缓解疲劳

（缓解抑郁症状）中原焦点团队杨小杰坚持分享第226天2021-4-1

缓解抑郁症状1、不要总待在室内，抑郁严重的人，通常都不想出门2、抑郁性都有诱因或一个导火索，人不能战胜所有东西，要有取舍3、社交，抑郁症的人总是自己脑中不断的自言自语，自我否定等，出去社交就被迫被别的东西点拨了

yxjlady·2024-09-16 04:27

爱护眼睛

不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。

反狙_04db·2024-09-15 23:41

治疗失眠的食疗法

功效：缓解习惯性失眠。2.莲藕食材：莲藕；做法：可食用藕粉，或以莲藕加蜂蜜煮熟食用；功效：适用于因身体虚弱而失眠者。

和友育儿·2024-09-15 19:30

一个人的坚持，即使不被他人理解，内心也一定有着独特的热爱

很久没看小说，最近入了莫言的《生死疲劳》，厚厚的一本，过年足够看了。看的时候，有种看《红楼梦》的感觉。

弥小木·2024-09-15 09:46

缓解社交压力。

这段时间跟先生聊天的时候，会聊到社交焦虑。他说现在不喜欢跟不熟的朋友或者陌生客户或熟悉但要喝酒的朋友吃饭。有朋友也曾经跟他讲你是个生意人，你应该混圈子，事实上身边也有很多相关的行业协会，但先生不喜欢这样的环境，而且比年轻的时候更加的不喜欢。也许是年龄的增长，也许是社交的压力，也许来自与他人成就的比较，这些都会让我们感到不自在，不愿意社交。这个倒也不像先生认为的，归根到底是他性格内向造成的。我倒认为

蓝睛灵_·2024-09-15 07:11

不跑马拉松的四个理由

过度的跑步会让皮质醇(又叫压力激素)水平长期升高，导致体重增加、疲劳以及免疫力下降等。现在有许多人将马拉松爱好者视为“最高身体素质所有者”，他们有着精瘦的体格，较低的心率，承受着非

杨然谦·2024-09-15 06:16

每天按摩或艾灸三个穴位，解决失眠问题

长期失眠会导致疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,严重者对人的精神状态会造成恶劣的影响。艾灸对于治疗失眠见效快,养心安神效果非常好。

健康育儿心理·2024-09-15 05:07

读书笔记《焦虑自救手册》

我说因为大部分读者的焦虑症还没有缓解，只要有读者的焦虑症还没有缓解，我们其实就应该继续地探索这方面的话题。为什么呢？因为这本书的作者告诉我们，对于焦虑的治疗来说，一个非常重要的原理就是不断地重复。

如雪般飞舞·2024-09-15 01:34

几个招数轻松赶走假疲劳

像这种情况可能是你出现了假疲劳期。

梦迦轮·2024-09-15 00:17

感恩日记

我很感恩连日的麻烦，焦虑，纠结，暴躁，疲劳，困顿，谢谢她们，终会过去，可以为她们停留，但不会深陷其中，长镜头往回看，都是傻傻可爱的自己，感恩！

叶汀·2024-09-14 21:59

拒赋“黄鹤楼”

家乡人不爱作家乡游，无关好恶，无关人文景观，多半出于麻木与审美疲劳。黄鹤楼地处蛇山之巅，毗邻武汉长江大桥，与大桥武昌桥头接驳。从武昌到汉阳，从汉阳到汉口，再原路返回。

