图片发自App期待已久的龙兄私房课终于在2018年10月13-14日来到北京，2天一夜的培训我用三个关键词分享一下我的感受，那就是感动、协作、收获！图片发自App一、感动当我们走到酒店大厅签到墙映入眼帘，每个人在墙上写下自己的名字！有种明星走红毯的体验走进学习大厅，热情洋溢的助教们，用他（她）们亲切的微笑和温暖话语迎接每一个人的到来!图片发自App会场共16个组，每组10人左右每个人都有专属名字的

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工作方面：今天过来开始伎钢筋的结算单。然后开始做模板木方的结算单。开始加昨天钢管扣件对账缺的部分，晚上过来加班，又把那个需求总计划给上传了一下。25号要上传创效和限额领料资料。学习方面：1.秘密的话，还是没有怎么听他们社群里面的分享。2、21天演讲训练营，今天是总决赛及结营仪式。因为加班也没有听他们的比赛。但是看群里边发的就是军人的，感觉军人的气概，那种气魄非常强。3.小a的话已经开始拉10天训练

现复盘本次课程的准备过程，有3个可取之处，及2点不足之处，总结一下：一、可取之处：001目

昨天晚上北纬老铁在实战班分享自己在定位模块带领排群老铁打卡的经历，对他来说是一次复盘，也让我们学习到了很多东西。今天赛先生在群里分享了关于动

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1、今天开始公司开始休息封城（休息的第10天）2、晚上目标小组课3、每日感恩冥想Day74、和萍萍交流5、步行5公里，拉伸5分钟抖音直播间力量训练1.5小时6、午睡俩觉7、复盘日志+周复盘粗浅笔记（明天继续整理

本文为百变大侦探《一汀烟雨杏花寒》剧本杀测评+部分真相复盘，获取完整真相复盘只需两步：①、关注微信公众号【奶茶剧本杀】→②、回复百变大侦探《一汀烟雨杏花寒》即可获取查看百变大侦探《一汀烟雨杏花寒》剧本杀真相答案复盘

1.脑子《哪怕现状再难，你都可以找到出路》找到出路的方法就是积极主动，积极主动是高效能人士的7个习惯当中的第1位，也是最重要的一个习惯。在日常的工作和生活中，发现积极主动，是解决一切问题的根源。和内在的心法相对应的是：我是一切问题的根源。我改变了，世界就改变了。一切从我出发，我主动，先改变，结果就改变遇到问题，积极主动想办法，主动上前一步了解澄清问题，多沟通遇到困难，积极主动多找方法遇到冲突，主动

完整真相解析胃搜奶茶剧本杀。故事的核心事件是关于“绝代双跤”的先后两个女一号发生意外。第一次，女一号李清灵出了交通事故，被撞伤入院。为此暂时退出演艺圈。李清灵极度虚荣。同时与数名富豪交往。利用美色赚取钱财，这些都被黄于鹤知晓。但孔良辰没想到，女一号住院后。王成仁竟通过各种手段使刚刚出道的韩朵朵担任了女一号。第二次，由韩朵朵担任女一号。孔良辰自然对这个结果不满意，但是她深知黄于鹤是个危险人物，不会留

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1.我学习的亮点和不足是什么？（作答要求：先写清楚自己的学习目标，找出超出预期的地方，即为亮点；找出低于预期的地方，即为不足）学习目标：在电商系统分析与设计考试之前进行完整良好的复习，顺利完成并且通过考试。超出预期：提前根据课堂中老师讲解的重点自己整理了考试的大致范围，把平时每次的作业都提前归纳好了，根据自己整理的重点，再次整理到Word中，最后导入平板的NOTABILITY软件中，方便随时拿出复

2.昨日简单复盘：①完成公众号日更~（公众号：夏了一夏的小夏）②早起检查颈椎，按摩在睡觉，热敷也在睡觉，酸爽快乐。③参加九型人格分享会，晚上玩了一局阿瓦隆，超级满足。

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知识焦虑是因为对未知的焦虑，也可以说是因为认识到自己的不足以后，想要让自己变得更加优秀或者说不那么无知而对知识产生的一种焦虑。知识焦虑表现为喜欢屯书、各种课程，但是花钱买的书和课程有几个是100％学完的？我也很喜欢屯，在没有了解这个词汇的时候，我觉得自己是不是有喜欢屯东西的习惯。书和课程都屯了，但是基本上都没有怎么学，也是今年做了计划和改变，才渐渐把这些课程给重新规划起来。昨天学了老师的“运用断舍

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001《好好学习》这本书已经入手快两年了，第一次完成阅读是在去年的9月份，我现在已经记不得当时的读书收获了，仅仅知道当时只坚持了半个月的每天的复盘，就不了了之了。

