睡眠不足

（自我反思）201期易效能90天周检视

一、健康早起早睡，本周经常迟睡，晚上的不自律看，导致睡眠不足，早上睡了回笼觉！有点自责！犯错，纠正，秒迁，今晚就调整！运动，本周因为生理期
高兆珍·2023-04-20 19:23

别熬夜了，要不然你会胖死！

01睡眠不足会干扰代谢一方面，睡眠不足会使导致皮质醇的分泌增加，皮质醇
KG运动·2023-04-20 16:08

我并没有想象中的强大

这是今年以来第一次如此放纵自己的两天，也因此睡眠不足，整个人陷入无精打采，毫无目标计划，毫无斗志上进可言。我不知道这样的心理状态会持续到什么时候，我很想摆脱却越摆脱不了
雾里的低语·2023-04-20 15:28

宝宝妈你还头痛吗？

其实仔细分析一下，导致产后头痛的原因除了其他生理上的病变之外，还有很大方面是睡眠不足的原因导致，尤其是职场宝妈，白天工作，晚上还要哄孩子，万一再摊上一个爱哭闹的熊孩子和屁事不管的老公，工作压力、家庭琐事全都压在身上
远山和飞鸟·2023-04-20 15:14

我为什么早起？

为什么我因为睡眠不足，导致上课睡觉，还是要早起呢？最主要的一个原因是跟室友一起让我不自在。和她们走在路上，开心聊天的两人和沉默寡言的我形成对比，这使我有一种消极的情感。所以，我更喜欢自己走。
BearWu·2023-04-20 14:06

自律的人生从早起开始

长期睡眠不足的危害：1可导致抑郁症；2加速皮肤哀老；3令人健忘恩愚钝；4引发健康问题。给大家介绍一个高效睡眠法，"R90"睡眠方案，“R90"指90分钟为一个周期获得身心休复，"90"这个数学
爱笑的小秋·2023-04-20 10:01

D12：100天日记挑战-睡眠不足

什么婆素质，中午休息不把手机静音，开外放打游戏，要不就是打如雷贯耳的鼾，靠妖！经过这这几年，我也慢慢发现一个规律，我的睡眠只能靠早睡来解决，根本不能考复杂的午睡来补眠。所以我决定以后以早睡为主，中午那段时间要么来看一点文章，要么就可以工作。发现助教给我优秀了，激动，助教一给优秀就忍不住去死磕自己，再去拿优秀。强迫症的我呀呜呜呜呜。难受又开心。晚上看得那部剧把我给激动的，我没想到美国这么开放的国家，
HapiJ·2023-04-20 06:00

【周总结】第六期第9周24号陈娇+出月子咯

需调整饮食，增加运动量昨天就感觉自己身上的肌肉量减少了许多四、娱乐和大宝一起看电视五、朋友与重要他人给弟弟寄好毕业证六、家庭妈妈给小可爱送礼物了公公和老公一起下去拿小可爱的推车七，自我成长听书5本参加育儿力睡眠不足
陈娇育儿·2023-04-20 06:17

早起日志 2022年7月12日

一觉睡到四点取消的脑中没有开，依旧四点就醒了没有什么拖沓，直接起床拍照打卡然后，刷牙洗漱，穿衣准备好因为下雨，天黑，等到五点十分出门跑步六点十分结束跑步，返回七点半，跟外甥女出门买早餐下雨，外出计划可能受到影响问题：睡眠不足
晟逸·2023-04-20 01:31

2021-05-28，把昨天晚上写在日记本上的一篇日记发出来

再加最近一段时间以来，身体不太好，睡眠不足，所以即使是不日更，
春雪ChunXue·2023-04-19 15:59

2021-10-02

原来，她是因为中度抑郁失眠，长期睡眠不足，甚至一连几天完全无法入睡。王英抑郁的根源，是因为担心儿子的后半生。王英年轻时非常漂亮，追求者络绎不绝，如今虽
读书儿女·2023-04-19 14:20

2020-01-22

自从有了宝宝之后，睡觉对我来说是一件奢侈的事情，每天都睡眠不足，还好经过近两个月的煎熬，总算习惯了这种生活方式。此刻，刚给宝宝喂完奶，宝宝睡着了，我却睁着眼睛睡不着了。
五月沙·2023-04-19 13:26

留白阅读300|《自控力》不同时段自控力的效果因人而异

睡眠，打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。放松
留白简话·2023-04-19 13:28

2021-5-25晨间日记

睡眠不足，还有就是昨晚没睡好，有蚊子。今
飞翔_8019·2023-04-19 10:33

洋吉随笔，生活2022.7.11.12

之后居然又犯困了，可能是晚上睡眠不足吧，又睡至中午，起床跳绳完成5000次，然后洗澡，简单收拾下东西和带上礼物便出发。
洋吉日记·2023-04-18 23:48

