睡眠不足

中原焦点团队 网络中级29期 李晶晶 坚持分享第487天（2022-6-6星期一）

最近特别嗜睡，老感觉睡不醒，老公说你早上起的太早了，那样睡眠不足，我也想早上多睡一会，但是有些事我就想放到孩子们睡觉的时候做，例如看书，出去运动，这样啥也不耽误，不过最近可能因为天气热，孩子们睡得稍微晚点
幸福_7916·2023-04-13 00:15

伤风

睡眠不足会导致体质下降？压力过大会导致体质下降？刘老师总结为这是我为自己懒惰不锻炼找的借口，我却坚持认为这是我经常感冒的最主要原因。
爱你如盐吖·2023-04-13 00:16

道德经速记2022.4.10

51（工人）道生之，德畜之52（武儿）天下有始，以为天下母53（武僧）行大于道54（武士）五修德55（呜呜）发现问题：睡眠不足，效果不好，抽空补觉。心得体会，收获，怎样去学习的。
滕顺红·2023-04-12 20:08

做一个晨跑者，其实并不难

平时夜生活丰富多彩的朋友，要养成早睡的习惯比较困难，不是每个人都可以做到晚睡早起，如果你在凌晨时分才上床睡觉，那么在清晨6点起床会造成睡眠不足，对身体
秋风徐来·2023-04-12 18:10

潜力制胜

图片发自App曾经忙过人瘦肤黑了疲惫到无法呼吸寒来暑往以为青春不再可是，这一次睡眠不足陀螺般运转倒是更加亢奋了让人疑惑而自明莫怪他人远在前只是我辈努力尚不够多数时候并非资质不够却是迷惑了眼前人生，总可以精彩看你是否愿意战斗战
渤海利剑·2023-04-12 17:46

2021-10-12晨间日记

今天是什么日子起床：7点就寝：没定天气：晴朗心情：良好纪念日：换防日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：读书，写文，不抱怨改进：睡眠不足，需要多锻炼身体。
小吏晓说·2023-04-12 16:59

2022-11-10

成功日记，记录美好时刻1，昨晚有点事情，12:00才入睡，因为今天要上班，早上5:40进行，感觉有点疲惫，睡眠不足，没有时间晨练，做好早餐上班带餐，匆忙去上班，2，今天有点忙碌，各种卫生检查，供热前各种准备工作
乌惠·2023-04-12 08:56

配速

今天本打算将配速跑进5公里的，可是感觉自从半个月前跑完全马后，身体体力一直都没有恢复，再加上最近工作量大晚上睡眠不足，导致跑步状态不好。
田家老板娘·2023-04-12 04:42

感赏+投射（38）2018-06-26

感赏女儿昨晚半夜因电风扇突然坏了导致睡眠不足，今天早上虽然带些小情绪，也坚持去学校。感赏女儿每天放学回家都笑容满面，妈妈好享受这样的气氛，女儿的喜悦给了我更大的信心。
吴洁_3015·2023-04-12 03:47

不知道写点啥的今天

晚上白天的连轴转，睡眠不足。不过上课还是很开心的。看见可爱的宝宝们更是感觉开心。感觉人就是提着一口气，有了精气神，也没什么了。
tong言言·2023-04-12 00:45

2022-06-10

时常睡眠不足，早睡结果半夜就醒了，晚睡要缓和几天鼻炎才能好。
方梓宸·2023-04-12 00:17

燕舞:千古难题！

起因是这样，近几年，远在山东的小姨二姨都回家过年，妈妈自然是满心欢喜，尽管每年她和爸爸都忙活的严重睡眠不足。今年年前，圆圆无意中说，姨们不回来就好了，爸爸可以歇一歇。
06暖阳·2023-04-11 23:50

为什么我变了？为什么女人生完孩子判若两人？

身材走样，睡眠不足，变胖变丑，无暇护肤，没有个人时间，全部的精力都在带孩子。此时，再有婆媳矛盾，老公云淡风轻得过且过。套
本宫知道了ok·2023-04-11 22:41

《原则》 关于问题

例如：昨天晚上睡眠不足，所以影响今天的工作状态，其实不是因为睡眠不足影响工作，而是作息不合理，没有做好时间的规划。找到核心问题，才是关键。4.对
薛成成·2023-04-11 22:26

2021-04-24（华尔斯日记第6天）

睡眠不足体重（每周至少称一次）：82.55早餐吃的东西：小笼包+豆浆说到小笼包接着说说现在的物价飞涨了，我10几岁读初中那会吃包子，一笼小笼包只要1块钱，吃的饱饱的，那时候热干面只要5毛钱，现在小笼包一笼都要
曾阿牛_666·2023-04-11 14:34

史多多的第837封信 筷子进马桶

爸爸查的说多多是呼吸道感染，妈妈心里一惊，有可能是睡眠不足，空气干燥。儿子，妈妈明天早上把加湿器拿出来，今晚妈妈先拿盆水放房间哈。
七千22·2023-04-11 06:50

