腹肌第28页

奇葩升级版

真没想到这朵奇葩还有后续，看了我写的又来骂我一通………哈哈哈，真是你们说他35岁，冒充45岁，来安慰我，说女人就是想要一个人懂她心疼她，还说自己身体好，有腹肌……我问他有什么目的，他就说他好心喂了狗哎…

风漫云庭·2023-02-03 23:05

2019-05-15

现在流行小朋友晒腹肌么？说两句吧跑友们，不能输伊朗5岁男孩AratHosseini美国7岁男孩RudolphIngram#五岁小孩八块腹肌#图片发自App图片发自App

鑫耀健身王老师·2023-02-03 23:59

2019-05-08

可以练腹肌，增肌，瘦肚子，瘦大腿的那种，亦或者想过来练瑜伽舞蹈的，你们都可以找我，或许你们现在还不需要，但是我还是想让你们知道我是做这一行的，因为总有一天你会想起来，有这么一个小伙子在健身房工作，他在等着你们的回复

Lucas丶平·2023-02-03 22:12

健身 Q&A 记录——体重低的人怎么才能显出腹肌呢

我估计你是想要腹肌形态更好看。针对这个不外乎两点：1、体脂要低，至于多少，你百度看一下体脂对照图就好，这个运动、饮食都可以做到。2、体脂低会让你的形状显现出来，你要是想更大！更有轮廓感！

大胡子美少年·2023-02-03 22:22

李若彤变健身狂魔后，秀6块腹肌照和少女肩，穿搭依然时尚显年轻

原内容如下：经过十多天不间断的恆常训练，居然意外地出现六块腹肌，不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。看，

龙虎云也·2023-02-03 18:32

带我去自驾游

我们一起沿江边跑步，去公园散步，一起健身练腹肌，去市场买食材做各种

曦微兮·2023-02-03 15:31

日常生活

分钟的健身（深蹲\俯卧撑\引体\举腿\桥\倒立\跑步），让我一天都精神饱满，走路生风；坚持健身，练就较强的身体素质，睡觉不落枕，平时无感冒，甚至鼻炎基本都好很多；坚持健身，让我穿衣显瘦，脱衣有肉，有胸肌有腹肌

糊涂啊·2023-02-03 12:28

这部19禁漫改剧，一集上头！

最近，除了带着腹肌回归的金秀贤，还有一位男神也回归了！一登场，就徒手扒下水道救小猫。是wuli暖男欧巴没错了！尤其还搭档“三金”之一的金裕贞，这颜值，先嗑为敬。至于俩人12岁的年龄差，不存在的！

特立独行的MissK·2023-02-03 07:58

想在家里练腹肌？教你最新虐腹玩法

废话不多说，咱们直接进入主题，不想或没空去健身房那就按照下面的操作方法，赶紧给自己练出一身好看的腹肌来吧。

小眼睛蒙蒙·2023-02-03 04:22

精进日记|开始放假模式

【今日待办】神圣不可侵犯，每天基于今日待办办事，每天完成锻炼后第一件事就是规划今日待办一、2017精进目标1.六块腹肌：2018农历新年前六块腹肌2.雅思6炸：12月31之前以6666通过雅思3.区块链专家

精进精进再精进·2023-02-03 01:37

新年目标

我是一位自恋颇高的人，不太关心别人的事情，更多是关注自己，随着身体状况改变，我默默给自己订了一个2021年目标，每天坚持跳操和推腹肌轮，要把自己身体调理好，减少更多外耗，调理好身体的同时希望自己的身材更挺拔优美

云海悠悠·2023-02-02 20:08

他24岁当话剧演员，49岁无房无车；72岁出演《闯关东》，走上T台；命运，从来都是弱者的托辞

岁当话剧演员，44岁开始学英语，49岁创造了造型哑剧，到北京成为老北漂，无房无车，一切从头开始，51岁将中国哑剧第一次带上世界哑剧舞台，50岁开始健身，57岁创造了世界唯一的艺术形式——“活雕塑”，70岁开始练腹肌

