腹肌

健身五分钟，游戏俩小时？

最近他的忽悠手法换了：19:00赖先生挺着九九归一的腹肌，趿拉着塑料木屐，对着前台小妹邪魅一笑走进健身房。“今天练什么啊，老懒？“今天练跑步，赖先生打开跑步机，速度调到最慢，踏踏踏的”跑“了起来。
贰玖叔·2023-03-10 05:31

webber 2019年4月9-11日日记

一个没有培训的公司，不是好公司.这次公司专门组装三天培训，三天下来整个人感觉快被挖空了，幸好下班很早，挣扎着去健身房里跑步出汗，才发现真的快有半年没有去健身房了，肚子上的肉一抓一大把，曾经的六块腹肌都变成一块了
Webber先森·2023-03-10 03:31

腹肌各部位锻炼方法

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梦幻S人间·2023-03-10 01:06

暂定目标95.XX

下午把手机上闲置很久的keep打开，看着健身达人的腹肌背肌肱二头肌又喝了一大碗鸡汤。计划借着践行早起的势头，利用早起的2小时，我也要加入减脂增肌的大军中，练
6f5ac00bae41·2023-03-09 23:57

2020-3-18晨间日记

健康·饮食·锻炼锻炼了腹肌人际·家人·朋友家人朋友关系好。工作·思考每天尽量多做事。最美好的三件事1.礼品凳
加油彭俊·2023-03-09 22:16

7月5日晨记

1、5:30起床2、21年第二十四次跑步，11.50km，1h14min3、跑步途中一节45min樊登读书（虽然吸收不好）4、拯救腹肌第十四次训练，用时9min5、背部训练24次，负重15公斤深蹲30*
aoterr·2023-03-09 20:18

6月29日晨记

1、5:10起床2、跑步1h3min，14km3、跑步过程中一节樊登读书4、拯救腹肌第九次5、负重深蹲：22*2个
aoterr·2023-03-09 14:02

体型属于哪种一看便知，降低体脂率，你也可以有腹肌马甲线

体脂率对于一个人的外型非常重要，当你体脂率达到一定占比的时候，你的腹肌马甲线人鱼线也就显现出来了。对于男
二百二的门吉·2023-03-09 09:10

瘦身，如何制定适合自己的瘦身计划

夏天，女人们要穿裙子晒比基尼，男人们秀胸肌晒腹肌，这个时候，往往特别能激发胖子们的瘦身欲望；图片来自百度“我要一个月瘦5公斤”，“我要一个月瘦10公斤”，“我要一个月瘦20公斤”，......那么，到底瘦多少斤
两个人的午后·2023-03-09 05:53

公司年会小品剧本（原创）

甲（迟疑，看向乙，乙连连点头，展示臂肌腹肌
Rory2013·2023-03-09 05:03

NO.215 每日复盘211228 居家第六天

2.晚间锻炼，腹部锻炼第161天，趁早腹肌撕裂练习第78天。3.睡前冥想，5分钟。今日饮食1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。
石头爱写字·2023-03-09 00:58

2022-08-18

男人学会这几招，啤酒肚轻松变腹肌夏天的夜晚，点几盘烧烤，再来几瓶冰啤酒，可以说的人间一大美事了。但是看看自己逐渐突出的肚子，这啤酒肚越来越大了，还能愉快的喝啤酒吗？啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗？
普兔健康·2023-02-19 02:16

最怕你碌碌无为，还骗自己平凡可贵

弟弟放暑假来我家玩，每天晚上都在瑜伽垫上锻炼腹肌，小有成效。我躺在沙发上看着他，懒懒地说：“我就是太懒了，不然马甲线早就出来了。”他看了我一眼说：“说得好像你勤快一点就能腰围一尺八似的。
也许我没有天份·2023-02-18 22:40

2018.12.6（阴天）

44岁学英语，49岁北漂研究哑剧，50岁开始健身，57岁创造“活雕塑”，65岁学骑马，70岁练成腹肌，78岁骑摩托，79岁上T台。图片发自App他身材修长匀称完美。他在2006年进入古稀。
新建记忆·2023-02-18 19:37