你的睡眠还好吗？睡不着觉，多吃这些食物，做好9件事

睡眠不足这种情况，可能会导致锻炼时状态不佳。但是，
暮雨默里·2023-04-11 05:43

带娃日记5

今天第一次情绪大爆发，起因是娃晚上10点半了还不睡（重点是白天也没睡，我担心他睡眠不足影响发育，因此我开始有点焦虑），而我还要做很多自己的事，于是我就对他说，“妈妈一边做事一边在这里陪你睡觉，好吗？”
Ace思思·2023-04-11 04:08

【松规条日记】第14篇/10/100天

4、我可以睡懒觉，当①我睡眠不足感到疲惫时；②我想要放松下自己的时候；③我觉得美美时。
海上绿洲·2023-04-11 03:21

2021-07-25又跟睡眠有关

想一想，很多小两口吵架，吵到分手，是不是都是因为睡眠不足而
自律更自律·2023-04-11 00:42

最近总失眠什么原因 什么办法能治失眠 入睡其实不难

什么是失眠中医认为睡眠不足或失眠是由于情绪，饮食，生病后虚弱
乐观的小李·2023-04-10 20:15

不逼自己一把，你不会知道自己有多优秀

有时候晚上熬到11点半，第二天早上五点多起床补作业：有时因为前一天睡眠不足，中午又因为有作业没有时间午睡，到了晚上，不到十点就趴在书桌上睡着了。把她叫醒，让继续写作业，她就发脾气。
辛西雅·2023-04-10 19:30

经络不通百病生

气推不动血，血流通不畅就会半身不遂；气不足，身体就会乏力，疲劳，睡眠不足......中医讲：瘀则不通，通则不痛。
菡丹飞扬·2023-04-10 19:53

20181108

你看你眼珠子布满了血丝，睡眠不足，大脑要罢工啊。当然，一次两次倒是没多大问题，我以前也有过熬夜的经历，第二天如果不狠狠地补上一教，浑身难受啊。
褚庆洋·2023-04-10 15:33

我为什么跑步

我是一个长期睡眠不足，或者睡眠质量差的人，每天的关机可能不是真的关机，对我而言更像是休眠。所以生活和工作时间一长，我就觉得头昏眼花全身乏力，而这个时候，跑步总是能拯救我，让我焕然一新。
云之途·2023-04-10 12:20

考研日记（第三天）

睡眠不足，真有点吃不消了。岁月真T不饶人。。。
发哥日记·2023-04-10 09:44

春天的干葡萄

也就是皮肤掉皮和干裂①皮脂膜受损皮脂膜是皮肤的天然保护层有效锁住水分，使皮肤保持健康含水量当皮脂膜受损时皮肤变得粗糙免疫力下降皮肤易敏感干燥②睡眠不足过度减肥偏食或脂肪过剩。身体的脂肪率过高时
清茶丝语·2023-04-10 07:28

故事-事故-故事

看着此刻的天，看着此刻的云，留不住，抓不到，马路上车流不息，一闪而过，即使拖着沉重的脚步，慢吞吞路过的路人，也终消失在我的视线之外……是啊，每一个此刻的外在都无法定位，难以捕捉，而此刻我自己的身体感受是真切的，睡眠不足
刘慧烨·2023-04-10 04:20

圆圆说：你最近怎么不写了，隔一段时间就想来看看你。 于是把写的贴上来

每天睡眠不足4小时，加上注意力高度集中的全天工作，每个人都疲惫不堪。
燕儿姐陪你闯职场·2023-04-09 21:19

快乐源泉

生活中我们总有解决不完的问题，比如你认为应该锻炼身体，所以每天早起一小时跑步，后发现睡眠不足，白天没有精神，所以晚上要早睡。你会发现问题总是存在，但快乐也会随着问题的解决而产生。
凛冬__·2023-04-09 20:04

【桐相荟】第一次想你慢点长大

三年来，睡眠不足、身体的疼痛，总让我心生愿望：孩子快快长大，不用给你穿衣服、做饭、陪玩、讲故事，好累啊。
Andrea倩倩·2023-04-09 19:49

月子里的咖啡冥想

半夜醒来两个小时喂一次奶，早上因为睡眠不足且月子的情况没办法参加晨间冥想和晨读。刚刚突然想到一件事，晚上两个小时一醒，也就意味着两个小时有一次新的睡眠机会，咖啡冥想也就有了更多的睡前机会。
晨光微晓·2023-04-09 16:07

愚鸿早分享（190624）：七种方法检测睡眠质量

文章说，每个人的睡眠需求由几个变量决定，其中包括基因、疾病或服药情况、心理或社会压力、以及睡眠不足的程度。有专家指出，如果个
愚鸿说·2023-04-09 14:20

太阳穴又疼了

或许是这几天严重睡眠不足了今天开始太阳穴巨疼连着牙齿上牙龈都开始巨疼了人体的机能就是在自己的熬夜贪玩中耗去好困好困还有许多章的内容没有学不知道还要坚持到什么时候真的很害怕自己的付出白费了也很怕丢人啊毕竟是就业后的第一次考试毕竟是收到过焦迈奇鼓励的人
香菜菜子·2023-04-09 14:33

