练练手第34页

金英，总第599次约练分享，坚持打卡第400天

今天继续读建构解决之道40页到46页焦点中其他重要晤谈技巧与原则：以澄清式自我揭露与温和挑战取代面质自我揭露是指咨询师对当事人表白，自己过去一些经验，主要目的是提升当事人的洞察力，并促进当事人对自己的想法，感觉行为及相关议题的了解，但是要注意，咨询师尽量不暴露自己的相关过去经验，尤其是自己之前的惨痛故事，或者直接建议当事人的个人体验。如果咨询师自我暴露的话，可能会引发当事人的自愧不如，或者模仿会削

守护甜心·2024-02-09 22:10

逛公园

有跳交谊舞的，有跳广场舞的，有敲锣打鼓的，还有练毛笔字的。街边有卖小吃的，这是我最喜欢的。妈妈给我们买饮料。我们一边喝饮料一边逛公园。玩的特别开心。

127b08808d38·2024-02-09 22:21

Java循环语句中的标签使用

而标签这个东西我还是最近在《疯狂的JAVA讲义》中看到的，编程开发嘛光看不练假把式。publicclassMai

贤惠惠·2024-02-09 22:02

约练感受

中原焦点团队网络中级23期坚持分享第168天，本周第3场，总第28场上午姐妹们约练两场box：2-5间接赞美的体验开始没明白各种赞美区别。后面莉莉老师解惑才大约弄明白。直接赞美是他人给予自己的赞美。

110b6e21d747·2024-02-09 21:11

水鸟和我们 2020-07-30中原焦点团队，坚持分享第195天，約练209、210次

今天晨练来到小河边。看到干涸的小河的河床上有一些小小的水坑。其中的一个稍大的水坑旁站着几只水鸟。有几只黑色的，还有两只白色的。那两只白色的水鸟，羽毛洁白，身身形纤细，姿态优美，那么惹人爱怜。但我却分明看到了一种感伤，她们在围着那个小小的水坑在转。他们是不是有一种担忧，担忧着小小的水坑也会消失，而他们会失去曾经能够自由自在戏水的家园。一会儿，他们飞起来，舒展着优美的翅膀，在低空中盘旋，来到了另一个小

归鸿_66·2024-02-09 21:38

美好清晨20210603——育儿育己：宽容而不纵容

凝飞早练晨读20210603家庭教育学习分享——德国62条教养规择（36-42）：规则大于宠爱宽容而不纵容，建立规则比说教更有效。如何才能有效地教育孩子？许多父母的做法是不断地说教，但是聪明的德国父

凝飞呀·2024-02-09 21:33

中原焦点团队赵玉芳，焦点解决网络初级九期，辽宁，2020/2/26坚持分享第548+114

本周挑战约练第一次咨询师不能比来访者走的快。在咨询中要在适当下点上给来访者时间思考，让他对这一点有深入的思索，说不定会有收获！有时候走得太快可能就打断了这种思考。在来访者愿意停留的部分多停留一些。

百合花开2018·2024-02-09 20:16

成熟，你做到了吗？

在沧海横流中“历事练心”，事是“境界”，心是“平常心”。在历练中提升人的心性，磨炼人的心智，使得人生道路上的步伐迈得更加稳健，更加坦然，更加笃定。成熟是一面明亮而又不刺眼的镜

zhao阳·2024-02-09 20:53

成功靠运气？？应该是水到渠成，绝非偶然吧

直播中她说自己练字12年，每天至少练上两个小时。在于粉丝的聊天互动中，她讲了很多自己日常练字中的坚持，和一些技巧的方法。得到粉丝的一致好评。生活中当然有一些天才，很小就获得

祝你开心每一天·2024-02-09 20:10

约练收获

中原焦点团队网中29周秋月第七期约练第四周（约202-208次）1、本周第二次：观察员来访者来谈的话题是咨询中有时候感觉不够稳尤其当看到来访者本身成长很多，有点就是绕不过去的时候。

661cb705b9c8·2024-02-09 20:35

Day31困得不行，还是要写日记

下午和茜茜露露一起去健身房健身了，我们本来是要去练瑜伽的，但是人太多没有位置了，跳操的人也满了，没办法就只能去练器械了，被安排了一个教练，带着做了一小时的训练。

浅卡Elsie·2024-02-09 20:11

晚起的人儿没菜买

孩子们今天该集训的集训，还上课的上课，每周都是这么忙碌，中午见缝插针的吃了点饭，本来想周末给他们烧一顿丰盛的，结果老大太挑食，居然不感兴趣，昨天已经训过不可以挑食，仿佛没多大作用，今天依旧饭没吃完就被她爸匆匆送去练古筝去了