2019年目标

3.身材#.体重控制在51kg以下#.有腹肌#.找到适合自己的发型4.职位#.能独立承担一个项目#.编写设计文档，包含UML#.单元测试#.能更高效的解决问题#.和同事和谐沟通，互相欣赏，互相成长#.熟悉所有模块的业务
天黑请闭眼·2023-02-18 17:56

vue父组件与子组件之间的传值

好好生活--即将拥有八块腹肌的程序员1.父子组件的传值父传子通过props传递，子传父通过$emit还有兄弟传值公共的bus,夸组件传值vuex传值的方式有很多种，这里就先介绍下简单的父子传值父传子通过在子组件上自定义属性
即将拥有八块腹肌的程序员·2023-02-18 12:59

2021-01-23这孩子

手机翻出一张健身人的照片，指给他爸看，我就要练成这样的，八块腹肌。他爸说：“你做梦吧。”我知道，这种饭他坚持不了几天。他这都是第三
8fd现在·2023-02-18 09:29

自律1

我的一个朋友，男生，胖墩一个，就叫他小胖吧，喜饕餮盛宴，爱温暖被窝，常影院观影，乐于点评各位小生花旦，近期看到《邪不压正》的各种宣传花边，兴冲冲地对我说：“你看彭于晏那腹肌，连姜文都忍不住去摸。”
3e2271b99ca3·2023-02-18 08:31

狭隘的人写不出好的文字

我用了三年的时间，跑步、游泳、健身自律，然后，刻意的、有意识的坚持了三年之后，我练出了三块腹肌，165的身高，体重常年维持在108斤。
墨迹孙·2023-02-17 18:08

2019年7月29日 星期一 天气小雨 亲子日记（242）

审美观提高了的豪宝，还喜欢秀肌肉，经常向我炫耀他的腹肌有多美……咯咯今天去医院体检，看见墙上写着“健康是人类的第一大财富”，看到这几个字，让我想起了一篇文章里，我喜
love_happy·2023-02-17 17:36

掌握价值百万的微习惯，只需三分钟

那好计时开始：18秒微习惯是量变产生质变的一个过程：比如你每天逼迫自己做一个仰卧起坐，坚持它，重复它，积极行为不断叠加，渐渐地你会不由自主完成超额的仰卧起坐，成为腹肌撕裂者。
食梦为梦而活·2023-02-17 15:43

搞笑：猪猪，识时务者为俊杰说的是你吗？

猫咪：八条腹肌不算啥，看我！少年，送你一瓶88年的可口可乐！嗯，这是一场超越种族的爱恋！来自TAI国的象式按摩，看着都疼！这六亲不认的舞姿，就服你！猪猪，识时务者为俊杰说的是你吗？
乐一一吧·2023-02-17 07:04

2021的最后一天晚间小记

不过能掌握在自己手中的有效时间还是因为早起而大大的增加不少，但是我却还是不满足，肩背晨练后，带着一身酸爽感，精神倍加，如果有人问我早上起来还在迷糊状态，我不妨告诉你，你先别洗漱，先来个半小时无氧晨练，练肩背或者腹肌核心肌
时沧田·2023-02-17 05:53

（一）92年的阿姨都开始自律了，你还在等什么？

现在人们钟情于“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，无论身正条顺脸蛋美，还是钢琴腹肌幽默梗，我都不沾边儿！为了符合本人一向凡
六六_Bravery·2023-02-17 03:47

NO.219 每日复盘220101 居家第十天

2.晚间锻炼，腹部锻炼第165天，趁早腹肌撕裂练习第82天。3.睡前冥想，5分钟。今日饮食1.早餐，南瓜饼两块，杂粮稀饭一碗，鸡蛋一个。2.午餐，在家用餐，面条一碗。
石头爱写字·2023-02-17 01:07

