健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。

4、报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程，不要有压力的每周夜间

在电子产品纷繁的状况下，计划每周带女儿去周边一个公园，寻找一组我们从未见过的植物或一个动物，让我们更平和，更热爱生活。002热爱运动。

我说：这个倒不是大问题，毕竟每周都送，也不能每次都是一个颜色。这次的问题在于搭配，我想色系如果协调和舒服。客户都能接受的。你可以回想下，你在搭

每周日及平时下班回来，关注下大宝的学习及把小宝打理好哄到床上睡觉，已是十点，第二天要早起给孩子准备早餐及送上学再上班的我，不得不要睡觉了。第二个原因是：最近，发现我的右大腿后侧的脂肪瘤越来越大。

一、复盘2021年1、在工作中每月考核写总结，每周写周报，每半年和年终写总结。作为公司4次早会领读人。11月初省局对公司进行例行检查，与质量负责人全程配合检查工作。

时间排得满满的，就如我家小宝来说，今日中午去练书法，下午学绘画，每周六下午还要学口才。其实也不是担心孩子输在起跑线上，只是想让他多接触点东西，锻炼一下他。

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游

回顾两天的听课风暴，不同的特级教师呈现不一样的精彩，有章可循的、天马行空的，设计好的环节生成的精彩等等，好的课堂不一定是热热闹闹的、顺顺利利的、掌声四起的，但一定是关注了不好的孩子，并且看得见孩子拔节的成长。无论怎样的教学，最终我们要学习的，一定是大师们精彩背后努力的样子，阅读的样子、学习的样子、谦逊的样子！

•Day3——香港奢侈品店与自由行——11月27日上午去了黄大仙庙，里面的12生肖像很酷，每个生肖的双手处都被游客摸出了光泽。供香拜佛。随后跟着导游逛【奥特莱斯】和【DFS】奢侈品店，两个能让女生们眼睛发电的免税购物天堂。后半天自由行，下午开始下中雨，导致行程断断续续。根据距离先去了星光大道，但是由于在维修中，没有看到明星长廊。随后乘坐双层巴士去旺角和铜锣湾二期溜达了一会儿，算是打卡《旺角卡门》和

认知篇1.认知的四个境界:不知道自己不知道，知道自己不知道，知道自己知道，不知道自己知道。——《遥远的救世主》2.人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。3.从来如此，便对么？——鲁迅4.一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。——尼采感悟篇1.天之道论到

大扫除——劳技课堂每周三雷打不动的大扫除已经成为小水滴教室的劳技课堂。本人很荣幸成为上语文课的劳技老师。分配完任务后，大家选取工具，开始操练起来。有的认真扫地，挪开椅子，扫走杂物。

中原焦点团队肖巧风焦点解决中级网络班第21期坚持第334天原创分享总约练363次第四期约练挑战每周3次邱老师主持的第二期案例督导第一次课程，感谢报案例的两位老师，感谢督导老师邱老师多视角的看到，更感谢刘老师提供的持续学习成长的平台

前前后后我跑了几趟，每一趟都有不同的借口，先申请，等待批准，要求必须满一个月才能办理，还必须每周一才

【打卡：好习惯养成】1、每周运动2-3次：✘运动了1次2、6：00早起：✔7/73、周检视：✔（4次/月，4/4）4、每天英语流利说（30分钟）：✘3/7（家里有事没有坚持下去）5、每日晨间日记：✔7/

文：啡哥导言：每周一次的总结，其实我每天都有在记录，所以上次系统给少了7.9贝，也给我发现了，放到联盟群的时候，发现那些持贝大佬们也有这个情况，哎呀！

每周三晚参加下沙头马常规会议加入头马两年半了，第一年在上海，那时还是学生，中间因为各种原因中断了一年，毕业后

【运动】一每周去健身房5天√【健康.强大内心.锻炼实践】坚信

二、每周至少读一本书，做读书笔气，做一个灵魂有香气，出语不俗的中年女人。三、练习写字、写文字，从内到外修练自己，让写作成为一种习惯，坚持日更写文，做一个不

前几天看了一本书叫做《每周健身4小时》，作者是老外，厚厚的一本写的比较有趣，而且很全面。其中说到洗冷水澡几大好处，我看一下也很有意义。

又到周末了，又可以回娘家喽！现在最幸福的事情就是在这个城市里随时随地的可以回娘家。昨天下午一下班就往娘家蹽了。这一来娘家，爸妈就会忙叨起来！总变着花样给我们做好吃的，这不凌晨三点多就听着我妈起床去厨房不知道整什么去了。一开始我以为妈妈梦游呢！就盯着妈妈一直看，才发现妈妈是想让我们早上能吃上发糕，早早起来活发面的！唉！真是亲妈啊！紧接着到6点多爸爸就起来了，开始做发糕了！唉！这整得我都不好意思了，怎