等风来也等你·2024-02-09 19:40

Git实战（五）| 让工作更高效，搞定Git的分支管理

毕竟：光说不练是假把式。而只练不整理，只能是傻把式了。分支管理到底如何进行管理呢？

霍格沃兹测试开发学社·2024-02-09 19:14

儿子，我想对你说

开始都是下午去，我还以为是教练安排的，后来才知道上午人家也练，是他怕热才选择下午去。我给儿子提了两点建议。第一点是要学会吃苦，上午虽然天热但一定有去学的，为什么别人能吃的苦，咱就吃不了？

松峰说教刘树森·2024-02-09 19:00

2019考驾照的必看：瞎练苦练，不如掌握这2点

众所周知，我国的驾照考试由4个科目组成，其中科二科三是路考，科一科四是理论对于很多不擅长考试的人来说，科一、科四理论题库的3000多道题，全部记下来非常痛苦！作为一个七年经验的老教练，我给大家谈谈关于驾照考试的建议：1、要调整一个好心态很多教练只注重技术和方法的教育，殊不知不论是驾驶汽车，还是驾照考试，心态都很重要！驾驶汽车除了技术，面对复杂的车况以及突发状况下的临机应变也非常重要。这就是为什么，

7129848·2024-02-09 19:20

看见孩子的情绪，控制自己的情绪

图片来自网络，侵删姐姐小雨晚上去练轮滑，爸爸让她自己抱着装备到学习的地方。小雨很不情愿，但还是坚持抱着装备走了过去。练了一个半小时轮滑，该回家了，小雨自己脱装备，自己收拾，还需要自己把装备带到车上。

故事妈妈贝壳·2024-02-09 19:47

2019-07-24

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在前段时间，周末去朋友小莹家玩，看到小莹的爷爷在地板上练毛笔字，我在旁边看了一会儿，觉得挺有趣，便和爷爷讨教经验。

睿达聘·2024-02-09 18:35

写作是最好的内心修练

很多开始写作的朋友们，在一段时期内会感觉遇到了瓶颈，不知道去写些什么，好像突然之间才思枯竭，没有了灵感，非常迷茫和焦虑。水淼老师曾经在她的一本书《我手写我心》中讲到：“有时候，我觉得写作就像垂钓，是一种修身养性的好方法。钓翁之意不在鱼，垂钓的最高境界并不是最终钓多少鱼，而是钓回了一个怡然自得的心境，写作也是如此”。作者的这段话也曾深深打动了我，给了我很大的启发：写作不但可以写别人，也可以写自己，跟

敏姐细语·2024-02-09 18:30

瑜伽练习感悟

请不要想着赶紧练完，你会急躁艰辛。每个高度有不同的景色，偶遇的小鸟也想和你欣然述说。每个体位如步步从容；每个呼吸如清风般舒展；挥汗并快乐着。偶尔平坦、偶尔崎岖；构成这里特别的风景。

FineYoga梵音瑜伽官方·2024-02-09 18:09

2019-10-11关系好一切就没有关系

舞钢市网络初九焦点学习分享，梁素红，572，712今天约练碰到以前没有见面的一位老师，就勾起了我们从前见面时我做咨询师的她就咨询的事情的情况做了反馈，感觉很欣慰，因为当时她有两个担心，我不愿意谈那个最坏的情况

天高地阔心飞扬·2024-02-09 18:46

2022-11-17晨间日记

今天是什么日子起床：6：00就寝：23：00天气：雨心情：好纪念日：做核酸任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：做核酸，学习营养课，练声改进：坚持练声习惯养成：坚持自己的兴趣爱好周目标·完成进度按计划实施学习

九九聊·2024-02-09 18:12

选一人终老，择一城白首

我去练车，课时不够了，加不上，

晴初堂·2024-02-09 18:23

2021-03-13

中原焦点团队中24期1组姜英坚持分享第169天2020.03.13咨询和约练共计45次今天做咨询师，收获：来访者愿意敞开聊，一开始的话题不一定就是咨询的目标。

fengxianzi2001·2024-02-09 18:37

焦点日记第3天

2018.4.28周六今天是五一放假前的最后一天，除了工作的事情之外，还有放假约玩的、群里约练的、晚上听微课、需要完成各种作业的，抢红包的～，弄得自己紧忙活，突然想起来前几天学习的时间管理，为什么不用用其中的方法呢

c8fdf306e114·2024-02-09 18:00

中原焦点团队张俊功初24、中24、33持续分享第631天，约练14咨24观总计117次十八周1咨0来1观45（2022.11.3）

约练角色：观察员咨询师温暖的态度，贴着来访者的脉络，例外的问句，让来访者敞开，不断的觉察、反思，梳理。读书摘录：每一位老师和工作人员都尊重学生，教职工在寻求解决方案，而不是问题。