职趣新青年·2023-02-02 17:31

2019-02-13

优秀的人之所以优秀都有他背后付出的汗水和坚持，有一朋友，大长腿，有腹肌与人鱼线，穿衣显瘦，脱衣有肉，人人羡慕，开口还幽默风趣让人跟他在一起特别放松，我也一直都很想成为这样的自己，与他聊起来才知道，他这一年

就做行动派·2023-02-02 15:35

2018-11-21

这俩天都是6点就起床冒雨跑美罗城打卡，因为内心的瑜伽在作祟，从暖和的被窝里爬起来估计也只有瑜伽给我这个动力了，实在看不下去腹部从隐约的六块腹肌变成现在的肥肉。

萧萧Fineyoga·2023-02-02 13:22

男朋友有腹肌时……

但是他瘦吖，他的身材很棒吖，他的八块腹肌很诱人吖～和他在一起之后，我对自己的身材很是不满意，甚至达到嫌弃的地步，就觉得自己胖，配不上这样

慧子没有故事·2023-02-02 08:18

阿娇新男友帅到爆：深扒小四岁医生过往情史，6个月婚姻如翻书！

照片中可以的看出赖弘国外形十分帅气，线条轮廓硬朗，浅浅微笑，自然迷人，身材也很壮实，马甲线与腹肌一跃入眼帘十分炸眼。

电影小V·2023-02-02 08:03

《吓人的“擤鼻涕”》

再耽搁几天会不会练出八块腹肌来？妈呀越想越怕！再擤鼻涕要拿捏着些，做一个柔情似水的（老）女

源_9cd4·2023-02-01 23:37

正值花季的女大学生的奇怪焦虑

小学，初中，高中，大学期间都在进行腹肌训练。但每次都没有效果。高二每天跟帕梅拉做训练，马甲线成型了，但回学校没管住嘴，马甲线被吃没了。

星叶落情·2023-02-01 23:52

no92:加入遇见训练营

几个朋友加入遇见几期，都有了很大变化，腰腹越来越漂亮，我也要练出腹肌，让浑身的肉肉

心境如花·2023-02-01 22:57

蜂蜜调理系列之——防治痔疮的原理和方法

生则性凉，故能清热;熟则性温，故能补中;甘而平和，故能解毒;柔而濡泽，故能润燥;缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可致中，故能调和百药，而与甘草

隽爱·2023-02-01 20:55

卡卡就发

1.减肥计划，让肚子不圆润就好，看起来有腹肌的样子。2.一辆车。3.跳槽换份好点的工作。4.认真研究下python爬虫和自动化办公。5.flink入门。6.每周一篇博客记录生活、工作和学习。

圈半球·2023-02-01 19:00

2019年人生规划

2019年人生规划身体方面腹肌&&游泳目标130斤有腹肌：虽然已经瘦了下来，但是还是没有达到预定的目标，还差10斤左右，腹肌还没有延续去年8月份之后的方法，每天锻炼一个半到两个小时，通过跳绳减脂，通过卷腹之类的锻炼腹肌

GodsLeft·2023-02-01 15:30

神马？俯卧撑OUT了？

图片发自App7单臂滑行俯卧撑，胸大肌，前据肌和腹肌！图片发自App8高位旋转俯卧撑，胸部和

2旅行者·2023-02-01 12:36

2020-05-04请养成积极的心态

愿生命灿烂如花人们常说要训练自己的肌肉，要使自己的身体看起来更加协调好看，就要多锻炼，特别是一些可以训练，时间久了就会练出胸肌腹肌。

Dora_77bc·2023-02-01 11:02

腹直肌分离的前世今生

腹直肌分离有何危害️仰卧起坐不利于恢复因为没有痛感，腹直肌分离经常不被发现，而且一般的腹肌锻炼，比如仰卧起坐，不仅不会对这种现象有帮助，反而会让它加

饰不一样·2023-02-01 06:10

姐姐我180 上大二有腹肌喜欢打游戏

辞职后的生活单调又舒服。火速卸载钉钉，再也不会在休息日收到傻逼领导的消息，神清气爽。然后把家里从头到尾打扫一遍，收拾衣柜，带猫咪去洗澡，甚至还插了花，做完这一系列操作之后还非常有仪式感的做了一顿吃的犒劳自己。本来计划跟朋友去旅行，但因为对方行程有变，旅行延期，然后每天timi，跟小学生对骂，同城匹配互相慰问对方父母。也就是在这样的状态下遇到了弟弟。那天排位我玩瑶瑶，她玩马可，他一路乱杀，接送我回家