但更多的是甜，每周的让我重新捡起书和笔，使我收获了一大堆知识，每周的叙事及读书交流会，使我收获了一大堆勇气及鼓励、还有一大堆朋友、亲人。所以我今天跟大家分享的是新教育路上的

根据罗马天主教大学经济与卫生系统管理高级学院的每周疫情报告数据显示，意大利新冠疫情感染发生率和新增病例的数量在6周内减少了一半。特别是在新

每周唯一可以睡到自然醒的日子，早上还没起床，听到客厅传来朗朗读书声，迷糊中以为是做梦，再仔细一听是仲宝的声音，仲爸说“儿子读《论语》呢，小伙什么情况？”

图片发自App一暑期的学习已经结束，每周四都会和老师们一起度过一个小时的充实时间，也非常的不舍，首先我想回顾暑期学习的点滴......首先，开学典礼非常精彩内容讲解很细致，把大家的疑问解答的非常好从分班到打卡现在都知道怎么操作了孙校长对即将开展的课程和之前课程做出了展望和总结让我们备受鼓舞憧憬未来非常棒的开始

我最近在“樊登读书”APP上又听了几本教育孩子的书。比如《窗边的小豆豆》、《关键期关键帮助》、《天生有罪》等等。最开心的事莫过于把书上听到的对待孩子的方式现学现卖地应用到了思思身上，觉得自己又长“本事”啦：“本事”一：能对思思说“我相信你”了。前天晚上8点多钟，思思打电话过来了。她在电话里告诉我说：“妈妈，老师说再给我最后一次机会，如果作业再写不好的话，就把我的一条杠收上去。”如果换作以前，我的回

004每周坚持运动至少4次。005每天早起打卡，冥想半小时，周末一小时。006每天觉察自己打卡。007无条件完成读书营任务，不完成不能睡觉。008每次的千聊课程必须同步收听。009记账，做好理财管理。

每周一个电话，她说，你的工作怎么都那么忙，孩子怎么样？如果听到孩子清脆地呼她外婆，声音立马跟着轻快起来。她说，鑫鑫帮她擦背，说奶奶，你的背越来越弓了。八岁那年，她从山上摔下来，捡

和奶奶电话通话是每周必须做的事情，哪怕只有一分钟。这个必须做的事情，并不是我写在纸上的计划任务之类，为了完成任务而去完成。

分管的同志找到几位老师谈话，想询问有什么困难或原因，他们述说宣传组的工作强度大，每周基本都有一到两个任务需

每周一晚上的学习，让我见识到了许多之前学习不到的内容。名师的讲解，经验的分享，成功学校和教师的经历，优秀学生的展示，都让

例如：小米手机每周二的秒杀，可能手机只有1万部，但瞬时进入的流量可能是几百几千万。又例如：12306抢票，票是有限的，库存一份，瞬时流量非常多，都读

时间：2020.02.15，地点：安徽.合肥如今已是二月中旬，合肥通知的重点工程复工是24日。线上办公已是多数公司首选，但对于工程公司来说远远不是线上办公就能解决很多问题。现复工前提出三点建议供同行参考：1.排计划，按轻重缓急，把复工后需要做的事务性工作统计，整理，区分，细致的排几个计划。2.公关工作。现在通讯网络发达，不见面的情况下微信电话沟通是可以的。老朋友新朋友上下游渠道都是可以联络的。理顺

冬天跑步时总是路过这条冰滑梯，不时会碰见几个急冲冲滑下来的小孩子，刚到底部连屁股都顾不上拍打就去追赶没有半步停歇的父母。我总会稍微放忙几步留意这难得的小人文。沈阳是座很无聊的城市，今天碰到这条冰滑梯被铲除，希望它下个冬天还在。图片发自App

虽然是南方人，但是却还没去过江南古镇，趁着周末，去了一趟西塘。图片发自App我是从杭州出发的，直接从九堡汽车客运站直达西塘客运站，车次很多，但是节假日最好提前买票（虽然极其不建议节假日去）。到达西塘后，一下车就会看到很多黄色人力小三轮，10-20块钱就可以到景区入口。门票的话，如果选择住在西塘景区里，可以联系客栈老板帮你们买票，他们买55元/张，普通游客自己买的话门票100元/张，另外如果有学生证