5d4750373a7c·2024-02-09 17:41

蓝桥杯每日一练（python）B组

###来源于dotcpp的蓝桥杯真题题目2735:蓝桥杯2022年第十三届决赛真题-取模（Python组）给定n,m，问是否存在两个不同的数x,y使得1≤x

MADAO_luv·2024-02-09 17:29

田源1712天《约练认知》

陪伴来访者，同理她的不容易！关于这几个方面你想先聊哪一个？与普通人一样具体指什么？达到了，会是什么情况？你做什么或曾经做过什么是有帮助的？怎么调整自己、照顾自己？焦虑减少、关注点改变，自己状态好了，可能也能影响孩子！反思你说的这些概括一下怎么说？确实的，做为父母遇到这样的情况，都会有一些困惑和异样地感觉？一时改变不了，怎么样照顾好自己！立即转话题。

田愿·2024-02-09 17:25

大小写字母

有的同学错了一派糊涂也包括我，所以要给我们默写大小写字母，我回家把每天要练的字认真的写完，就开始读，写，默写用这三项来巩固一下大小写字母。

45cbff51831c·2024-02-09 17:20

贴心的父女俩（477）2019.6.22

图片发自App今天早上五点多起来收拾好一切，早早的就出发练车去了，女儿这两天放假，我也正好休息，抓紧时间练车，爱人和女儿全力支持。从昨天中午开始到今天小区整个都停电了，后来看到外面贴的供电局正在抢修。

早茶月光C·2024-02-09 17:42

中级四十七次约练收获

讲师四期分享319天怎么做好一些怎么聊更好？处在焦虑中，顺其自然你的学习保持在什么样情况下，才能有利于身体。参与越多，收获越大，越舍不得。作为咨询师的w老师，面对来访者预设的问题，贴着来访者慢慢梳理，并通过具体化技术让来访者对自己的问题有一更清晰的认识，尽管结束咨询时来访者仍没有明确的答案，但相信这一一叙说的过程也会为来访者目前无解的问题提供一些思路。

熙琄细语雪·2024-02-09 17:34

笨鸟多飞——我师父是引路人

在那个八十年代岁月、练的字好的有我师父其中之一！可他什么也不要、人红事非多并得罪圈内人士！现在隐居多年，为了讨一点零花钱买文物偶尔参加个小比赛露露脸、没想到也会被圈内所谓吹捧的名家拉下马！

墨吟悯·2024-02-09 16:54

难得一丝安逸

前几天东忙西忙，时而顶着30几度的高温在路边等来等去，时而又要在大雨里撑着伞去练车。上午刚刚看过科目三的场地，早上瞄了一眼天气预报:阴转暴雨，嗯，把伞带上吧。

烈国·2024-02-09 16:00

这是想要的生活吗

静下心来读一本书，静下心来练一练字，静下心来听一首老歌。这些都成了一种奢侈，不是没有时间而是没有克制电子产品的毅力。从大人到小孩无不沉浸在电

之兰·2024-02-09 16:29

跟100位大师练，练完就成高手丨Day 063 景物建筑（市镇）

大师写作100练丨文/张伟蹯溪百日极致写作练习营这是椰子私塾第1721篇原创输出最厉害的招数，往往最简单。练到极致，就是绝招，写作亦如此。

丨张伟丨·2024-02-09 16:50

《规则》中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第662天（约练共288场）（2022/1/1）星期六晴

今天是22年的第一天，对于没有仪式感的我来说和平常的日子一样，洗衣、带娃、干家务……昨天接到通知，洛阳回来的要查核酸，居家观察，带着儿子去查了核酸。回家的路上女儿看见气球，非要买一个。首先我是觉得气球没什么用，拿着还不方便，就说：咱们出门时没写计划，所以在计划之外，不能买。女儿先是拜托，然后哼唧，最后哭起来了。我让她说出来买气球的理由和好处，再买。她想不出来就一个劲儿的哭，但我发现到红绿灯好多人的

那朵红色杜鹃花·2024-02-09 16:02

2022年5月11日东育抗疫公益网课第十节

太极拳有其他运动方式无可替代的优势，属于中国传统武术中发展最快的，不仅国内人练，许多国外人也在练。越来越多的人认识到太极拳是通向健康的护照。下面，拳社老师上课，大家欢迎!