【成功日记】1.早起，阅读，早会，早课，送上学2.新建二期整理3.妇保签合同和发票4.请吃饭5.人民医院维护方案【反思日记】自己教育孩子没有方法不会总结，没有策略和方案，只会直截了当，不会迂回多学习【感恩日记】今天要感谢张明对方案得帮助要感谢小北带来的温暖，十多年仍然保留着联系，不管怎样温暖还要感谢早起班委，给我不一样的启发，成华老师去学习，人的状态好多了【收入日记】支出就是买菜钱收入无【点滴记录

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本周完成事项1、家庭生活：带着两宝晒太阳，本周步行5000米3次，每晚带着小宝给大宝讲故事。小宝的干性湿疹每天两次的保湿有好转，每日辅食，独立给小宝洗澡一次，给公婆多接触二宝的时间，与公婆和谐相处。2、个人健康：产后恢复训练营每日坚持打卡；坚持每晚11：30上床睡觉。3、个人成长：写作训练营每日坚持，写《当我遇见一个人》读书笔记，快速阅读《培养孩子的习惯》。翻看《爱的五种语言》和连岳爱问。5、财富

今日计划与复盘2019.8.6今天星期二，天气阴，下雨15:08-16:001.早起：6点前达标2.写字一篇上午抓空完成3.跑步因为有雨安排晚上家里室内跑4.输出两篇完成5.上下午接送孩子作业班6.阅读当当云阅读和微信阅读已完成复盘

接着我先向大家介绍下今天的复盘成果。

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中原焦点团队杜小珍网络中级28期坚持分享第268天坚持阅读第170天今天是中28持续成长小组的第二次复盘，复盘的主题是奇迹问句，复盘的形式还是通过两位老师的一场咨询来进行的。

❀清晨起床对着镜子微笑，开启元气满满的一天✓❀5分钟阅读✓❀5分钟写作✓❀5分钟学习✓❀5分钟复盘✓舒适一直是我们所追求的，一直生活在舒适区中，我们并不会得到任何成长。

90/Day46/有效学习，从每日复盘分享开始2021.3.7关键词：角色扮演式培训法【麦肯锡人力管理篇】角色扮演式培训法角色扮演式培训法是设置模拟的工作场景，让参与培训的员工分别扮演场景中的不同角色，

文/微笑《刻意练习》里说：如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。一、个人成长1.焦虑引发的慌乱虽然有着本职工作，却在空闲之余。要给其他忙碌的部门帮忙。不是打包盒饭，就是去食堂开餐。看似简单又轻松的工作却也暗藏玄机。对于职场小白的我，在一无所知的情况下，就被拉去实战中操作。紧张夹杂着兴奋，却在多次尝试中以失败而告终。而我本就是急性子，手上的动作不熟练，遇到人多赶时间的

一、为什么要复盘？a)让自己的成长有迹可循；b)每年都有进步和收获，成长曲线整体保持向上；c)保持动态平衡，让生命之花绽放得更漂亮。

今日计划起床：6点20分就寝：24点00分天气：多云心情：平稳任务清单今日需要完成的任务，最重要的三件事：开始刑法第三轮复习；坚持写作日更晨间日记和每日复盘；坚持锻炼身体。

每个周末或节假日过得都不尽如人意。单位的工作越来越多，周末和节假日都想特别放纵自己。贪黑，熬夜，刷手机……是一种报复性的休息，但这样只能让自己感觉更累，特别是“五一”这种5天的长假，临近上班的头一天，会对自己很失望。一个假期什么也没做成，休息也没有休息好，反而疲惫、空虚。对即将开始的新一天的工作感到恐惧；对日复一日忙碌的生活感觉无奈。明天“五一”长假就要开始了，我想对这五天的时间进行一次规划，结束

我向自己做出承诺：每天练习英语口语50分钟，到年底能够用英语流畅沟通，每周举办英语角、每天晚上花1小时做整理、总结、复盘、计划，每周末总结工作心得体会、回顾近两个月的笔记。本周对我来说的主题是：

日更356天69/100成功事件1.早起（7:05）2.吃早餐-空腹3.完成今日的能量朗读（第99天）4.完成日更（第356天）5.步行超过9000步（太棒啦）6.阅读《好心情手册》10分钟今日感悟昨天下班提醒今天公司要体检，需空腹，于是一早起来，不仅没吃东西，而且连水也没喝，因为停电了，没法烧水喝。八点，医院体检的人还没来，又因为停电，本来是后天盘点的，就提前了一天，安排到今天盘点了。于是，一上

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2023年1月8日星期日冷｜Day123#生命故事写作《2023年复盘·第1周》01感恩日记请写下“我对今天心存感激的1件事”。今天，我最想感恩的是，自己。