二、每周共修1次（已）。每天读规画1遍。~~~~~~~~~我的个人规画:我的使命：绽放光芒，觉醒觉悟！我的愿景：活出生命爱与光的品质，所到之处，天清地宁人和！

这是是加入007不出局的第十一篇文章，每周写一篇，已经持续将近三个月了。

后来说到了她的最近，慢碳水化合物减肥法，是每周健身四小时书里的。说完理论，聊行动。她已经坚持了一周了，即将进入第二周。为她减肥的毅力点赞，也感染了本来就想减肥的我。

本周要事工作职业发展：1、每周例会，做好上周总结，点人点事，鼓舞人心和士气；整个例会总结得比较到位，鼓舞了士气。

开卷有益，小韭菜本着对比特币具体实现的好奇心，这周翻完了《MasteringBitcoin》。书的信息量很大，一遍读完感觉也是不能完全跟上作者的思路，但这本确实可以说是熟悉区块链等相关知识的绝佳入门书了，虽然可能对非程序员不是特别友好。以下是读书时和读完后的一些记录和思考。以后有时间的话，肯定会继续刷的，因为其中的具体算法和实现，其实第一遍都跳过了，以求对它的全貌有一个快速的认识和理解。书的第一章

月底了，时间过得好快啊。半年就这么过去了，然而我啥也没做成，今天的“每天一本书”停了，并不是说偷懒，或者其他，只是今天我一直在找书，就想一本比较好做笔记的书，然后想想这样挺没意思的，因为我不知道我看书到底是单纯看书，还是只是为了打卡而看书的。

每周的周考，市级的月考，整日陷进备课刷题的海洋中不算，还要应付各种改卷子，小测几百份，大考几千份。这眼睛是要瞎的节奏啊！自从开始在日更，视力也是每况愈下。我要不要断更呢？

每周二是我最忙碌的一天，要跑龙潭、中坜、台北三个不同城市上“易学律动”课，回到家还要写一篇文章，可说是从早忙到晚，但自己承诺如此，虽然时间紧凑难得休息，也得照表操课，一一加以实践了。

一、前言：大家周末好，又到了每周最晚更新日了，周更必须保持住。虽然工作中遇到各式各样的问题，但是每到落笔的时间就灵感缺失，写点什么怎么写，才是有用的东西。纯纯的搬运法条太枯燥了，也浪费大家的时间。

日精进打卡第21天】【知～学习】《六项精进》0遍共19遍《大学》0遍共19遍【经典名句分享】成功，并不是今天就到达，而是，现在就出发【行～实践】一、修身：（对自己个人）锻炼身体二、齐家：（对家庭和家人）每周被父母打两次电话三

亲爱的Alex，这周我们来分享：‘想象力和创造力’。《世界上最神奇的24堂课》里介绍：人的内心世界——思想像宇宙一样无穷无尽，拥有巨大的潜能，它能给你任何你想要的东西。而我们要锻炼自己内心世界的一些能力。每个人都需要培养自己的：想象力和创造力。爸爸觉得这两种能力非常重要，它们可以帮助你实现你的梦想。我和你妈妈上学时代的教育忽视了对于这两种能力的培养。但我觉得你们这一代不同，你们很幸运，你们的学校更

饺子学校文/茯芝苓桌子上摆着一排排白的、绿的、紫的、黄的饺子真像每周一升旗仪式听校长“训话”的我们白的是一班绿的是二班紫的是三班黄的就是四班那几个大个儿的没有排队的我想，就是我们的班主任校长呢？

语文课我们学了动物王国开大会！这篇课文主要说的是！老虎让狗熊通知大家动物王国要开大会！狗熊第一遍通知大家失败了！因为他没有说明时间！第二遍他也失败了！是因为他又没有说出具体的时间！第三遍他还是失败了！是因为他没有说出地点！第四遍他成功了！他把具体时间地点参加人都说清了！我们还学习几个生字！数学课，我们做了几道练习题！我们老师还讲了一课一练！我们还说了中午的午写。

每周，雷打不动，我、爸妈、妹子，虽说在三个不同的地方，但是总会心照不宣地找一天晚上，视频聊天一个小时以上，大家都很享受，很开心能够有时间互相聊一聊一周都发生了些什么，问问远方的亲人是不是都很好，一起畅想未来等待着我们的美好生活

2017.8，第一次踏入易效能时间管理的课堂，幸运的是，当初一起上课的伙伴，到今天大家还坚持每周六线上聚会，这期间，从他们身上得到了无数滋养，感恩167一起共修的伙伴们。