身后眼前·2024-09-14 21:18

聊一聊风险的分析及缓解

产品具备什么缓解措施?这些缓解措施有多大可能会失败?处理这些失败的成本有哪些?恢复过程有多困难?事件是一

Feng.Lee·2024-09-14 13:58

在思念里一病不起

他们想尽办法缓解相思之苦，他攒下了一大叠车票，她吃完了好几盒晕车药。舟车劳顿的辛苦并没有让他们退却，反而成了他们各自奋斗的动力。他们有一个

零一春风数声·2024-09-14 05:37

价值和价格关系探讨

当时想，在饥饿、寒冷、疲劳、恐惧交织而来的时候，所谓的金币，就是一个巨大的陷阱，如果坚持背负着它，就可能走向死亡。

时光高原·2024-09-14 02:32

一套摆脱疲劳的自救指南

没有什么比身体更重要，请好好善待它。作者|Lachel来源|L先生说最近和朋友聊天，大家都有这么一个感触：随着年龄增长，一方面，身体开始出现小问题。以前深夜工作是家常便饭，现在稍微睡得晚一点，第二天一定会头痛。另一方面，精神状态也开始走下坡路。经常会时不时走神，忘了在做什么，一天下来总会精疲力尽。有时明明有大把时间，却什么都不想做，对什么事都提不起兴趣，就想静静瘫着，让时间给「消磨」掉……知乎有一

LJ的学习笔记·2024-09-14 02:53

灼口综合征

灼口综合症会出现神经神经衰弱：起病缓慢，如头痛、头晕、睡眠不佳、多梦、易烦躁;衰弱性增高，如精神不振，常感疲劳、记忆力减退等。

0e3cba0c95ed·2024-09-14 01:01

腰背肌筋膜炎的症状

疼痛可呈持续性或间歇性，长时间站立、坐姿和弯腰时会加重，冷刺激也会导致疼痛加剧，适当休息后疼痛可以缓解。

2401_86414714·2024-09-13 12:17

《10 个情绪管理的兵器库，帮你每天保持好心情》

说复杂，是因为人和人不同，遇到的事情不同，引发情绪的原因也不同，所以，好像没有一个通用的方法，能帮助我们缓解情绪。

上善若水申·2024-09-13 11:42

《辣卤》

而藏在深巷子里的食物对她不仅仅是时间的沉淀，舌尖上的体验，更能使她暂时忘却身心的疲劳和生活的不易回想起辣卤的味道当属她第一次实习时偶然发现的一家小店《胖子辣卤鸭头》，那也是她长这么大人生中第一次吃鸭头。

药草医心·2024-09-13 09:15

2019.5.6感赏85春风浩荡

今天的风好大，感赏先生将儿子送到学校，顺便买回了桑葚，希望能缓解孩子眼睛疲劳。降温了，我又穿上了毛衣，乖乖地系上丝巾，我的脖子可不能再受凉了。二模的日子，儿子将按照高考的作息来进行练习

苇絮轻扬·2024-09-13 06:33

2023-03-13

姑姑说姐姐要嫁人了，家里欠的账还不起，姐姐的嫁妆可以缓解一段时间。听人说，那家人不富裕，却还是硬凑出高昂的彩礼。快要出嫁时，姐姐还是很平静，看不出她是高兴还是难过。我问姐姐:那你

阿小白白·2024-09-13 05:59

2018.05.23 周三 5th day 坚持

每读对一句话，会有“嘀”的一声响，就像金币落入口袋的声音，很好的缓解了双脚带来的疼痛。开始的几分钟，完全没有感觉，只是隐

SZ_68de·2024-09-13 03:19

初八宅家

连续一周的熬夜，今天着实感觉特别不舒服，眼睛涩涩的，即使睡了会儿午觉也不见得有多少缓解。不要熬夜不要熬夜，不熬夜的时候，感觉不到它带来的好处，一旦熬夜，便知晓，人呐，千百年来，还是得遵循大自然的规律！

半截的诗vina·2024-09-13 02:42

无关风月星子事

一边用力揉着耳机佩戴太久而塌下去的头发一边努力眯着眼辨认着烟蒂遍布的出口台阶然后两阶并作三阶大跨步地踩下去两段台阶的距离眨眼间就走到了出口，在费力地拉起不知为何早早关上的卷闸门后视线光亮便整个地塌下来，突如其来的视觉疲劳让我一阵恍惚