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讲师：彭小六笔记：素宣（笔记不仅仅是记录，而是深度思考的创作）素宣思考便签：一坐下被读书会准备的物料惊喜到。1、增长八卦模型画布彭小六老师根据《增长思维》书中的《增长八卦模型》原型进行了优化，加入游戏化元素做成了A3大小的画布，让小组们可以根据此游戏化流程来趣味阅读如此烧脑的一本书。2、拆书之前在洋葱阅读课的时候看到老师说拆书，每次看到老师发拆书的照片，我都觉得很心疼，自己一直不愿意拆。但是这次线

1，从本单元中我学到的最重要的概念（精读和视听说分别总结）精读:喜欢以前互相信任的年代，电子锁，锁的不是安全，是心与心的交流视听说:表情比文字更能表达情绪2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）精读∶vulnerable，tranquil，private，premises，paste，barricade，error，devise，civilize，departur

查尔斯·狄更斯（1812—1870）日期：2020.5.25天气：多云起床：7：40入睡：23：00情绪：平稳一、今日思考＆乱想1.每日复盘，每周复盘应该按照什么模式写？

复盘践行者：念雪时间记录：2019.12.21今日完成：①、樊登读书APP听书一本❎②、每日一课✅③、练字一小时❎（只练了半小时）④、看书三章✅⑤、笔记资料整理❎[见]：下午妈妈在做韭菜粿明天冬至祭祖，

认真听了戴戴老师的孩子阅读发展阶段，恍然大悟的感觉。一、走过的各个阶段孩子五个月起我就买来各种书，还有模有样的地跟他们讲，现在想起来，当时乖乖的他们应该只是一脸蒙吧！因为他们只是“认书期”。一岁多亲子阅读进入比较平稳时期，尤其是老大，很容易被花花绿绿的图片吸引，有时候自己拿着书翻来翻去，老母亲看到深感安慰；老二会差一点，但整体而言，两个孩子还是很喜欢听妈妈讲一些简单的图片故事。两岁左右，感到自己亲

本文为剧本杀《玉藻前终焉之时》剧本杀测评+部分真相复盘，获取完整真相复盘只需两步：①、关注微信公众号【奶茶剧本杀】→②、回复剧本杀《玉藻前终焉之时》即可获取查看剧本杀《玉藻前终焉之时》剧本杀真相答案复盘

【昵称】向风奔跑【我的技能】第三阶段所学内容中，你掌握最熟练的技能是什么熟练写出一篇文章，也能对自己想要表达的内容，能有逻辑的表达了。【我要发问】第三阶段所学内容中，你有哪些不会的呢？输入的内容还是太少，需要再多加输入。【我的闪光点】第三阶段你做的好的地方？坚持完成每日作业【不足之处】课程内容需要好好复习【写作行动清单】继续输入内容每日继续练习文章输出进一步提升打字速度，对每日安排做好规划

1.昨天下载了头条，用搜索引擎找到了如何写文章。注册了一下。这一切其实都好简单，但是自己就是拖着没有做，而且还心安理得。现在在管理别人，于是用自己做到了才能教别人去做到来要求自己发现也不难。2.日更被我捡了起来。后面没有特殊情况，我会一直更下去。放弃一件事很容易，坚持自己喜欢的事也不会太难。3.今天完成了50关的最后一关，接下来就要挑战100关。想看看自己的极限在哪里。具体做法：1.每天早起一小时

今天是12月29日，还有三天就是2023年。2022年即将过去了，相信大家都会记得这个独特的一年。这一年，我们经历了最萧条的经济环境，做了最多的核酸检测，孩子们上了最长时间的网课。即使是多年以后，我们也都会记得，在这一年我们经历了什么。回首自己的2022，过去的360多个日子，在大脑中就像放电影一样，一幕一幕浮现在眼前。这一年，有欢喜，有忧伤，有失落，有希望，有奋发，每一个过去的日子，也像沙粒一样

刚刚把开始调整仓位时以及后业的所有的思考文章都看了一遍，做了一个简单的复盘，我发现一个严重的现象，就是很多问题，我都反思了，然而现实并没有什么改变，根本原因是自己仅仅只是反思而已，并没有针对反思的结果，

这个真的是很养眼的一份作业，他如果用复盘三步法，再梳理的话，再梳理一下自己的旧知和下一步行动，就更加的完美了。

学习完陈序老师的五维教练领导力，通过复盘领悟教练领导力的一些核心思想，把它用到公司团队的培训中。

1、科研：我还是什么都没有做。看了一下师妹整理出来的第一天的内容。然后继续躺平。2、正经书：听了一些微信读书里的经济思想史的人物。古希腊的哲学家们其实对经济是有一定思考的。话又说回来，“经济”这个单词就是从古希腊词语里面进化来的，我记得原意是家庭农场经营好像。再次证明了万事万物都是经济学，其实古希腊哲学家只是对一些事情发表了看法，进行了哲学思考，但现在的人非要往经济学的角度来解读也完全可行。想想我

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