当信念成为现实：详解自我实现预言

然后汇报前一天晚上，你因为紧张过度而睡眠不足，第二天汇报
鹿鸣心理·2023-04-18 23:53

早睡早起必有因！

这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精
星宸阁主·2023-04-18 06:10

德家蒲可可：正确认识喝咖啡的益处

如今咖啡似乎成了都市年轻人的必备，而很多人都认为咖啡中含有大量的咖啡因，喝多了回导致心率紊乱、睡眠不足、血压升高等问题，而且还可能引起上瘾和肥胖。其实这都是错误的认识。
Q1gA99Ix·2023-04-18 05:19

今日立秋

即便睡眠不足，工作困难面前，依然打了鸡血般能力满满，协调化解，一竿子到底。工作中的状况不断，既有的，突发的，全力应对，合力攻坚，总能过去。过程中对谁都和颜悦色，只有回到家疲惫不堪。
菱然·2023-04-18 03:38

浅导脐带干细胞案例（2）

作为男人，为了事业，他很多时间在外面奔走，还不遮不挡，又加上常年晚睡，刚毅的脸上写满了粗糙，留下了晒斑，黑眼圈出卖了他睡眠不足。由于经常跟中科院的教室、博士、工程师交流，他
陆青春·2023-04-18 00:51

一地鸡毛—一个中年男人的日常20220218

正准备学习，领导打了电话给我，安排了一项工作，这下完全打乱了我的计划，一直工作到了中午一点一十才告一段落，然后直接去健身房练手臂，因为睡眠不足，加上又没有午休，感觉有点累，练完手臂，又做了六分钟深蹲和六分钟靠墙静蹲
随止心语所自欲律·2023-04-17 21:54

人为什么会失眠

叔本华说睡眠是还魔鬼的债务，如果说人一直睡眠不足或者不睡觉的话，魔鬼就会提前把你收走。虽然，作为现代人我们大都不信鬼神，但是从科学的角度出发，谁也不能否认睡眠对于人的重要性。
自我的旁观者·2023-04-17 16:37

《养育日记》No.61：一次关于睡前程序的小尝试

一方面，我担心她的睡眠不足；另一方面，我惦记着等她睡熟之后我才能做自己的事情，我也不想总是熬夜。
妙妈养育日记·2023-04-17 01:43

为什么很多人不护肤反而皮肤很好？

睡眠是人世间最好的护肤品，睡眠不足之人，不管用多昂贵的护肤品也是做无用功。不要说自己晚上睡不着，都是借口，生物钟都
女人要对自己好·2023-04-17 00:14

吾日三省吾身【第20天】

起床倒是早起的，这就搞得周末反而睡眠不足了。为什么这么晚睡呢，基本看电视，然后玩得比较晚了。这个周末略显放纵了。今晚尽量还是早睡吧。把低保做齐。【梦幻西游】难民五开，DFPTWDDFCTG，1
神评论·2023-04-16 15:56

【读书清单】顾中一：我们就该这样吃（3）

睡眠对饮食也会产生影响，当人睡眠不足时，会对高热量、重口味的饮食更加喜爱。
早起的安·2023-04-16 15:41

掉头发

午后来普及一下营养保健知识维生素你知道多少️️头发掉得多，长得少，可能是睡眠不足，头屑多是缺维B，牙龈出血缺维C，感觉有压力情绪紧张缺维生素B族、镁，女性生理期会带走大量矿物质抬头晕是营养性贫血身体给你信号
环保小卫士·2023-04-16 15:26

很多人都无法做到早睡，或许这样做的话，能够改善你的情况

但是现在很多人或者是因为工作需要，或者是因为生活习惯，经常晚睡早起，导致睡眠不足。就有这样一位29岁的女士丽莎，单身，独居。这也意味着，没有人能够帮她制定睡眠计划，或者提醒她按时睡眠。
星空的人生·2023-04-16 12:55

杂谈

然后就会想如果不接着睡，第二天会睡眠不足，也不去回忆梦境。其实很想把梦境想清楚，然后写出来的。前一段时间，买面条，就是超市里卖的那种挂面。吃了会很不舒服。
余季·2023-04-16 11:19

归

虽然睡眠不足，旅途鞍马劳顿，但这些都不及急切回家的心情重要和迫切。回想离开家的那一天，老婆千叮咛万嘱托的为我准备着出行需要的衣物和生活用品，顺便还会给我装点路上吃的，
青山绿水6971·2023-04-16 10:21

你总是难以入睡，别急！这几个简单小练习，助你轻松入眠

据中国睡眠研究会不久前发布的一份睡眠调查报告显示，现我国有超3亿人存在睡眠障碍，他们因为各种原因导致睡眠不足，失眠成了家常便饭。在当下这个快节奏的社会，“睡个好觉”似乎成了一件奢侈的事情。
蜗牛读书育儿·2023-04-16 04:00

还在为了睡不够8小时而苦恼？或许你该了解一下睡眠周期

大多数人认为，每天最少要睡够8小时，否则就是睡眠不足，会造成很多不良影响。所以，即使睡不够8小时，也要躺在床上凑够8小时。
康合上医·2023-04-16 03:15