腹肌与减脂

最近一直在努力锻炼腹肌，但是成效一直不是很明显，可是大概看轮廓还是有腹肌的迹象的。
简单_77b0·2023-02-07 03:24

北影节启功仪式，张艺谋动情演讲，吴京：我的腹肌还在

8月22日，第10届北京国际电影节正式开幕。在夜晚举行的启动仪式上，老中青三代电影人纷纷亮相，开幕式上星光熠熠。本届电影节形象大使吴京与导演张艺谋率先发言，为电影节的开幕添光增彩。本届电影节形象大使吴京发表以"相思"为主题的演讲。他穿着黑色的套装，精神抖擞，侃侃而谈，以疫情期间大众对电影的"相思病"切入，讲述了观众对电影的思念与深情。吴京更是大胆表白电影人，赞颂了疫情期间电影人对电影事业的坚守与深
夜空中最亮的一颗星_e7a1·2023-02-06 20:16

为什么理想总是丰满，现实却总是骨感

毕竟就是有超级多的人，会觉得看过一本书的书名，就等于已经看过这本书了，在健身房拍照打了个卡，就等于已经锻炼三小时，并且腹肌马甲线人鱼线等等一觉
奈尔Nicola·2023-02-06 17:58

当外界向你咆哮，温柔做自己

，把尺子放在你面前告诉你你现在这个年纪应该拿着怎样水平的工资，抖音上一把接一把告诉大家如何护肤如何打扮自己的视频，抖音下的回复也很热烈，必须拥有，作为一个女孩子必须拥有这样一瓶护肤品，还有keep上的腹肌美臀刺激着大家的神经
imperfectionist·2023-02-06 15:18

新的一年，要制定合理的目标计划

年初说要读100本书、要练出腹肌马甲线，还要升职加薪走向人生巅峰……一年终了，那些目标，是不是没能完成多少？没有规划的人生就像无头苍蝇，但目标太多只会让人手忙脚乱。
魏三猫·2023-02-06 14:57

科学必须得科学

前天晚上，我拿起尘封已久的腹肌轮开始锻炼。不试不知道，一试吓一跳。以前站姿十个没问题，现在倒好跪姿十个都是一个大问题了。为了早点找回以前的状态，我咬牙坚持，直到真的做不动了才缓慢起身。
永超851105·2023-02-06 11:41

首个被“退货”的大熊猫，外国人恋恋不舍，国人却笑出腹肌！

首个被“退货”的大熊猫，外国人恋恋不舍，国人却笑出腹肌！说到大熊猫大家肯定是满心欢喜，大熊猫不仅是我们国家的国宝，而且还象征着和平，因此别的国家对大熊猫也是非常喜欢，有着不一样的情怀。
南海有川·2023-02-06 08:12

2022-07-08

年初对自己说，今年高低整个八块腹肌，早就抛之脑后了。也很少社交，很少发朋友圈。也没有什么值得开心和记录的事情。工作到是挺闲的。就是工资也不见涨。未来也没有什么规划。想谈谈恋爱，也没有对象。
随风而铃·2023-02-06 04:20

你的思维更新了吗？

就像健身练腹肌一样，需要每天坚持才能完成。特别喜欢《精力管理》里的思维管理。人能通过大脑形成思维，思维能反映客观事实，又能作用于客观事实。
君润生活·2023-02-05 22:37

如何坚持一件困难的事

油管知名运动博主StephanieButtermore长期严格控制饮食，拥有六块腹肌和清晰的手臂线条。但2019年开始她开始Allin（吃到饱）计划。Allin就是不再控制饮食，吃到身体满足。
轻马的铁匠铺·2023-02-05 21:32

成熟之前的人生只是在不断地错过.错过.再错过

但是这个男生没有轻易的放气，努力的改变自己的样子，想要成为雪儿喜欢的样子，他留起头发，修理自己的胡子，减掉了有点肥的小肚子，有了腹肌，衣品变得好了。不知道他在背后做了多少努
渺渺樱·2023-02-05 20:36

台词学习方法

三个方面：气（呼吸）、声（发声）、字（吐字）一呼吸呼吸器官：肺、器官、膈肌、腹肌膈肌：位于胸腹之间，如图图片发自App呼吸方法：胸腹式呼吸法姿态：脊椎骨头想象成衣架，衣架向上立直，头部也向上，两臂自然下垂
偏偏1230·2023-02-05 18:12