一只菜楸·2024-09-13 01:35

这两个指标意义的解释及如何缓解呢？

问题描述为什么Redis的指标显示CPU为70%，而ServiceLoad却达到了100%，如何来解释这两个指标，以及如何来缓解这样的情况呢？

云中路灯·2024-09-12 20:37

清晨的烟，唤不醒沉醉的我

我不知道清晨的烟蒂能否缓解，我懂你的痛，你的苦衷。我曾努力试着去扮着鬼脸去笑，也曾在转身离开时露出獠牙。迷茫，惧怕，以及持续性的思念。我从未对谁说过喜欢，我明白，一旦入局，我能说的只有爱。

江对月·2024-09-12 17:37

2018-10-28

诵读】《金字塔原理》18页《六项精进》5遍，累计141遍《大学》5遍，累计106遍《创新供应链课堂》持续学习《数据化管理》阅读0页，累计36页《说话心理学》阅读0页，累计25页【经典分享】1、大多数的疲劳现象来源于精神或情绪状态

shuaigefeng·2024-09-12 11:08

利士策分享：探索适宜娱乐，实现心灵宁静与成长

是为了放松身心、缓解压力，还是为了增进人际关系、拓宽视野？目的不同，选择的娱乐方式也会有所不同。例如，若是为了放松，可以选择阅读、冥想或听音乐；若是为了社交，则可以组织聚会或参加兴趣小组。二、

Lisce960310·2024-09-11 23:47

缓解足底筋膜炎<23>

足底筋膜炎预防及缓解：第一：坐姿踩毛巾注意：坐姿状态，不要弓背。足底筋膜炎疼痛者早

乜許對孒·2024-09-11 22:56

一个小动作，即可安眠与补肾。精力充沛了、白头发也少了。按摩小指作用大

1.强心防癌2.补肾缓解、前列腺炎症3.预防老花眼、白内障手指按摩操动动小拇指，养心又安神1.躺在床上，双臂与肩齐平伸直呈180°，双手握拳，然后伸出小指，做一收一放的动作，其余手指保持紧握状态。

b641a35df3bd·2024-09-11 21:05

高以翔猝死：世间除了生死，其他都是小事

后来医生鉴定了她的死因，是因为连续48小时通宵工作导致过度疲劳

华仔_0eaf·2024-09-11 21:53

一分钟了解网络安全风险评估！

这个过程包括识别网络资产、分析可能的威胁和脆弱性、评估风险的可能性和影响，以及提出缓解措施。网络安全风险评估有助于组织了解其网络安全状况，制定相应的安全策略和应急计划，以减少安全事件发生的风险。

亿林科技网络安全·2024-09-11 20:25

2019年8月15日星期四天气晴

即可缓解情绪，这样才不会在自已情绪失控的时候做出什么后悔的事情。一个人想要获得大的成功，必须离开自已的城市，城市小，视野也小，城市大，视野也大！凡是有所大成功的人，都是离开自已的城市的人，想要

梦之恋JyLYX·2024-09-11 20:03

阅读《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》的第十一天

提高大脑的活跃度就意味着大脑会消耗身体大量的能量，而此时的人就容易出现疲劳和饥饿的状态。所以学习并不是一件轻松的事情，要想学习效果好，更是要花大量的精力。

富宁083范琳琳·2024-09-11 12:42

转念练习——你眼中的问题，是他眼中的解决方案

也许是她很喜欢吃橘子，来弥补早年无法吃到的遗憾，缓解思乡之情，用来降血压。。。比如，我觉得我妈50多岁了，还花280

周巧的文字时光·2024-09-11 07:18

重新规划的2019年目标

如果一个人一直重复在做一件是，很快就会觉得疲劳、厌烦。所以在用时间管理工具规划计划时，就要多写下不同的种类，而同一个种类的最多写三个。

读史读哲读人生·2024-09-11 03:53

《双面人》二

手臂的疼痛反而缓解了内心的难受，或是因为身体的疼痛帮助眼泪带着内心的情绪宣泄而出也或只是

Amy在记录·2024-09-11 03:49

人生的资产负债表

对于已经看过一些书、经常会“审美疲劳”的我来说，这已经非常难得了。最被触动的，是从人生的角度看财务学理论框架下的资产负债表。对人生来说，到底什么是资产？什么是负债？什么是所有者权益？

金虎启程007·2024-09-11 02:56

久锋说社群:社群营销的核心优势是什么?