知了的故事

然而，知了似乎无动于衷，仍在继续疯狂地鸣叫着，把睡眠不足的孩子叫的魂都丢了……第二天早上，知了又是如期而至的“狂欢”，叫
不忘初心牢记使命_f51c·2023-04-16 01:25

物质自信

四点多闹钟响也醒了，在睡眠不足的情况下，不应该过度运动，容易虚脱，有人因此进ICU的。今早洗完晾好衣服，收拾一下，快七点钟才出门，好在7点20几分赶到自习的地方了。
莎莎日更800字·2023-04-15 21:16

读博和做学术研究的焦虑

但这样的煎熬是身体上的，虽然睡眠不足，虽然眼袋像肉球，但交完功课上完课后长舒一口气，所有的不快都九霄云外去了。二年级的焦虑是开题答辩，要有合适的选题，通过文献综述，问出合理的问题。
李清昭·2023-04-15 14:38

2020.10.10 感赏儿子的高中生活

儿子说虽然睡眠不足，早上第一第二节课常常犯困，但看看周围的同学，也不敢倦怠，还是努力打起精神听课，努力跟上老师的节奏。
麦依20·2023-04-15 09:59

看来要控制饮食了

很快身体就给出警告了，先是睡眠不足，白天头晕脑胀，睡眠质量也差；接着身上到处出疹子。本来就是过敏性体质，结果在美味的螃蟹面前，没有忍住的。和大小儿子一起分享了七只，立马身体抗议了。
充实的黑天鹅·2023-04-14 15:32

2022-06-23

高强度工作加上睡眠不足，我知道为什么我
阿狸的呢喃·2023-04-13 22:59

2022-06-22

除了工作效率低，更担心因为睡眠不足产生的生理问题，比如头晕啥的。会影响当天的训练。
纸短情长_0753·2023-04-13 16:54

【41】周检视2019.9.2-9.8

B饮食：随意，水果偏多，胃口不好C休息：这周内心纠结很多，睡眠质量不好，入睡一般在23点，但是起床一般在3点多或4点多，睡眠不足。运动和服用安神补脑液后有所好转。
贾_志_辉·2023-04-13 12:41

《智造将来》第12期：科技巨匠谈大数据相亲，王孟秋爆马思纯择偶标准

在《智造将来》第12期的收官盛典上，青少年科技代表便针对人睡眠不足可能会产生的问题向科技巨匠们发问。世界著名神经科学家鲁白在节目现场被问及“睡眠不足是否会导致阿尔兹海默
娱乐蘑菇头·2023-04-13 11:19

敷面一整年，不如艾灸15天

而上班族女性和更年期女性睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，又会导致眼袋、长黑斑和面部水肿。
暮雨潇潇·2023-04-13 11:25

《原则——不要把问题的某个原因误认为问题本身》读后感

这个问题也许是睡眠不足造成的，也许是其它因素造成的，你必须清楚知道问题是什么。在职场中，有时候你明显感觉工作推动很难，你也许以为是同事不配合，但就是不知道同事为什么不配合，这就是问题所在。
野生俊·2023-04-13 10:00

秋已深，冬已近，2019年账户余额已不多

每年到了这个时候，就感觉自己要和老年人生活接轨了，恨不得马上冬眠，呆在被窝里睡个天昏地暗，解决这一年来的睡眠不足。
十八层楼的后花园日记·2023-04-13 08:58

她们

临安淅淅沥沥的小雨让人心情灰蒙蒙，昨晚的冲动让自己的心已经乱掉，不安，失落，千疮百孔，真是不舒服的一天，半夜莫名不舒服醒来，睡眠不足的一夜。
睰苩卉·2023-04-13 08:50

亲子日记第59篇

2018.11.13星期二多云爸爸第2篇宝妈由于最近单位工作忙，还要回家后照顾小宝，加上睡眠不足，有点感冒还头疼的厉害，所以今天的亲子日记由我带写！
Ai哲朵花儿·2023-04-13 07:10

有重视过你的睡眠状况吗？

睡眠不足，
享天·2023-04-13 07:28

加班的人，请注意关注自己的身体！

最近的工作压力比较大，整个人都感觉不好了，可能是因为加班的原因，可能是因为睡眠不足的原因，也可能是个因为压力大的原因，自己整个人都处于混乱之中，好多事，不知道要从哪里开始思考！
Simple大头儿·2023-04-13 05:00

月度检视8-26

没有对饮食加以控制，因为工作的原因，一下子压力过大，还无法适应，致使睡眠不足，精力不够。本月完成10天的远东，晨跑和瑜伽。二、家庭：本月完成3次家庭聚餐，和父
伊伊_1049·2023-04-13 03:46

“一二年级不相上下，三年级开始分化，四五年级天上地下”？这是真的吗？

二、若熬夜写作业，造成睡眠不足，直接影响第二天上课的精神状态，听课质量又直接影响课后作业的完成……长此以往，恶性循环。三、我认为小学四年级的作业量，其实并没有多到需要开夜车。20：30仍写不完作
芳草愫愫·2023-04-13 02:11
上一页 18 19 20 21 22 23 24 25 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他