一枝杨小阳·2023-01-31 22:33

【Day2减肥打卡】

运动：一节腹肌运动。

英子2019·2023-01-31 13:23

2019-01-09

产后活动太少、静卧太多、营养过剩，以及产后松弛的腹肌弹性不能及时恢复，脂肪最容易堆积腹部，导致产后肥胖。可以通过饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。

mjj静静·2023-01-31 10:38

PR《一平米健身》

因为想要拥有迷人的八块腹肌,因为靠减食越来越肥,所以想要制定合理的健身计划,有效锻炼自己的身体,于是今早对斌卡《一平米健身》进行了影像翻阅。期待学以致用。活出自己的精彩见证自己的浴火重生

阅读分享者奇·2023-01-31 09:05

健康说：我们真的不必去健身房的

健身房遍地开花，秀腹肌马甲线的照片占领了朋友圈。仿佛我们的健康观被重新定义了：追求健康就要有酷炫的身材。可是，这种观念真的正确么？事实上，你如果想保持健康，你既不需要跑步机也不需要举重器。

饮料不要第二杯·2023-01-31 07:53

怎么能消耗脂肪，“HICIBI”减脂课堂谈论

“我练了n久的腹肌就因为肚子上的脂肪还是一块！”关于减肥，很多人表示减脂难：外行减体重，内行减内脂，外行饿自己，内行借科学，外行看斤两，内行看体型，运动可减皮下脂肪，但很难减内脏脂肪。

lzf小橘子·2023-01-31 06:47

性感马甲线的快乐

练习的过程中，伴随着酸胀疼痛，而最后得到的却是坚硬的腹肌。从隐隐的线条到清晰的沟壑，说没有成就感那是假的。允许自己自恋。在跑步机上跑了30多分钟，完成了一组常规腹肌训练，完成60个斜坡卷腹以

码字的维C小姐·2023-01-31 05:53

六块腹肌说起

行动起来一切皆有可能，一个人要想取得成功，要想实现理想就必须先从行动开始，空想和幻想都不能达成心愿实现自己的理想。很多成年后的人们面对自己的现在的状况，看看优秀人士的辉煌前程，总会说：如果当年我也好好学习，好好行动，今天我也会这样！可是一切没有如果，我们的想得多，做的少，很多美好的东西都错过了。有的人想去减肥，买了健身卡，信誓旦旦热血澎湃的样子，结果去了两次就怎也没有去，有的人打算从明天跑步减肥，

长跑人·2023-01-30 21:50

郭慕洁·2023-01-30 19:52

爱尚英语最有才学生的“搞笑英语作业”精选1

Nick大爷：前方高能预警，提醒大家不要笑太大声，笑出皱纹，Nick大爷不负责除皱，如果笑出了腹肌的话，请打个赏感谢一下大爷。

Nickcen·2023-01-30 15:05

自律第十一天

工作刚刚忙完还没有洗，坐在小板凳上开心的记录着自己自律的流水账微困，被工作耽搁了太久幸运的是今天腹肌训练第三天的任务已经完成做了俯卧撑可惜的是今天依然没能晨跑不过早起的时间用来看书了，不算浪费明天继续加油目标一二完成度

该赚钱了·2023-01-30 14:09

顾瞑

【姓名】顾瞑【年龄】27【性别】男【身高】191【外貌】一头黑色的短发，白皙的皮肤，漂亮细长的凤眸成淡黄色，嘴角时常微微上扬带着笑意，腿部修长，有八块腹肌和完美的人鱼线，喜欢穿黑色的外套和黑色的裤子随身带枪

