中原焦点团队网络初、中级28期杜小珍坚持分享第534天坚持读书第436天读《建构解决之道》收获:当情况变更糟时的可贵应对1.当情况变得更糟时，咨询师必须问明详情，了解让他们变差的情况与因素。

我知道了自己的短板：基本功字之控笔能力，而解决之道，除了练无它！好吧，既如此，那就按原先的计划执行，时间我有，总能挤出来的，不够就跟老天再借五百年呗！就不信，学不好母语写不好字！

持优势观点并看重如何引发当事人自我赋能的sfbt强调:例外的思维是找寻优势，方法与资源的放大镜，例外的内容是形塑自我赋能与解决之道的重要素材。

后来的解决之道是发邮件给完成此事项的相关部门，确认有无完

但实际情况是，逃逸到线上的缺陷，疑难杂症式的极端异常的问题很少，大部分都不复杂且可以在设计和开发中规避，或者在测试过程中被识别出来。针对此类问题，从测试覆盖度的角度，本文试图解释一下为何会发生这样的

焦点解决中有一个很好的谈话技巧——奇迹问句，可以引导当事人和孩子找到自己想要的目标，有了目标就可以引导他们找出接下来可以行动的一小步，建构他们问题的解决之道。我知道有梦想的人才会更有力量。

《授人以渔,而非授人以鱼》以前对这句话的理解觉得它离生活比较远,认为这是老师对学生的一种传授方式.但是在焦点课程上,刘老师说焦点的建构解决之道,就是要帮助来访者学会应对解决问题的方法,而不是直接为他解决当下的问题

分享第538天，建构解决之道之复发时的咨询方向为了使当事人能够再次恢复至之前的例外平稳，这时可以用sFBT的复发观点来思考，而形成再次介入的策略。

2022年7月6日中原焦点团队刘永利分享1028天，阅读《建构解决之道》训练营第6天学习收获：1、形塑常接在“所以你的意思是指”“你刚讲的意思是”“换句话说”等词语之后。

咨询师要觉察辨识，觉察辨识来访者的类型，不只限于来访型、抱怨型、消费型等大类，假如是消费型的来访者，还须得觉察和辨识他的力量强弱，力量强弱的辨识，有利于我们及早采取有效应的介入，一方面可以和来访者尽快进入解决之道的探讨

焦点解决就是建构解决之道，建构解决之道存在于例外之中。问题应该发生但却没有发生的时候，就是例外。另外是当事人自己本身就拥有的，可以更好地直接来用。

3.例外的思维是找寻方法与资源的放大镜，例外的内容是形塑解决之道的重

这让我想起前几天看《建构解决之道》这本书，关于咨询师倾听与非口语行为的描述：“……SFBT并不是不注重咨询师的非口语行为，而是让专注倾听的非口语行为在通过专注于彼此

王冬冬，刘友龙网络初七中七高一，持续记录276天（2018.9.6）阅读打卡第56天：《焦点解决短期咨询和治疗技术》121-133；《构建解决之道》124-127；《教育中的心理效应》184-189。

9.6咨询师主动投入于协调当事人以不同的方式角度来重新诠释自己以及自己的情境，个人的行为、人际互动及模式，进而运用既存的力量与优势来确认与发展自己的解决之道。

今天，在朱老师的讲解下终于明白了什么是“建构解决之道”和“问题解决”问题解决：问题是怎样形成的？是谁的问题？怎样能消除问题。

2019-04-19坚持分享第234天读书打卡第53天《建构解决之道》P129～130+分享图片发自App放听力事件：今天下午考英语，要用磁带播放听力。我提前半小时到学校做好准备。

对于处于危机的当事人，应对问句特别要放在许多非常小的、不起眼的、但确实是真实的已经执行的生活细节上。应对问句更可着重于当事人未曾看重，但却蕴含生机的重点。有些处于危机中的当事人可能会否定咨询师询问应对问句的意义，这是很正常的反应，因为他们只是“暂时”暂还没有发现应对问句所意图询问相关举动的意义。

因而，关系问句会激发当事人的现实感，激发外在资源，并能在人际互动观点中，思考它们的生活情境中自己与别人想要的不同，进而反思如何启动目标与产生解决之道，也就是

此外，为了使当事人能够在晤谈期间所学的解决之道，转移应用于其他生活事件中，焦点解决晤谈会催化当事人更敏于觉察自己内外资源，过去的成功与现在的力量，进而会与当事人讨论如何维

做好水引子确认对方知觉找到例外，解决之道就在其中。再去引出一小步，小百变可以带来大变化。

邹庆会，持续原创分享第1128天，2021年5月27日前不久因为搬家，不慎弄丢了非常重要的一本书《建构解决之道》。

《建构解决之道》读书笔记分享第一篇：焦点解决短期治疗的基本精义（14）焦点解决的代表性问句类型：五、差异问句句型：差异问句是请当事人思考与回答与目前现状与例外经验之间，或者目前现状与美好愿景之间有什么不同的细节

焦点解决的基本理念，1合作与沟通是解决问题的关键，2事出并非定，有因解决问题是关键，3，不当的解决方法是造成问题的根本，4任何事情都有其正向意义，5重新建构个案的问题创造改变，6当事人是自我问题的专家，7找到例外解决之道就在其中

李明然读书打卡761天2021/4/28《建构解决之道》②P106-112二、赞美是创造改变的动能㈠充分而优先的赞美，使当事人握有资源地面对问题当咨询师能赞美当事人时，当事人也会比较愿意相信与接受自己的优点

