早餐一：运动饮食体重运动～早起瑜伽拉伸饮食～早餐：一杯美式咖啡中餐：韭菜鸡蛋饼生酮蛋糕晚餐：猪脚和鸡爪坚果体重～未称体重二：阅读➕听书做点实事《樊登讲论语》每日朗读分享三：三只青蛙1）：工作排程执行2）

图片发自App图片发自App运动：1、每天早上醒来做一个简单的拉伸，扩胸运动，舒展睡了一晚上的疲劳：2、时间充裕的时候早上跑步三公里，让身体得到锻炼，放松，出出汗一天有个好精神：3、晚上吃完饭出去散散步

高考出分任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：写作，听书，学哲学改进：情商有待提高习惯养成：早起，睡前泡脚周目标·完成进度本周学完哲学学习·信息·阅读学习哲学，背单词，看新闻，写作健康·饮食·锻炼早起拉伸

如果任何小部件设置了拉伸因素，其值大于零，则它们将按

试图早起的今天，六点开始跑步拉伸吃早饭，陪猫化妆出门上班，然后困得要死。才意识到已经习惯八点起床了，每天丢掉的两个小时，可能会换来下一个十年的浑浑噩噩，最好改掉。

github.com/kidscancode/circle_jump步骤参考kidscancode网站的游戏教学项目设置首先新建一个circle_jump项目修改屏幕尺寸为480X854移动设备方向改为垂直将拉伸模式设为

比如大屏内容呈现不全、拉伸、压缩、字号小的看不见等等，出现这样的问题就会浪费时间调整返工，本期我们就来认认真真的讨论一下大屏的设计尺寸。

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GB/T7134-2008浇筑型工业有机玻璃板材测试项目：测试项目测试方法拉伸强度GB/T1040拉伸断裂应变GB/T1040拉伸弹性模量GB/T1040简支梁无缺口冲击强度GB/T1043维卡软化温度

自动拉伸填充整个宽度实现：一开始打算用display:flex，自动分散，但是第二行对齐第一行最后一格控制不了。使用gridfr均分单位控制。

图片发自App本周大多数都是步行或拉伸，昨天去打了羽毛球。图片发自App图片发自App图片发自App学习：本周恢复了英语趣配音，看了《

【专家建议】在办公桌前，应经常做做拉伸运动，每1小时起身走动走动。打字或阅读的时候，务必保持头部端正（不要偏头）。避免懒散坐姿。后仰135度的坐姿可有效减小椎间盘压力。②穿鞋不对，如高跟鞋和人字拖。

图片发自App说到胸锁乳突肌大家可能会很陌生，我告诉大家，当你扭头时从锁骨内侧到耳根突显出的一条筋就是胸锁乳突肌。图片发自App胸锁乳突肌的主要功能是将头部向侧面倾斜或扭转，同时也帮助大力吸气，还负责将脖子的底部向前伸，头部向后缩。不良姿势，如弯腰驼背地坐着看电视或玩电脑会导致这块肌肉缩短。不良姿势还可以由胸大肌缩短导致。由胸锁乳突肌缩短导致的不良姿势可称为“秃鹰颈”，因为这一形象会让人联想到秃鹰

社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强3.认知规律（1）复利曲线前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长复利曲线（2）舒适区边缘无论个体还是群体，其能力都以“舒适区—拉伸区

记昨日：早上忙完回家睡了一会，觉得很累，主要是很久没有练腿了，腿又开始疼的不行，练完太偷懒了，没有好好拉伸，应该在跑步机上跑个2公里。

并很好的拉伸大

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续学习《逻辑表达力》这本书，将以第三章内容为主。

kubernetesHelm详解及部署一、Helm二、Helm安装三、Helm仓库的使用四、使用Helm部署redis-ha拉取部署文件解压更改变量文件部署redis高可用集群测试集群高可用集群的动态拉伸一

这款软件支持屏幕边缘吸附与屏幕分屏即多显示器控制、摇晃窗口置顶与窗口自动拉伸等实用功能。用户使用了这款软件以后就能使电脑桌面排列更加整洁。

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通过引入图片时，可以通过单独设置width或height的其中一个，并将另外外一个设置为auto，以实现图片在一个方向轴上的等比拉伸，可以避免图片的拉伸变

拉不拉伸看不大出来。如果启动图内容过多的话，就很明显看到会有拉伸了，所以一张图是不够的。

目标：25每小时：10个地点：宝龙，万达，明州里休息时间自由安排今天扫楼比昨天会好很多，因为有电梯，腿就没有那么累了，回来做做拉伸，放松一下，我们要合理安排自己每天的时间，提高效率做事。

如精灵首先将MeshType改为FullRect将预设体DrawMode改为TiledTileMode改为Adaptive如果有碰撞器BoxCollider2DBoxCollider2D的AutoTiling勾上

4、沿着一个方向相似的图形，想到用“拉伸”选项。拉伸.jpg5、步骤第一步：F5切换方向，长1500，宽750，高200的矩起，注意删除看不见的线。第二步：选择镜像功能，