天龙八部五 头皮美容头疗法

因为睡眠不足，经常头晕脑胀，严重的时候会头疼。头部拨筋可以让我得到很好的放松，缓解紧张的情绪。
加斯东·2023-04-09 06:30

第四天复盘：调整

但晚上效率骤降，这几日睡眠不足。
番茄_Tomato·2023-04-09 05:50

第二轮戒夜奶第五天

怎么说呢，就虽然半夜她还是会起来非常想吃奶，但是只要我一抱起来摇一摇她就睡着了…我都说我睡眠不足，其实更大的原因是我在哄她的那会儿没睡意了，而不是她一直在闹我。
yxssiszx·2023-04-08 18:01

2020-05-18 孩子都知道

【三步曲练习】：早上7点多一点，就听到孩子在外面喊赵老师，起床凶了2次才停下来（1）准许为人：昨晚很晚才睡，睡眠不足，感冒不舒服。尊重事实：孩子没有时间意识，和赵老师约好，担心跟不上队伍。
云外即乔林·2023-04-08 14:13

孩子沉迷手机怎么办?

世界卫生组织担心，5岁以下儿童过多的屏幕时间与久坐行为相结合会导致睡眠不足和活动水平低下。所以，这份名为《世界卫生组织：为了健康成长，儿童需要少坐多玩》的报告建
学能培养蔡老师·2023-04-08 12:11

2019-05-13自主学习打卡第73天

二、因为最近睡眠不足，所以情绪急躁易怒，说话口气不好听，必须尽快平复下来三、累到想哭又哭不出来.....
小确幸816·2023-04-08 06:20

真实感受

惊叹于人的参差，为什么我只想趴着，尤其是在睡眠不足的时候只想趴着，想象的最幸福的事是窝在沙发边吃东西边追剧，冬天的时候想在被窝里不起来，看到别人穿着毛绒绒的睡衣去拿外卖就别提多羡慕了。
苏小晓·2023-04-08 05:58

很多人都不重视这件小事，但真正厉害的人不会

记得上初中的时候，班上有个男生，应该是学习特别刻苦，总是严重睡眠不足，导致他困到站着都能
小野只有一个·2023-04-07 21:06

充分激活脑 - 让脑休息

如果睡眠不足睡眠不足的人和睡眠充足的人在进行常规活动过程的开始时候无效率差异。但是，睡眠不足的人难以控制自己分神。固定睡眠时间，生物钟的问题。走路几分钟，录一段睡前放松视频，然后分神睡下。
jieroarchl·2023-04-07 21:24

2022年2月1日复盘

由于昨天没有午休，导致，睡眠不足，起床有点晚。从今年开始，我要做到每天五点起床。不能只说不做，要用自己的行动证明，坚持每天打卡。2.早上吃饭后，出去拜年。3.中午吃饭后，下午玩麻将后去拜年。
飞翔_8019·2023-04-07 21:06

坚持这件事情啊

这样带来的直接后果就是白日里的睡眠不足，强撑着精力跟朋友在微信上聊天，发出去的都是一些梦呓般无法辨认的东西。索性，在长时间的通勤途中把字码好。
是卓华吖·2023-04-07 17:21

横渡西陵峡活动随想

由于严重的睡眠不足，加上酷热天气，中暑加感冒了，活动完毕，回家已是下午3点多。就睡下了。后来就头痛欲裂了好几天，吃药后略有好转。勉强可以更文了。由于县内是首次举办这样的活动，经验不足，组
灰色调之后·2023-04-07 17:07

愿我们相遇时能说声：你好 2

“嗯，是啊，很快就回来了，”若甜揉揉眼镜，“我最近睡眠不足，老打哈欠。”她揉揉眼，勉强挤出一个笑容。顾灵紧紧地抱住若甜：“嗯！我很快回来。”“嗯！”若甜用力的点点头。良叶摆摆手：“喂，能不
樱落时分·2023-04-07 13:42

解读视疲劳及视疲劳的预防

视疲劳发生的原因有很多，常见比如近视，远视、散光，光线过强、身体过度疲劳等等，从而造成泪液蒸发过多，经常熬夜或者是睡眠不足，过度用眼都会造
爱丽莎xian·2023-04-07 11:39

暂停键

都说一孕傻三年，在我看来完全就是睡眠不足导致的。鉴于我一直想不开的轴劲，越是困顿迷惑越是要给自己找事。因此在孕傻的高峰，参加了的日更挑战，努力记录脑海中转瞬即逝的想法，如今也一个多月了。
午后的苏木·2023-04-07 05:19

又是一年高考季

图片发自App题记：复读生高四那一年……两点一线，教室，寝室，食堂；每天太阳露头起，月亮沉落才睡；刷题，分数，考试，排名，再刷题，再考试，再排名……学习超过16小时，睡眠不足五小时，放弃任何娱乐，唯一的运动是快走或奔跑三百六十五天
虹颜霞雨·2023-04-07 05:58
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