所以焦点咨询师会采取未知的态度，以及保有深厚一步引导的弹性，持续在当事人的参照架构及其自身语言中寻求确认与澄清个人化目标，并从每位当事人特殊生活世界所产生的例外经验及应对策略中，逐步建立起具有个人意义的解决之道

可以多用开放式问句，让当事人在过去成功经验上找到自己的解决之道。

你可能每天要忙到过了12点才睡觉，可是你应该也挺开心的，因为你每天都可以看到不同的疑难杂症，这样的生活总是充满未知和有趣。

sfbt咨询师的好奇心是以知觉为焦点，并朝着建构解决之道的方向前进。咨询关系是创造改变的重要因素之一。sfbt视咨访关系为“可以把药吞下去（改变过程中）的一匙糖”这样的元素之

如何让年轻人摆脱这一疯狂的举动，唯有从古老文化中来吸取养分，而《菜根谭》中关于修身这块切中要害，正是解决之道。图片发自App菜根谭菜根谭糅合了儒家的中庸思想，道家的无为思想，和释家的出世思想

中原焦点团队王建花原创分享第198天第298篇好妈妈成长团第六期第一天咨询挑战第三周第1-3次，总26次【晨读】《建构解决之道》极大化当事人的赋能感。

若不是同事提前说过，我不敢相信眼前这位年轻的医生，会是他们口中说的善治疑难杂症的中医。我们的印象里，中医都应该是年纪越大水平越高的。眼前这个女孩只比我长几岁。

《建构解决之道》的书籍已购买还未到，今日阅读《向上生长》。里面有一句话给我感触很深，它说：“学英语，除了单词，其他的技巧都是奇技淫巧。”

以解决之道为焦点的晤谈重点：愿景与目标、未来、何者有效用、正向特质与优势、资源、进展。而siBT认为形成可以朝所欲目标前进的具体行动，是启动改变的第一步。

长沙崔秀凌坚持原创分享第87天2020.12.27倾听的深度学习倾听+选择+建构带着建构解决之道的耳朵去听，听出来访者能做到的是什么，不是不能做到的是什么。

奇迹问句特别能在尊重当事人的问题强度下，使当事人能戏剧化地从谈论问题转而开始聚焦思考解决之道，同时还能帮助当事人

一个人能不能成就大事，就看他是否具备一种长久的积极的气场，是否愿意接受现实，并积极地寻求解决之道。——皮克·菲尔《气场》

首先摆正好心态，不要指望有现成的解决之道撞大运似地送上门来，也别指望这本书可以彻底解决你的所有问题，而是先自己下定决心，要针对现状下工夫，毫无畏惧的去深入其中。在这个过程中，把时间当作

中原焦点团队网初28期程秀英2021-7-22坚持分享第48天我们小组的读书分享前几天开启了第二本书《建构解决之道》，但是感觉这本书理论性较强，理解起来有时会感觉比较困难。

《建构解决之道》读书笔记分享第一篇：焦点解决短期治疗的基本精义（34）建构解决之道唔谈历程要素：三、正向所欲目标的发展与形塑当事人以负向描述自己目标时，咨询师要主动地确认当事人不想要这样，那么想要的是什么

三、设定良好构成的目标形容解决之道的语言，迥异于问题描述。须知咨询师并不能从当事人的诉苦抱怨中精确获得他想要的目标。

SFbt的重要基本信念包括:1.基于建构解决之道，而非问题解决。2，治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题和现在的冲突。3，当事人被鼓励去增加现金有效行为出现的比率。

咨询师自我督导的大纲：1.澄清(clearing)帮助我们自己用开放的心与每一位当事人接触，不让过去的经验影响我们对于当事人的预期或希望。2.赋能(empowering)(1)将焦点放在进展上：询问“什么变好了？”或“什么进行得不错？”了解当事人具体做了些“什么”让这些进展得以产生，将焦点放在这些“什么”的细节上。(2)大大强调已经做到的(magnifyingaccomplishment)：例如，

有一位名医跟我说，他对医学的理解，有一天发生了突变，过去当医生啊，总是想着救病治人，攻克疑难杂症。

着重于建构解决之道的SFBT晤谈，基本上可分为以下几个主要阶段，简要说明如下。(一）正向开场一个简短的社交开场，如询问名字、称谓、从何地来，常让当事人感到放松。

语言与平台选择J2ME，CompactFramework,C++，我该如何取舍Mobile到底用什么开发比较好？WindowsMobileC++PKC#WTL在移动开发中用得多么在windowsMobile下开发,你觉得用C++好还是用C#好呢?请问大家在做WM开发的时候一般是用C++还是C#请问WindowsMobile开发用什么语言最好？今后的趋势呢？windowsmobile上用C++开发G

李丹娜，坚持读书打卡第58天，阅读书籍《#建构解决之道》，读书感悟:各位知道心态是什么了吗？心态是我们心理能量的过滤器，我们每天需要做很多选择，而90%以上的决策是根本不过脑子的。

3、了解情况，而非审问似的质疑来访者4、安抚来访者而非教训来访者5、获取来访者合作而非强势胁迫6、引发解决之道，而非规定来访者该做什么7、给予来访者客观的反馈，而非责难8、从来访者希望讨论的的主题开始，

中原焦点团队高级五期讲师第13期贺变丽坚持分享第1104天2021—6—20以解决之道为焦点的晤谈，重点探讨的是阴阳太极中白的部分，如目标、资源、优势、进展，形成可以朝所欲目标前进的具体行动，是启动改变的第一步

坚持读书第276天《建构解决之道》第三章：焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用262—263页有感：奇迹问句，可以帮助当事人看到许多小小改变的可能，以及对他们自己与周围的人具有的影响力。