✓（4）运动：拉伸×2.孩子：鲁赫萱（1）早睡早起21：40——7：00✓

再结合肌肉拉伸和肌肉锻炼，该长肉的地方肌肉不断增加，不该长肉的地方脂肪在减少，身材自然越来越好。健身是无处不在的。没时间去健身房，可以坚持户外跑步或者爬爬楼梯，或者在床上坐坐仰卧起坐等等都可以。

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳46-6公里跑步2、读书今天继续读美国作家爱德华•L.德西和理查德•弗拉斯特写的《内在动机：自主掌控人生的力量

比如锻炼，我坚持每天做十分钟的拉伸，这不仅让我基本上没有什么腰酸腿疼的毛病，还让我有很好的体态。加上每天的饮食控制，目前，还可以保持着比较理想的体重，这样，也让自己可以稍微

开始自己的西语学习周目标·完成进度朱子治家格言已经会背，开始践行朱子治家格言里里的“黎明即起，洒扫庭除.”早起的第一件事是打扰一下，然后开始晨读.学习·信息·阅读阅读《刻意练习》健康·饮食·锻炼慢慢开始晨起拉伸人际

早上跑完步，要做放松动作，其中有一个动作，大腿前侧拉伸，站直脚提起往后上，同侧手把脚抓住，固定在屁股后面，同时身体站直。

文章目录数据要求知识步骤计算高度字段并拉伸将二维视点转为三维点数据计算视点位置处的天际线绘制出天际线图计算天际线的有效边界的总长度找出所有有效边界对应的建筑计算建筑物面积创建该城市DEM数据游客在高楼顶的观景点位置进行城市观景分析数据

也许是太久没有这么剧烈运动了，让身体吃不消，肌肉都开始活动起来了，每一寸肌肤都是一次的拉伸，让我都想做哪里不动。感恩早起的自律感恩自己，闹钟响的那一刻立马起床开始学习，做到书桌

与普通矩阵对角化不同的是，正交对角化是使用正交矩阵对角化，正交矩阵是每列向量都是单位向量，正交矩阵*它的转置就是单位矩阵与普通矩阵对角化一样，正交对角化的结果也是由特征值组成的对角矩阵本质还是特征向量对原矩阵的拉伸

昨天运动：拉伸半小时昨天饮食：早餐：土豆丝瓜毛豆白天其他蔬菜水果：（忘记记录了）茶：无昨天全天药物：复合维生素B暂停一周维生素B2暂停一周同仁堂消风止痒颗粒3

昨天未学小确幸：根据易经筋、五禽戏等柔和个健身操拉伸下筋骨。昨日收获：前天晚上24点后，不知道怎么回事，尽然开始玩手机翻阅网络小说，凌晨3点才睡，结果昨天早上9:30才起。

2.坐姿收腿20次3.俄罗斯转体左右各20次4.卷腹12次×5组5.侧卧卷腹左右各20次6.平板支撑2分钟起7.拉伸腹部肌肉

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸未进行2、读书今天继续读《用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业》的这本书，以第二部分内容为主第四章为主。

五点多起来，天还有些暗，在阳台做做拉伸活动活动，然后洗漱好，五点五十出门去逛逛镇平的早市。

第一步：建立一个拉伸凸台，比冲窝的尺寸大一些就可以了，然后在凸台上把小窝做出来，根部倒圆角。切记：圆角必须大于零件的板厚。倒好圆角后，切除凸台就可以了。第二步：构建成型工具

1、上午2.5h，下午2.5h2、连麦3、写复盘日志2篇4、做收腹卷拉伸40下，10分钟身体拉伸5、下午健康餐：鸭血白菜煮面提升：多肯定自己，少否定自己，直播的时候，状态再好一点就更好了，镜头前的表情，

出了汗，真舒服，回去要好好拉伸才行，放松腓肠肌，小心大象腿呦。晚上要记得泡脚。3.今天煲的鸡汤很好喝呦，鸡肉很嫩。4.小熊毛衣拿到啦，比我想象中的大好多。我要好好研究它的穿法。

段数(没有圆角的模型可能会出现无效段)：让模型更细致，平滑，圆滑变形(将模型分段进行拉伸变形)：添加组件FFD(N*N分为N份)弯曲：添加组件弯曲，弯曲角度与坐标中心点(坐标轴)有关(如果无效果的话，需要增加段数

一想起不能运动我就觉得浑身难受，只能简单拉伸压腿来缓解焦虑了。不然去室外能干嘛？能见度不足五十米。只能背书包去自习室喽，身体停在路上了灵魂总得跟上吧。

每天坚持跑两个40分钟，再做一些拉伸，真的可以改善生活状态。5、理财真的可以让人有成就感。

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拉伸1.胸部：扩胸运动2.肩部：转圈3.腰部：侧腰伸展空拳练习4.左右直拳连击20组5.左右摆拳连击20组6.左右勾拳连击20组打沙包7.左右直拳连击20组8.左右摆拳连击20组三连击9.左右左直拳10

unity摄像机拉伸拼接完成后的摄像机拉进拉远代码usingSystem.Collections;usingSystem.Collections.Generic;usingUnityEngine;publicclasscamera

10.可以增加男女性的自我防范意识，变得自信11.因为打拳会拉伸到背部肌肉群