关于健身，你想知道啥！

图片发自App1.怎么瘦肚子与其拼命的做仰卧起坐来练腹肌。还不如控制好饮食，多做些有氧运动来得直接。你做仰卧起坐，会把腹肌练大练明显，但过高的体脂率会掩盖这一切。
一名被健身耽误的作家·2023-02-05 15:28

【故事一】他和胸大貌美的后妈发生关系了

他今年22，身高188，长相帅气，八块腹肌兼职模特
白素素的梅花鹿·2023-02-05 12:04

易筋洗髓经

还包括身体内部的胸肌、腹肌、肠肌、心肌等等。人的筋是从一出生就带来的。但是由于遗传基因不同，生活环境不同，饮食习惯不同，作息规律不同，人与人之间的筋肌结构就不同、健康状况也不同。
葆和堂·2023-02-05 11:37

十年之约 我在共青等你

十年了，男生们褪去了青涩，身体有了横向的发展，不，还有正在修炼八块腹肌的显武兄……十年了，几经沉浮，人生多了很多阅历。工作琐碎、生活无常，人人都有本难念的经。
漪兰姑娘·2023-02-05 05:51

华伴铭行的肚子运动

顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。
華劍悟萌伴铭寿达·2023-02-05 03:23

范冰冰要三年抱3baby 李晨公开表示想三年抱三

大明星》第二季于上海举行的记者会，被知道多年的内地男歌手老友袁成杰催婚，袁成杰大赞李晨与十年前相识之时比较也没有变：“我还认为他会大牌许多，没想到为人处世也一向没变，身段也是，十年前他就是六块腹肌，现在估计也是
不朽的少年有着放肆的_88b7·2023-02-05 01:35

火锅底料

这样持续不断，控制不住的笑持续了两三个小时，我想这一定撕裂了躲在脂肪下的深层腹肌，如果我像学生时代那么瘦，吃完饭回家立即对着镜子撩起衣服，定会看到失踪多年的马甲线。
双层吉士堡·2023-02-04 10:52

你每天都在重复坚持什么事情？

有空就去打篮球，或者在家里做腹肌练习，俯卧撑这类。
梁超文·2023-02-04 10:02

2018-06-10

关于减肥这件事，在认识菜菜后的一段时间里曾答应他要锻炼出腹肌，因此在不久前的一段时间，很努力地锻炼，终于把体重从130斤降到了120斤。
我和菜菜子·2023-02-04 10:44

我就是这样的人

前几天回来说班里的同学介绍自己都是兴趣爱好、擅长的一面优点，PPT有放自己写真的、有弹琴的、唱歌的、跳舞的、还有男生放腹肌照、有人放耽美照等等。
文文心儿·2023-02-04 08:20

【關關·意畫™】二十四節氣：揫敛为立秋·该收手时就收手

这两个字对“立秋”的形容太形象太一针见血太东方哲学了夏无疑是丰腴的膨胀的尤其是植物都在疯狂生长大而肥像正在鼓起来的气球张力无限而如果一味大下去难免亢龙有悔这个时候就要收敛了深呼一口气把鼓胀的肚子“敛”成八块腹肌由虚胖到紧实身康体健迎接即将到来的秋凉和冬冷關關
百川取则·2023-02-04 07:32

复盘，我是丰，丰收的丰……

我告诉你，快乐就是我想做的事做成了，而且当下正在进行，我以前总是想锻炼身体，现在做到了，而且已成为习惯，我一直希望能练出腹肌，现在已有了轮廓。还是四块轮廓，算是一点小成就。有点小确幸。挺好！
老猫传·2023-02-04 02:26

奇葩升级版

真没想到这朵奇葩还有后续，看了我写的又来骂我一通………哈哈哈，真是你们说他35岁，冒充45岁，来安慰我，说女人就是想要一个人懂她心疼她，还说自己身体好，有腹肌……我问他有什么目的，他就说他好心喂了狗哎…
风漫云庭·2023-02-03 23:05
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