漠白家的漠钰·2023-01-30 11:09

DAY 85 坚持控制热量似乎变得好难 2018-05-22

今天完成了腹肌撕裂者K3，4公里连续慢跑，以及两公里的快走。这个量，完全适应。#但体重依然没动，哦不，是涨了点又下来然后又上去又下来。我清楚地知道这根本不是平台期，我这次的减肥其实根本没遇到过平台期。

macrossliu·2023-01-30 08:45

我都不知道“自己”什么样怎么坚持

比如我刚定一个腹肌撕裂计划，仰卧起坐每天5组一组60个，刚坚持没一个星期。一个朋友以内行人的口吻跟我说，仰卧起坐容易伤腰，真要练腹肌只要练卷腹就行了。乍一听我

黄桃北·2023-01-30 06:02

在忙也别忘了成长

65岁学骑马，70岁练成腹肌，78岁为了《重返20岁》电影拍摄，第一次学会骑摩托。

nd益达·2023-01-30 04:53

红月亮

今天晚上有152年一遇的月亮奇观，我们说下一次的时候你会有腹肌，我会有单下巴，而最最主要的是，你还会和我在一起。查了一下，下一次是在2025年，也就是七年之后，又是一个七年之约。红月亮

胡萝北馅·2023-01-29 23:02

真正的生活不是朋友圈装出来的。

我在埋头写作腰酸背痛的时候，他在健身房里练着腹肌，挥汗如雨；我在批改作业捶胸顿足的时候，他在享受付费知识；我在

迷路她·2023-01-29 15:18

【4班1组】Day23打造个人品牌的实操方法

【作业如下】：大家好，我是Hujz，坚持健身3年有余，从不去健身房，常年持有6块腹肌，体脂率不超12%。

胡恼火·2023-01-29 07:29

瘦大腿

比如腹部脂肪堆积多，就只做仰卧起坐或者腹肌的力量训练，期望达到燃烧腹部脂肪的作用这基本是不可能的，所有号称可以瘦局部的动作，都不

摘抄笔记·2023-01-29 07:35

套路横行的背后，是当代人情感世界的空虚

“有腹肌吗？”“有车吗？”“哪里人？”闺蜜噼里啪啦发了近300秒语音

阿biu崽·2023-01-29 03:39

你的时间和精力花在哪，未来的收获就在哪

平时懒散并不上进，却希望收获能力和财力；平时没看书没学习，却希望自己出口成章文不加点；平时不运动不锻炼，却希望自己身材有型，拥有马甲线和六块腹肌。你把你的时间和精力花在哪里，未来就在哪里开花结果。

思考的小蚂蚁·2023-01-29 02:18

表示晚自习就不是用来写作业的

海底的小人鱼王子偷看了人类的时尚杂志，于是他兴冲冲地照着上面剪了个新发型……是很有型没错啦小美人鱼boy的新发型2大眼美蜂胖嘟嘟的小蜜蜂3突然兴起，翻以前的素描本发现画风十分清奇啊哈哈哈哈哈哈哈哈（其实是性感的穿比基尼的腹肌硬汉

lwwwwhh·2023-01-28 22:45

华语唱跳女歌手TOP1，从地才到天后的的蔡依林，40岁晒好身材：高度自律的人有多可怕！

7月初，久未营业的#蔡依林身材#突然上了热搜穿着粉色瑜伽服的她，扎着高高的丸子头，少女气息十足身体曲线优美，腹肌凹凸有致，直角肩令人羡慕不已，坐在运动垫子上展现柔美身姿，好身材一览无余惹来大批网友疯狂舔屏

人鱼线vs马甲线·2023-01-28 19:10

碎片式学习VS沉浸式学习，那个更好一些呢？

①积沙成滩《一本改变人生的书》《两个练出腹肌的方法》《一招学会演讲》这样的标题总是非常吸引人，这背后吸引人的地方是：我想成为爱学习的人，但是又不想付出努力和思考，所以非常喜欢这种速食的知

馨月读书会·2023-01-28 18:06

去成为那个热爱健身的人吧

电影《铁面无私》中有这样一段经典的台词：“大家要小心那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的人，这些人拥有你所不能想象的决心和意志力。还要小心那些冬天里刷的

Oh麦嘎·2023-01-28 15:00

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