Shirley6808·2024-02-09 15:47

【思维导图实战派T6】21天训练计划:7/21-主题:如果你想邀请你的朋友与你一起去青海旅游，你会如何向他介绍青海呢？

更好：多阅读，练习自己的“关键词”抓取，线条还要多练，思维技术上先多发散再分类，思维导图训

朱靖_EQ小匠·2024-02-09 15:26

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百七十六次2022.6.13约练分享约练次数（46）咨询师（5）来访者（31）观察者（10）

今天中午参加了一场约练，做为观察员，我观摩了整场咨询，感受颇丰！

阴丽丽·2024-02-09 15:46

跟100位大师练，练完就成高手丨Day 008 人物肖像（综合）

大师写作100练丨文/张伟蹯溪百日极致写作练习营这是椰子私塾第1667篇原创输出最厉害的招数，往往最简单。练到极致，就是绝招，写作练习亦如此。

丨张伟丨·2024-02-09 14:17

中原焦点中19团队党秀丽分享494天，第四期约练挑战第24次，本周第3次，总约练585次，2021年2月7日，周日

1.存在即合理，没有绝对的公平。2.是什么让您这样去做的呢？所以您怎么照顾自己呢？所以今天我们讨论这个话题的意义是什么呢？3.华灯初上，看着小区内成千上百的亮着灯的窗户，每一个窗户后面都上演的不一样的生命故事，也许幸福都是一样的，不幸却有各有各的不同，又有哪一个家庭是一直幸福没有烦恼的呢？其实很多家庭可能都是过的一地鸡毛，但外表看去却光鲜亮丽，很多人都是带着一定的困惑一定的伤痛在生活着，这个好像就

润物无声dang·2024-02-09 14:50

中原焦点团队网络初级29期李晶晶坚持分享第204天（2021-8-27星期五）第六期约练挑战本周第1次共28次

约练感悟：角色：观察员1、咨询师老师对来访者而言，就像是一个容器，首先给来访者创造一个安全，稳定的环境。其次能稳稳的在那，接纳，陪伴，倾听。

幸福_7916·2024-02-09 14:27

2021-01-05

中原焦点团队李新四期约练第1周第2次约练收获今天上午和两位老师的约练非常愉快！

f99245579191·2024-02-09 14:32

我的周末，早呀

再者，如果你不着急工作，也可以练会瑜伽，不用很规范专业，活动下筋骨，让自己元气满满就行。还可以边听听音乐，不过我推荐听喜马拉雅

西西的碎片时光·2024-02-09 14:29

2022-12-09

张雲芳焦点解决网络课程学习坚持分享第1334天20221209（约练总424）焦点解决督导模式是一个因应时代发展所需的重要咨询督导模式之一。

2018心如止水·2024-02-09 14:56

2022-06-29

2.身体是革命的本钱很庆幸自己能坚持每一天多练，不间断锻炼快走方式

垄上犁耙·2024-02-09 13:30

吾家百年（48）

父亲把我放到青岛的愿望是练武术，在大家共同努力下，找了一位师傅，把我全身骨骼摸一遍后，说我练不了，因为有只脚脚筋受过伤。我的一只脚确实受过伤，是小时不懂事练习跳房受的伤。

6水中飓风6·2024-02-09 13:59

六单元复盘

Part11，从本单元中我学到的最重要的概念（精读和视听说分别总结）视听说:多听多练多写注重单词的积累避免听懂却不会写的情况精读长难句要划分结构耐心分析2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词

行管一班郭雨婷·2024-02-09 13:41

观心转心

在事上练，练习自己的一颗恒常心，不为境界所转的心。那时候我们奉爱心粥，喝粥的家人都排队领粥，可是就有那么几个人要插队，不好好排队，我们规定，每人只能领一杯粥，就是有人多次

姚乃峰2020级心理咨询·2024-02-09 13:56

2019-11-27

有很多人问我，到底怎样才可以说一口流利的普通话，其实我不太建议普通人在练声时过分钻牛角尖，苛求自己。如果把精力花在改善发声的方法和说话的情感表达上，整体的语音面貌会有更加明显的改观。

好声音古楞·2024-02-09 13:04

20210919中原焦点团队网初29期周秋月分享54天（约练76-77场）

今天第一场观察员早上7：00咨询师用心倾听、稳稳地陪伴，来访者思路清晰、洞察自己想要的方向。在咨询中，充分感受到放松和允许，来访者有了很多的思考和探索。探索和领悟阶段，乃至后面提到的行动阶段，都感觉特别有系统感、有完整感，甚至完美的感觉。今天第二场观察员早上9：30咨询师的声音颇具特色，很有疗愈的感觉。通过梳理，其实那些原本看上去是“短板”的部分，其实却曾经给我们很多的收获和助力。所以，不是我们不

661cb705b9c8·2024-02-09 12:18

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