,从心里佩服你的意志力,终于战胜自己,亲爱的,你好棒!我爱你!【念儿
果实_a412
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2023-10-08 09:24
《深度工作》一书读后小结
如果问我今年让我收益最大的书是哪一本的话,我想有两本:一本是《这本书能让我
戒烟
》,因为这本书确实让我
戒烟
了,至少从3月份到现在,已经差不多两个月没有吸烟了;另一本就是最近看的《深度工作》,我想,对于我们这帮码农而言
newcent
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2023-10-07 06:03
官场现形记 泛读21
黄三溜子要
戒烟
,买胡镜孙药丸。烟戒掉,却药丸上瘾,脸色一天天难看。上司震怒
活捉外星人
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2023-10-07 05:47
戒烟
第三天
身体开始想抽烟,觉得自己脱离了原来的轨道,开始抗拒
戒烟
,咽喉肺部极度的不适应,开始寻找抽烟的理由和快感。
不过是存在感
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2023-10-07 04:33
好的习惯还是读书
真要是就此搁笔,就像吸烟的人
戒烟
一样难受。人活着除了工作吃饭睡觉,总得有所追求,有所爱好。我觉得读书就是非常好的爱好。它不但使人增长知识,开阔眼界,还能提高修养,改变气质。曾国藩曾说“读书能改变骨
RS追梦人
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2023-10-06 21:37
戒烟
不
戒烟
之间存在折中选择吗?该如何看待减少平常吸烟量的做法
本节是「我愿意」
戒烟
法第二章第四节。上面两节分别详细分析了「
戒烟
的坏处」和「
戒烟
的好处」。为了我这个「列出情况——作出选择」的
戒烟
模型的逻辑完整性,我需要把所有可供选择的选项都列出来。
柴铭此目
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2023-10-06 07:13
持续多久之后能够习惯化呢?
身体习惯以身体节奏相关的习惯,如减肥运动,早起
戒烟
,肌力训练等。培养习惯的时间大约三个月。思考习惯与思考能力相关的习惯如逻辑思考力,创意能
两个阿丫丫
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2023-10-06 06:13
老烟枪
戒烟
日记(五十八)
坚持日更快四十天啦,我关注了七百多个好友,互关的朋友也有三百八十多人啦。每天活跃的好友,会来看我的更新文章,点赞支持。图片发自App我看到了很多大牛人,很少关注别人,而别人都关注了他们。这就是他们的底气和自信。他们内心里如此想:‘’因为我的文章好,你们爱看不看,看的好了还想连续看,那就关注我嘛,当你看我文章有同感的时候,自然就会点赞、留言、评论、支持,甚至还有付款打赏者‘’。海阔凭鱼跃,天高任鸟飞
於万斯年受天之祜
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2023-10-06 00:34
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