社群营销就是基于相同或相似的兴趣爱好，通过某种载体用产品或服务满足社群个体的需求而产生的商业形态传统的产品推广方式越来越难以维系，用户越来越容易产生审美疲劳，导致推广成本越来越高。

久锋说社群·2024-09-11 02:52

2023-06-12

3.日常锻炼：适度的锻炼可以帮助患者改善肌肉僵硬、肌肉萎缩以及提高平衡和协调能力，有助于缓解帕金

耳鸣耳聋好了·2024-09-10 19:51

如果还认为“三伏贴”就是冬病夏治，那你就OUT了！

其实，冬病夏治在理论上说是可行的，因为夏天阳气是一年阳气最旺盛的时候，这个时候经行调理，确实可以将人体的阳气进行调整，这样原本体内因为寒气所引起的问题都会自我缓解，古代医籍上也常常提到“春夏养阳”的概念

医瞳君·2024-09-10 19:03

人生低谷时七个建议

1、找人聊一聊低谷期的时候很容易陷入自己的消极思维中，这时候找人聊聊有助于缓解自己的情绪，他人的建议还可能给你带来一些新的视角。

袁开培·2024-09-10 10:44

第194日：小学生的期末复习

连续坐了三个多小时，中间为了缓解疲劳，自己做了两次眼保健操。只想，对孩子说，该吃的苦还是要吃的，当你品尝到苦尽甘来的那一刻时，一切就值得了。

田边细语·2024-09-10 05:56

Day 28 日精进

奔波在工作当中，身体有点疲劳，但心里确实幸福满满。最幸福的一件事莫过于当你工作到家，已有做好丰盛的饭菜等着你。今天给孩子上课，见到了之前在上海教的第一个孩子，也是真的很奇妙，又相遇在一起。

剑胆琴心007·2024-09-10 04:12

2020.2.27

所以，今天要好好泡泡脚，去去疲劳，自我放松放松。spa一边泡脚，一边欣赏窗外的灯红酒绿。生活无法止步时，无访放慢步伐，欣赏一下。没有华丽的文字，只有简洁明了的表达。愿我们今晚好眠。

LGCEN·2024-09-10 03:28

2023-01-11人生愿望第73/100天#Monself#学习笔记#模块7：应付突发#缓解焦虑

有来自同事的任务，这时候你感觉到血一下往头上涌理想与现实之间的落差，就会产生焦虑理想状态是希望快速把所有的任务都解决掉，按时下班现实状态是大概率要加班了中间状态的落差就是焦虑这种焦虑在职场中很常见二、缓解焦虑的两个误区

萧瑟归去·2024-09-09 20:24

“你能听我说会话吗”

为了缓解这一种状态，我会无止境地听歌，渴望从音乐中找到一些慰籍，循环听，听到耳朵难受。每个月有那么一段时间会心情暴躁，比来例假还准时，每当这个时候，整个人就会特别丧，不知道情绪从哪里来，也不知

如风之语·2024-09-09 19:38

国足单刀不进有望被解决！24岁归化众望所归，4年后将成利器！

不过近两年锋无力的问题得到了很大程度上的缓解。一个原因是我们拥有了归化球员，而且呢，我们大部分规划全都是锋线球员，比如曾经获得过中超金靴的艾克森和洛国富，又比如曾经获得

枫桥落夜·2024-09-09 16:04

四季将军不下马

换句话说：这把锁如果没完成任务（锁住东西）就永远要让钥匙“疲劳”下去。说是“将军”却如此受制于人不得自由，也只能撑撑台面，强颜欢笑。人不是锁，锁不住人心世事；人不是钥匙，打不开纷繁复杂的情感世界。

鎏金夜叉·2024-09-09 15:52

52字晚安絮语

是喜悦、疲劳,还是喜忧参半?不管如何，要睡个好觉，乖，沉沉睡去吧～图片发自App

高媛2021·2024-09-09 04:20

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